Preguntas de pacientes (104)

Estando de acuerdo con lo que comentan algunos de mis compañeros, te diría que la dosis de medicación es mejor que lo comentes con tu psiquiatra. En cuanto a la eficacia de la terapia que estás realizando, tras un año, no parece que lo sea demasiado, por lo que tal vez, te podrías plantear exponerle a tu terapeuta tus dudas respecto al resultado del tratamiento.
Por lo referente a técnicas y enfoque terapéutico adecuados para trabajar el TOC, son diversas pero así como con las TCC o el Mindfulness vas a intentar controlar los.síntomas del trastorno, mediante el enfoque Cognitivo Constructivista posibilita un cambio profundo que desactiva los pensamientos-aprendizajes emocionales que subyacen al trastorno.

En resumen, por una parte, la medicación, tal vez se pueda regular para aminorar parte de los síntomas, pero no te curará. Por otro lado, hay enfoques terapéuticos que sólo disminuyen síntomas, mientras que otros, como el Constructivismo, logran un cambio más profundo y duradero.

Estanfodo.deacuerdo con la mayoría de intervenciones.de mis colegas y para no repetirme, me.gustaría comentarte que parece que.ante ese "ultimatum" tienes sentimientos contradictorios.Eso puede ser señal.de que hay una parte.de tí que es coherente con algún valor importante para tí que no te permite aceptarlo (p.e. dignidad)， mientras que hay otra parte.de tí que ha aceptado ese ultimatum para intentar salvar la relación.
Te encuentras.en una.especie.de dilema que no sabes cómo.resolver y quedar satisfecha contigo misma. Por ello, te recomiendo que.os planteis acudir a una terapia.de pareja o individual que os.ayude a analizar vuestra relación y vuestra vivencia en ella.

Tal como han explicado mis.colegas detalladamente, porlo cual, hago un breve resumen; la.distimia presenta una.sintomalogía más leve pero cronificada, mientras que en la depresión los síntomas son más agudos.En cuanto a la personalidad depresiva, cabe decir.que.es.más estable pero eso no significa que no pueda cambiar.

El tratamiento y pronóstico，desde un enfoque Cognitivo Constructivista, debería centrarse en un cambio profundo en la concpepción_contrucción que la persona tenga de sí misma, de la relación con los demás y de cómo es el mundo en general.
Los.estilos.de personalidad, así como los.trastornos y patologías,.son clasificaciones que no llegan a representar la.diversidad individual.de cada persona. Todas estas clasificaciones sirven para centrar-concretar la taxonomía-etiqueta de la que.se trate, pero no para hay que tener en.cuenta que.la psicología humana es un.continuo y por tanto, la salud y enfermedad, y los rasgos de personalidad también lo.son y pueden evolucionar.

Los fármacos pueden ayudar a disminuir algunos síntomas, pero será a través de la Psicoteràpia que consigas superar el problema que subyace a esos síntomas y trastornos.
En especial una Psicoteràpia de corte Constructivista, la cual, a diferencia de la Cognitivo Conductual, no va a cuestionar tus pensamientos, conductas o emociones como irracionales o negativas, sino que las vais a comprender como coherentes con algún esquema interiorizado y que en este momento, se está viendo invalidado por la experiencia. Dicho de otro modo; lo que te ocurre no es por un fallo o un defecto en tu sistema, sino más bien, un desequilibrio en tu sistema de dar significado a la experiencia de vivir.

Saludos, suerte y si necesitases aclarar alguna cuestión, puedes contar para comentarlo.

Tal como.ya te han.comentado varios de mis.colegas, los.fármacos estabilizan el estado.de.ánimo, pero no solucionan el problema. Además, de los efectos secundários que conlleva su uso prolongado, se da el efecto de crearse una autoimagen, cada vez, más incapaz de superar el problema que.provoca esos.síntomas.
Dicho.de.otro modo, los.fármacos disminuyen los.síntomas, pero.será la terapia la que te ayude a comprender por.qué se generan esa depresión y esa ansiedad, y te ayude a superar ese problema subyacente a los.síntomas.
Hay distintos.enfoques.terapéuticos y todos te diremos que el nuestro es el mejor o el más probado..... Yo te diría que.te informes de las opciones, pero sobretodo que.escojas al.profesional con el que.te.sientas cómodo y comprendido.

Si.necesitas aclarar cualquier cuestión puedes.contactar y estaré encantado en atenderte.

