Cari Lora Martínez, Psicólogo Sevilla

Cari Lora Martínez

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Núm. Colegiado: AN11251
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  •  Cari Lora Martínez
    Cari Lora Martínez
    Consulta online de Caridad Lora

    La terapia online se basa en las mismas técnicas y estrategias que se usan en la terapia presencial tradicional por lo que su eficacia es la misma. El proceso terapéutico será individualizado y adaptado a tus necesidades. La terapia a online ofrece la flexibilidad y oportunidad de comenzar las sesiones desde cualquier parte sin necesidad de desplazarte. ¡IMPORTANTE! No respondo a llamadas, (probablemente me encuentres en horario laboral o fuera de servicio). Te recomiendo que me envíes un mensaje al WhatsApp o al correo electrónico.

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    Atiende a: adultos, niños a partir de 13 años
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    Experiencia

    Sobre mí

    Soy psicóloga general sanitaria y trabajo en el ámbito privado.
    Mi enfoque es Cognitivo Conductual aunque también me identifico con las Terapia...

    Mostrar descripción completa

    Especialista en:

    • Trastornos de Ansiedad
    • Psicoterapia de Adolescentes
    • Terapia de Aceptación y Compromiso
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    Formación

    • Instituto Superior Europeo de Barcelona (ISEB), Máster especializado en población Adolescente y Terapias de Tercera Generación (2019-2021)
    • Universidad Loyola, Andalucía. Máster Psicología General Sanitaria (2019-2021)
    • Universidad Loyola, Andalucía. Grado en Psicología (2015-2018)
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    En el centro nos ocupamos por la situación particular de cada persona ofreciendo tratamientos de tipo psicológico/neuropsicológico individualizados.
    Por ello, se adaptan las tarifas al panorama socio-económico actual, incorporando una tarifa especial para aquellas personas que se encuentran en situación actual de desempleo.



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    Durante la etapa adolescente se da una serie de cambios físicos y emocionales que , muchas veces, ni ellos mismos son conscientes.

    El malestar interno que puede experimentar el adolescente en su pérdida y a su vez búsqueda de identidad, genera casos de inseguridad emocional, que pueden derivar en ansiedad, depresión, trastornos de alimentación y depresión, entre otros.



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    Durante la etapa adolescente se da una serie de cambios físicos y emocionales que , muchas veces, ni ellos mismos son conscientes.

    El malestar interno que puede experimentar el adolescente en su pérdida y a su vez búsqueda de identidad, genera casos de inseguridad emocional, que pueden derivar en ansiedad, depresión, trastornos de alimentación y depresión, entre otros.



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    oTrastorno obsesivo compulsivo: personas que presentan obsesiones y compulsiones. Las obsesiones se caracterizar por ser ideas, pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes y persistentes que no son experimentados como producidos voluntariamente, sino más bien como pensamientos que invaden la conciencia y que son vividos como repugnantes o sin sentido. Las compulsiones son conductas repetitivas y aparentemente finalistas, que se realizan según determinadas reglas de forma estereotipada. El acto se realiza con una sensación de compulsión subjetiva junto con un deseo de resistir a la compulsión. Rituales más comunes son los de limpieza y orden.



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    o Trastorno obsesivo compulsivo: personas que presentan obsesiones y compulsiones. Las obsesiones se caracterizar por ser ideas, pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes y persistentes que no son experimentados como producidos voluntariamente, sino más bien como pensamientos que invaden la conciencia y que son vividos como repugnantes o sin sentido. Las compulsiones son conductas repetitivas y aparentemente finalistas, que se realizan según determinadas reglas de forma estereotipada. El acto se realiza con una sensación de compulsión subjetiva junto con un deseo de resistir a la compulsión. Rituales más comunes son los de limpieza y orden.



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    o Ansiedad social: personas que sufren ansiedad ante las relaciones interpersonales, teniendo o no problemas de habilidades sociales.
    o Ataques de pánico: personas que sufren ansiedad extrema, teniendo sensación de pérdida de control, cursando o no con agorafobia.
    o Fobia específica: personas que tiene un miedo irracional a algo que socialmente no es considerado un peligro.
    o Agorafobia: miedo a los espacios abiertos, salir a la calle, creer que puede ocurrir algo. Tienen la tendencia a evitar lugares en los que creen que le puede ocurrir algo, como cines, teatros, restaurantes…En casos extremos pasan la mayor parte del día en casa, teniendo miedo extremo a salir a la calle.

