Sonia Alemany Castillo
Psicóloga,
Psicóloga infantil
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Málaga 1 dirección
Núm. Colegiado: AO12267
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Para conectarse a una videollamada con la terapeuta Sonia Alemany, el paciente debe contactar previamente por WhatsApp al número ********* o por correo electrónico a ******************************. Sonia utiliza principalmente Google Meets para sus consultas online. Unos minutos antes de la sesión, enviará un enlace por correo o WhatsApp, el cual el paciente puede abrir en su navegador o en la aplicación de Google Meet. Es importante que el paciente haya contactado previamente para recibir el enlace y esté preparado antes de la sesión, evitando así contratiempos.
Si la consulta será por Zoom, es necesario que el paciente haya descargado y registrado la aplicación desde el sitio oficial. Después de ponerse en contacto con Sonia por WhatsApp o correo, ella enviará el enlace a la reunión unos minutos antes de la sesión. En el caso de usar Skype el paciente debe enviar su correo electrónico a Sonia para que lo agregue y pueda iniciar la videollamada.
Para facilitar todo el proceso, el paciente puede proporcionar su correo electrónico al terapeuta desde el inicio del contacto. Ante cualquier duda o inconveniente, Sonia estará disponible por WhatsApp, correo o llamada telefónica para resolverlas antes de la sesión. Tener todos estos pasos listos con anticipación garantiza que la sesión se aproveche al máximo, sin pérdidas de tiempo.* Parte de la información está oculta para garantizar la protección de datos, pero tras reservar la cita podrás acceder a ella.
Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
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Terapia psicológica para el trastorno de pánico
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Técnicas y estrategias de autoestima
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Experiencia
Me caracterizo por ofrecer un trato cercano, cálido y profesional. Mi objetivo es adaptarme a las necesidades de cada paciente, comprendiendo en profundidad su problema, así como sus pensamientos y emociones, y ayudándole a entenderlos también. Juntos trabajamos para resolver sus dificultades de manera efectiva. Dedico tiempo a explicar de manera clara y sencilla cómo funciona la mente, facilitando la participación activa en el proceso terapéutico.
Trabajo con una amplia variedad de dificultades, como fobias, ataques de pánico, trastornos de ansiedad, TDAH, estrés, trastornos depresivos, TOC, trastornos de personalidad y problemas de autoestima. Además, acompaño a quienes buscan mejorar su bienestar emocional y crecer personalmente.
Estoy especializada en neuropsicología, por lo que también realizo evaluaciones neuropsicológicas y psicológicas, y trabajo en la rehabilitación cognitiva. Ayudo a fortalecer funciones ejecutivas clave como la atención, la memoria, la planificación y la inhibición de la conducta, esenciales tanto para el día a día como para el éxito académico o laboral. Cada intervención que realizo está basada en técnicas respaldadas por la investigación científica, asegurando un tratamiento actualizado y eficaz.
Especialista en:
- Neuropsicología
- Trastornos de Ansiedad
- Estrés
- Psicoterapia Infantil
- Trastornos en Niños y Adolescentes
- Problemas Conductuales
- Neuropsicología Infantil
- Depresión
Experiencia
Sonia Alemany Castillo
Psicólogo, Psicólogo infantil
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Estrés
- Duelo
- Ataques de pánico
- Problemas de relación
- Dependencia del alcohol
- Drogadicción
- Deterioro cognitivo
- Demencia senil de tipo Alzheimer (DSTA)
- Pensamientos intrusivos
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Trastorno de pánico con agorafobia
- Agorafobia
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Obsesiones
- Hipocondría
- Depresión
- Fobia social
- Desarrollo y crecimiento personal
- Trastornos de habilidades sociales
- Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)
- Ansiedad ante exámenes
- Ansiedad social
- Ansiedad en competición
- Ansiedad infantil
- Trastornos psicosomáticos
- Fagofobia (miedo irracional a atragantarse)
- Violencia de género
- Claustrofobia
- Fobia social en la infancia y adolescencia
- Agresividad y violencia en pareja
- Violencia escolar
- Miedos infantiles
- Dificultades socialización primera infancia
- Maltrato psicológico y abandono infantil
- Celos patológicos
Idiomas
- Español
- Inglés
Experiencia
- Centro de Psicología Emociones
- Vitalia Home, Unidad de Cuidados Intensivos
- Clínicas Guadalhorce
- Vithas Rosaleda
- Vithas Rincón de la Victoria
Formación
- Grado en Psicología. Universidad de Málaga (2020)
- Máster en Neuropsicología Clínica. Universidad Internacional de Valencia (2021)
- Máster en Psicología General Sanitaria. Universidad Católica de Murcia (2023)
- Curso sobre introducción a las terapias contextuales, FGUMA (2019)
Certificados
Fotos
Redes sociales
Artículos
Estrés
El estrés es una respuesta normal del cuerpo ante problemas o situaciones difíciles, como en el trabajo o en casa. Puede hacer que te sientas ansioso, cansado y que te cueste concentrarte. Físicamente, puede causar dolores de cabeza, tensión muscular, problemas estomacales y dificultad para dormir. También puede acelerar el ritmo del corazón y afectar la respiración. Además, puede debilitar el sistema inmunológico, haciéndote más susceptible a enfermedades. Reconocer estos efectos y encontrar maneras saludables de manejar el estrés, como hacer ejercicio, practicar técnicas de relajación o hablar con alguien, es crucial para mantener tu bienestar.