El efecto.de un consumo.de.alcohol, en.general, provoca, tal como han mencionado algunos compañeros, una dilatación de vasos sanguineos y según el metabolismo de la persona, junto.con el nivel de consumo da como resultado este tipo de secuelas físicas.
El nivel.de consumo que mencionas (80 g/dia) correspondería por ejemplo a ingerir casi 2l de cerveza, casi 1l de vino, 4 combinados o 8 carajillos/dia. Esto es un consumo alto y adictivo, ya considerado de riesgo, con afectaciones.físicas y psicológicas.
Por.todo ello, mi consejo es considerar la opción de visitar un profesional que ayude a comprender que el.consumo es la respuesta que has encontrado para dar respuesta a las circunstancias de tu.vida.
Te ayudará a mantener la.abstinencia y a pasar el.craving alinicio.del proceso de desintoxicación. Debes comprender la función que.ese consumo está teniendo en tu.vida y qué problema estás no afrontando con el consumo.
Espero que.te sea de ayuda y si necesitas aclarar algo, contacta.

Como ha mencionado algún colega, lo que te ocurre noparece un trastorno, sino un dilema. Sin embargo, encontrarse atrapado en un dilema suele.ser una causa de sufrimiento y malestar psicológico nada.despreciable.

Te aconsejo que acudas a un psicólogo de orientación COGNITIVO CONSTRUCTIVISTA que te ayudará a encontrar el.sentido de lo que.te ocurre y alternativas de -significado a esa situación y aspectos relacionados con ella.

Saludos y si necesitas cualquier aclaración estaré encantado de ayudarte.

La hipnosis, como técnica integrada en una terapia claro que puede ser útil, pero lo más importante es que la terapia te ayude a comprender por qué te ocurre eso. Es importante que el profesional sea integrador y que conozca bien la técnica hipnótica, no porque sea peligrosa, sino para que la utilice de forma efectiva. Hay muchos mitos alrededor de este tema. En mi experiencia utilizo la hipnosis Eriksoniana con muy buenos resultados.

La Terapia COGNITIVO CONTRUCTIVISTA te puede ayudar a resolver el problema (creencia implícita) que generan esos síntomas. Resuelto el problema los síntomas ya no tienen razón de ser. Otras terapias, como la Cognitivo-Conductual sólo intentan luchar-controlar los síntomas, mediante entrenamiento en técnicas asertivas o comunicativas y exposición controlada al estímulo, pero no van al origen del problema, por lo que la recaída es más fácil.

Espero haber sido aclaratorio y si necesitas alguna otra explicación estaré encantado en ayudarte.

Coincido con mis compañeros en que los celos tienen más que ver con el concepto que tienes de ti, que con las conductas de tu pareja. Como has podido comprobar, el intentar controlar los celos o pensamientos, provoca el efecto contrario, que aún sientas más celos.
Es como si te encontraras dividida. Una parte de ti quiere no tener celos, mientras que la otra no puede dejar de tenerlos.
El enfoque terapéutico que te aconsejaría es el Cognitivo-Constructivista que te va a proporcionar la oportunidad, no de controlar-domar la parte celosa, sino más bien comprender que implicaciones aparentemente negativas tendría para ti, dejar de ser celosa.Esto es debido a que una parteParece que te encuentras en una especie de dilema

Los estudios de los que hablan mis colegas sobre la efectividad de la TCC están ya obsoletos! Hoy día hay meta estudios que comparan la efectividad de distintas técnicas que sitúan la influencia de cada factor que interviene en la terapia. Estos estudios indican que los factores con mayor peso para la eficacia del tratamiento son los cambios extraterapia (40%) y en segundo lugar, en segundo lugar, la calidad de la relación terapéutica.
Por tanto, te diría que la TCC puede ayudarte, como cualquier otra, siempre que confíes y te sientas cómod@ con ese terapeuta para que en tu vida privada y de forma natural, sin seguir pautas prescritas por terapeutas racionalistas (creedores de saber cómo tienen que, sentir, percibir y vivir la vida las personas), empieces a hacer cambios en tu vida que te permitan construirte a tí y el resto de forma distinta. La Terapia Constructivista va más allá que la TCC y facilita todo ello, por lo que te la recomiendo.

Si necesitas cualquier aclaración..