    VISIÓN CATASTRÓFICA Y ANSIEDAD

    Y si cometo un error?
    Y si me da un ataque de ansiedad y tengo un accidente?
    Y si hago esto o aquello y me sale mal?
    Y si no puedo enfrentarme a la situación?
    Y si me da un ataque de nervios y la gente me lo nota?
    Y si me vuelve a dejar?
    Y si no lo consigo?
    Y si nunca vuelvo a ser feliz?
    Y si nunca encontraré a una persona igual?
    Y si me rechaza?
    Y si me engaña?
    Y si suspendo?
    Y si enfermo..?
    Y si y si y si..¿?

    ¿Por qué la anticipación negativa es un pensamiento irracional?

    -La ansiedad, preocupación, temor o nerviosismo intenso no solo nos impide ver de forma objetiva si ese "riesgo" es real o está exagerado, sino que nos impide ser eficaz en prevenir o enfrentarnos a un hecho real.

    -Algunos hechos muy temidos son inevitables, como una enfermedad seria y la muerte al final de nuestros días, y nada ni incluso la preocupación por ello, evitará que ocurra. Lo mejor será aceptar la realidad tal y como es.

    -El preocuparse mucho ante la posibilidad de que algo terrible ocurra, no sólo no evita que suceda, sino que a menudo contribuye a su aparición.

    ACTITUDES RACIONALES ANTE LA POSIBILIDAD DE PELIGRO:

    Comprende que el origen de la mayoría de las preocupaciones no las causan los peligros externos, sino la manera que tenemos nosotros de interpretarlos. Analiza tus frases catastrofistas y cámbialas por una más realista: "¿No sería terrible y espantoso si esto tan peligroso ocurre?", por: “El que este hecho peligroso ocurra sería algo molesto, pero no sería terrible y podría hacerle frente”.

    Exponerse a las situaciones temidas para demostrarse a sí mismo que no hay nada negativo en ello: viajar en avión, hablar en público, expresar tus puntos de vista, o defender tus derechos..etc.

    Si un miedo que ya se había superado con anterioridad reaparece, no te asustes, vuelve a confrontarlos para erradicarlos una vez más y afrontarlos adecuadamente. Vivimos en constante aprendizaje.

    En lugar de estar siempre en el futuro sumergido en los "mira que si, y si pasa..." comprende que de momento el ser humano no tiene la capacidad de irse hacia adelante, pero si de vivir cada momento presente.



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    La infancia y la adolescencia son etapas especialmente vulnerables debido a los múltiples cambios.

    ¿Sabías que la mitad de los trastornos mentales de la edad adulta se desarrollan antes de los 18 años?
    .

    Sabemos que en la pandemia los menores presentaron menor frecuencia de contagio que los adultos, y aquellos que se contagiaron fueron asintomáticos en su mayoría.

    También, hemos visto que en general, han tenido una capacidad de adaptación a la nueva situación mayor que muchos adultos. Sin duda, nos han dado una lección.

    No obstante, no podemos suponer que los niños tienen que estar siempre bien.

    Son un colectivo vulnerable: Alteraron sus rutinas, horarios, patrones de sueño, alimentación, actividad física, sufrieron el impacto de las noticias y medios de comunicación, la incertidumbre por el futuro, contagios familiares, pérdidas de contacto de amigos o seres queridos, los problemas laborales o la dificultad económica de los padres.
    .

    Estos síntomas psicológicos y cambios de comportamiento explicados en el post, se consideran reacciones adaptativas y naturales dada la situación. Paulatinamente, se irán adaptando a la nueva situación y los síntomas irán remitiendo. Sin embargo, en caso de persistir en el tiempo, es conveniente que los padres y cuidadores consulten con un especialista.

    ‍Sabemos que los niños manifiestan y exteriorizan lo que sienten de forma diferente a los adultos, por eso, son el colectivo silencioso. Nosotros, los adultos, tenemos que empezar a escucharlos.

    RECUERDA

    VÁLIDA sus emociones y opiniones SIN JUZGAR: la capacidad de autorregulación emocional se desarrolla de forma saludable en entornos seguros donde el menor siente la libertad de expresar cómo está, qué opina y qué necesita sin miedo a rechazos o represalias.

    Sin duda, para que todo esto se dé, es importante el cuidado de la SALUD MENTAL DE LOS PADRES.



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    La infancia y la adolescencia son etapas especialmente vulnerables debido a los múltiples cambios.

    ¿Sabías que la mitad de los trastornos mentales de la edad adulta se desarrollan antes de los 18 años?
    .

    Sabemos que en la pandemia los menores presentaron menor frecuencia de contagio que los adultos, y aquellos que se contagiaron fueron asintomáticos en su mayoría.

