Preguntas de pacientes (219)

¡Hola! Por supuesto, desde la pandemia, las sesiones por videollamada se han convertido en algo esencial y útil en nuestro trabajo, pudiendo atender a cualquier persona de cualquier parte del mundo, siendo... Ver más

¡Hola! Sí, por supuesto, por ello es tan necesario conocerse a uno mismo, para identificar pequeñas sensaciones que nos conduzcan a la raíz de nuestro malestar. También depende del nivel de responsabilidad o entretenimiento que dispongamos durante la semana, pues durante el día, al estar activo y con la mente totalmente enfocada en resolver, hace que, cuando lo terminamos todo y nos quedamos en el silencio de la noche, hace más palpables e intensos los pensamientos y síntomas. Han estado durante el día, pero camuflados en un segundo plano.

¡Hola! En este caso, mi recomendación es más que clara: buscar psicólogos en tu zona y valorar con quién puedes sentir más confianza, y comenzar una terapia psicológica. Te ayudará a expresar, a poner palabras a todo lo que sientes, a entender cómo te ha afectado en todos estos años, a entender lo que sucedió también y encontrar un aprendizaje, a poder gestionarlo adecuadamente para que no te siga afectando en tu día a día. Lamentablemente, hay heridas cuyas cicatrices no se pueden borrar, pero sí saber cerrarlas e integrarlas de la mejor manera posible. Un profesional podrá ayudarte y acompañarte en este camino. Existen terapias sobre trauma y enfoques integradores que resultan muy interesantes en situaciones como la tuya. Mucho ánimo.

¡Hola! Antes que nada, lo adecuado sería identificar el estado actual de la relación, y cómo se siente ella contigo, en todos los niveles, para saber si su decisión está influenciada por algún factor en... Ver más

¡Hola! Pienso que mis compañeros te han aportado respuestas muy interesantes y útiles. Escribo sólo para plantearte una cuestión diferente, por si te pudiera ayudar: ¿Sospechas de que pudiera gastarse... Ver más

¡Hola! Seguramente, al sentirte perdido y no encontrar la causa de este malestar, te vendría bien acudir a un psicólogo para que te ayude a esclarecerlo, así como a facilitarte herramientas para poder... Ver más

¡Hola! Puede ser porque se desarrolla instintivamente un mecanismo de defensa, al interpretar ese tipo de situaciones como peligrosas. Habría que analizar el origen para poder realizar una intervención... Ver más

¡Hola! Parece estar reflejándose miedos y pensamientos negativos, cursando con un aprendizaje de evitación ante la oscuridad y el momento de dormir. Para ello, lo más efectivo es realizar una terapia cognitivo-conductual... Ver más

¡Hola! Que te hagas esa pregunta ya es una señal de que el uso que le das a las RRSS te está perjudicando, de alguna manera, en algún área. Definir esta problemática como una adicción puede llegar a ser... Ver más

¡Hola! Pienso que realizar terapia de grupo, para casos como el tuyo, no es lo más adecuado. Te recomiendo iniciar un proceso individual de terapia cognitivo-conductual, con un profesional con quien sientas... Ver más

¡Hola! Pienso que no tienes ningún problema, sino que es probable que te puedas sentir identificada con el género binario o no fluido. En este caso, puede darse un género binario, por un lado, y una bisexualidad,... Ver más

¡Hola! Los duelos son normales y las sensaciones que comentas también. Suelen ser duros, pero también temporales. Si te encuentras en ese estado que comentas y crees que se te está haciendo demasiado cuesta... Ver más

¡Hola! Los psicólogos podemos, y estamos en el deber, de orientar sobre los objetivos, tratamiento, funcionamiento y fin de la terapia. Es importante destacar que el proceso terapéutico es de los 2, es... Ver más

¡Hola! Es muy probable que tenga un componente hereditario, no siendo claro si aparece o no en los genes como predisponente, o si es heredado por el entorno en el que cada uno se desarrolla. Lo que sí... Ver más

¡Hola! Sí, es bueno para la gestión de la ansiedad y el estrés. Sin embargo, existen muchos tipos y técnicas de Mindfulness, las cuales serán más o menos compatibles con cada persona. No son técnicas que... Ver más

¡Hola! Podría darse la situación de que no se la esté tomando realmente, guardándose la pastilla en la boca y simular que se la toma, para poder beber. Es una conducta más común de lo que pensamos. Si... Ver más

¡Hola! Entiendo que puedes sentirte deprimida y confundida en esta situación. Perder una beca para la universidad puede ser una experiencia frustrante y difícil de superar, especialmente si tienes dificultades... Ver más

¡Hola! La terapia más adecuada para las fobias es la terapia cognitivo-conductual. En ella, existen una gran cantidad de técnicas y herramientas que, siendo administradas de una manera correcta y personalizada... Ver más

Hola. Puede ser natural querer hacer algo para ayudar a esa persona y sentirse frustrado o triste cuando no podemos. También puede ser que nos sintamos responsables de cómo se siente la otra persona, incluso... Ver más

Hola. Sí, las fobias pueden cronificarse en el tiempo si no se tratan adecuadamente. Las fobias son trastornos mentales que se caracterizan por la presencia de miedo intenso y desproporcionado ante objetos... Ver más