Mª Aroa Santana Sanz
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Psicólogo, Terapeuta complementario, Psicólogo infantil
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Experiencia
Sobre mí
Soy Psicóloga y Psicoterapeuta Gestalt, especializada en el desarrollo personal de niños, adolescentes, adultos, parejas y familias, tengo 37 años, c...
Mostrar descripción completaEnfermedades tratadas
- Estrés
- Trastorno de ansiedad
- Bullying (acoso escolar)
Formación
- Licenciada en Psicología, Universidad Complutense de Madrid, 2012
- Psicólogo especialista en técnicas educativas y desarrollo personal, Universidad San Pedro - Lima -, 2013
- Técnico especialista en Mindfulness, Centro Joven Illescas, 2018
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Opiniones
Valoración global
11 opiniones
-
Puntualidad
-
Atención
-
Instalaciones
Kv
Llevo ya varias sesiones con Aroa y me parece que con sus ejercicios y reflexiones intenta ayudarte en todo momento. Me siento mejor que en casa no voy a dudar en seguir llendo a verla...
La recomiendo 100x100
Sara
Hasta decidir comenzar con un psicólogo psicóloga ya me agobiaba... Tenía miedo porque no sabía si mi problema podría resolverse, si el psicólogo me entendería e incluso si me gustaría....
Ahora necesito recomendarte a mi Psicóloga Aroa Santana porque me ha ayudado muchísimo en estos meses, ahora puedo decir que puedo gestionar mis agobios, controlar mis nervios y mis impulsos. Cada vez me siento más segura y en confianza conmigo misma, de lo cual no me daba ni cuenta antes de asistir a sus terapias.... Muchas gracias Aroa, vuelvo al trabajo
Mª Aroa Santana Sanz
Muchas gracias Sara, para mi es un placer acompañarte en tu proceso personal y de desarrollo. ¡¡Seguimos avanzando!! ;) un fuerte abrazo
Rocio
Aroa es súper dedicada
Volcada en el proceso y de gran ayuda en su diagnosis y orientación psicológica
Mª Aroa Santana Sanz
Muchas gracias Rocío, encontrarnos en el camino es maravilloso :) un fuerte abrazo
I.G.
Además de ser una persona encantadora y cercana, como psicóloga es una auténtica profesional. Se implica mucho en su trabajo con la terapia, es muy empática y una guía experta que ofrece toda la ayuda posible. A mí me está ayudando mucho.
Mª Aroa Santana Sanz
Muchas gracias I.G., acompañarte es maravilloso y un auténtico placer trabajar contigo, tu entrega e implicación me embriagan de energía cada semana ;) un abrazo fuerte
Klainert
Me encanto la consulta, me siento al fin con una guía para comenzar a avanzar en las cosas por la cual hoy en día estoy aquí.
Silvia
Me ha parecido una persona super entregada, competente y muy cercana en el trato con el paciente durante la primera consulta.
Mª Aroa Santana Sanz
Muchas gracias Silvia!! Ha sido un placer estar a tu lado y acompañarte en este recorrido. Un fuerte abrazo
Cristian
Simple un 10.
Atenta , cercana , muy resolutiva , un 10 si un 10.
Desde el primer momento te das cuenta que estás en el lugar acertado .
Mª Aroa Santana Sanz
Muchas gracias Cristian, ha sido un placer encontrarnos en el camino. Un fuerte abrazo
Vanesa
Aroa te hace abrir con interior sin ser invasiva, te guía hasta llegas a aquello que necesitas expresar. Su voz calma pero es determinante. Te invita a... no te dice que hagas. Dinámicas muy interactivas con ella como terapeuta.
Mª Aroa Santana Sanz
Muchas gracias Vanesa, es un placer poder ayudar de guía en el recorrido hacia la óptima gestión personal y emocional. Muy feliz de encontrarnos en el camino :) un fuerte abrazo
Angello
Muy profesional y se implica mucho con los pacientes, en sus problemas y en la forma de afrontarlos. Siempre tiene una sonrisa.
