Margarita Bravo Suances, Psicólogo Málaga

Margarita Bravo Suances

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Psicólogo, Terapeuta complementario ver más

Núm. Colegiado: M-32680
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Experiencia

Sobre mí

"Lo valioso no es lo que nos pasa, sino qué hacemos con aquello que nos pasa" Caminar hacia delante es tan importante como nuestra forma de andar e...

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Especialista en:

  • Psicoterapia para Adultos
  • Terapia de Aceptación y Compromiso
  • Psicología Clínica
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Enfermedades tratadas

  • Trastorno de ansiedad
  • Baja autoestima
  • Fobias
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Formación

  • Prevención en Drogas y Adicciones, Universidad de Málaga (2010)
  • Arteterapia, Resiliencia y Educación, Universidad de Málaga (2012)
  • Licenciatura en Psicología, Universidad de Málaga (2012)
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Servicio complementario a la terapia psicológica, no se ofrece de forma aislada.
En las sesiones se realizarán ejercicios de respiración y meditación centrados en la observación del momento presente, desarrollando una actitud de interés, curiosidad y aceptación de la experiencia.



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Á
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta Privada Psicoterapia individual

Es una excelente profesional, y cuando salgo es cómo recargarse las pilas, es extraordinaria, es la primera vez k voy a una psicóloga y me costaba dá el paso y gloria bendita, porque es muy campechano,

Margarita Bravo Suances

Muchas gracias por tus palabras Ángela,
Es un verdadero placer para mí ser un apoyo, un faro. Ser testigo de tu evolución es un regalo del que también aprendo.
¡Un abrazo gigante!


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta Privada Primera visita Psicología

Primera visita muy buena, me ha dado mucha confianza y muchas ganas de seguir trabajando con ella e ir avanzando en nuestra terapia

Margarita Bravo Suances

Muchas gracias Ana,
Nos queda un gran trabajo por delante y ¡juntas vamos a conseguirlo!
¡Un fuerte abrazo!


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta Online Consulta online

Marga es genial. Súper profesional y con un montón de recursos. Y también me encanta que es muy cercana. Yo estoy encantada de haberla encontrado. Gracias Marga!

Margarita Bravo Suances

Muchísimas gracias Alba! ¡Tú también estás llena de recursos, capacidades y grandes fortalezas, y juntas vamos a descubrirlas! Para mí también ha sido y sigue siendo un placer conocerte! Un fuerte abrazo!


J
Localización: Consulta Privada Psicoterapia individual

En el momento en que visito a Margarita, mi visión de las cosas cambia. Me enseñó a afrontar, digerir y perdonar, cosa que yo creía que no iba a poder hacer.
No solo es una gran profesional, pues sabe diagnosticar tu problema sin dificultad alguna, también se implica y te acompaña en tu dolor.
Seguimos en contacto y siempre que hablamos es un nuevo aprendizaje.
Solo tengo palabras de agradecimiento para ella. La recomiendo sin dudar.

Margarita Bravo Suances

Muchas gracias por tus palabras Juan. Cuando abrimos el corazón, ponemos palabras a nuestros sentimientos y dejamos que entre el amor, nos liberamos y el dolor disminuye. ¡Enhorabuena por el gran trabajo conseguido! Ser partícipe de tu cambio ha sido y sigue siendo un placer, y el aprendizaje es mutuo. Con tus grandes fortalezas y valores llegarás donde te propongas. Un fuertísimo abrazo.


J
Localización: Consulta Privada Psicoterapia individual

Despues de alrededor de 8 meses de terapia, estoy muy contento con el progreso que he realizado, con la ayuda de Marga, he podido conseguir las herramientas para poder enfrentarme a mis propias emociones y pensamientos y a poder encarrilar mi vida de la forma que siempre he querido hacer. Si nunca has hecho terapia, como era mi caso, creo que con Marga te sentiras comodo/a para tratar cualquier tema de forma cercana y a la vez profesional. Eso si, esto es un trabajo conjunto de paciente y terapeuta, al final del dia dependes de tu propio esfuerzo, pero creo que Marga te aportará un gran trabajo. Por mi parte, no puedo abrirme con cualquier persona y creo acerté confiando en su trabajo.
Gracias, Marga.

Margarita Bravo Suances

Jesús, muchísimas gracias por tus palabras. Estoy muy orgullosa de ti y de todo el cambio que has realizado, que como muy bien dices es un trabajo conjunto. Sigue así, la actitud que has conseguido es muy positiva y acompañarte en este descubrimiento es muy gratificante. Enseñar y aprender a la vez es un regalo maravilloso! Un abrazo y que el ritmo no pare!


