Preguntas de pacientes (287)
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para tratar un divorcio es mejor un sicólogo o un psiquiatra
para tratar un divorcio es mejor un sicólogo o un psiquiatra
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Para acompañar un proceso de divorcio, normalmente lo más adecuado es un psicólogo. El psicólogo te ayuda a gestionar el impacto emocional, la toma de decisiones, los cambios familiares y todo el proceso de adaptación.
Un psiquiatra sería necesario solo si, además, hay síntomas que requieran medicación (por ejemplo, una depresión severa, ansiedad muy intensa o insomnio persistente).
En la mayoría de los casos, el primer paso es la intervención psicológica, y si hiciera falta apoyo psiquiátrico, el propio terapeuta lo indicaría.
Un saludo,
David
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En días anteriores el hombre con el que vivo , su hija se graduó, no fui porque pensé que a su ex es
En días anteriores el hombre con el que vivo , su hija se graduó, no fui porque pensé que a su ex esposa le iba a molestar. Fue el día más terrible de mi vida. Verlos tomando y disfrutando sin mi fue duro.
Sufro de hipotiroidismo, lloré pues el me había dicho estoy con mi hija y al finalizar regreso. Tomaron comieron y bueno eleamdo las fotos muy felices... Esto creo una furia en mi.
Honestamente yo soy sostén de la casa, me senti desmeritada. Senti que el tenía más consideración a la madre de sus hijos pues el cómo que creía que ella seguía dolida pero resultó ser lo contrario ella le preguntó porque no me llevó. El evita que ella y yo nos veamos. El dice que soy celosa pero si en un momento determinado me dijo que la amaba y amaría siempre. Obviamente eso cambió pero el punto es que no tuve la madurez de aceptar que no me extrañaba etc que algo de empatía conmigo ese día hubiese sido lo que esperaba... Me siento apenada porque llorando le dije a su tía que yo era el sostén de casa, que me sentía ahogada económicamente que el me había engañado porque había dicho que se iba a casar conmigo y después dijo que no se casaría ni conmigo ni con nadie.
Ahora para un próximo acto ahora el si quiere que vaya... Aunque se nota que la hija no... Me siento confundida, deprimida, y creo que también mi tiroides está dándome problemas por el stress...
me siento apenada por mi reacción honestamente porque lloré mucho dejé de comer y hasta me quería morir...
No se cómo después de semejante aptitud mía voy al próximo acto, no sé honestamente como encarar estoRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Entiendo lo doloroso que tuvo que ser para ti esa situación. Cuando una pareja acude a un evento familiar importante y uno queda fuera, es normal que aparezcan sentimientos de exclusión, inseguridad o incluso injusticia, especialmente si ya vienes sosteniendo mucho en casa y arrastras cansancio emocional y físico. No es una “reacción exagerada”: es la reacción de alguien que no se sintió tenido en cuenta en un momento sensible.
También estás describiendo dinámicas que generan mucha confusión: mensajes contradictorios sobre el compromiso, evitar que tú y la ex pareja os veáis, y cambios en cómo te incluye o no en su vida familiar. Todo esto puede activar con fuerza el miedo a perder tu lugar, y más aún cuando se suma el estrés, la carga económica y tu hipotiroidismo, que puede intensificar emocionalmente los altibajos.
Creo que lo más importante ahora no es decidir de inmediato si debes ir al próximo acto, sino entender qué necesitas tú para sentirte respetada, segura y escuchada dentro de esta relación. Sería muy valioso trabajar eso en sesión: validar lo que sientes, ordenar la confusión y recuperar un espacio donde tu bienestar no dependa de si te incluyen o no, sino de tus propios límites y necesidades. Con apoyo psicológico, es posible salir de este bucle emocional y tomar decisiones desde la calma, no desde el dolor.
Un saludo,
David
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La madre de mi andante es tóxica al máximo y nos tuvimos que separar por eso. Nunca pudimos formaliz
La madre de mi andante es tóxica al máximo y nos tuvimos que separar por eso. Nunca pudimos formalizar por sus interferencias.
Entre nosotros 2 nos llevamos excelente y nos amamos, pero la madre no tiene límites. Me ha contratado un investigador privado, me llama escondida de su hijo para inventar historias y amenazarme de forma pasivo agresiva, me vulneró mi whatsapp con un hacker, me lleva acosando todo el año. El ha puesto todos los límites pero ella no respeta nada. Despues de 9 meses decidí dejarlo y me duele mucho porque quería construir una familia con el (ese era nuestro proyecto juntos).
El se fue a vivir solo porque ya no soporta su intromisión. Yo solo le sugerí que vaya al psicólogo para tener herramientas para enfrentar esto.
Ambos somos mayores de edad, profesionales. Yo soy mayor que el. Ambos somos responsables y buenas personas. Nunca nos hemos hecho daño y nos hemos cuidado mucho siempre.
Ahora en contacto cero desde mi decisión de terminarlo todo.
Que puedo hacer? Realmente el es el hombre con quien quería construir mi futuro, y es mutuo, pero yo tengo mis límites super claros y vivo sanamente, no me relaciono con gente así de manipuladora como su madre. Me duele tener que dejarlo por la maldad de una tercera persona, y me da rabia que el tenga que pasar por tanto. Hasta plata le tiene que dar a la madre ($1.000 USD mensuales) como si fuera su ex esposa. No tienen problemas económicos, es manipulación.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Gracias por compartir algo tan doloroso y complejo. Es comprensible que te sientas desgastada y triste: cuando hay una tercera persona que invade, controla o interfiere de manera tan intensa, la relación se ve sometida a una presión enorme. Que hayas puesto límites no habla de falta de amor, sino de proteger tu bienestar mental y emocional.
Lo que describes —acoso, invasión de privacidad, amenazas veladas y ausencia de límites por parte de la madre— son situaciones que generan mucha ansiedad y agotamiento. Tu reacción es humana. Aunque tu pareja haya intentado poner límites, es lógico que te preguntes si él tiene las herramientas suficientes para sostenerlos, y si tú estás en un entorno seguro para construir un proyecto de vida.
Ahora mismo lo más importante es que puedas cuidarte: mantener distancia para protegerte, darte espacio para procesar el duelo de la relación y, si lo necesitas, buscar apoyo profesional para ordenar emociones, tomar decisiones y no cargar sola con una situación tan pesada. Si en algún momento él inicia un proceso personal que le permita sostener límites firmes y consistentes, podréis reevaluar las condiciones de la relación. Pero hoy, priorizarte no es egoísmo; es salud.