    También, hemos visto que en general, han tenido una capacidad de adaptación a la nueva situación mayor que muchos adultos. Sin duda, nos han dado una lección.

    No obstante, no podemos suponer que los niños tienen que estar siempre bien.

    Son un colectivo vulnerable: Alteraron sus rutinas, horarios, patrones de sueño, alimentación, actividad física, sufrieron el impacto de las noticias y medios de comunicación, la incertidumbre por el futuro, contagios familiares, pérdidas de contacto de amigos o seres queridos, los problemas laborales o la dificultad económica de los padres.
    .

    Estos síntomas psicológicos y cambios de comportamiento explicados en el post, se consideran reacciones adaptativas y naturales dada la situación. Paulatinamente, se irán adaptando a la nueva situación y los síntomas irán remitiendo. Sin embargo, en caso de persistir en el tiempo, es conveniente que los padres y cuidadores consulten con un especialista.

    ‍Sabemos que los niños manifiestan y exteriorizan lo que sienten de forma diferente a los adultos, por eso, son el colectivo silencioso. Nosotros, los adultos, tenemos que empezar a escucharlos.

    RECUERDA

    VÁLIDA sus emociones y opiniones SIN JUZGAR: la capacidad de autorregulación emocional se desarrolla de forma saludable en entornos seguros donde el menor siente la libertad de expresar cómo está, qué opina y qué necesita sin miedo a rechazos o represalias.

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    o Trastorno de la Personalidad Dependiente: personas que presentan necesidad dominante y excesiva de que le cuiden, lo que conlleva un comportamiento sumiso y de apego exagerado, y miedo a la separación, que comienza en las primeras etapas de la edad adulta.



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    o Trastorno de la Personalidad Dependiente: personas que presentan necesidad dominante y excesiva de que le cuiden, lo que conlleva un comportamiento sumiso y de apego exagerado, y miedo a la separación, que comienza en las primeras etapas de la edad adulta.



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    Vivimos en un mundo lleno de estrés, prisas y agobios, sobre todo en estos tiempos que vamos con el piloto automático allá a donde vayamos.
    Es importante parar de vez en cuando, escucharnos y ver cómo estamos, cómo nos sentimos y qué necesitamos.

    La relajación progresiva de Jacobson es una técnica fisiológica orientada hacia el descanso por medio de una relajación muscular intensa. Este método supone un entrenamiento que favorece el reposo de manera realmente efectiva.

    Cuando una persona padece estrés inmediatamente se activa la rama simpática de su sistema nervioso autónomo, el cual prepara al individuo para la acción. Es decir, la relajación progresiva es la encargada de activar la rama parasimpática del sistema nervioso autónomo. O lo que es lo mismo, aquella parte que se encarga del descanso después del esfuerzo y del reposo.



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    o Hipocondría: personas que presentan una preocupación por padecer o contraer una enfermedad grave. No existen síntomas somáticos o, si están presentes, son únicamente leves. Si existe otra afección médica o un riesgo elevado de presentar una afección médica (p. ej., antecedentes familiares importantes), la preocupación es claramente excesiva o desproporcionada.



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    o Hipocondría: personas que presentan una preocupación por padecer o contraer una enfermedad grave. No existen síntomas somáticos o, si están presentes, son únicamente leves. Si existe otra afección médica o un riesgo elevado de presentar una afección médica (p. ej., antecedentes familiares importantes), la preocupación es claramente excesiva o desproporcionada.



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    o Trastorno bipolar: personas con episodios depresivos y maníacos (eufóricos). Síntomas maníacos: problemas en el sueño, involucración en planes, irritabilidad, verborrea, estado de ánimo eufórico.



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    o Trastorno de la Personalidad Límite (Trastorno de la Intensidad emocional): personas que presentan un patrón dominante de inestabilidad de las relaciones interpersonales, de la autoimagen y de los afectos, e impulsividad intensa, que comienza en las primeras etapas de la edad adulta y está presente en diversos contextos.



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    oTrastorno de la Personalidad Límite (Trastorno de la Intensidad emocional): personas que presentan un patrón dominante de inestabilidad de las relaciones interpersonales, de la autoimagen y de los afectos, e impulsividad intensa, que comienza en las primeras etapas de la edad adulta y está presente en diversos contextos.



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    Problemas de alimentación:
    o Bulimia: personas que realizan una ingestión, en un periodo determinado (p. ej., dentro de un período cualquiera de dos horas), de una cantidad de alimentos que es claramente superior a la que la mayoría de las personas ingerirían en un período similar en circunstancias parecidas.
    Sensación de falta de control sobre lo que se ingiere durante el episodio (p. ej., sensación de que no se puede dejar de comer o controlar lo que se ingiere o la cantidad de lo que se ingiere).
    Comportamientos compensatorios tras las ingestas. Como deporte excesivo, purgas, uso de laxantes.