Lo primero, es hablar con tu pareja sobre el tema y sobre cómo está afectando al resto de personas, aunque imagino que esta fase se ha hecho, es importante reparar en el cómo se ha llevado a cabo; desde la queja, reproche, súplica, imposición....
Una vez dicho esto, resaltar la no conveniencia de engañar a nadie para llevarlo al psicólogo! La cosa es fácil que vaya a peor.
Lo que si que te aconsejaría es acudir tú, para que veas de qué modo actuar o dejar de actuar para facilitar que tu pareja considera el ir al psicólogo como algo conveniente a hacer para resolver el problema y dejo abierto, cuál es el problema (¿el síntoma depresivo o algo más profundo que subyace a éste?) y a quién pertenece el problema (¿a tu pareja, a la pareja, al sistema familiar?).

Te aconsejaría que valores hablar otra vez,con tu pareja planteando las cosas de otro modo. Entodo caso, que acudas/áis a un psicólogo de orientación Constructivista familiar que os pueda ayudar a cambiar el enfoque y sentido.

Los fármacos intentan paliar los síntomas, pero no resuelven el problema de base que provoca el problema y los síntomas. Es por esto que me gustaría señalárte la importancia de realizar un tratamiento psicológico y en todo caso, complementarlo inicialmente con antidepresivos si los síntomas provocan un alto malestar. La medicalización excesiva es un fenómeno complejo, que ha aumentado en las últimas décadas por la acción comercial de las farmacéuticas, basada en sus propios estudios. Sin embargo, no hay ningún estudio independiente que los avale. Estos indican que no hay diferencias significativas entre la efectividad de tratamientos farmacológicos con los psicológicos. La diferencia está en los nocivos y obviados efectos secundarios de los fármacos y del aprendizaje que suponen los psicológicos.
Te recomiendo un tratamiento psicológico que te ayude a comprender qué se encuentra tras esos síntomas para poder generar significados alternativos más viables.

La hipnosis, como ya te han comentado, es una técnica efectiva integrada en un tratamiento más global. Es una técnica que se puede utilizar desde diversas perspectivas psicológicas integradoras. Más allá de sugerirte una u otra perspectiva como la mejor o más efectiva, me gustaría explicarte los niveles de intervención-tratamiento desde la psicología para que puedas elegir con mayor libertad.

Hay perspectivas que se limitan en intentar disminuir los síntomas, como la T. Cognitiva-Conductual, el Mindfullness, Breve Estratégica la Breve -Soluciones, etc. En todas ellas, la recaída es habitual.

Otras perspectivas, como la CONSTRUCTIVISTA consiguen un cambio profundo y definitivo al desactivar las creencias profundas que generaron los síntomas.

Más allá de la técnica, asegúrate que la relación terapéuteca te resulte cómoda y que no evalúe si tus pensamientos son adecuados o distorsionados. Es importante que te sientas comprendido y descubrir el sentido de lo que te ocurre.

Deacuerdo con la anterior respuesta de la compañera Marta Cabasa, subrayo la importancia de trabajar los temas que puedan subyacer al consumo de esta sustancia u otras.
Teniendo en cuenta el periodo.sensible que.supone la maternidad y los peligros que un consumo añaden al desarrollo del feto y posteriormente del bebé, es primordial que busques el apoyo de un psicólogo y de tu implicación personal para superar los temas subyacentes al consumo; así como propiamente éste para un futuro sano, tanto para tu bebé como para tí.
Felicidades por tu nueva ilusión y ánimo para recorrer el camino de tu proyecto vital.

Desde una perspectiva Cognitiva racional(TCC), parecería lógico ver lo que te ocurre como una asociación de ideas entre los fallecimientos de otros y el tuyo. Además, desde esta perspectiva te proponen que desactives o controles esos pensamientos automáticos desde la razón para que no se den esos pensamoentos, ni los síntomas.

Sin embargo, desde la perspectiva Constructivista la hipótesis de trabajo es muy distinta, consiguiendo un cambio transformacional a nivel profundo de la mente, más allá de luchar contra los propios pensamientos para paliar los síntoma

La Terapia Constructivista con la.Técnica de Reconsolidación de la Memoria te puede ayudar a desactivar aquellos aprendizajes implícitos con los que es coherente la existencia del síntoma, y a generar nuevos o recuperar aprendizajes existentes, que te permitan superar, ya no sólo los síntomas, sino el problema que los provocaba.

Espero que te sea útil y si necesitas alguna aclaración estaré encantado en ayudarte.

V.