Un saludo,
David
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Quisiera saber si está bien decirle amor y amorcito, bebe etc tanto a la hija cómo a la mujer, en es
Quisiera saber si está bien decirle amor y amorcito, bebe etc tanto a la hija cómo a la mujer, en este caso yo que no soy la madre de la chica?. Una vez estábamos los tres y el dijo amor dale los lentes y las dos nos movimos... Las dos creíamos que era con cada una...
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Gracias por tu consulta. Es comprensible que te sientas confundida en esa situación. Los términos como “amor”, “amorcito” o “bebé” suelen ser expresiones de cariño, pero el contexto y la intención importan mucho. En familias o relaciones mezcladas, puede ser útil acordar cómo se usan esos apelativos para que todos los involucrados se sientan cómodos y no haya malentendidos.
Si te genera incomodidad o dudas, lo recomendable es hablarlo con tu pareja de forma tranquila: explicarle cómo te hace sentir y buscar juntos maneras de expresar cariño que respeten los límites de cada uno y eviten confusiones con su hija. De esta manera, el afecto se mantiene, pero con claridad y respeto para todos.
Un saludo,
David
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Mi hija tiene 2 a#os, su papà se fue a Otro Pais cuando aun no habia nacido, estubo presente mediant
Mi hija tiene 2 a#os, su papà se fue a Otro Pais cuando aun no habia nacido, estubo presente mediante whatsapp, llamada diarias, luego dejaba Dias sin llamar, hasta que se perdio la comunicacion por desicion de El, me bloqueo por todas las redes. Hace 1 semana aparecio por Instagram (luego de 1 a#o y medio sin comunicarse ni ayudar economicamente), simplemente me dejo un mensaje "?" Un signo de interrogacion y basta nada mas, impossible luego de tanto tiempo no tener nada q decir y dejar un signo. Praticamente mi hija no lo conoce pienso no se recordara de El, no se que hacer, Como reaccionar, si me pide hablarle y luego se pierde de nuevo, hasta ahora no le he respondido
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Entiendo perfectamente tu desconcierto. Después de tanto tiempo sin contacto, recibir solo un “?” puede remover muchas emociones y dudas. No es fácil saber qué esperar de alguien que ha sido tan intermitente.
Lo importante ahora es proteger tu estabilidad y la de tu hija. No tienes obligación de responder de inmediato ni de entrar en una dinámica que pueda volverse dañina o inestable otra vez. Si decides contestar, hazlo desde la calma, pidiendo claridad: qué intención tiene, qué tipo de relación quiere construir y si está dispuesto a comprometerse de forma constante.
Y recuerda: tú puedes poner límites firmes. Si vuelve a aparecer y desaparecer, esa inconsistencia no es responsabilidad tuya. Tu prioridad es ofrecer un entorno seguro y predecible para tu hija, y cualquier contacto con él debería darse solo si cumple con esa premisa.
Un saludo,
David
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Como hago para que mi mamá comience a soltarme? Tengo 28 años y no me deja hacer nada sola, esto com
Como hago para que mi mamá comience a soltarme? Tengo 28 años y no me deja hacer nada sola, esto comienza a frustarme y no es muy cooperativa al no querer dejarme hacer cualquier cosa sola
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Es normal que te sientas frustrada. A los 28 años es completamente legítimo querer más autonomía. Cuando una madre no suelta, casi siempre tiene más que ver con sus miedos que con tu capacidad, pero esa protección excesiva termina siendo limitante.
Puedes empezar por pasos concretos:
1. Decide qué cosas quieres empezar a hacer sola. Así podrás marcar límites graduales, no de golpe.
2. Explícale cómo te afecta.
Dile que su forma de protegerte te hace sentir limitada y que eso no ayuda a tu relación.
3. Marca límites claros y mantenlos. No necesitas pedir permiso: “Esto lo haré yo”, “Esta decisión es mía”.
4. Acepta que al principio quizá no le guste.Es normal, está acostumbrada a sobreproteger, pero eso cambia con constancia.
Tú tienes derecho a construir tu vida y tu independencia. No se trata de alejarte de ella, sino de que la relación evolucione a una dinámica más adulta y sana.
Un saludo,
David
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Hola,tengo 52 años y desde muy Joven tengo miedo a no dormir,esto me ha limitado mi vida a todos lo
Hola,tengo 52 años y desde muy Joven tengo miedo a no dormir,esto me ha limitado mi vida a todos lo niveles,personal, laboral,social..me obliga a evitar presión pues si tengo presión por dormir,tengo ansiedad,ect.si no duermo una noche,la siguiente es peor,etc..no consigo planificar prácticamente casi nada relevante por este miedo...me siento que no solo no puedo vivir una vida plena si no que ya es que no disfruto de casi nada,todo es una obligación con su ansiedad correspondiente..Me resulta agotador vivir pero NO quiero morir,pues tengo un hijo de 12 años que quiero ver crecer,mi único aliciente es solo este,pues mi problema me ha aislado socialmente y quitado la capacidad de disfrutar y ser feliz.Estos últimos años tomo zolpidem a diario y melatonina,duermo bien pero los miedos no menguan,mas bien todo lo.contrario..He ido a varios psicólogos y psiquiatras,terapias de grupo,nada a conseguido ayudarme mínimamente...llevo un estricto ritual de no cenar tarde,no mirar pantallas,hacer ejercicios de relajación,etc.he creado un toc antes de acostarme...aún así e incluso durmiendo aceptablemente no se me quita este miedo de la cabeza...Llevo muchos años así y no sé cuanto mas podré aguantar pero cada año domino mejor quizás el dormir(con pastillas) pero el.miedo a no dormir es mayor cada vez.
Muchas gracias a quién me pueda ayudar de alguna manera realista.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Gracias por compartir algo tan íntimo y tan duro. Lo que describes no es “solo un problema de sueño”, sino un miedo muy profundo y persistente que con los años ha ido condicionando tu vida diaria. Y es completamente comprensible que te sientas agotado: vivir tantos años pendiente de si dormirás o no, organizando tu vida alrededor de evitar ese miedo, termina generando muchísima ansiedad y sensación de bloqueo.
