Preguntas de pacientes (91)

Cuantos gramos de fibra hay que tomar al dia para evitar estreñimiento?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola,

Te dejo la información a continuación:

Adultos
Hombres de 19 a 50 años: 38 gramos al día
Mujeres de 19 a 50 años: 25 gramos al día
Hombres mayores de 51 años: 30 gramos al día
Mujeres mayores... Ver más

Que pasa si como mucha fibra? Cuales son los sintomas?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Depende, pero en ocasiones puede producir diarreas, distensión, hinchazón y dolores abdominales.

Hola,para la osteoporosis,es mejor tomar leche entera i aemi.o es indiferente Geácias

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola!

Para la osteoporosis uno de los aspectos importantes es tomar calcio para prevenir que aparezca. El calcio puede venir de muchos alimentos, no solo de la leche. No te preocupes si es semi o entera.... Ver más

Duda sobre Osteoporosis

Hola,la leche entera para evitar osteoporosis,es mejor que la leche semi?? Grácias

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

¡Hola! En términos de prevención de la osteoporosis, lo más importante es el calcio y la vitamina D, más que si la leche es entera o semidesnatada. La leche semidesnatada y la entera tienen una cantidad... Ver más

Duda sobre Enfermedades infecciosas del aparato digestivo

Hola buenas, queria saber si los alimentos como pasta integral o pan integral producen gases?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola,

Pueden producir gases solo en aquellas personas que son más sensibles. La fibra es fermentada por la microbiota intestinal y genera gases como hidrógeno, metano y dióxido de carbono. Es más probable... Ver más

Duda sobre Síndrome del intestino irritable

Si tengo sindrome del intestino irritable que alimentos debi evitar

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola!

Esta respuesta es compleja y no es tan fácil de determinar por este medio. Se necesitan más datos ya que depende de la persona, cada caso es diferente e individual. Siento no poder responder a tu... Ver más

Si tomo yogurt griego ya no es necesario tomar probiotico en cápsulas? O en caso tome las cápsulas debo suspender el yogurt

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola,

Los yogures contienen probióticos. Sin embargo, no se por qué motivo estás tomando actualmente probióticos en cápsulas. Es importante saber por qué lo estamos tomando y qué tipo de cepas son. Hay... Ver más

Hola,tiene algun efecto secundario tomar curcuma a diario? Y que cantidad se debería tomar para dolores articulares.Grácias

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola!

Si se consumiera en grandes cantidades podría producir toxicidad hepática. Dosis elevadas serían entre 3-4 gramos de cúrcuma al día. Si no excedes esta dosis no suele haber problemas. Algunos síntomas... Ver más

Hola el colageno marino para ser absorbido por el cuerpo tiene que ser hidrohilizafo? O no es necesario.Grácias

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola,

El colágeno es un péptido. Cuando lo ingieres, tu cuerpo lo descompone en aminoácidos, es decir, en "trocitos más pequeños". Por lo tanto, no necesariamente tu cuerpo va a volver a formar colágeno... Ver más

Quería preguntar la sustancia o motivo de pirque la cerveza hace barriga .Por el gas no es porque la cocacola,naranjada,vichy etc....lleva gas y no hace barriga.Grácias,

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola,

No es por el gas necesariamente. Puede ser por la ingesta de alcohol, carbohidratos o incluso el gluten depende de qué persona se trate. El alcohol a largo plazo causa afecciones hepáticas e hinchazón... Ver más

Autor

Lorea Sanchez

Dietista Nutricionista

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