Mª Aroa Santana Sanz
Muchas gracias Angello, es un placer poder compartir, sostener y acompañarte en tu proceso. Abrazo enorme
Tatiana
La primera cita y la primera impreciin muy buena....
Esperamos volver y con muchas ganas e ilusión de cumplir muchas metas
Dudas solucionadas
17 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
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Duda sobre Coaching personal
Hola me llamo Dennis, tengo 18 años y por lo regular me siento triste desde los 13 años, pero no sé porque o que lo provoque, y a veces soy un poco afeminado y no me siento como siéndolo (no soy homofóbico, simplemente no me siento cómodo siéndo afeminado) que puedo hacer?
Hola, Algo que me parece francamente importante y que aún no se ha mencionado es centrarte y focalizarte en tu comodidad, indicaste que es lo que te hace sentir incómodo, ¿y qué te hace sentir cómodo? es importante observar desde todos los lugares, tanto las debilidades,las cuales enuncias, como las fortalezas para poder tomar decisiones adecuadas y llegar a tu estado de bienestar. Un saludo
-
Duda sobre Trastorno de ansiedad
Hola!
En 2015 estuve yendo a terapia psicológica por un tema de depresión (es a lo que llegué a la conclusión pues era menor y ni mis padres ni mi psicóloga me dieron esa información). En ese momento me di cuenta de que había muchas situaciones que me generaban ansiedad (de nuevo, nunca se dijo esta palabra explícitamente) y a partir de ahí esa ansiedad no ha desaparecido, siendo más o menos intensa por etapas. En mi casa nunca se le dio gran importancia a estos temas y he aprendido a vivir con ello, pues la vez que estuve yendo a terapia fue exclusivamente por una situación bastante complicada. Ahora tengo 19 años y estoy en la universidad, por lo que tengo un nivel relativamente elevado de estrés. Estoy en plenos exámenes de la convocatoria extraordinaria y hace un par de noches me desperté a las 3 de la mañana con una sensación horrible de que iba a pasar algo malo (nada concreto ni relacionado con estos exámenes), muy agobiada. He estado investigando y he llegado a la conclusión de que lo más probable es que fuera un ataque de pánico, aunque no se desencadenó por ninguna situación concreta pues estaba durmiendo. Me di cuenta de que lo más sensato por mi parte era intentar solucionar todo esto, pero no dejo de preguntarme si no será un problema mínimo al que yo le estoy dando más importancia de la que se merece o si lo que yo creo que es ansiedad no es lo suficientemente fuerte o intenso como para llamarlo ansiedad.
Me gustaría que alguien me pudiera comentar si es una situación realmente preocupante, si lo que me pasó efectivamente pudo ser un ataque de pánico, si puede estar relacionado con la ansiedad y cuál sería la mejor solución.
Muchas gracias!Hola, todas las situaciones en las que sintamos que no tenemos el control de nuestros pensamiento y actos puede ser preocupante. Yo te recomiendo contactes con un psicólogo especialista en ansiedad e inteligencia emocional, nos formamos para casos concretos como el tuyo. Lo ideal sería realizar un diagnóstico ahora, con 19 años, y concretar las posibles secuelas de aquella experiencia ansiosa. Pudo ser un ataque de pánico puntual pero lo importante no es lo que pasó, sino si a día de hoy podrías superar una situación similar y si aquella situación está superada y controlada desde la integridad de tu mente- cuerpo- emociones o por el contrario no es así y por ello te resuena una y otra vez de modo que sería estupendo hacerte cargo con la ayuda de un psicólogo especialista en reduccion de la ansiedad . Un saludo
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Experiencia
Sobre mí
Soy Psicóloga y Psicoterapeuta Gestalt, especializada en el desarrollo personal de niños, adolescentes, adultos, parejas y familias, tengo 37 años, c...
