Preguntas de pacientes (113)

Buenos días,

Dices "me he convertido en" ... ¿desde cuándo has empezado a tener este comportamiento? ¿Qué ha pasado para que empieces a mentir?

Es interesante que pienses por qué sientes vergüenza o miedo al rechazo por decir o ser como tú eres ante los demás y en qué momento ha cambiado tu autoestima.

Un psicólogo siempre te va a facilitar las cosas.

Un saludo.

Buenas tardes,

Antes de decirle nada a la niña deberían hablar entre ustedes, entender por qué su pareja permite que la niña siga durmiendo con él a pesar de que eso os afecta a vosotros dos, igual sienta él mucho miedo porque su niña se enfade con él y se quiera ir con la madre o algo relacionado.

Una vez os entendáis vosotros, podéis llegar a un acuerdo de cómo actuar con su hija.

Un saludo.

Buenos días,

Claro que sí. Aunque seas una persona más propensa a la ansiedad debes entender que ésta es "sólo" un aviso de que hay algo que te afecta o que has pasado períodos de mucho estrés y tu cuerpo te pide calma, son maneras diferentes de expresar que tu cuerpo necesita atención.

Muchas personas prefieren medicarse porque es lo que alivia los síntomas directamente y sin esfuerzo, pero aunque en un principio no esté mal apoyarnos un poco en la medicación, lo mejor para la persona es ver realmente el origen de esa ansiedad, entenderla y aprender a controlarla, sin necesidad de medicación. Así será como realmente deje de estar la ansiedad en tu vida de forma negativa.

Un saludo.

Buenas tardes,

Si acabáis de volver tras un mes de ruptura en el que no sabemos las causas ni de que se acabe ni de que se vuelva, lo que parece es que le hayas dado una oportunidad y él esté decidido a no crear ninguna situación que pueda hacerle perderte de nuevo. Si realmente es así, no es sano que una persona deje de ser ella misma por complacer a otra, está bien que no cree conflictos innecesarios pero eso no significa que deba dejar de tener ni voz, ni voto. Esta situación seguramente acabará explotando por algún lado.

Es importante que habléis de esto, le preguntes por qué lo hace y os pongáis de acuerdo en llegar a un punto intermedio.

Si solos no os veis capaces, podéis apoyaros en un profesional que os oriente.

Un saludo.

Buenas tardes,

La edad más frecuente es aquella en la que la persona empieza a sentir la necesidad de vivir nuevas experiencias, evadirse, resaltar ante determinados colectivos o llamar la atención en casa, definir quién es, qué le gusta o que no, es decir suele ser en la adolescencia.

Pero no sólo en ella, puede ser en la pre-adolescencia o ya de adulto, incluso siendo niño (dependiendo de las características circundantes en la vida de la persona y/o un momento muy doloroso en la vida que nos lleve a ello).

Buenas tardes,

Has hecho bien en eliminar dudas de que sea algo físico. Al ver que no está relacionado con ello, es interesante que trabajes con lo emocional.

Puedes entender el origen de tus síntomas, ponerles solución y obtener herramientas para que no vuelva a pasar.

Ánimo.

Un saludo.

Buenas tardes,

Antes de ponernos a ayudar a una persona debemos saber si esa persona quiere que le ayuden.

Muchas personas viven con unas características que de cara al exterior parecen negativas e incómodas (y seguramente lo sean) pero se han acostumbrado a vivir así y no quieren cambiarlo (conscientemente).

Es importante que le preguntes lo que quiere y le hagas saber que estás ahí para apoyarla en lo que necesite, así como ayudarle a ver opciones que igual no se había planteado, pero si no quiere que le ayuden también hay que respetar su decisión.

Un saludo.

Buenas tardes,

¿Qué ha pasado para que ahora te estés planteando tu pasado y te sientas mal por él?