Aunque puedas conciliar el sueño con medicación, el problema de fondo no es el dormir en sí, sino el miedo anticipatorio, la presión interna, el ritual que se ha ido consolidando y ese círculo de ansiedad-miedo-evitación. Todo esto se parece mucho a lo que vemos en algunos trastornos de ansiedad con componentes obsesivos: no es falta de voluntad, ni una “manía”, sino un patrón aprendido que se refuerza sin querer.
La buena noticia es que sí existen abordajes eficaces, pero requieren un tratamiento muy específico: trabajo sobre la ansiedad anticipatoria, exposición gradual, ruptura del ritual de seguridad, reentrenamiento del sistema de alerta y, sobre todo, una intervención psicológica orientada en ese sentido (a veces combinada con medicación revisada). No es algo que pueda resolverse desde aquí, pero sí quiero decirte que tu caso tiene sentido clínico y que no estás “sin solución”, aunque lo hayas vivido así muchos años.
Si decides iniciar un proceso terapéutico más focalizado en este tipo de ansiedad, no dudes en buscar un profesional especializado. Y si lo deseas, puedo orientarte en consulta sobre el enfoque más adecuado para tu situación.
Un abrazo grande, y gracias por tu valentía al contarlo.
David
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Durante un tiempo caí en la inseguridad, no porque me sintiera menos, sino porque me sentía obligada
Durante un tiempo caí en la inseguridad, no porque me sintiera menos, sino porque me sentía obligada por el sistema a aceptar ese paradigma de la mujer joven, bella e inocente rescatada por un hombre de alcurnia. Y pensaba que si no aceptaba ese paradigma y era lo contrario a él, no tendría posibilidad de salir con un buen hombre. Si yo no era ese arquetipo femenino, ni cumplía con sus características, ni era bien calificada por un hombre de estatus, era una mujer descartable. Por eso acepté esa narrativa durante años y me sentí mal cuando vi que no tenía la edad "reglamentaria" para ser parte de ella (tengo 34 años).
Yo busco una narrativa más realista e igualitaria, donde los hombres sepan y acepten que las mujeres somos imperfectas como ellos. Que nos permitan ser completas no solo en lo físico, sino también en lo profesional, lo académico, lo económico. Que no tengamos que inspirarles lástima disfrazada de ternura.
Pero sentía que el sistema me obligaba a aceptar y encajar en ese paradigma de las telenovelas y los cuentos de hadas para encontrar un buen partido. De lo contrario, solo me tendría que conformar con cualquier venido a menos. Me hizo creer que si era validada y elegida por un hombre de estatus alfa, era una mujer 10. En cambio, si me validaba y elegía el marginal sin título de la esquina o el hombre promedio sin aspiraciones, significaba que mi valor como mujer era nulo.
Durante casi 30 años ese paradigma de cuentos de hadas y telenovelas porque el hegemónico y el principal. Me estuvo adoctrinando, insinuándome que tenía que aceptarlo y ser una mujer de acuerdo a ese paradigma (joven, bonita, inocente, rescatable) y enamorar y tener como pareja a hombre con estatus y protector. Pero yo en el fondo quería otro paradigma de relación, solo que no tenía un referente hasta ahora. Además, sentía que si no lo aceptaba, iba a ser una feminista desquiciada. Incluso muchos hombres me lo hacían pensar con sus comentarios en las redes.
Yo quiero un paradigma, un modelo de romance donde la mujer sea la que rescate al hombre o ninguno rescate a ninguno. Por ejemplo, un modelo donde ambos tengamos conocimiento, potencial y recursos económicos y tengamos una relación basada en la afectividad y no en la carencia. Sin embargo, siento como si el sistema me dijera: "No, tú no vas a tomar ese modelo, tiene que ser el clásico de las historias románticas porque ese es el único disponible en los entornos subdesarrollados como el tuyo. No estás en el Primer Mundo, así que o lo aceptas o eres una mujer devaluada". Además, también me dice que como soy una mujer sin estabilidad económica, dependiente económicamente, no puedo aspirar a esa dinámica que tanto anhelo.
En los entornos subdesarrollados suele haber más machismo. Las mujeres se suelen calificar más por la edad, sobre todo por temas como la fertilidad y la sumisión, ya que las relaciones se centran más en la supervivencia.
No tengo estabilidad económica, no gano casi nada en mi trabajo ni encuentro uno mejor pagado y todavía mamá me paga casi todo. Por lo tanto, no puedo tener una relación igualitaria donde ambas partes tengan voz y voto y yo no quiero que nadie me mantenga. Estoy en un entorno subdesarrollado donde la única opción de relación es la narrativa. Pero yo ya estoy pasada de edad, así que ¿tendré que ser una quedada perdedora entonces?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Gracias por compartir algo tan íntimo y tan complejo. Lo que describes no es solo una inseguridad personal: es el efecto de crecer dentro de un sistema que, durante años, te ha transmitido una narrativa rígida sobre lo que “debería” ser una mujer valiosa y sobre qué tipo de relación “merece”. Es lógico que hayas interiorizado parte de ese discurso; cuando un mensaje se repite desde la cultura, las telenovelas, las redes y los modelos de alrededor, acaba calando, incluso aunque en el fondo sepas que no coincide con tus propios valores. No estás rota ni equivocada: estás saliendo de una idea que te acompañó casi toda tu vida.
También es completamente comprensible que te sientas atrapada entre dos mundos: por un lado, el paradigma tradicional que te enseñaron; por otro, el paradigma igualitario que realmente deseas. Esa sensación de tener que elegir entre “encajar” o ser “descartada” duele muchísimo, porque toca la identidad, la autonomía y el valor propio. Pero algo muy importante es que tu reflexión muestra una fuerza enorme: ya identificaste que no quieres una relación basada en jerarquías, salvadores o dependencias, sino en reciprocidad, afecto y proyectos compartidos. Eso no te hace una “quedada”; te hace alguien que está rompiendo un molde que no le pertenece.
Tus dudas sobre la edad, la economía o el contexto sociocultural también son válidas: cuando la vida es más precaria, las relaciones tienden a volverse más desiguales. Pero eso no define tu valor ni determina tu destino. Tener hoy una situación económica inestable no te condena a una narrativa que no te representa. Es un punto de partida, no una sentencia. Construir autonomía —económica, emocional, vital— es un proceso, y ese proceso sí te acerca al tipo de vínculo que anhelas: uno donde nadie rescata a nadie, donde ambos aportan y ambos crecen.
