Preguntas de pacientes (152)
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Buenas, soy mujer de 25 años. Cuando estoy en una situación de conflicto (sea cual sea) y debo expre
Buenas, soy mujer de 25 años. Cuando estoy en una situación de conflicto (sea cual sea) y debo expresar mis sentimientos o siento que he hecho algo mal o me acusan erróneamente; internamente tengo un pensamiento muy racional, pero externamente no puedo evitar llorar y sentir el nudo que no me…
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Sería interesante que pudieras acercarte a Mindfulness y pudieses leer algo acerca de en qué consiste y para qué te seria de utilidad. Digamos que se trata de una herramienta que podría ayudarte…
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Trastorno de ansiedad
Hola, he pasado un episodio de ansiedad bastante fuerte, me he desmayado y a raíz de ese momento entre en pánico, ahora no hay manera de controlarme, intento estar tranquila pero la tensión aumenta a unos 170 pulsaciones, tengo ardor en el cuerpo y siento que me voy a morir, es desesperante y…
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, esto se puede abordar y reducir con terapia específica para ansiedad y crisis de pánico, aprendiendo a relacionarte de otra forma con las sensaciones físicas en lugar de intentar controlarlas…
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Hola! Sufro de trastornos de ansiedad, suelo tener hiperactividad (canalizo en movimiento, actividad
Hola! Sufro de trastornos de ansiedad, suelo tener hiperactividad (canalizo en movimiento, actividad física) me devienen en contracturas, inmediatamente pienso que tengo algo malo ( físicamente estoy bien) y ese temor acentúa el círculo :más dolor, más pánico. Estoy en terapia cognitivo-conductual,…
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Sí, puede pasar. Al empezar terapia, sobre todo si se trabaja ansiedad y miedo a los síntomas físicos, al principio puede subir la activación porque empiezas a mirar de frente algo que antes intentabas…
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Mi padre falleció hace casi 3 meses. Desde antes de ello, hemos pasado por una enfermedad dura con d
Mi padre falleció hace casi 3 meses. Desde antes de ello, hemos pasado por una enfermedad dura con duros procesos oncológicos, meses en los cuales sentía mucha ansiedad, impotencia por no poder ayudarle más y tras lo ocurrido mi nivel de ansiedad ha aumentado, casi no puedo concentrarme en mis…
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, siento lo de tu padre. Por lo que dices, has pasado meses de tensión muy alta acompañando una enfermedad dura y ahora tu cuerpo sigue en modo alerta. Lo que describes —insomnio con imágenes…
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Tengo miedo extremo de que algo malo me suceda cuando me encuentro sola, por ejemplo cuando debo tom
Tengo miedo extremo de que algo malo me suceda cuando me encuentro sola, por ejemplo cuando debo tomar un taxi, etc. siento que no seré capaz de salirme de una situación mala en caso llegara a ocurrir. Y ya no quiero tener esos pensamientos cuando realizo acciones que para otras personas resultan…
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas! Lo que describes parece ansiedad por anticipacion porque tu mente se adelanta a una situación posible y la vive como si ya estuviera pasando. Al subir sola a un taxi o moverte sin compañía,…
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La ansiedad puede hacer que se me claven algunas palabras?y luego las diga bien?
La ansiedad puede hacer que se me claven algunas palabras?y luego las diga bien?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Sí, la ansiedad puede afectar a la fluidez al hablar. Cuando estás más pendiente de cómo hablas, de si te equivocas, es más fácil atascarse con alguna palabra y luego decirla bien. Muchas veces…
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Tengo varios cambios de humor de tal manera que me han dicho que me vuelvo violenta. Luego en minuto
Tengo varios cambios de humor de tal manera que me han dicho que me vuelvo violenta. Luego en minutos puedo estar con otro estado de ánimo y así siempre. El algo frustrado no saber que hacer. El algún tipo de trastorno?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Si tus cambios de humor son rápidos, intensos y llegas a ponerte agresiva para luego estar normal a los minutos, ahí hay un problema de regulación emocional, no necesariamente “un trastorno” con…
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Mi.psicologa me manda hiperventilar,para un nerviosismo interno, y yo leo que eso provoca más ansied
Mi.psicologa me manda hiperventilar,para un nerviosismo interno, y yo leo que eso provoca más ansiedad ,es uno de los ejercicios ,? Es correcto?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
La hiperventilación como tal suele aumentar la activación, así que hecha sin contexto puede generar más ansiedad. Ahora bien, en terapia a veces se utiliza de forma controlada para provocar sensaciones…
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Buenas tardes soy un hombre de 40 años ,últimamente tengo la autoestima baja y me gustaría saber si
Buenas tardes soy un hombre de 40 años ,últimamente tengo la autoestima baja y me gustaría saber si hay algún tipo de ejercicios para subirla porque ahora mismo no me puedo costear un psicólogo,gracias y un saludo.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes. Tener la autoestima baja a los 40 suele venir de comparación constante y de sentir que no estás donde “deberías”. No se arregla pensando, se cambia cuando empiezas a comportarte…
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Hola! ¿Una terapia para tratar la ansiedad generalizada es efectiva mediante videollamada? Gracias
Hola! ¿Una terapia para tratar la ansiedad generalizada es efectiva mediante videollamada? Gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Sí, la terapia para ansiedad generalizada por videollamada es efectiva cuando el profesional está formado y el trabajo es estructurado; la evidencia muestra resultados muy similares a la presencial,…
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Quisiera saber si tener mucho nerviosismo , es tener ansiedad, yo no tengo los síntomas de la ansied
Quisiera saber si tener mucho nerviosismo , es tener ansiedad, yo no tengo los síntomas de la ansiedad ,solo nerviosismo, ¿ Y si el nerviosismo se quita con terapia psicológica? gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
El nerviosismo es una activación normal del cuerpo; ansiedad es cuando esa activación se vuelve persistente, intensa y empieza a condicionarte. Si lo que sientes es solo nerviosismo puntual, puede…
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Me siento muy dependiente de mi pareja, que puedo hacer?