Si no tienes nadie con quien compartir tus pensamientos y sentimientos, puedes acudir a un psicólogo que te ayude a soltar y sentirte mejor contigo mismo/a, entendiendo aquello que ha originado todo ese mal estar.

El miedo al futuro es entendible si estás inestable en tu presente.

Un saludo.

Buenas tardes,

Tantos años lo mismo, a pesar de probar mil cosas diferentes, indican que la base del problema sigue estando ahí.

Te recomiendo que busques un profesional que te ayude a encontrar la raíz de tu problema, pues por mucho que te esfuerces en "vencer" tu insomnio en el presente, si el problema sigue en tu pasado y no lo trabajas, no obtendrás resultados duraderos y tu insomnio seguirá contigo.

Buenas tardes,

En una relación ambas personas deben poner de su parte, si tú confías en tu pareja y hay comunicación, el simple hecho de mirar la foto de otra persona no debe suponer nada negativo y si al hablarlo con él te lo ha aclarado y dice "no hay nada", se supone que debería bastarte para no pensar más en ello, pero no es así, por lo tanto algo falla entre los dos.

Es importante que nos demos cuenta de que la tecnología ha cambiado mucho nuestras vidas, que ahora puedes ver con mucha facilidad lo que antes no veías nunca y que el mundo es muy grande como para no sentirnos atraídos físicamente por otra persona, pero eso no significa que quieras cambiar tu vida o los sentimientos que tenemos hacia nuestra pareja.

Es importante que aclares tus dudas con él, sin echar en cara nada, desde el cariño, la comprensión y sinceridad.

Buenas tardes,

Si es tu primera sesión con estimulación bilateral si que puede pasar que te encuentres algo peor, que tengas pesadillas y estés algo inquieto/a.

Hay que tener en cuenta que al trabajar con EMDR estás "abriendo la herida" para llegar al origen de esta, entender y sacar todo lo de dentro para poder dejarla "limpia" antes de cerrarla. Estás sacando lo que bloqueabas, por lo tanto tu cabeza se resiste porque sanar en un principio duele, te está protegiendo ante esto. No te asustes es normal, en las siguientes sesiones seguro irás a mejor.

Entiendo que antes de empezar a trabajar contigo tu psicólogo/a habrá recogido tu historia de vida e igual si no has tenido aun estimulación bilateral el simple hecho de comentar lo que te duele ya te hace mucho daño y es eso lo que estás sufriendo, eso "sólo" es señal de que necesitas soltar, por lo que lo estás haciendo bien.

La duración depende de la persona, su historia de vida, el trauma, sus herramientas de afrontamiento, etc.

Buenas tardes,

Llevas muchos años (por lo que comentas) cargando con una carga emocional negativa muy grande. Esto es como un vaso de agua que coges durante unos segundos para beber (no pesa nada) pero si no lo sueltas, va pasando el tiempo y al cabo de unos minutos sólo piensas en dejarlo. Como no puedes dejarlo en ningún sitio, a parte de cada vez pesarte más, sólo piensas en eso, te empiezas a agobiar y cada vez te vas sintiendo peor. Llega un momento en que tienes que seguir tu vida cargando con el vaso de agua y te adaptas, pero todo eso negativo sigue ahí y sabes que si en algún momento soltases el vaso todo se solucionaría.

Con nuestros problemas pasa igual. Si trabajas con tu autoestima y el origen de tu mal estar presente eliminarás tu emociones negativas y dejarás de tener esos pensamientos recurrentes.

Te animo a que busques ayuda de un psicólogo.

Buenas tardes,

Cuando el estado de ansiedad o la depresión están muy desarrollados no es negativo tomar durante un periodo de tiempo medicación, para que seas capaz de ir trabajando a la par con un psicólogo que te ayude a entender de dónde procede esos estados.

A medida que los síntomas vayan disminuyendo y vayas trabajando en consulta podrás ir dejando la medicación hasta llegar a eliminarla.

Evita solicitar medicación cada vez que sientas síntomas negativos pues forman parte de nosotros y se pueden calmar en la mayoría de casos de forma natural y con psicoeducación.