Tu pregunta final —si estás “pasada de edad” o si eres una “perdedora”— no habla de tu valor, sino del dolor que te ha dejado un sistema que ha sido injusto contigo. Tú no tienes que cumplir un arquetipo para merecer una relación sana. Puedes construir tu propio modelo, al ritmo que necesites, desde tus recursos actuales y hacia los que estás desarrollando. Lo que estás sintiendo ahora es parte de liberarte de una narrativa que nunca fue tuya. Y eso, aunque duela, es un acto de enorme lucidez y de enorme valentía.
Un saludo,
David
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Hola!! Llevo cuatro años con mi pareja tenemos 40 años así que somos personas con una vida y venimos
Hola!! Llevo cuatro años con mi pareja tenemos 40 años así que somos personas con una vida y venimos de relaciones pasadas, pero para ambos a día de hoy somos el amor de nuestras vidas y nuestra relación aunque ha sido muy complicada porque yo tengo dos hijas y el no ha es padre ha sido preciosa siempre porque lo hemos hablado todo siempre abiertamente y juntos hemos decidido siempre luchar por sacarlo adelante, pero ahora he descubierto que mi pareja me ha mentido, cuando le conocí el mé contó todo sobre su pasado en el había una chica con la que tuvo una relación muy corta solo se acostaron una vez y después de convirtió más en una amistad.
Cuando yo le conocí ellos hablaban por wassap de vez en cuando solo para ver qué tal la vida sin más intención por parte de ninguno, el caso es que el siempre ha sabido por mi parte que esa persona la verdad no era de mi agrado, yo soy bastante radical con estas cosas y no entiendo este tipo de amistades la verdad... Para mí no lo son... El caso es que en algunas ocasiones hemos hablado de esta chica por casualidad sin más y el nunca me ha dicho que siguieran en contacto aunque fuera solo esporádico para saber qué tal la vida... Yo sospechaba que si y el otro día cuando vi su móvil efectivamente encontré un wassap de ambos en el que hablaban de que tal iba todo.
No dudo ni por un momento de la intención, he escuchado los audios y es claramente solo una conversación normal de echo ella tiene pareja e intenta ser madre y está teniendo problemas y eso era más o menos lo que comentaban vamos solo cosas de la vida, pero la cuestión no es esa si no que el me ha mentido, me ha ocultado que hablaba con ella ,cuando me he enfrentado a el para reprocharle su comportamiento el me ha explicado que lo siente que tengo razón y que no debía hacerlo echo, que sabía que no me gustaba esta chica y no quería crear una situación incómoda diciéndome que le escribía alguna vez o cosas así, pero que no sabía lo doloroso que estoy era para mí no imaginaba que me doleria tanto y que de saberlo nunca habría actuado así solo que ha sido un tonto intentando eviyar una situacion incómoda y que ahora me ve y no soporta el daño que me ha echo, pero eso no es una excusa para mí, se que mi pareja es así el es amigo de todas sus ex y mantiene comunicación normal y yo lo sé, siempre me cuenta todo, nunca me ha ocultado el teléfono ni nada de esto y no entiendo que justo con alguien que sabía que no me gustaba... Porque no ha podido solo cortar la relación y ya está? Entender que si le escribía no debía contestar aunque no hubiese ninguna intención o darse cuenta de que era importante para mí? Porque no me lo ha contado y ya está y me ha mentido no lo puedo entender y la ansiedad me está matando... Ahora que que deje de hablar con ella si la cuestión no es esa yo no dudo de su intención nunca lo haría cada día me demuestra cuánto me quiere y yo lo sé, entonces porque esto... Me descuadra tanto...
Ahora no se lo que hacer, se que para el esto no tiene importancia y que no entendía el daño que podía causarme, cuando lo ha visto ha tratado por todos los medios de disculparse y me ha jurado que nunca más volverá ha hablar con ella o a contestarla o que si es así que lo sabré que podemos ir a verla y preguntarla lo que quiera o llamarla o ver qué ella tiene su pareja y que solo son amigos.... Por una parte mi yo racional que sabe que no hay ninguna intencion y que el la contesta sin más quiero perdonar y olvidar pero por otra no dejo de pensar como ha sido capaz de mentirme así y eso me está matando?
Como se si es una mentira como para dejar al amor de mi vida o como para perdonarle? Que debo hacer perdonar o irme y ya estáRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Gracias por compartir algo tan íntimo y tan doloroso. Es comprensible que estés removida: cuando alguien a quien queremos profundamente nos oculta una información —aunque no haya mala intención— lo que se quiebra no es el contenido de la conversación con esa otra persona, sino **la sensación de seguridad**, de transparencia y de equipo que habéis construido. Y es normal que eso te genere ansiedad, dudas e incluso miedo a que haya algo más detrás, aunque racionalmente sepas que no lo hay.
En tu caso no parece que el conflicto sea la conversación en sí, sino **lo que esa ocultación representa para ti**: sientes que, aun sabiendo que esa amistad te incomodaba, él eligió evitar un mal rato antes que cuidar cómo te sentirías tú. Y ese es el punto que duele. Para él quizá era algo menor, algo que no valoró lo suficiente; para ti toca directamente la confianza, porque habéis creado una relación basada en hablarlo todo y apoyaros mutuamente. Ese desajuste de importancia es lo que te ha descolocado tanto.
Decidir qué hacer no pasa por etiquetar esta mentira como “pequeña” o “imperdonable”, sino por valorar **qué necesitas tú ahora para volver a sentirte segura**. Algunas parejas, cuando hay amor y un claro reconocimiento del error —como parece ser vuestro caso— pueden reconstruir la confianza con tiempo, diálogo honesto y compromisos claros. Otras, en cambio, necesitan tomar distancia temporal para escuchar sus propios límites. Ninguna opción te hace “débil” o “exagerada”; lo importante es qué te ayuda a estar en paz.
Si sientes que la ansiedad te está sobrepasando, puede ser muy útil trabajarlo en terapia: ordenar el miedo, entender por qué esto te ha impactado tanto, y clarificar qué tipo de reparación emocional necesitas para seguir o para decidir lo contrario. No tienes por qué tomar esta decisión sola ni desde el bloqueo. Sea cual sea tu camino, merece estar guiado por calma y por el respeto a tus propios valores.
