Consultas (3)

Zona horaria: Centro Europeo

Consulta online (descripción) • 60 €


Atiende a: adultos, niños a partir de 15 años
644 24..... Mostrar número

Método de pago: Bizum, Transferencia bancaria

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Éfika Consulta de Psicología
Calle Río Alzania 19, Pamplona


Atiende a: adultos
Efectivo, Transferencia bancaria, Bizum
644 24..... Mostrar número


Éfika Consulta de psicología 2
Monasterio de Hiarte 2 bajo, Pamplona

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Atiende a: adultos
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Desde 60 €

Éfika Consulta de Psicología

La psicoterapia promoverá en ti los cambios necesarios para conseguir tu bienestar psicológico y tu progreso.

Mediante diferentes técnicas de psicología, y un acompañamiento cercano, intervendremos sobre tu malestar psicológico moderado o intenso, normalmente unido a una limitación en tu capacidad para desarrollar con satisfacción algunas actividades necesarias en tu día a día. Para que recuperes o desarrolles un buen estado psicológico.

Los centros o especialistas son responsables de los precios y la información relacionada con ellos. Doctoralia no influye en los precios y no es responsable de fijarlos.

Experiencia

Éfika es una consulta de Psicología de creación propia y a cargo de Sergio Garralda, desde 2017. Se aborda la promoción de la salud y el bienestar, el tratamiento de problemas psicológicos y el desarrollo del potencial individual, de adolescentes, jóvenes y adultos.
Mi nombre es Sergio Garralda, psicólogo general sanitario, máster en neurociencia y cognición, Nº Col. N-01544 y estaré encantado de escucharte y valorar si puedo ayudarte.

Principalmente, trabajaremos con técnicas cognitivas, mindfulness y psico educativas.

Los buenos resultados obtenidos a lo largo de estos años guardan relación con las técnicas anteriores, pero también con la calidad de las habilidades terapéuticas de comunicación, que modulan el proceso y facilitan el cambio.

Los primeras sesiones del proceso nos permiten identificar las creencias, los pensamientos y los comportamientos que pueden estar generando o potenciando tu sufrimiento y un conjunto de síntomas, y plantear los primeros pasos para conseguir los cambios necesarios.

La psicoterapia tiene como objetivo promover en ti los cambios necesarios para que recuperes o desarrolles un buen funcionamiento psicológico, tu bienestar y tu progreso vital.

Mediante diferentes técnicas de psicología, y un acompañamiento cercano, ABORDAREMOS tu malestar psicológico moderado o intenso, normalmente unido a una limitación en tu capacidad para desarrollar con normalidad o fluidez algunas actividades necesarias en tu vida diaria.

Según el caso, utilizaremos diferentes estrategias:

-Técnicas cognitivo-conductuales (sirven para modificar nuestras percepciones erróneas y flexibilizar esquemas de pensamiento relacionados con la creación de significados que nos causan sufrimiento y conductas que no deseamos, que están entorpeciendo nuestro día a día.

-Técnicas basadas en Mindfulness (sirven para promover procesos de atención y percepción más consciente y estados de quietud mental, que permiten atenuar el efecto negativo que ejercen nuestros pensamientos sobre nuestro estado de ánimo y nuestra conducta).

-Técnicas psico-educativas (sirven para entender nuestro funcionamiento psicológico; nos ayudan a re-conocer y controlar mejor nuestros comportamientos).

-Otras técnicas complementarias que a veces utilizamos son: técnicas de relajación guiada, entrenamiento en coherencia cardíaca, hipnosis clínica.