    •Trastorno por atracón: Episodios recurrentes de atracones. Un episodio de atracón se caracteriza por los dos hechos siguientes:
    - Ingestión, en un periodo determinado (p. ej., dentro de un período cualquiera de dos horas), de una cantidad de alimentos que es claramente superior a la que la mayoría de las personas ingerirían en un período similar en circunstancias parecidas.
    - Sensación de falta de control sobre lo que se ingiere durante el episodio (p. ej., sensación de que no se puede dejar de comer o no se puede controlar lo que se ingiere o la cantidad de lo que se ingiere.



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    Problemas de alimentación:
    o Bulimia: personas que realizan una ingestión, en un periodo determinado (p. ej., dentro de un período cualquiera de dos horas), de una cantidad de alimentos que es claramente superior a la que la mayoría de las personas ingerirían en un período similar en circunstancias parecidas.
    Sensación de falta de control sobre lo que se ingiere durante el episodio (p. ej., sensación de que no se puede dejar de comer o controlar lo que se ingiere o la cantidad de lo que se ingiere).
    Comportamientos compensatorios tras las ingestas. Como deporte excesivo, purgas, uso de laxantes.

    •Trastorno por atracón: Episodios recurrentes de atracones. Un episodio de atracón se caracteriza por los dos hechos siguientes:
    - Ingestión, en un periodo determinado (p. ej., dentro de un período cualquiera de dos horas), de una cantidad de alimentos que es claramente superior a la que la mayoría de las personas ingerirían en un período similar en circunstancias parecidas.
    - Sensación de falta de control sobre lo que se ingiere durante el episodio (p. ej., sensación de que no se puede dejar de comer o no se puede controlar lo que se ingiere o la cantidad de lo que se ingiere.



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    o Insomnio: personas que presentan problemas en la conciliación y/o mantenimiento del sueño.



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    o Insomnio: personas que presentan problemas en la conciliación y/o mantenimiento del sueño.



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    El balance de la autoestima
    .
    La integridad personal consiste en la integración de ideales, convicciones, normas, creencias, por una parte, y la conducta, por otra. Cuando nuestra conducta es congruente con nuestros valores declarados, tenemos integridad.

    Por el contrario, cuando nos comportamos de una manera que entra en conflicto con nuestro criterio acerca de lo que es adecuado, no estamos siendo sinceros con nosotros mismos. Y si esa conducta se vuelve habitual, dejamos de confiar de quienes somos y dañamos nuestra autoestima.
    .
    Aquí os dejo otros elementos que componen la autoestima:

    Sentimiento de autorrealización y satisfacción personal.

    Vivir conscientemente en el presente “conciencia plena”.

    Reconocer nuestras capacidades y aceptar nuestras limitaciones.

    Aceptarse uno mismo persiguiendo el crecimiento personal.

    Reconocer los errores y aprender de ellos.

    Ser consciente de que no se puede controlar todo.

    Asumir las propias responsabilidades, dejar de culpar a los demás y apartarse de aquello que no está bajo nuestro control y no depende de nosotros.

    Saber poner límites y decir NO.

    Dar cabida a la frustración como parte de la vida.

    Dejar de buscar la perfección y las soluciones perfectas.

    Buscar la autenticidad y honestidad con uno mismo.

    Ser asertivo.

    Vivir con propósito (sueño, metas, ilusiones..) y llevar un plan de acción.

    Relativizar la opinión de los demás, ser conscientes de que no podemos buscar la aprobación y la aceptación de todos.

    Práctica de la gratitud.



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    20 opiniones de pacientes

    Valoración global

    Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
    J
    Paciente verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Centro psicológico Recaredo Consulta presencial

    Aunque llevo pocas visitas, en mis sesiones ha demostrado ser una persona profesional y creo que puede ayudar a otras personas a entenderse mejor. Anino a otras personas a empezar.

    F
    Paciente verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Centro psicológico Recaredo Psicoterapia en adolescentes

    Caridad me está ayudando mucho. Noté mejorías desde la primera sesión. Sabe muy bien cómo orientarme con sus herramientas y me hace sentir muy a gusto en las sesiones. La recomiendo sin lugar a dudas.

    Cari Lora Martínez

    Gracias.