Un saludo,
David
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Tengo conflictos con mi marido relacionados con su familia, especialmente con su madre. Desde siempr
Tengo conflictos con mi marido relacionados con su familia, especialmente con su madre. Desde siempre, ella ha tenido una gran influencia sobre él y controla muchos aspectos de su vida, incluso ahora que estamos casados y con hijos.
Sigue controlando y se mete en su cuenta bancaria, para la boda tuvo que venir personas que no estaban invitadas y no queriamos por que sino su madre y su hermano se enfadaban, y se metio en muchos temas a decidir porque sino se enfadaba y no se sentía util.
Despues durante mi embarazo, nunca me llamó ni me visitó para saber cómo estaba, a pesar de que tuve complicaciones: hemorragias, vómitos y malestar general. Sin embargo, sí llamaba a su hijo (mi marido) para decirle que subiéramos a su casa o para comentar cosas del embarazo, pero nunca se dirigía a mí directamente, incluso estando en la puerta de mi casa estando yo mala llamo por teléfono a mi marido para que bajara a buscar unos taper de comida que le habia traido a el, porque si alguna vez traia taper de comida eran solo para el.
Se ofreció comprarnos el carrito de los bebés, pero cuando subo lo que valia el carro cambió de idea y empezó a buscar carritos de segunda mano por internet, sin preguntar si eso me parecía bien. También empezó a lavar ropa que tenia ella de sus hijos para que se la pusiéramos a los bebes, etc.
Además, cuestionaba constantemente nuestras decisiones: decía que las cunas que elegíamos eran innecesarias, que las sillas del coche eran muy caras (incluso nos ofreció una que tenia ella de su hijo pequeño 27 años), y preguntaba detalles personales delante de otros, como cuánto dinero nos faltaba por pagar del carrito, etc.
El día del parto fue especialmente doloroso para mí, tanto física como emocionalmente.
Tuve una cesárea de urgencia porque uno de los bebés estaba en sufrimiento fetal. Mis hijos nacieron con complicaciones, tuvieron que reanimarlos y trasladarlos a otra unidad. A mí me subieron a la habitación varias horas después, sin haberlos podido ver todavía.
Sin embargo, cuando llegué a la habitación, mi marido, mis suegros, mi cuñado y mi madre ya habían visto a los bebés antes que yo, incluso mi cuñado habia hecho fotos y las habian difundido a sus familiares y su novia (su novia no tiene relacion con nosotros por un problema y se le dijo que no mandara nada pero…)
Mi suegra empezó a organizar cosas sin consultarme, que si habia que bajar a recoger el piso con mi madre, luego en vez de irse a comer mando a mi marido a comer para quedarse ella mientras, pero tal y como vinieron a cambiarme se fue a la incubadora y estuvo alli mas de media hora y encima me dice que les habia dado de comer, y cuando llego mi marido y se bajo a comer volvio a entrar ella con su marido y mi cuñado otra vez a darles de comer. Cuando me pudieron levantar para ver a mis hijos y poder cogerlos, en cuanto llegaron entraron a la incubadora donde estabamos para estar tambien. Al dia siguiente subio la novia de mi cuñado que no queriamos que subiera y despues me tuve que ir fuera porque me dio como ansiedad. Todos los dias subian a todas horas y aunque subieran mis amigos, familiares mios o demas personas no se salian de la habitación y no me dejaban intimidad. Uno de los dias por la mañana tal y como llego mi suegra mi hizo firmar un papel que era una autorización para que mi marido empadronase a los crios donde estaba el empadronado, otra vez le dio las llaves de nuestra casa a mi cuñado sin nuestro permiso para que fuera arreglar una persiana, aparte de que habian ingresado a su suegra en el hospital y los medicos nos dijeron que quien subiera a la habitación de ella no podian venir a nuestra habitación porque los bebes eran prematuros y podian coger algun virus y les dio igual iban a ver a la mujer y luego venian a estarse en la habitación con los bebes. Durante el tiempo que estuve en el hospital me hicieron sentir como que yo era una mierda y ella era la madre que decidía sobre lo que habia que hacer con mis hijos y podían hacer lo que quisieran
Cuando nos dieron el alta, llamaba a la hora que le iba bien que venia a casa, llegaba y aunque los críos estuvieran durmiendo se metia 20 veces en la habitación nuestra a ver si se despertaban… Una de las veces que fuimos a donde viven ellos, se los estuvo enseñando a todos los vecinos y una vez que los habia enseñado ya cogio y dejo el carro solo y se fue hablar con la gente de allí porque como eran las fiestas, luego nos dijo que subieramos a su casa para que los viera mi suegro; y sólo hacia que tirar indirectas que si los niños tenian que estar con los abuelos, como uno de ellos estaba con colicos y estaba en brazos que si le habiamos enseñado a estar en brazos, y resulta que se quedo el crio dormido llamo al timbre una mujer y se lo quito de los brazos de mi madre para enseñarselo a la vecina, ahi ya fue cuando dije se termino no quiero que este cerca de mis hijos.
Al intentar marcar límites y pedir distancia, comenzó con chantajes emocionales hacia mi marido: primero le llamaba enfadada reprochandole como veia que no conseguia nada se ponia a llorar por no dejarla ver a los niños. Tambien le chantajeaba con su padre que le hechaba mucho de menos….Él, por miedo o por costumbre, tiende a ceder, y eso ha generado mucha tensión entre nosotros.
Siento que su familia en especial su madre y su hermano no respeta nuestra intimidad como pareja ni como familia, que necesita tener el control sobre todo, y que mi marido no consigue ponerle límites. Esto me genera frustración, ansiedad, y sensación de invasión constante.
Esto me hace sentir que mi marido no ha podido independizarse emocional ni económicamente del todo, y que su madre y su familia sigue teniendo poder en nuestras decisiones y que no sabe mantenerse firme en los límites marcados o simplemente decirle las cosas claras como que el tiene una familia que ha creado que tiene que respetar y las decisiones las tomaremos nosotros les guste mas o menos, sino que no sabe decirles nada, se puede pegar 15 días sin hablar con ellos y luego actua como si nada, por ejemplo me dijo que es que podia ver su padre a los crios pero que yo me tenia que quedar abajo de su casa porque ellos no querian verme ni estar donde estuviera yo, no se; es que a veces parece que el dolor que me han hecho no es valido y que como son sus padres todo vale y no pasa nada.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Gracias por compartir todo lo que has vivido. La manera en la que relatas cada situación transmite un nivel de invasión, desconsideración y falta de cuidado que es importante reconocer. Has pasado por momentos especialmente vulnerables —el embarazo, las complicaciones, el parto, la recuperación, la llegada de tus bebés— sin sentirte respetada ni acompañada como necesitabas. Es totalmente comprensible que estés dolida, confusa y saturada. Lo que has sentido no es exagerado: son reacciones humanas ante experiencias que han sobrepasado tus límites personales y emocionales.
