Preguntas de pacientes (152)

Es completamente normal que quieras recuperar tu espacio con tu pareja. Acompañar a tus padres en un momento difícil fue un gesto generoso, pero convertirlo en algo indefinido cambia el equilibrio.… Ver más

Buenos días. Haber pasado por un periodo de ansiedad no suele dejar “daño” cognitivo permanente, pero sí puede dejar cierta huella en forma de mayor sensibilidad al estrés o tendencia a preocuparse… Ver más

Hola buenas, encantado. Mira, lo que cuentas es más habitual de lo que parece. Muchas veces no es que “te haya pasado algo”, sino que has ido cambiando etapa y, sin darte cuenta, se han reducido… Ver más

Buenas tardes, verás, sí, es totalmente posible. Muchas veces cuando intentamos salir de nuestra zona conocida, aunque sepamos que nos limita, el cuerpo reacciona con ansiedad porque interpreta… Ver más

Buenos días. Has hecho algo muy difícil: poner un límite de verdad. No has terminado porque no le quieras, sino porque hay algo que no toleras en tu vida, y eso es coherente. Ya habías avisado… Ver más

Hola, lo que describes suena a obsesión de tipo rumiativo: una persona se convierte en el foco y tu mente gira alrededor todo el día. El problema no es la persona en sí, es el enganche mental y… Ver más

Sí, es completamente normal. El pensamiento humano suele aparecer en forma de palabras, frases internas o incluso imágenes mentales. Cuando haces una cuenta, es habitual “verla” o “escucharla”… Ver más

Muy buenas, por lo que cuentas creo que el problema parece menos que dejaras la terapia y más cómo terminó la cosa. Si habías perdido la confianza, sentías que no te entendía y decidiste marcharte,… Ver más

Buenos días. Lo que te pasa puede que tenga que ver con cómo interpretas que los demás te ven cuando estás sola. No es la soledad lo que te frena, es la vergüenza. Y esa vergüenza suele venir de… Ver más

Buenas, puede que lo que te pasa no tiene que ver con que no sepas estar sola, sino con cómo se activa tu apego cuando aparece alguien y pierdes el equilibrio. Eso suele estar más relacionado con… Ver más

Aceptar ese miedo como parte de ti, no como algo peligroso.

No es difícil, pero seguramente te va a ser incómodo al principio mientras aprendes a relacionarte con él de otra forma.Ver más

Normalmente, detrás de la ansiedad hay muchos factores que la pueden estar generando.

Incluso cosas de las que ni seas consciente.

Sería cuestión de revisar cómo estás… Ver más

Igual no te estás haciendo un favor vinculando tu valor como persona al hecho de como estén siendo tus resultados ahora.

Si no te está saliendo trabajo puede ser por muchos factores.Ver más

Lo que describes suena más a obsesión que a deseo real. Si dices que no le ves nada que te atraiga y aun así el pensamiento vuelve una y otra vez, el problema no es la otra persona, es el foco… Ver más

Buenas tardes, aunque médicamente esté todo descartado, el sistema nervioso sigue activado y eso puede generar mareos intensos, sensación de irrealidad, visión borrosa o esa sensación de cuerpo… Ver más

El problema no son las imágenes en sí, sino la activación que provocan y la lucha por quitarlas. Cuanto más intentas bloquearlas, más despierto se queda el sistema. Para empezar, ayuda regular… Ver más

A ver. Mira, hablar solo no te hace "loco". De hecho, el autodiálogo es algo que muchas personas hacen y que puede tener una función en el procesamiento de pensamientos y emociones. Ver más

Hola! Haber pedido cita con un psicólogo es un buen paso, porque lo importante ahora es aprender a regular esa activación y a manejar el miedo a que vuelva a pasar. La ansiedad puede ser muy física,… Ver más

Hola. Lo que cuentas refleja un posile desgaste por dentro: ánimo bajo casi constante, autocrítica fuerte, miedo y pensamientos que aparecen sin pedir permiso. Cuando uno está así, cualquier cosa… Ver más

Hola Carla, lo que describes encaja con un agotamiento extremo del sistema nervioso tras un año de estrés intenso; esa niebla mental, sensación de irrealidad y cansancio aunque duermas son frecuentes… Ver más