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Descubre cómo. Aquí estoy para orientarte.

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Especialista en:

  • Cognitivo Conductual
  • Estrés
  • Psicología Cognitiva
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Formación

  • Graduada en Psicologia, menció en Avaluació i Intervenció Clínica i menció en Psicologia de la Salut
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  • Títol Mindfulness MBSR
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B
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Localización: Consulta privada Visita Psicología

La meva primera experiència que mai hagués pensat d'anar a un psicòleg. La veritat és que ha sigut molt necessari i satisfactori. La Laia és del millor que em podia trobar per ajudar-me. La necessitava.

M
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Molta dedicació per la seva feina i es nota!
Transmet molta confiança i es molt transparent

J
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Comunicación óptima, asertiva.
Enfocada en la resolución, técnicas de trabajo durante la sesión y también para el autoconocimiento.


S
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Laia es muy cercana y siempre intenta ayudarte en todo incluso fuera de horario si es necesario por cosas importantes aparte de trabajo, se preocupa por los pacientes .hablar con ella almenos ami personalmente me relaja muchisimo,es una psicologa de 10.


J
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Mui buena sicóloga muy atenta,muy paciente y resolutiva


Ò
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Una gran professional. Te acompaña en tu proceso de recuperación.


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Amb la Laia m’he sentit còmoda des del minut 1, transmet empatía i tranquilitat. A més a més, les instal•lacions són molt acollidores.


G
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Vaig canviar de psicòloga i vaig decidir provar amb la Laia per recomanació. Noto que he millorat molt, sincerament. Sento que, per primer cop, estic aprenent a gestionar les coses i les meves emocions i a entendre'm com a persona. A més, sento moltíssima pau desde que estic amb ella :)


M
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Primera sesión muy contenta por la dedicación y atención.


E
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Una gran professional ha estat fonamental en el meu procés per gestionar l'ansietat. La seva capacitat d'escolta i les eines que m'ha proporcionat han fet una diferència significativa en el meu benestar. El seu enfocament comprensiu i efectiu ha estat valuós.


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Dudas solucionadas

7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Terapia de pareja

Hola mi esposo es alcohólico de fines de semana toma hasta 24 o más cervezas la cosa es que últimamente me esta faltando el respeto diciéndome palabras feas y como que soy una mierda o que me voy a encontrar un hombre que me apriete bien las tuercas y pues yo no me quedo callada y también le contesto pero no con groserías que puedo hacer llevamos 8 años de casados.

Buenas, la situación no es fácil y entiendo que debe ser muy complicada de llevar. Primero tendríamos que saber si has intentado hablar con él del tema cuando no está bajo los efectos del alcohol y que te dice. También tal y como te han comentado anteriormente mis compañeras el problema de alcoholismo se trata de manera individual, con la persona que lo sufre. Aparte la persona tiene que tener motivación para empezar a tratarse y poner de su parte, tal y como sucede en toda terapia la persona tiene que tener ganas de que haya un cambio en su vida. Por ese motivo ya he empezado diciéndote si habéis hablado de lo que pasa en casa los fines de semana y saber que opina él. Es clave para saber por dónde empezar.
Antes de hablar pero del tema, intenta reflexionar en cómo te sientes tú y de qué manera vas a dialogar con tu marido sobre lo que está pasando y que vas a decirle. Se trataría de poner límites y hacerle saber que la forma en cómo te trata y en cómo te habla no te gusta. Creo que sientes que está situación no puede continuar porque te está faltando al respeto y se muestra agresivo verbalmente y es todo muy desagradable. Aparte cómo te han comentado ya… a veces estas situaciones van a más y es necesario ponerle freno para que estas situaciones no vayan a peor. Para cualquier cosa que necesites estamos aquí, espero que te hayamos ayudado un poco.

 Laia Companys Macià

Duda sobre Relajación

Hola! tengo ese mismo problema con 26 años y me pasa exactamente igual, exploto enseguida, me estreso muy rápido. De hecho hice daño a mi ex pareja por alterarme muy rápido, al igual de explotar. Y si es mi culpa y me sigo culpando por no haber actuado correctamente o haber hecho un cambio para que la relación vaya bien. Pero por ser así, ahora ya no está…

Hola! Entiendo por lo que explicas que tienes el mismo problema desde siempre, es decir, notas que pierdes el control ante situaciones que te alteran y como tú dices te hacen explotar. Ante una situación así (que te pasa desde hace tiempo y se repite) es normal que te sientas culpable y se genere en ti un malestar por tu conducta. Pero yo te animaría ahora a ir un poco más allá, el primer paso lo tienes “me doy cuenta de que me pasa esto, tengo este problema y no me gusta actuar así”. Ahora intentemos ir a por el segundo paso, lo he intentado sólo y no puedo, por tanto pide ayuda a un profesional para regular tu estado emocional. ¿Qué quiero decir con esto? Tienes que trabajar que cosas te alteran, identificar los momentos previos a “tus explosiones” para tener pautas para que se queden sólo en un inicio y no acaben en un final, estallando todo por los aires. En terapia se trabajan estos temas, identificar el momento inicial del enfado (respiro más rápido, noto enfado,…) y se trabaja como manejar estos momentos previos (me voy del lugar, le digo a la persona que en este momento no puedo hablar sobre el tema y que luego lo retomamos por ejemplo) y entonces llega el tercer paso. En este tiempo de “pausa” tengo que pensar que siento, que quiero decirle a la persona que tengo delante, detectar “que” me ha iniciado el enfado, el motivo y una largo etcétera que se trabaja en consulta y a lo largo de las sesiones. No pienses que lo tienes que hacer sólo, no es nada fácil gestionar estas conductas y más si llevan mucho tiempo en ti, pide ayuda a un profesional.

¡Mucho ánimo! y no dudes en pedir ayuda, en terapia estos temas se trabajan y se producen cambios.

 Laia Companys Macià

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