Duelo
El duelo es la reacción natural ante la pérdida de algo o alguien importante, como la muerte de un ser querido o una separación. Durante el duelo, es común sentir tristeza profunda, confusión, enojo o incluso culpa. Cada persona vive el duelo a su manera; algunas pueden sentirse agotadas, tener problemas para dormir o perder el interés en actividades diarias. Es normal que estas emociones varíen con el tiempo y pueden ser intensas. No hay un tiempo exacto para superar el duelo, ya que cada uno lo vive a su ritmo. Es fundamental permitirse sentir y buscar apoyo si es necesario para adaptarse a la nueva realidad y seguir adelante con el tiempo.
Depresión
La depresión es un trastorno que afecta profundamente la mente y el cuerpo, no solo provocando tristeza, sino una sensación persistente de vacío y cansancio que puede durar semanas o más. A menudo, quienes la padecen pierden interés en actividades que solían disfrutar, tienen problemas para dormir o comer, y experimentan pensamientos negativos sobre sí mismos y su futuro. También puede afectar la forma en que te relacionas con los demás y cómo manejas las situaciones diarias. Las causas pueden ser variadas, desde estrés y pérdidas hasta cambios hormonales, y a veces no hay una causa clara. La depresión se puede tratar, y es crucial buscar ayuda profesional para mejorar.
14 opiniones de pacientes
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SY
Cita verificada
Muy contenta con las primeras sesiones que estoy recibiendo. Me siento escuchada y comprendida, Sonia se adapta perfectamente a tu situación y te ayuda mediante diferentes métodos ajustados a ti. Me siento muy cómoda al hablar con ella, la conversación surge de una manera muy natural mediante el diálogo de preguntas y respuestas que van estableciéndose. Te ayuda a trabajar tus baches de una manera muy eficiente. De forma activa al tener que hacer diferentes mecánicas que te ayudan a conocerte mejor a tí misma y tras realizar tu ese trabajo; Sonia se encarga de ayudarte a enfocarlo de una manera más sana, pudiendo mejorar tu perspectiva y conducta hacia esos problemas que te preocupan.
maria isabel suarez joda
Número de teléfono verificado
mi hija salio contenta de la consulta creo q va a tener buena conexion con ella y asi podran trabajar mejor
Sonia Alemany Castillo
Muchas gracias por tu tiempo, estoy segura de que es el principio de un maravilloso aprendizaje. Un abrazo.
Paciente
Cita verificada
Hace poco más de un año que asisto a terapia con Sonia. Muy contenta en todo lo que me ha ayudado y me sigue ayudando. En cada sesión, me siento comprendida, escuchada y saliendo con un peso quitado de encima. Estoy muy agradecida por cada sesión con ella.
Sonia Alemany Castillo
Muchas gracias por tu tiempo y tus palabras. Me alegra saber que las sesiones son un lugar confortable donde sentirte comprendida, me hacer sentir satisfecha con el trabajo que estamos haciendo, ante todo, el que haces tu en cada sesión. Un abrazo muy fuerte.
M.M
Cita verificada
Experiencia positiva para ser el primer contacto.
Sonia me ha parecido muy profesional, se esfuerza en explicar los procedimientos y tiene en cuenta las preferencias personales a la hora de establecer un plan de trabajo.
La zona es muy tranquila y las instalaciones están en buen estado.
Sonia Alemany Castillo
Muchas gracias por tu comentario, me alegra que este primer contacto haya sido satisfactorio. Nos esforzaremos mucho en tener un muy buen proceso terapéutico. Un saludo.