Mostrar descripción completaEnfermedades tratadas
- Estrés
- Trastorno de ansiedad
- Bullying (acoso escolar)
Formación
- Licenciada en Psicología, Universidad Complutense de Madrid, 2012
- Psicólogo especialista en técnicas educativas y desarrollo personal, Universidad San Pedro - Lima -, 2013
- Técnico especialista en Mindfulness, Centro Joven Illescas, 2018
Experiencia
- Consejería de Servicios Sociales y Familia. Unidad de adopciones internacionales (Madrid, 2010)
- Hospital Psiquiátrico Honorio Delgado (Perú, 2011)
- Casa Vida y Mujer. Salud Integral (Lima, 2012)
Certificados
Fotos
Idiomas
EspañolPremios y distinciones
- Beca de méritos Santander Universitaria
Artículos
Acompañamiento psicológico en el proceso personal
Existen dos relaciones con respecto de las emociones que causan sufrimiento: a veces la emoción toma el mando y el individuo se enajena, otras veces se desarrollan mecanismos de represión de las emociones que corporalmente se manifiestan como tensiones musculares y bloqueo respiratorio. La relación que hemos creado con las emociones está tan sólidamente arraigada que para nosotros representan verdades inquebrantables. Cuando se observa la emoción como un proceso de la mente se puede advertir su movimiento, su intensidad y la influencia que ésta tiene en el cuerpo y el pensamiento. Regulación emocional basada en Mindfulness desde la toma de consciencia y la apertura a la experiencia.
Psicología online
Especialmente recomendable en aquellos casos que por cuestiones particulares existan dificultades para tener las consultas de manera presencial, como por ejemplo, enfermedad física, hospitalizaciones, problemas de tiempo, viajantes, dificultades de desplazamientos a la consulta, traslados de residencia, personas que se encuentren fuera de España y quieran atención psicológica con un psicólogo español, etc… Para ello es necesario disponer de un equipo con conexión a internet de banda ancha y webcam, un espacio físico adecuado para poder hablar de forma privada y tendrás que descargar el programa skype (gratuito) para realizar las videollamadas.
Baja autoestima
La baja autoestima afecta no solo a nuestras emociones, también nuestra salud y nuestra vida. Es un enorme obstáculo para poder triunfar y lograr el éxito tan ansiado en nuestra profesión. Siempre hay gente más exitosa que nosotros/as o que tendrá más y le irá mejor en la vida. Por esta razón es importante no vivir según la vida que otros individuos poseen o compararnos con ellos o tener sus mismos objetivos. Debemos tener nuestra propia identidad y crear proyectos personales para la vida. Algunas técnicas utilizadas para mejorar la valoración de nosotros mismos pueden ayudarnos mucho como la aceptación y el entrenamiento en uno mismo.
Terapia de pareja
También denominada Psicoterapia de Pareja, es el tratamiento clínico psicológico que se brinda a ambos miembros de una relación sentimental, en su condición de enamorados, novios, esposos, convivientes, separados y/o divorciados. Terapia centrada fundamentalmente en mejorar la comunicación en la relación. De esta manera, se aprenderá a controlar los impulsos y emociones para afrontar y resolver los conflictos que puedan surgir de una manera más eficiente. Además, se enseñará a ver los problemas desde otra perspectiva, intentando relativizar los mismos sin que los personalismos, la soberbia u orgullo pueda distorsionar los juicios de valor.
Anorexia
No se considera una enfermedad específica, sino un trastorno o desorden caracterizada por una pérdida autoinducida de peso, acompañada por una distorsión de la imagen corporal. Se trabajan técnicas basadas en el paciente, en rutinas y procesos de aceptación desde la compasión, en el proceso se utilizan técnicas gestálticas y humanistas así como cognitivo conductuales.
Depresión en la adolescencia
El proceso evolutivo por el que pasa un adolescente se complica cuando el entorno no acompaña dicha evolución. Es una etapa clave de tránsito, en el que vivir al día es la herramienta más utilizada por el adolescente aún sin recursos claros y eficaces para afrontar dicha etapa. Se trabaja a través de técnicas basadas en la Inteligencia Emocional y el desarrollo personal.
Publicaciones
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