Cuando en una familia existe tanta interferencia, presión y falta de respeto continuada, es habitual que aparezcan sentimientos mezclados: indignación, culpa, miedo al conflicto, agotamiento… y también dudas sobre si tu malestar es “válido”. Que lo cuestiones no significa que estés equivocada, sino que has vivido tanto tiempo en un entorno donde tus necesidades no han sido tenidas en cuenta que tu sistema emocional intenta adaptarse como puede. Tu sensación de invasión y tu ansiedad tienen un origen muy claro en los hechos que describes.
En estos casos, más que pensar en “pautas” concretas, suele ser útil empezar por algo más profundo: poder reconocer cómo te han afectado estas experiencias, identificar qué cosas necesitas proteger para sentirte segura en tu propia familia, y validar tu derecho a marcar límites sin sentirte culpable. También es importante entender que la dificultad de tu marido para posicionarse no habla de que tu dolor no importe, sino de dinámicas familiares muy arraigadas que le han afectado desde hace años. Sin embargo, eso no invalida lo que tú necesitas ahora, ni lo que requiere vuestra familia para estar bien.
Poco a poco, tomar conciencia de todo esto te puede ayudar a ordenar tus emociones, a recuperar claridad y a evitar cargar con responsabilidades que no te corresponden. Lo que estás sintiendo tiene sentido, tiene un contexto y merece ser escuchado con respeto. Cuando decidas dar el siguiente paso, estaré aquí para ayudarte a seguir poniendo orden y a recuperar tu bienestar.
Un saludo,
David
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Tengo mucha ansiedad, llevo así 2 años y no se cómo gestionarlo
Tengo mucha ansiedad, llevo así 2 años y no se cómo gestionarlo
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Gracias por compartir cómo te sientes. Vivir con ansiedad durante tanto tiempo puede resultar muy desgastante, y es completamente normal que ahora te cueste gestionarlo por tu cuenta. Lo que estás experimentando no es una señal de debilidad, sino una reacción de tu cuerpo y tu mente a un periodo prolongado de tensión.
Algunas pautas sencillas pueden ayudarte a aliviar un poco el malestar en el día a día. Por ejemplo, dedicar unos minutos a respiraciones lentas y profundas puede ayudar a reducir la activación física de la ansiedad. También puede ser útil establecer pequeñas rutinas que den estructura al día, limitar la sobreexigencia y hacer pausas cortas cuando notes que la tensión empieza a aumentar. A veces, simplemente reconocer lo que estás sintiendo sin luchar contra ello ya disminuye parte de la intensidad.
Si llevas tanto tiempo con ansiedad, es importante recordarte que no estás solo/a y que esto tiene solución. Con el tiempo y las estrategias adecuadas, la ansiedad puede volverse mucho más manejable. Date permiso para ir paso a paso y para cuidarte en este proceso.
Un saludo,
David
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Hace casi dos años se suicidó mi hijo. Mi pareja con la que estoy hace tres años falleció hace tres
Hace casi dos años se suicidó mi hijo. Mi pareja con la que estoy hace tres años falleció hace tres días, de un cáncer que se lo llevó muy rápido
Siento que no tengo más fuerzas, no lo puedo creer. Me siento muy sola sin mi puntal amoroso. Él me ayudó a sobrevivirRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Lamento profundamente las pérdidas tan significativas que has atravesado. Perder a un hijo y, tan poco tiempo después, a tu pareja —quien te ayudó a sobrevivir y fue tu puntal amoroso— es un dolor inmenso que pocas palabras pueden abarcar. Quiero reconocer la valentía que has tenido al seguir adelante hasta ahora; el solo hecho de compartir tu experiencia ya muestra una fuerza enorme.
En estos momentos es natural que te sientas sola, agotada y abrumada, pero quiero que sepas que no estás sola. Aunque tu pareja romántica ya no esté, hay recursos y apoyos que pueden sostenerte: amigos, familiares, grupos de duelo o un espacio terapéutico seguro donde poder expresar lo que sientes sin juicios. Permítete recibir ayuda y acompañamiento; no necesitas atravesar este duelo en soledad.
Pequeños pasos pueden ayudarte a sostenerte día a día: permitirte sentir todas las emociones sin juzgarlas, mantener rutinas básicas de cuidado personal, y reservar momentos de conexión con personas de confianza.
Un saludo,
David
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Me da miedo a conducir solo alejado de mi ciudad,me explico no es lo mismo viajar solo en trayectos
Me da miedo a conducir solo alejado de mi ciudad,me explico no es lo mismo viajar solo en trayectos dentro de tu zona tipo ir de getafe a leganes que ir de getafe a barcelona solo,es por asi decirlo el miedo a verte solo en la carretera fuera de tu zona,me explico trayectos de 1h si valgo el miedo es ir SOLO a sitios q no conoces,insisto yendo solo con gente no me da miedo
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Gracias por contarlo con tanta claridad. Lo que describes es más común de lo que parece, y tiene mucho que ver con la sensación de perder el control o de no tener “una base segura” cerca. Cuando viajas solo y lejos de tu entorno, el cerebro interpreta eso como una posible amenaza, aunque racionalmente sepas que sabes conducir y que todo va bien.
No es tanto un miedo a conducir en sí, sino a la incertidumbre de estar solo ante lo desconocido: qué pasaría si algo falla, si te pierdes, si surge un imprevisto. Es un miedo muy humano, y en muchos casos se relaciona con la ansiedad anticipatoria: esa parte de nosotros que imagina lo peor antes incluso de que ocurra.
Una forma de afrontarlo poco a poco es exponerte de manera gradual: ampliar tus trayectos un poco más cada vez, practicar rutas nuevas con apoyo primero y luego en solitario, y reforzar mentalmente la sensación de seguridad y control que sí tienes. En terapia se puede trabajar muy bien este tipo de miedos, ayudándote a que el viaje vuelva a sentirse como algo natural y no como una fuente de ansiedad.
