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Sobre mí

Soy Psicóloga y Psicoterapeuta Gestalt, especializada en el desarrollo personal de niños, adolescentes, adultos, parejas y familias, tengo 37 años, c...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Gestalt
  • Estrés
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Formación

  • Licenciada en Psicología, Universidad Complutense de Madrid, 2012
  • Psicólogo especialista en técnicas educativas y desarrollo personal, Universidad San Pedro - Lima -, 2013
  • Técnico especialista en Mindfulness, Centro Joven Illescas, 2018
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Opiniones de pacientes

5

Valoración global
1 opinión

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
P
Paciente verificado
Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad

Lo mejor:
Su actitud es muy empática y de escucha, me he sentido muy cómoda con ella y con facilidades de pago

Dra. Mª Aroa Santana Sanz

Gracias por tu confianza, mi objetivo radica en mejorar el bienestar, la salud y la calidad de vida de mis pacientes. Estoy a tu disposición. Saludos


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Dudas solucionadas

10 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Duda sobre Depresión

    Porque me mandan antipsicóticos y antidepresivos para tratar la ansiedad y la depresión?? Sera luego facil dejar esta medicación? Intenté dejar el antipsicótico y lo pasé muy mal.

    Antipsicóticos y antidepresivos es la medicación indicada para reducir la sintomatología del diagnóstico de ansiedad y depresión. Si ud. "lo pasó mal cuando intentó dejar el antipsicótico" en ocasiones anteriores, de cara a iniciar de nuevo la medicación, sería recomendable simultanear con terapia psicológica, ya que podría facilitarle el proceso y la recuperación total. El psicólogo/a le puede ayudar a entrenar el control y reducción de la ansiedad a través de ejercicios de respiración, meditación, mindfulness, inteligencia emocional u otras técnicas, según crea conveniente para y con usted. De esta forma tendrá la oportunidad de aprender a gestionar sus emociones, mejorando su estado anímico, aumentando su motivación y seguridad en sí mismo/a. Junto a las herramientas personales aprendidas con su psicólogo/a que practicará a diario, irá evaluando con su médico la forma de reducir e ir eliminando ansiolítico y antidepresivo tal y como crea conveniente el profesional.

    Dra. Mª Aroa Santana Sanz

  • ¿Qué tiene que hacer una persona que acude al psicólogo para lograr los cambios deseados?

    La esencia sería permitirte conocerte un poquito más para llegar a resolverte tus dudas, descubrir algo nuevo de tí que no veías y ahí estaba...,una experiencia personal única ????

    Dra. Mª Aroa Santana Sanz

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Soy Psicóloga y Psicoterapeuta Gestalt, especializada en el desarrollo personal de niños, adolescentes, adultos, parejas y familias, tengo 37 años, c...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Gestalt
  • Estrés
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Formación

  • Licenciada en Psicología, Universidad Complutense de Madrid, 2012
  • Psicólogo especialista en técnicas educativas y desarrollo personal, Universidad San Pedro - Lima -, 2013
  • Técnico especialista en Mindfulness, Centro Joven Illescas, 2018
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Experiencia

  • Consejería de Servicios Sociales y Familia. Unidad de adopciones internacionales (Madrid, 2010)
  • Hospital Psiquiátrico Honorio Delgado (Perú, 2011)
  • Casa Vida y Mujer. Salud Integral (Lima, 2012)
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Premios y distinciones

  • Beca de méritos Santander Universitaria

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Artículos

Acompañamiento en el proceso personal

Existen dos relaciones con respecto de las emociones que causan sufrimiento: a veces la emoción toma el mando y el individuo se enajena, otras veces se desarrollan mecanismos de represión de las emociones que corporalmente se manifiestan como tensiones musculares y bloqueo respiratorio. La relación que hemos creado con las emociones está tan sólidamente arraigada que para nosotros representan verdades inquebrantables. Cuando se observa la emoción como un proceso de la mente se puede advertir su movimiento, su intensidad y la influencia que ésta tiene en el cuerpo y el pensamiento. Regulación emocional basada en Mindfulness desde la toma de consciencia y la apertura a la experiencia.


Psicología online

Especialmente recomendable en aquellos casos que por cuestiones particulares existan dificultades para tener las consultas de manera presencial, como por ejemplo, enfermedad física, hospitalizaciones, problemas de tiempo, viajantes, dificultades de desplazamientos a la consulta, traslados de residencia, personas que se encuentren fuera de España y quieran atención psicológica con un psicólogo español, etc… Para ello es necesario disponer de un equipo con conexión a internet de banda ancha y webcam, un espacio físico adecuado para poder hablar de forma privada y tendrás que descargar el programa skype (gratuito) para realizar las videollamadas.


Baja autoestima

La baja autoestima afecta no solo a nuestras emociones, también nuestra salud y nuestra vida. Es un enorme obstáculo para poder triunfar y lograr el éxito tan ansiado en nuestra profesión. Siempre hay gente más exitosa que nosotros/as o que tendrá más y le irá mejor en la vida. Por esta razón es importante no vivir según la vida que otros individuos poseen o compararnos con ellos o tener sus mismos objetivos. Debemos tener nuestra propia identidad y crear proyectos personales para la vida. Algunas técnicas utilizadas para mejorar la valoración de nosotros mismos pueden ayudarnos mucho como la aceptación y el entrenamiento en uno mismo.


Terapia de pareja

También denominada Psicoterapia de Pareja, es el tratamiento clínico psicológico que se brinda a ambos miembros de una relación sentimental, en su condición de enamorados, novios, esposos, convivientes, separados y/o divorciados. Terapia centrada fundamentalmente en mejorar la comunicación en la relación. De esta manera, se aprenderá a controlar los impulsos y emociones para afrontar y resolver los conflictos que puedan surgir de una manera más eficiente. Además, se enseñará a ver los problemas desde otra perspectiva, intentando relativizar los mismos sin que los personalismos, la soberbia u orgullo pueda distorsionar los juicios de valor.


Anorexia

No se considera una enfermedad específica, sino un trastorno o desorden caracterizada por una pérdida autoinducida de peso, acompañada por una distorsión de la imagen corporal. Se trabajan técnicas basadas en el paciente, en rutinas y procesos de aceptación desde la compasión, en el proceso se utilizan técnicas gestálticas y humanistas así como cognitivo conductuales.


Depresión en la adolescencia

El proceso evolutivo por el que pasa un adolescente se complica cuando el entorno no acompaña dicha evolución. Es una etapa clave de tránsito, en el que vivir al día es la herramienta más utilizada por el adolescente aún sin recursos claros y eficaces para afrontar dicha etapa. Se trabaja a través de técnicas basadas en la Inteligencia Emocional y el desarrollo personal.

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