Preguntas de pacientes (1278)

La terapia más adecuada para tratar la ansiedad generalizada es la terapia cognitivo conductual que se puede hacer de forma presencial o por videollamada indistintamente, después del COVID 19 donde todos... Ver más

Hola, te doy un poco de información. # Cómo aumentar la autoestima

## Definición de la autoestima

La autoestima es el conjunto de creencias, percepciones y evaluaciones que hacemos sobre nosotros mismos,... Ver más

Lo que estás viviendo es completamente comprensible, porque cuando una persona empieza un proceso terapéutico para trabajar el nerviosismo y la ansiedad, es muy común que aparezcan **altibajos**, momentos... Ver más

Lo que describes —enviar un mensaje cargado de reproche y luego bloquear la respuesta por miedo a lo que pueda decir la otra persona— **puede estar relacionado con patrones de evitación emocional, impulsividad... Ver más

Lo que describes —quedarte callado ante una agresión, sentirte inhibido, luego guardar rencor y experimentar deseos de venganza— **no es exclusivo de un trastorno de personalidad**, pero sí puede estar... Ver más

Es comprensible que, después de veinte años conviviendo con un nerviosismo constante, te cueste creer que unos ejercicios de relajación puedan generar un cambio profundo en tan poco tiempo. Cuando un síntoma... Ver más

El mutismo selectivo es un trastorno que puede mejorar de forma significativa con el tratamiento adecuado, y muchas personas llegan a superarlo por completo. No es una condición fija ni algo con lo que... Ver más

Sí, lo que describes puede ser un síntoma de **ansiedad social** o de un patrón de **evitación relacionado con la incomodidad interpersonal**, especialmente si estas decisiones te generan malestar, te... Ver más

Hola, eres muy valiente al exponer aquí tu problema, eso significa que tienes la voluntad de solucionarlo. Lo que me comentas que te ocurre tiene que ver con una mala gestion emocional, es decir que no... Ver más

Es completamente comprensible que, aun después de dos meses de terapia y con una mejoría clara, sigas sintiendo cierto nivel de nerviosismo. Cuando la ansiedad lleva tiempo instalada en el cuerpo, no desaparece... Ver más

Las recaídas en cuadros de depresión con ansiedad suelen presentar síntomas similares a los episodios anteriores, como la desmotivación, la inseguridad, la apatía, la dificultad para concentrarse y la... Ver más

Cuando llevas tiempo con un nerviosismo persistente es normal que te preguntes si la respiración es lo único que existe, y también es normal sentir que eso se queda corto. La respiración es útil, sí, pero... Ver más

Sí, acudir a un psicólogo es **altamente recomendable** —y en muchos casos, **necesario**— para tratar la ludopatía. Este tipo de adicción no se resuelve solo con fuerza de voluntad, ya que implica patrones... Ver más

Lo que estás viviendo es el resultado de muchos años de dolor acumulado, de violencia sufrida y de vínculos que han repetido patrones que aprendiste desde niña. Nada de lo que te ocurre significa que seas... Ver más

Lo que estás viviendo es completamente comprensible, porque cuando una persona lleva tiempo con nerviosismo y ansiedad, es normal que aparezcan dudas sobre si el proceso terapéutico está avanzando “como... Ver más

Hola, gracias por compartir algo tan íntimo y delicado. Lo que describes —imaginar situaciones que no han ocurrido, sentir que algunas se cumplen, y experimentar miedo por ello— puede tener varias explicaciones,... Ver más

Lo que estás viviendo es completamente comprensible, porque cuando una persona ha pasado por abuso sexual en la infancia y violencia familiar, el impacto emocional suele ser profundo, duradero y afecta... Ver más

Lo que estás viviendo es muy angustiante, y aun así encaja de forma muy clara con un patrón que aparece cuando la ansiedad se vuelve intensa y sostenida: la despersonalización se vuelve casi constante... Ver más

Lo que estás viviendo es muy angustiante y es completamente comprensible que te asuste, porque la despersonalización genera una sensación muy extraña de desconexión con uno mismo que puede ocupar gran... Ver más

Sí, es normal sentir que “no eres la misma” cuando la ansiedad está muy alta, porque el sistema nervioso entra en un estado de alerta tan intenso que puede generar sensaciones de extrañeza, desconexión... Ver más