Preguntas de pacientes (403)

La recomendación de beber 1,5-2 litros de agua al día hace referencia al agua como tal (agua mineral, agua del grifo), no a todas las bebidas en general.

El zumo de naranja es una bebida, no agua, por... Ver más

El café tiene un efecto estimulante sobre la motilidad intestinal: la cafeína activa las contracciones del colon (efecto prokinético) y puede provocar el reflejo gastroCólico, que estimula las ganas de... Ver más

Pharmaton Complex es un suplemento multivitamínico y mineral con ginseng que se utiliza habitualmente en períodos de cansancio, estrés o recuperación. No es un medicamento de uso crónico indefinido.

Las... Ver más

Las recomendaciones de las principales sociedades científicas de nutrición y gastroenterología establecen:

- Mujeres adultas: 25-30 g de fibra al día
- Hombres adultos: 30-38 g de fibra al día
- Personas... Ver más

Los productos que más favorecen la formación de gases y que conviene reducir son:

Alimentos y bebidas a evitar o limitar:
- Bebidas carbonatadas (refrescos, agua con gas, cerveza)
- Chicles y caramelos... Ver más

Aunque la fibra es muy beneficiosa para la salud digestiva y cardiovascular, consumir cantidades excesivas (muy por encima de los 50-60 g/día) puede provocar efectos adversos:

Síntomas más frecuentes... Ver más

El cuerpo suele tardar entre 2 y 4 semanas en adaptarse a un aumento del consumo de fibra, aunque puede variar bastante de una persona a otra.

Durante las primeras 1-2 semanas es normal experimentar más... Ver más

El cuerpo generalmente tarda entre 2 y 4 semanas en adaptarse a un aumento del consumo de fibra diario. Durante este período es normal sentir más gases, hinchazón y cambios en el ritmo intestinal, ya que... Ver más

Para la osteoporosis, lo más importante no es el tipo de leche (entera o semidesnatada), sino el contenido en calcio, que es prácticamente igual en ambas.

Desde el punto de vista nutricional:
- Leche... Ver más

Es un caso muy común y tiene solución. El problema es que la fibra que tomas para mejorar el tránsito puede al mismo tiempo fermentar y generar gases. El truco está en elegir el tipo adecuado de fibra... Ver más

La pasta integral y el pan integral pueden producir más gases que sus versiones refinadas en personas con sensibilidad digestiva, principalmente por dos razones:

1. Mayor contenido en fibra insoluble,... Ver más

Las frutas más frecuentemente relacionadas con la producción de gases son aquellas ricas en fructosa, sorbitol u otros azúcares fermentables (FODMAPs):

- Manzana y pera (especialmente crudas)
- Melocotón,... Ver más

Todas las legumbres pueden producir gases en mayor o menor medida, ya que contienen oligosacáridos (especialmente rafinosa y estaquiosa) que el intestino delgado no puede digerir y que las bacterias del... Ver más

Las hortalizas que con más frecuencia producen gases son las que contienen azúcares fermentables (FODMAPs) o fibra muy fermentable:

Más flatulentas:
- Col, repollo y coles de Bruselas
- Brócoli y coliflor
-... Ver más

En el Síndrome del Intestino Irritable (SII), la dieta más respaldada por la evidencia científica es la dieta baja en FODMAPs (fermentable oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles). Los alimentos... Ver más

Los alimentos más frecuentemente relacionados con la producción de gases son:

- Legumbres: lentejas, garbanzos, alubias, guísantes (por su contenido en oligosacáridos fermentables). Remojarlas bien y... Ver más

Seguril (furosemida) es un diurético de asa que requiere receta médica obligatoriamente en España, y con razón: puede provocar pérdidas importantes de potasio, sodio y magnesio, arritmias cardíacas, hipotensión... Ver más

El yogur griego natural contiene bacterias lácticas vivas (principalmente Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus) que tienen efecto probiótico, pero en menor concentración y con cepas distintas... Ver más

La avena es un cereal muy nutritivo, rico en fibra soluble (betaglucanos), proteínas vegetales, hierro y magnesio. Consumir 100 g en dos tomas diarias (desayuno y cena) supone alrededor de 340-360 kcal... Ver más

Daozima es un suplemento de la enzima DiAminoOxidasa (DAO) de origen exógeno, cuya función es degradar la histamina en el intestino. Al actuar principalmente en el lumen intestinal sin absorberse significativamente... Ver más