Estaré encantado de poder ayudarte.
Un saludo. (Sergio Garralda)
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Especialista en:
  • Intervención Psicológica
  • Psicoterapia
  • Psicología General Sanitaria

47 opiniones de pacientes

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E
Localización: Éfika Consulta de Psicología Visitas sucesivas Psicología

Fui a la consulta de Sergio buscando apoyo en una etapa de mi vida muy dura que he tenido que pasar. Sin duda la terapia de este gran profesional ha sido decisiva en mi progreso. Atento, educado, tiene la capacidad de hacerte sentir como en casa. Al final he llegado a sentirle casi como un amigo.
Recomiendo a todo el que lo necesite que acuda a su consulta. Nunca estaré suficientemente agradecida.

J
Localización: Éfika Consulta de Psicología Visitas sucesivas Psicología

Sergio es muy profesional. Es muy empático e implicado en su trabajo. Se nota su interés en comprender tu historia y encontrar vías para hacerte pensar y que encuentres tus propias respuestas. Para mí un gran acierto ir a su consulta

O
Localización: Éfika Consulta de Psicología Primera visita Psicología

Hace muy fácil que sueltes todo lo que llevas dentro

J
Localización: Éfika Consulta de Psicología Primera visita Psicología

Mi primera visita, un trato muy bueno y nuevos puntos de vista interesantes. Espero mejorar

E
Localización: Éfika Consulta de Psicología Primera visita Psicología

Muy buena ayuda! Excelente psicólogo. Es un profesional de la cabeza a los pies.

I
Localización: Éfika Consulta de Psicología Visitas sucesivas Psicología

He estado hace unos meses en consulta durante bastante tiempo y la verdad que me ha sido de gran ayuda. Es un chico muy empático, atento y profesional. Me ha apoyado mucho y me ha dado pautas que han sido de gran ayuda. Es muy recomendable.

M
Localización: Éfika Consulta de Psicología Visitas sucesivas Psicología

Ayer terminé mi sesiones de terapia y no tengo mas que buenas sensaciones y agradecimiento.
Sergio es un excelente profesional y ser humano. Es exquisito y generoso en su trato.
Me ha ayudado a estar más despierta, a ser más consciente del presente, a indagar en mi ser y valorarme con aceptación, así como a apreciar las pequeñas cosas que ayudan a crear una serenidad y un equilibrio espiritual al que todo el mundo aspira.
Es cercano, sensible, generoso, empático y muy profesional (Escucha activa, cercanía, respeto y buenas pautas). Merece la pena que alguien como él te ayude a apreciar la sencillez de vivir con generosidad y empatía. Gracias Sergio.

J
Localización: Éfika Consulta de Psicología Primera visita Psicología

Para ser la primera consulta me he sentido cómodo, y Sergio me ha ayudado a aclarar mejor las ideas que tenía en mi mente respecto al problema por el que decidí acudir a la consulta. En caso de que lo vea necesario, no dudaré en volver en un futuro.

M
Localización: Éfika Consulta de Psicología Visitas sucesivas Psicología

No tuve la oportunidad de continuar con mis visitas durante un largo periodo. No obstante en ese corto tiempo aprendí y mi estado mejoró exponencialmente.

A
Localización: Éfika Consulta de Psicología Otro

Cuando cogí la primera cita con Sergio tras llevar muchos años pasando por distintos profesionales de la salud mental la verdad que iba algo reticente por miedo a repetir una mala experiencia, aún así pedí ayuda porque sabía que no hacerlo implicaba seguir mal y me alegro muchísimo de haberlo hecho a pesar del miedo, tras varios años buscando respuestas por fin he conseguido un diagnóstico y una terapia que me ayudan muchísimo a no volver al agujero en el que estaba antes, que hacen que me entienda mejor tanto a mí misma como mi forma de percibir el mundo y unas herramientas que me dan la confianza suficiente como para saber que si vuelvo a lo de antes, podré salir de ello, ha sido un camino largo, pero lo importante es que lo aprendido no se olvida.
Además, Sergio antes que psicólogo es persona y eso se nota mucho en el trato, la atención, cómo te escucha y el cuidado con el que elige las palabras para decir algo que quizá no es tan agradable.
10/10

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