J
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta Online Asesoramiento en duelo

Muy buena profesional, genial el trato y el entendimiento. Ha sido muy flexible con las sesiones y la verdad me encuentro comodo y contento con ella. Ademas, toda la ayuda y las ideas que me da siempre van en la direccion correcta y me encuentro mejor cada semana. Ha sido una suerte encontrarla y muy acertada mi decision de empezar terapia por mi duelo.

Margarita Bravo Suances

Muchas gracias por tus palabras Javier, las valoro y agradezco mucho. Me siento muy contenta de que te encuentres tan cómodo, la sensación es mutua y siento que la comunicación fluye muy bien, un factor que ayuda mucho al descubrimiento y la adquisición de recursos para la gestión del proceso. Es un verdadero placer acompañarte en este camino. Un fuerte abrazo!


I
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta Privada Primera visita Psicología

Me ha escuchado y aclarado los aspectos a trabajar muy claramente, haremos un buen trabajo. Ha sido mi primera sesión y ya tengo mi cita para la segunda.
Muchas gracias!!

Margarita Bravo Suances

¡Gracias a ti siempre Inma!
Tu predisposición y motivación al cambio es el primer paso, juntas aprenderemos y trabajaremos en tu bienestar emocional. Un fuerte abrazo!


J
Paciente verificado
Localización: Consulta Privada Entrenamiento en gestión emocional

Es una persona muy comprometida con el trabajo. Tuvo muchísimo interés en mi situación desde el primer día. A medida que le iba contando las cosas, las iba relacionando con otras que le había contado anteriormente y que apuntó en un cuaderno en el que hacia un esquema sobre mi situación para ayudarme, y esto me dio mucha confianza porque notaba que estaba prestando mucha atención e interés a lo que le estaba contando, y supe que estaba en buenas manos. Me sentí muy comprendido y a la vez me hizo darme cuenta de mis errores, y encontrar la línea perfecta entre eso es muy difícil, pero con ella resultó fácil
Siempre ha estado viviendo mi situación como si se tratara de una más de mi circulo más cercano, y que ademas posee una inteligencia emocional que admiro. Puede ver y decir las respuestas a preguntas que yo tardo una semana en darme cuenta, y además te da las herramientas para alcanzar esa capacidad de razonamiento cognitivo en tan poco intervalo de tiempo.

Siento que es una persona muy adaptable según las circunstancias y la necesidad de la persona, porque siempre he sentido que sabía que decir y de que manera según como me sintiera o que pensara. Es una de las personas con las que más cómodo me he sentido y con las que he hablado como si conociera de toda la vida (hasta hay personas que conozco de toda la vida con las que tengo menos confianza que con ella jajaja)

La terapia es una inversión en la mejora de la calidad de vida, porque todos podemos mejorar nuestra forma de pensar y alcanzar una estabilidad emocional que, hoy día, por desconocimiento, ni nos planteamos el que exista. Pero desde la primera sesión descubrí que estaba muy lejos de ser la mejor versión de mí

Margarita Bravo Suances

Javier, muchísimas gracias por tus palabras, por tu apertura emocional y por la confianza que has mostrado en mi desde el principio.

Estoy muy orgullosa del cambio que has ido desarrollando, tu compromiso e implicación en el propio camino personal es clave para un progreso exitoso y una estabilidad emocional. ¡Sigue así! ¡Un abrazo fuerte!


P
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta Online Consulta online

Me ha ayudado ha reflexionar y poder tener un punto de vista más objetivo sobre los problemas comentados

Margarita Bravo Suances

Gracias Pepe, es un verdadero placer enseñar y aprender a la vez. Tu capacidad de superación diaria es asombrosa. Enhorabuena por tu trayectoria y a seguir caminando! Un fuerte abrazo!


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta Privada Acompañamiento psicológico en el proceso personal

Margarita es una excelente profesional. Con ella estoy aprendiendo que la percepción sobre las cosas y, el estar en el ahora, es una herramienta fundamental para poder sincronizarme con el todo. Es un camino arduo pero pienso continuar aprendiendo. Gracias, Margarita por iniciarme en esto que es el crecer de la vida. ¡Qué vértigo y qué hermoso!

Margarita Bravo Suances

¡Gracias a ti siempre!
Es un verdadero placer acompañarte en esta aventura.
Tu implicación, compromiso y actitud ante el cambio son claves para vivir en el ahora.
¡Felicidades por el camino recorrido y que el ritmo no pare!
Un fuertísimo abrazo!