Estela
Número de teléfono verificado
Buena profesional, ayuda mucho usando técnicas para que actúes y soluciones el problema, si o si. La recomiendo al 100%.
Sonia Alemany Castillo
Gracias por tus palabras. Es importante tener estrategias de afrontamiento y técnicas para ponerlas en práctica en esas dificultades del día a día. Un abrazo.
N.
Cita verificada
A veces toca la loteria sin comprar el décimo; solo que a veces es buscar una psicologa y dar con Sonia a la primera. No es solo la profesionalidad y el acierto con la terapia, sino también cómo genera un ambiente de confianza y bienestar que permite que todo fluya. Definitivamente, es aquí.
Sonia Alemany Castillo
Muchas gracias por tomarte el tiempo para compartir tu opinión. Me siento muy agradecida y satisfecha por tus palabras, es un placer y me enorgullece ver como durante este tiempo has ido sorteando obstáculos y superándote. Me alegra saber que te sientes cómoda y segura he de añadir que una gran parte es gracias a ti, me siento muy afortunada de trabajar con personas como tú. Un fuerte abrazo.
RAS
Cita verificada
Comencé mi terapia con Sonia hace un par de años y me ha sido de mucha ayuda para gestionar situaciones y problemas que me venían lastrando de hace mucho tiempo. Siempre ha sido muy profesional en todas las sesiones (puntualidad, sin prisa por acabar, sesión preparada previamente, explicaciones muy detalladas del porque y el como de cada ejercicio...), me he sentido muy acogido desde el comienzo y a día de hoy solo tengo comentarios positivos sobre ella.
Recomiendo 100% que os deis la oportunidad de trabajar con ella porque seguro que vais a sacar mucho aprendizaje de vuestro proceso.
Sonia Alemany Castillo
Muchas gracias por tan bonitas palabras. Siempre es un placer acompañaros en vuestro camino y más si es con él compromiso mostrado. Como profesional siempre me quedo con mucho aprendizaje de cada sesión para así mejorar. Te deseo lo mejor en tu nueva etapa, un abrazo muy grande. Aquí estoy para lo que necesites.
EQ
Número de teléfono verificado
Es una psicóloga cercana, implicada con sus pacientes que en todo momento busca analizar y solucionar los problemas que tengamos. La recomiendo porque es una profesional excepcional.
Sonia Alemany Castillo
¡Muchas gracias por tomarte el tiempo de escribir estas bonitas palabras! Me alegra que sientas ese trato cercano, ya que es imprescindible para un buen trabajo. Yo soy la guía en el proceso, pero es tu dedicación la que hace posible cada avance. Un abrazo.
Francisco
Número de teléfono verificado
Muy buena profesional, te sientes a gusto y da tranquilidad .
Sonia Alemany Castillo
Muchas gracias por tu valoración, un abrazo.
TG
Cita verificada
A nivel personal es encantadora y en términos profesionales es muy atenta, explica absolutamente todo lo que hacemos y cada paso que seguimos, hace que te sientas super agusto y comod@ en la consulta, un trato muy humano y personal, recomendada 100%
Sonia Alemany Castillo
Agradezco enormemente tus palabras tan amables y detalladas en tu primer comentario. Es maravilloso saber que te has sentido cómod@ y a gusto durante tus sesiones. Para mí es primordial brindar un trato humano y personalizado, así como explicar cada paso del proceso para que te sientas completamente informad@ y segur@. Siempre será un placer ayudarte.
Dudas solucionadas
8 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Mi ex me dejó porque según ella estábamos en diferentes etapas de la vida. Acepté y terminamos de una manera sana diciéndonos que nos gustaría seguir hablando de vez en cuando. Al mes le hable para saber que tal estaba. Me dice que ya no siente nada y me responde todo el rato con desprecio como si tuviera rabia hacía mi persona. No entiendo por qué. Se acerca a donde mis mejores amigos para hablar con ellos y a donde mi no viene. Tengo rabia y tristeza ya que no se que hacer. Estoy dandole vueltas al asunto todo el rato.
Entiendo lo doloroso que puede ser pasar por una ruptura, especialmente cuando surgen comportamientos inesperados de la otra persona. Es importante reconocer que lo que estás sintiendo es parte del proceso de duelo, el cual tiene varias fases que es crucial transitar para sanar adecuadamente. Estas fases incluyen la negación, la ira, la negociación, la depresión y finalmente la aceptación. Cada persona atraviesa estas fases a su propio ritmo y en su propio orden, y es normal que te sientas atrapado en algunos momentos.
