Agotamiento emocional por la Diabetes
Agotamiento emocional por la diabetes: el cansancio que no se ve
Gestionar la diabetes día tras día agota. No solo el cuerpo: también la mente. Contar carbohidratos, vigilar glucemias, decidir constantemente... Es una carga invisible que muchas personas llevan en silencio.
Ese cansancio tiene nombre: diabetes distress. Y es más frecuente de lo que se habla.
Desde TCC y ACT te ayudo a aliviar esa carga y encontrar una relación más llevadera con tu enfermedad.
Adicciones comportamentales
Adicciones comportamentales: cuando la conducta toma el control
El juego, las compras, el sexo, las pantallas o la comida pueden convertirse en adicciones sin ninguna sustancia de por medio. El patrón es el mismo: pérdida de control, malestar al intentar parar y consecuencias que se acumulan.
No es falta de voluntad. Es un ciclo aprendido que tiene solución.
Desde TCC y ACT trabajamos para romper ese ciclo, entender qué lo sostiene y recuperar el control de tu vida.
Insomnio psicofisiológico (aprendido)
Insomnio aprendido: cuando el problema está en la cama, no en ti
El insomnio fisiológico ocurre cuando el cuerpo aprende a asociar la cama con la activación en lugar del descanso. No es ansiedad ni depresión: es un hábito que el sistema nervioso ha automatizado.
La buena noticia: lo que se aprende, se desaprende.
Desde TCC trabajo contigo las creencias y conductas que mantienen el insomnio, con técnicas de respaldo científico sólido.
Dormir bien es recuperable.
Diabulimia
Diabulimia: cuando la diabetes y el TCA se cruzan
La diabulimia es un trastorno poco conocido pero muy serio: omitir o reducir la insulina de forma deliberada para perder peso. Ocurre en personas con diabetes tipo 1 y conlleva graves riesgos para la salud.
Detrás siempre hay un sufrimiento emocional que merece atención, no juicio.
Desde TCC y ACT trabajo contigo la relación con tu cuerpo, la comida y la enfermedad, en un espacio seguro y sin culpa.
Pedir ayuda es el primer paso.
Desmotivación generalizada
Desmotivación generalizada: cuando nada te impulsa
Levantarte sin ganas, perder el interés por cosas que antes te importaban, sentir que todo requiere un esfuerzo enorme... La desmotivación generalizada no es vagancia ni debilidad. Es una señal de que algo necesita atención.
Como psicólogo general sanitario, trabajo desde TCC y ACT para ayudarte a reconectar con lo que da sentido a tu vida y recuperar el impulso perdido.
Hay salida. Y no tienes que encontrarla solo.
Diabetes tipo 1
Diabetes tipo 1 y bienestar emocional
Vivir con diabetes tipo 1 tiene un coste emocional enorme: decisiones constantes, miedo a las hipoglucemias, agotamiento. Ese impacto psicológico merece atención.
Como psicólogo general sanitario, trabajo desde TCC y ACT para ayudarte a gestionar la carga emocional de la enfermedad, mejorar tu adherencia al tratamiento y vivir con más calidad de vida.
Sin juicios. Con un enfoque personalizado y adaptado a tu realidad.