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Dudas solucionadas

5 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola. Normalmente acostumbro a planificar conversaciones, pensando un muchas posibles respuestas para cosas como ir a la tienda, responder a maestros o incluso si me veo obligada a saludar algún vecino (que por lo general evito) y pensar en eso hace que se me acelere el corazón pero a la vez me hace pensar que si algunas de esas situaciones pasan podré estar más tranquila.
Sinceramente no creo que sea muy normal pero no sé.

Hola!
Lo que comentas es muy normal, la mente tiende a imaginar y simular situaciones como fuente de entretenimiento; a planear y organizar eventos como medio de gestión del miedo, entre otras muchas tendencias. A veces esas situaciones pueden ocurrir y otras no.
Lo incapacitante de este hábito, puede estar en quedarse pegado a ese juego, creérselo y asociar creencias inciertas e incoherentes. Todas las personas tenemos habilidades más potenciadas y otras menos desarrolladas, la pregunta es: ¿soy consciente de mis fortalezas y debilidades y las uso en mi beneficio? ¿o por el contrario, estoy a merced de mis pensamientos y emociones? Suelo partir de la idea: todo tiene una función aunque a veces sea difícil hallar esa utilidad.
La inseguridad, el miedo, los pensamientos intrusivos y la falta de percepción y aceptación del control, a veces nos hace perdernos de la realidad y de nuestros objetivos. Las cosas empiezan a tener un sentido carente de significado.
Pedir ayuda profesional, podrá ayudarte y orientarte a revaluar la interpretación de las situaciones, prevenir un posible empeoramiento y mejorar tus capacidades y estrategias de afrontamiento.
Un saludo!

Margarita Bravo Suances

Ayer no dormí absolutamente nada. Me fui a la cama a las 11 y no conseguí conciliar el sueño, miraba el reloj todo el rato, hasta que se hicieron las 7:30 y mi madre se despertó. Le hice el café y me mandó a la cama, estuve ahí hasta que nos llamó a mis hermanas y a mí para almorzar. Hoy me esperaba algo distinto, pero llevo acostada desde las 10 y media, y no paro de dar vueltas en la cama, tengo muchas ganas de llorar del estrés que me causa no poder dormir. ¿Qué hago?

Buenas tardes,
Comprendo que, a veces, resulta muy incómodo no poder satisfacer necesidades básicas que nos llevan a estados de bienestar, como es el sueño, ya que en la calidad de éste intervienen múltiples factores: fisiológicos, psicológicos, emocionales, sociales, ambientales y contextuales.
Atendiendo y compartiendo muchos de los comentarios aportados por el resto de profesionales, debo añadir el valor del tiempo y la atención al momento presente.
A veces, tenemos dificultades para separarnos de los pensamientos, las exigencias, los debería, las expectativas, los deseos... y mientras que en el momento presente suceden distintos eventos, en nuestra cabeza se puede estar arrastrando o creando otro escenario, que en muchas ocasiones no se acopla en armonía con el ahora, y nos mantiene en un estado de lucha y alerta, desvalorizando las prioridades y quitándole espacio a cada momento del tiempo.
Existen muchas estrategias tanto cognitivas como conductuales, entre otras, que estimulan nuestra capacidad para gestionar nuestra actitud, aptitud y resiliencia.
¿Qué valor e importancia le damos realmente al momento presente? El equilibrio entre el hacer, dar, recibir, descansar, ser y estar, puede resultar complicado con pensamientos que alteran nuestra experiencia. Por eso, saber escucharse, escuchar al otro y ofrecer en cada momento elegido lo que aportar al entorno, sosteniendo lo que tenemos, es parte del camino hacia el equilibrio y la regulación.
Un especialista puede guiarle y aprender estrategias para desarrollar sus habilidades y capacidades, porque estoy convencida de que podemos cambiar nuestra forma de interpretar lo que sentimos y como consecuencia, aumentar la calidad del tiempo vivido. Un saludo.

Margarita Bravo Suances

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

"Lo valioso no es lo que nos pasa, sino qué hacemos con aquello que nos pasa" Caminar hacia delante es tan importante como nuestra forma de andar e...

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Especialista en:

  • Psicoterapia para Adultos
  • Terapia de Aceptación y Compromiso
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Enfermedades tratadas

  • Trastorno de ansiedad
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Formación

  • Prevención en Drogas y Adicciones, Universidad de Málaga (2010)
  • Arteterapia, Resiliencia y Educación, Universidad de Málaga (2012)
  • Licenciatura en Psicología, Universidad de Málaga (2012)
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Experiencia

  • Centro de Envejecimiento Saludable (2011-2012)
  • Asociación Justalegría (2014-2016)
  • Proyecto Hombre (2017)
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