Darte el tiempo y el espacio para sentir y procesar estas emociones es esencial. La rabia y la tristeza que sientes son reacciones naturales ante la pérdida de una relación significativa. En lugar de enfocarte en el comportamiento de tu ex, intenta priorizarte a ti mismo. Reflexiona sobre tus propias necesidades y emociones, y permítete experimentar y comprender lo que estás sintiendo sin juzgarte.
Trabajar en ti mismo durante este periodo puede ser muy beneficioso. Puedes explorar nuevas actividades, redescubrir pasatiempos que disfrutes o incluso considerar la ayuda de un terapeuta para navegar por estos sentimientos complejos. Priorizar tu bienestar y crecimiento personal te ayudará a superar esta etapa y a emerger más fuerte y consciente de ti mismo.
Recuerda, es un proceso que lleva tiempo y es válido sentirte como te sientes ahora. Permítete ese tiempo y busca el apoyo necesario para transitar este duelo de la mejor manera posible. Mucho ánimo en este camino. Un abrazo.
Hola Quería exponer mi caso, cada vez que hago un examen antes de hacerlo me pongo muy nerviosa porque siento que no voy a sacar buena nota , a veces me dan mareos y ganas de no acudir al examen en el último momento. Esto no me había ocurrido antes y no entiendo porque ahora sí , el tiempo se me ha venido encima y he tenido que cursar muchas asignaturas y en el último momento se me ha acumulado todo . Me siento bastante mal cuando suspendo un examen .
Entiendo tu situación y me gustaría explicarte cómo tus creencias subyacentes, la autoexigencia y el perfeccionismo pueden estar influyendo en tu ansiedad ante los exámenes. Cuando nos imponemos altos estándares y tememos al fracaso, nuestro cuerpo responde a estos pensamientos negativos con síntomas fisiológicos de ansiedad, como mareos y nerviosismo intenso. Estos pensamientos negativos suelen aparecer de forma involuntaria y descontrolada, y pueden desencadenar emociones muy intensas y desagradables.
El temor a no obtener una buena nota, combinado con la creencia de que esto es un reflejo de tu valor personal, puede aumentar significativamente tu estrés. Este ciclo de pensamientos y emociones provoca una respuesta física en tu cuerpo, como la que describes. Es esencial reconocer que estos síntomas no son solo una reacción a la situación del examen en sí, sino también a tus propias expectativas y miedos internos.
Trabajar en cambiar estas creencias y reducir la autoexigencia puede ayudarte a gestionar mejor tu ansiedad. Recordar que cometer errores es parte del proceso de aprendizaje y que un examen no define tu valor, puede aliviar parte de esta presión. Si estos sentimientos persisten, buscar apoyo profesional te permitirá desarrollar estrategias personalizadas para enfrentar y manejar estos desafíos de manera más efectiva. Un saludo.
Sonia.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
-
¿Cuáles son las principales especialidades de Sonia Alemany Castillo?Sonia Alemany Castillo es psicóloga, psicóloga infantil. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Visitas sucesivas Psicología, Consulta de psicología, Consulta de Psicología Sanitaria, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Psicoterapia, Psicoterapia adultos, Psicoterapia en adolescentes, Psicoterapia individual, Terapia individual.
-
¿Dónde está la consulta de Sonia Alemany Castillo?Sonia Alemany Castillo atiende a sus pacientes en:
- Calle Poetisa Alfonsina Domínguez 3 Málaga
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¿Puedo hacer la visita con Sonia Alemany Castillo de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Sonia Alemany Castillo ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
-
¿Cómo se realiza el pago a Sonia Alemany Castillo al finalizar la visita?Sonia Alemany Castillo acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Bizum.
-
¿Qué idiomas habla Sonia Alemany Castillo?Puedes comunicarte con Sonia Alemany Castillo en Español, Inglés.
-
¿Cómo puedo reservar una cita con Sonia Alemany Castillo?El calendario que muestra Sonia Alemany Castillo en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
-
¿Para cuándo podría visitarme con Sonia Alemany Castillo?A veces Sonia Alemany Castillo tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
-
¿Qué opinan los pacientes de Sonia Alemany Castillo?Un total de 14 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Sonia Alemany Castillo, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
-
¿Qué aseguradoras acepta Sonia Alemany Castillo?Sonia Alemany Castillo no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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