Un saludo,
David
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Llevo casi 10 años en pareja y he sido infiel. La infidelidad prácticamente se ha basado en mantener
Llevo casi 10 años en pareja y he sido infiel. La infidelidad prácticamente se ha basado en mantener conversaciones de sexo a través de redes sociales y ha sido con varias personas. Tras descubrir todo esto mi pareja, obviamente no estamos bien. Me siento fatal por lo que he hecho porque realmente sé que le quiero muchísimo y es con quien quiero compartir mi vida, pero no entiendo por qué he llegado a hacerlo. En parte creo que he querido sacar un lado "guarro" sin ser juzgada, pero a la vez tampoco entiendo porque podría sentarme mal que mi pareja me viera así en cuanto al sexo.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Gracias por compartir algo tan íntimo y difícil. Estás en un punto muy importante: el hecho de que reconozcas el daño, que te cuestiones el porqué y que te sientas mal, habla de una parte de ti que sí busca reparar y entender. A veces, la infidelidad no nace solo del deseo, sino de una necesidad emocional no atendida: la de sentirte libre, deseada o explorarte sin miedo al juicio. En tu caso, parece que hay una tensión entre lo que deseas expresar y el temor a cómo podría ser percibido por tu pareja.
Es muy habitual que, dentro de una relación larga, surjan conflictos entre la seguridad emocional y la libertad erótica. Y cuando no hay espacio para hablar de esos deseos o vulnerabilidades, se acaban buscando fuera, no tanto por la otra persona, sino por lo que simboliza.
Ahora el reto está en reconstruir el vínculo desde la honestidad, pero también en entenderte tú, sin juzgarte con dureza. Trabajar estos aspectos en terapia puede ayudarte a entender tus impulsos, tu manera de vincularte y, sobre todo, a integrar ese lado sexual sin miedo a ser rechazada. Desde ahí, es mucho más fácil sanar —tanto tú como la relación—.
Un saludo,
David
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Los padres de mi marido me han hecho mucho daño durante mucho tiempo, a parte de que se han metido,
Los padres de mi marido me han hecho mucho daño durante mucho tiempo, a parte de que se han metido, ordenado y decidido sobre cosas que solo nosotros teniamos que decidir, por mas que le explico a mi marido, me dice que me entiende pero hace como si nada con su familia, hasta el punto de decir que es que sus padres también han sufrido mucho con todo esto y que para ver ellos a mis hijos yo no tengo que estar porque ellos no me quieren ver. Todo esto me duele muchísimo se lo explicado un monton de veces a mi marido, me da la razon pero luego no sabe poner limites o que la familia que hemos creado este por encima de sus padres, y nos esta trayendo muchos problemas de pareja, y no lo quiere ver, siempre les justifica
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Puedo entender muy bien el dolor y la frustración que sientes. Cuando una familia política se entromete y la pareja no logra poner límites claros, uno puede llegar a sentirse invisible, desprotegido y muy solo dentro de la relación. Es especialmente duro cuando, aun explicando una y otra vez lo que te duele, parece que nada cambia y que tus emociones no tienen el mismo peso que las de sus padres.
Tu necesidad no es exagerada: estás pidiendo respeto, seguridad y una posición clara de tu pareja frente a su familia. Eso es algo fundamental para que una relación funcione. A veces, cuando uno de los miembros de la pareja no sabe manejar los límites con su familia, no es por falta de amor, sino por miedo a generar conflicto o culpa. Pero esas evasiones acaban generando más sufrimiento en la pareja.
Sería muy positivo poder trabajar esto juntos en un espacio de acompañamiento, donde él pueda entender el impacto real que tiene su pasividad, y tú puedas expresarte sin sentirte juzgada ni culpable. A veces, un proceso terapéutico puede ayudar a reordenar los lugares de prioridad y reconstruir la sensación de equipo dentro de la pareja.
Un saludo,
David
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siempre mi mama pelea conmigo cual puede ser la manera de disculparse
siempre mi mama pelea conmigo cual puede ser la manera de disculparse
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Qué buena pregunta, y qué valioso que quieras mejorar esa relación con tu mamá. A veces, las peleas no se deben solo a lo que se dice, sino a cómo cada uno se siente en ese momento. Antes de disculparte, puede ayudarte tomarte un instante para calmarte y pensar qué quieres transmitirle de verdad.
Una forma sencilla y sincera de disculparte puede ser decirle algo como: *“Mamá, no quiero seguir discutiendo contigo. Siento si te hablé mal o si te hice sentir mal. Me gustaría que pudiéramos hablar con más calma.”* Decirlo desde el corazón, sin entrar en reproches, suele abrir la puerta a una conversación más tranquila.
Y recuerda, no siempre se trata solo de tener la razón, sino de cuidar el vínculo. Mostrarle que te importa la relación muchas veces vale más que las palabras perfectas.
Un saludo,
David
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Hola, Hace dos años empecé una relación de pareja a distancia, nos vemos cada 2 o 3 meses aunque a
Hola,
Hace dos años empecé una relación de pareja a distancia, nos vemos cada 2 o 3 meses aunque a veces cada uno el viene o yo voy y pasamos juntos 10 días días, siempre surgen discusiones una discusión que tuvimos fue porque mientras estábamos en la barra de un bar tomando algo juntos él tomó el teléfono para mostrarme unas fotos mías al ir bajando las fotos derrepente cerró el teléfono y no quiso mostrarme más su actitud fue sospechosa se lo dije pero se puso a la defensiva su actitud me hizo sentir insegura y revivir un capítulo que ya viví llegamos a la habitación y me puse a llorar pero él ni siquiera se inmutó y no dijo absolutamente nada, al otro día yo me sentía triste no hablé y él tampoco me dolía mucho su comportamiento y el silencio pero él dice que yo le hago la ley del silencio. También encontré un álbum de fotos de su ex en su casa que él había hecho para su ex era casi igual al mío que me regaló creí que era algo especial pero no ha sido así se lo dije pero él se puso a la defensiva diciendo que yo también tengo un pasado y me hizo decirle detalles de mi pasado que no me gustó, ese álbum lo encontré en su dormitorio y me dijo que no sabía que estaba allí, le he dicho de hacer videollamada los fin de semana para vernos y hablar por solo por whatssap a veces es frío pero parece que debo pedir una cita para hacerlo, me dice que soy dramática y que busco problemas, me ha pedido tiempo para pensar bien las cosas pero ya ha habido otras veces que ha dejado de hablarme más de una semana y he sido yo la que ha enviado mensaje de cómo podríamos gestionarlo mejor nuestros conflictos porque sé que hay muchas cosas buenas y nos amamos pero esta vez he decidido no hacerlo hasta que decida hablarme no sé qué hacerRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Es muy comprensible lo que estás sintiendo… cuando hay amor y distancia, la inseguridad se intensifica, y si además percibes frialdad o falta de empatía en los momentos en que más necesitas cercanía, el malestar puede hacerse profundo. No es solo la discusión, sino lo que representa: sentir que no eres escuchada ni comprendida.