    H
    Paciente verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Centro psicológico Recaredo Psicoterapia en adolescentes

    En primera visita muy buena impresión y receptiva con la paciente, conversación aclaratoria y directa

    Cari Lora Martínez

    Agradezco mucho tu comentario. Para mi es muy importante que entendáis todo y resolver toda duda en nuestro proceso. Un abrazo

    M
    Localización: Consulta online de Caridad Lora

    Cari es una profesional de nivel. He estado muy cómodo en sus sesiones y recomendaría sin lugar a duda acudir a ella. Mil gracias, Cari

    Cari Lora Martínez

    Muchas gracias a ti por tu comentario. Un abrazo

    M
    Localización: Consulta online de Caridad Lora Otro

    Caridad ha sido mi tercera experiencia en consulta y debo decir que es hasta ahora la más gratificante. Una atención y comprension excepcional, y con aún mucho que recorrer siento que me está ayudando como nunca antes un profesional del sector había sido capaz. Profesional altamente recomendable.

    Cari Lora Martínez

    Gracias por tus palabras. También gratificantes para mi. Me alegra que así sea. Un abrazo


    Localización: Consulta online de Caridad Lora Psicoterapia en adolescentes

    Mi experiencia con la doctora fue fantastica, super transmettre mucha calma y confianza desde el primer momento.

    Cari Lora Martínez

    Muchas gracias por el comentario. Me alegra saber que te he transmitido esa calma y sobre todo la confianza que, sin duda, es lo más importante en sesión. Un abrazo

    M
    Localización: Centro psicológico Recaredo Terapia de duelo

    Estoy muy contenta de haber probado con Caridad. Yo era muy reticente a ir a un psicólogo porque no he tenido buenas experiencias, pero con ella me siento comprendida y que de verdad me escucha y entiende. Su tratamiento está haciendo un efecto muy positivo en mi en muy poco tiempo. Gracias Caridad.

    Cari Lora Martínez

    Gracias por el comentario. El avance está siendo importante y como bien dices, en poquito tiempo. Sin duda es gracias a tu constancia, paciencia, esfuerzo y dedicación. Un abrazo

    R
    Localización: Consulta online de Caridad Lora

    Un trato fantástico, me sentí muy cómoda desde el primer momento. No es fácil encajar con un psicólogo tan rápido y Caridad lo hizo muy fácil.

    Cari Lora Martínez

    Gracias Rocío. Para mi es muy importante haceros sentir confiados y a gusto en sesión y me alegar saber que así es. Un abrazo

    B
    Localización: Centro psicológico Recaredo Terapia cognitivo-conductual

    Destacaría de Cari su capacidad de escucha, haciéndome sentir comprendida en todo momento. Ha sabido acompañarme durante mi recorrido, ayudándome a aprender a gestionar y tolerar mis emociones, así como a ser más asertiva en mis decisiones. Sin duda una gran profesional a la que recomendaré siempre.

    Cari Lora Martínez

    Muchas gracias por tus palabras. Llegar a gestionar y tolerar las emociones no siempre es fácil. Sin duda, tu motivación y constancia han sido factores claves en este proceso. Feliz verano B, saludos.

    Localización: Centro psicológico Recaredo Primera visita Psicología

    La visita fue estupenda. Caridad transmite mucha tranquilidad y confianza. Iba un poco nerviosa por ser la primera vez, fue de gran ayuda. Sin duda se ha convertido en mi psicóloga de referencia.

    Cari Lora Martínez

    ¡Gracias! Me alegra que te haya transmitido esa seguridad y confianza. Lograr que el paciente se sienta a gusto es fundamental para que el proceso transcurra con éxito. Saludos

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    Experiencia

    Sobre mí

    Soy psicóloga general sanitaria y trabajo en el ámbito privado.
    Mi enfoque es Cognitivo Conductual aunque también me identifico con las Terapia...

    Mostrar descripción completa

    Especialista en:

    • Trastornos de Ansiedad
    • Psicoterapia de Adolescentes
    • Terapia de Aceptación y Compromiso
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    Formación

    • Instituto Superior Europeo de Barcelona (ISEB), Máster especializado en población Adolescente y Terapias de Tercera Generación (2019-2021)
    • Universidad Loyola, Andalucía. Máster Psicología General Sanitaria (2019-2021)
    • Universidad Loyola, Andalucía. Grado en Psicología (2015-2018)
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    Distinciones


    Experiencia

    • Gabinete multidisciplinar Ángeles García, Sevilla.
    • Centro de Psicología Clínica y de la Salud (CCSPsicología), Sevilla.
    • Hospital Quirón Sagrado Corazón, Sevilla.
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    Certificados



    Premios y distinciones

    • Matrícula de honor en tribunal del trabajo de fin de grado (TFG)
    • Diploma prevención del suicidio

    Redes sociales


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