Más allá de poner etiquetas a lo que te ocurre, lo importante es descubrir el significado que hay tras ese sufrimiento.
Un breve inciso, la TCC es la más estendida, pero no la más efectiva.
Tu.eresconsciente de los síntomas, pero tras ellos debe haber algún aprendizaje emocional que se mantiene implícito en tus esquemas de pensamiento y hace que veas como algo amenazante el.salir.de casa.
Los.síntomas son la respuesta coherente con nuestro pensamiento que hemos podido dar a un problema del que no somos todavía conscientes. La.consistencia de nuestros aprendizajes queda reforzada por la activación emcional que nos provocan los acontecimientos vividos. Esto puede explicar porqué te ocurre esto desde la crisis de pánico.
Te.sugiero que acudas a un psicoterapeuta-psicólogo con orientación Constructivista y si puede ser que utilice la Terapia de la.Coherencia, ya que esta es una técnica que supera a las Terapias Cognitivo Conductuales en efectividad y profundidad del cambio terapéutico.

Estoy deacuerdo con la.respuesta del anterior.compañero pero añadiría que más allá de los síntomas y las consecuencias neuroquímicas tras un consumo de alcohol excesivo puede subyacer alguna problemática que el consumo está tapando. El alcohol podría estar evadiendote de una realidad no del todo satisfactoria y los síntomas depresivo-ansiosos podrían ser la.respuesta de tu mente al volverte a confrontar con esa realidad en la resaca.
Supongo que todo ello te preocupa y te hace sufrir. Si quieres trabajar estas cuestiones para solucionar ese sufrimiento, te sugeriría que acudas a un psicólogo de orientación constructivista para explorar el significado de ese consumo excesivo y de los síntomas que.describes en la resaca.
Espero que te sea útil mi aportación y si necesitas cualquier aclaración, estaré encantado den ayudarte.

La.dependencia no es una enfermedad, como tal, pero sí puede causar trastornos y sufrimiento que afecte a la propia persona y pareja. En el proceso de maduración personal, todos hemos de lograr una autonomía personal que nos permita vivir siendo los agentes libres de nuestra propia vida. Libres de las normas sociales y faniliares, pero al misno tienpo, también siendo responsables de nuestros actos y decisiones.
Por lo que comentas, la culpabilidad que siente tu pareja podría leerse como que se encontra en un dilema de difícil solución.Por un lado siente que debe consultar todo con su familia de origen y por el otro, necesita ser más independiente y entonces siente culpabilidad.
No resolver esta dificultad-dilema puede ocasionar malestias a ěl/ella y afectar a la relación de pareja.
Un psicólogo de orientación "constructivista" os puede ayudar a trabajar sobre como puede tu pareja evolucionar hacia esa autonomía personal y sobre cómo puedes ayudarle tú.
Si puedo ser de ayuda..

Hola difiero un poquito de las respuestas anteriores de mis colegas.
Estoy seguro que tu ya sabes que no te conviene consumir. Por tanto, no se trata de hacer un balance y tomar una decisión. Si fuese así, ya haría tiempo que lo hubieses hecho.
Por otra parte, señalarte la importancia de la autoimagen para mantener la autoestima.. En este sentido, al colgarte la etiqueta de "alcohólica" te estigmatizas. Mejor si hablas de "problema de control de consumo".
Desde la Psicología Constructiva consideramos el consumo excesivo como la respuesta que ha encontrado la persona para afrontar unas circunstancias que no sabe o puede resolver. Por eso, el tratamiento se basa primero, en desintoxicar y controlar el consumo para en un segundo momento, ayudar a la persona a generar nuevas formas más viables de dar sentido a la vida.
Esto es mucho más que lo que AA te pueden aportar.
En Catalunya existen los CAS para el.tratamiento de adicciones y son gratuitos.

Encantado si soy de ayuda

Coincido con mis colegas en que la parentesia es muy probable que se deba a la ansiedad pero además, te diría que de la misma forma, la ansiedad puede ser el síntoma coherente con algún aprendizaje implícito que lo provoca. Dicho de otra manera, como llegar al corazón de la cebolla, los.síntomas son las capas externas y el problema del.cual no somos todavía conscientes es el tema a descubrir que te bloquea, ante lo cual aparecen los síntomas.
Mediante la terapia breve cogntivo-constructivista podrás descubrir y desbloquear esos aprendizajes emocionales implícitos con un significado que te están provocando la.ansiedad y esta, la parentesia.
Si necesitas cualquier aclaración, será un placer ayudarte.
Saludos,
Victor Vela Carod
Psicologia Breve Constructiva Sant Cugat / Barcelona