Parece que estás intentando mantener el vínculo, buscar diálogo y cuidar la relación, pero también es importante observar si ese esfuerzo está siendo mutuo. En una relación sana, ambos deben sentirse seguros para expresar dudas y emociones sin miedo a que se minimicen. Cuando uno de los dos reacciona con evasión o con reproches, el vínculo se debilita.
Tal vez ahora lo más importante sea cuidar de ti, darte el espacio para pensar qué necesitas y cómo te gustaría sentirte en una relación. Si notas que la distancia y las discusiones te desgastan más de lo que te nutren, puede ser un buen momento para reflexionar —acompañada si lo necesitas— sobre qué tipo de vínculo te hace sentir en paz y en equilibrio.
Un saludo,
David
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Llevaba unos 6 o 7 meses saliendo con una chica que ya era amioga hace cmas de 5 años. Rompio con su
Llevaba unos 6 o 7 meses saliendo con una chica que ya era amioga hace cmas de 5 años. Rompio con su anterior pareja hace mas de 1 año justo meses desdues que la operaron de un tumor en el estomago, A principios de este año empezamos a vernos mas a menudo y empezaamos a salir, le vuelven a diagnosticar cancer en algunos puntos en la edspalda y aun con la quimio hemos pasado unos meses fantantiscos, peero cuando le han vuelto a decir que tiene que continuar el tratamiento me ha dejado, hace poco mas de 1 mes, por telefono que me dolio aún mas. Le he insistido un poco pero ha llegado a bloquearme. No hemos tenido ningun problema de discuisiones, era una relac ión muy sana. Estroy muy hundido auqnue me haa dicho una amiga suya que le de espacio y tiempo. Tengo miedo no verla mas y no se si algun dia querra volver.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Gracias por compartir algo tan profundo y doloroso. Es totalmente comprensible que te sientas así —estás viviendo una pérdida inesperada, en un contexto muy difícil y con muchas emociones entremezcladas: amor, preocupación, impotencia y tristeza. Cuando alguien que queremos se aleja en un momento tan vulnerable, el corazón se queda lleno de preguntas sin respuesta.
Es posible que ella esté necesitando centrarse por completo en su salud, en sobrellevar el tratamiento y el miedo, y eso a veces lleva a cerrar vínculos aunque haya cariño. No porque no te valore, sino porque simplemente no tiene fuerzas para sostener la relación en este momento. Aun así, eso no hace menos válido el vínculo que compartisteis ni el dolor que ahora sientes.
Por ahora, puede ayudarte aceptar ese espacio como una forma de respeto y cuidado hacia ambos. Cuida de ti como ella necesita cuidar de sí misma. Permítete sentir, llorar, apoyarte en tus amistades, escribir lo que no pudiste decirle. No hay una forma rápida de curar el corazón, pero poco a poco el dolor se vuelve más habitable. Si sientes que la tristeza te supera, buscar acompañamiento psicológico puede ayudarte a sostener este proceso con más calma y comprensión hacia ti mismo.
Un saludo,
David
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Qué puedo hacer con mis pensamientos, siempre se ponen en lo peor. Llevo mucho tiempo así, he llegad
Qué puedo hacer con mis pensamientos, siempre se ponen en lo peor. Llevo mucho tiempo así, he llegado a autolesionarme, a toma medicación de más para acabar con todo, mi vida desde 1999, no ha sido, mi vida. He vivido para y por los demás, tanto en la familia como en el trabajo. Sigo con pensamientos negativos, y quiero salir de este bucle, no sé como hacerlo... Me siento fatal. No puedo dejar el trabajo, pues tengo hipoteca y todo depende de mí, solo de mí tuve que sacar mi casa y a mi hijo adelante y ayudar a mis padres. Que puedo hacer?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Gracias por abrirte de una forma tan honesta. No es fácil poner en palabras tanto dolor, sobre todo cuando llevas tanto tiempo aguantando, tirando hacia adelante por todos, sin apenas espacio para ti. Se nota el cansancio, la saturación emocional, y esa sensación de no poder más. No hay nada débil en lo que sientes; es una reacción muy humana ante años de sobrecarga y soledad emocional.
Cuando la mente se acostumbra a vivir en modo supervivencia, termina interpretando cada cosa desde el miedo o el agotamiento. Por eso, esos pensamientos tan oscuros no son el problema en sí, sino una señal del sufrimiento que llevas acumulando. No hay que luchar contra ellos a la fuerza, sino aprender a comprenderlos y a cuidar la parte de ti que los está sosteniendo desde hace tanto.
Sería importante que pudieras tener un espacio de acompañamiento psicológico, donde poco a poco vayas soltando ese peso, y aprendiendo a cuidar de ti con la misma entrega con la que siempre has cuidado de los demás. No tienes por qué hacerlo sola; pedir ayuda es una forma de comenzar a sanar.
Un saludo,
David
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Mi hijo tiene 18 años y siempre a estado en casa pero se inventa cosas q no pasan no se si por encaj
Mi hijo tiene 18 años y siempre a estado en casa pero se inventa cosas q no pasan no se si por encajar en sus amistades o porq lo haga
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Es comprensible que te preocupe ver a tu hijo inventar cosas, sobre todo si no sabes por qué lo hace. A veces, en la adolescencia y juventud, buscar la aceptación del grupo puede llevar a exagerar o inventar historias para sentirse más integrado o valorado. No siempre hay mala intención detrás, sino una necesidad de pertenencia o de reforzar la autoestima.
Puede ayudar mucho hablar con él desde la calma, sin juzgar, mostrando interés por cómo se siente con sus amigos y qué busca cuando cuenta esas cosas. Escucharle sin reproches puede abrir la puerta a que se sincere y entienda mejor sus propias conductas.
Un saludo,
David
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