Efectivamente, puede serlo, pero la información que proporcionas no es suficiente para afirmar que lo sea.

Por lo que comentas está claro el origen del trauma, así que el primer paso para empezar lo tienes claro.

Un psicólogo especializado en trauma te puede ayudar a entenderlo y aceptarlo, te recomiendo la técnica "EMDR".

Buenas tardes,

Empiezas diciendo algo muy importante "estoy en una relación que NO me hace feliz".

Es motivo más que suficiente para tomar una decisión.

Una relación pasa por muchos momentos, en la que no todos son buenos y no por ello tenemos que renunciar a ello. Pero si llevas mucho tiempo pensando que la relación te resta energía y no eres feliz así, es evidente que ya no es algo sano, se ha convertido en una relación tóxica para ti.

Es muy bonito pensar en la otra persona, pero no debemos pensar en la otra persona más que en nosotros mismos.

Si no tienes fuerza para afrontarlo puedes trabajar tu autoestima y autoconocimiento con un profesional, para que esa culpa en lugar de verla como algo para mantener la relación te dé fuerza para afrontar la situación y llegue un momento que dejes de sentirla.

Siempre hay una persona que sufre cuando alguien le deja pero mejor afrontar una verdad que vivir una mentira y cada uno debe afrontar y vivir sus procesos.

Buenos días,

Como bien comentan mis compañeros, los neurotransmisores no son más que indicadores de cómo se encuentra nuestro cuerpo, pero no son la explicación al problema.

Llevas muchos años arrastrando la depresión y medicándote, creo que deberías darte la oportunidad de trabajar con ello para comenzar a vivir una vida digna y llegar a eliminar la medicación.

Es posible, ánimo.

Buenas tardes,

Si tienes miedo a la oscuridad puede ser porque:

-Lo has aprendido de alguien, porque esa persona tiene ese miedo y te lo ha transmitido desde pequeñita.
-Has vivido una experiencia traumática en el pasado a raíz de la cual se ha generalizado a cualquier momento en el que hay oscuridad (como dices "incluso con los ojos cerrados, aun con la luz encendida") aunque en este momento no sepas poner en pie cuál fue esa situación.
-A alguien le ha pasado algo negativo en un entorno oscuro y lo has visto/ te lo han contado.
-Puede ser incluso que hayas visto de pequeña una película que te ha dado miedo y se ha generado un trauma a partir de ese momento.

Te animo a trabajar con ello con un psicólogo especializado en traumas//fobias, que pueda ayudarte a encontrar el origen que te generó ese miedo para que deje de estar presente en tu vida actualmente.

Buenas tardes,

Si el origen de la compra compulsiva está en la pérdida debe trabajar ese duelo y en consecuencia será "más sencillo" trabajar con ella esa compulsión.

Cuando las personas sufrimos mucho tenemos diferentes maneras de hacerle frente a esa situación:

-Lucha
-Huida
-Evitación

Cuando el tema que nos afecta se queda dentro de nosotros a la par que tratamos de hacer vida normal, surgen conductas compensatorias (en este caso la compulsión de la compra, pues aunque las consecuencias de ésta también sean negativas es una manera de no pensar en ese duelo que para ella es más negativo aún que esos líos financieros) para tratar de seguir escondiendo esa emoción que nos hace tanto daño y que evitamos a toda costa sentir, sin darnos cuenta de que, en realidad, lo que nos alivia y sana es soltar.

Aunque tu parte racional ya no le vea sentido a ese dolor, tu parte emocional sigue sin entender... esperando una respuesta, visión y comprensión. Debes trabajar con ello.

No sé de qué manera se siente mal ¿culpa? ¿agobio? ¿impotencia? ¿miedo?

Si necesita apoyo acuda a un psicólogo que le pueda ayudar a aceptar la noticia y entenderla para que no le afecte de forma negativa.