Me siento muy dependiente de mi pareja, que puedo hacer?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Cuando te sientes dependiente de tu pareja suele haber miedo debajo: miedo a perder, a quedarte sola, a no ser suficiente. La dependencia no habla de cuánto quieres, habla de cuánto necesitas que…
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Como se puede eliminar el aturdimiento y bloqueo mental causado por ansiedad? Es mejor la terapia
Como se puede eliminar el aturdimiento y bloqueo mental causado por ansiedad?
Es mejor la terapia psicológica o psiquiátrica?
Si llega afectarme mucho diario y estoy pensando estudiar pero el simple hecho de que haya bastantes personas y me vea aturdido me causa mucho temor o incomodidadRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
El aturdimiento y el bloqueo mental por ansiedad suelen ser una respuesta de saturación: tu sistema está en alerta constante y eso apaga claridad, concentración y seguridad. La vía principal suele…
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Un psicólogo me quitaría la ansiedad? Me dicen que es somático,el problema
Un psicólogo me quitaría la ansiedad? Me dicen que es somático,el problema
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Un psicólogo puede ayudarte mucho a reducir la ansiedad y a entender lo que te pasa, aunque la idea no es “quitarla” como si fuera un interruptor, sino enseñarte a gestionarla para que deje de…
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Hola, recientemente he ido al médico pensando que tenia problemas al hacer esfuerzo físico pero hoy
Hola, recientemente he ido al médico pensando que tenia problemas al hacer esfuerzo físico pero hoy cuando iba en el metro he tenido como un episodio de pánico que me ha hecho tener que salirme. Me he agobiado sintiendo que no tenía ayuda y estaba desorientada. Ahora me dan temblores y siento…
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, lo que has vivido suena a una crisis de pánico: aparece una sensación física, tu mente interpreta peligro, te sientes atrapada y el cuerpo sube aún más la activación. Que ahora tengas temblores…
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Ansiedad
Este mes tengo que volar 8 horas y esto me da mucha ansiedad porque tengo claustrofobia. Que puedo hacer para calmar estos síntomas? Muchas gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Si te da ansiedad volar por claustrofobia, el problema no es el avión, es la relación que tienes con esa sensación de encierro. Tu cabeza anticipa peligro y tu cuerpo se activa como si estuviera…
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Una persona diagnosticada de trastorno delirante debe de estar medicada de por vida?
Una persona diagnosticada de trastorno delirante debe de estar medicada de por vida?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Muy buenas!! Depende de muchos factores. En mi opinión considero que la mente la podemos entrenar para que nos ayude a sentirnos mejor y no a verla como la enemiga "que no para de traer pensamientos…
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Como controlar la ansiedad, si te despiertas de noche, con síntomas de ahogo?
Como controlar la ansiedad, si te despiertas de noche, con síntomas de ahogo?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Si te despiertas con sensación de ahogo, lo primero es entender que tu cuerpo está alterado, como si hubiera una amenaza, aunque estés en la cama. En ese momento no intentes “dormirte ya”, céntrate…
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TOC
Creo que tengo TOC. No estoy seguro pero tengo un problema y es que involuntariamente tiendo a pensar demasiado y no puedo dejar de pensar. Estuve 3 meses con dolor de cabeza sin saber porque (hize pruebas medicas y no me encontraron nada). Me genera malestar y hubo un tiempo que pasé por una…
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Por lo que cuentas encaja más con un patrón obsesivo de rumiación que con “pensar mucho” sin más: tu mente se engancha a un pensamiento, intentas resolverlo o quitártelo, y cuanto más lo intentas…
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Trastorno de ansiedad
Tengo constante miedo a que en el autobús me roben o asalten, también que en la calle me roben y pienso en todo lo que podrían hacer conmigo si llegase a pasar.
Tengo esa presión en el pecho, no me puedo concentrar, en el autobús desconozco donde estoy y si me subí al correcto por estar…RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
El problema es que cuanto más intentas vigilar todo para sentirte segura, más se activa el miedo y más ganas te dan de quedarte en casa. Aquí merece la pena pedir ayuda profesional para trabajar…
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Preguntas populares
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Fui intervenida de aneurisma quiero visitar Marruecos no habría ningún riesgo
Hola, le recomiendo que antes de realizar dicho viaje a Marruecos tras la…