Yolanda Vera Mendez

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Experiencia

Dada la situación actual del COVID-19 he activado mi servicio de videollamada (Skype) para ofrecer psicoterapia a todos los pacientes que no puedan o no deseen desplazarse. Trabajo desde hace más de 17 años desde un enfoque constructivista, centrado en soluciones. Mis pacientes y yo trabajamos juntos para identificar y cambiar los patrones de pensamiento, emocionales, relacionales y de comportamiento que le impiden sentirse bien. Mi punto fuerte es la especialización en narcisismo, maltrato emocional, ansiedad y depresión...
Mi definición de psicoterapia es: autoconocimiento y cambio. Los héroes del proceso son sin duda mis pacientes. Como terapeuta los acompaño en el proceso  y pongo a su disposición las técnicas psicológicas más idóneas para ellos. Mi objetivo es su bienestar emocional (permítanme incluir también el bienestar del ALMA). Mis fortalezas son mi formación , mis firmes principios éticos y profesionales, mi autenticidad (el sufrimiento y los problemas de mis clientes realmente me importan). Mi experiencia vital que me ha aportado una mayor empatía, mi energía y persistencia para mantener la motivación y la creencia de que el cambio sí es posible. El bienestar emocional de mis pacientes forma parte de mi bienestar.
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Especialista en:
  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
  • Trastornos Sexuales y de Pareja
  • Psicoterapia para Adultos
  • Terapia de Aceptación y Compromiso
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Isep Clinic Terrassa
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Artículos

Maltrato psicológico y abandono infantil

Existe un tipo de violencia sorda, muda, invisible: el maltrato psicológico. La mayoría de las definiciones coinciden en describir el maltrato psicológico como cualquier tipo de comportamiento repetido de carácter verbal, activo o pasivo, que agrede a la estabilidad emocional de la víctima, de forma continua. El matrato emocional hace sufrir a la víctima mediante la intimidación, culpabilización o desvalorización. Este tipo de maltrato es el más difícil de identificar y evaluar por lo que la gravedad se estima según su frecuencia e impacto psicológico que ocasiona a la víctima. La terapia pasa por trabajar con la víctima aumentando su autoestima, seguridad, valor personal y asertividad.


Luto

El luto es un estado emocional que se produce de forma más o menos intensa ante cualquier pérdida vital significativa (un ser querido, un trabajo, un proyecto, una relación de pareja....). Se considera un estado emocional "normal" durante los primeros 6-12 meses. Durante este tiempo es normal sentir tristeza intensa, añoranza, rabia, no aceptación, resentimiento, culpa... Se considera un luto patológico cuando el paciente no evoluciona, cuando sigue sintiendo dolor clínicamente significativo, sigue anclado en la rabia sin poder avanzar. La psicoterapia es recomendable como acompañamiento para garantizar un luto "sano" e imprescindible en un luto patológico.


Trastorno de ansiedad

Para mí la ansiedad es la enfermedad de la libertad. Todos mis pacientes vienen con el objetivo de evitarla y se sorprenden cuando les indico que eso es una solución a corto plazo pero que a medio o largo plazo surge de nuevo. La terapia adecuada para que la ansiedad se vaya de sus vidas es entenderla, escucharla. Aprender en qué situación vital nos sentimos atrapados actuando sin "libertad", sin ser nosotros mismos. Cuando a nuestra enemiga la convertimos en nuestra "aliada" e iniciamos el cambio psicoterapéutico la temida ansiedad desaparece. Ese es el único enfoque psicoterapéutico efectivo según mi experiencia de más de 15 años con personas diagnosticadas de ansiedad crónica.


Psicoterapia breve estratégica

Se define como una estructura terapéutica orientada a incrementar la conciencia de los pacientes acerca de sus comportamientos-problema, así como de su capacidad y motivación para comenzar a hacer algo al respecto. Nos centramos en soluciones nuevas o generación de nuevas conductas, más que en problemas. Trabajo desde la Terapia Centrada en Soluciones según las necesidades que trae el paciente a consulta tanto en psicoterapia individual como familiar. Las técnicas básicas son 4: negociación de objetivos, trabajo con excepciones, preguntas de escala, elogios y tareas.


Ataques de pánico

El ataque de pánico es una reacción de ansiedad muy intensa, acompañada de la sensación de incapacidad para controlar esta reacción, e incluso la convicción de que uno puede llegar a morir en ese momento. A menudo se vive como un infarto. Esta crisis de ansiedad no dura más de 10 minutos y no ha producido ninguna muerte a nivel mundial. Puede producirse en diferentes situaciones (conduciendo, en la calle, etc.), las cuales tenderán a evitarse posteriormente. El tratamiento debe ser el mismo que se aplica para la ansiedad. Primero bajar el "ruido" de la ansiedad, sus síntomas físicos y después escucharla, entenderla e iniciar los cambios posibles hacia donde "ella" nos indica.


Terapia cognitivo-conductual

La terapia cognitiva es un tipo de psicoterapia que se basa en un modelo de los trastornos psicológicos. Defiende que la organización de la experiencia de las personas, en términos de significado, afectan a sus sentimientos y a su conducta (Beck,1967,1976). Este modelo de terapia parte de la existencia de una estrecha relación entre el ambiente, la cognición, el afecto, la conducta y la biología. Se destaca fundamentalmente los procesos de pensamiento como factores que intervienen en los trastornos psicológicos. El significado hace que las personas relacionen sus estados anímicos con sus conductas y sus pensamientos. De este modelo sólo utilizo alguna de sus técnicas en terapia.

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53 opiniones de pacientes

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V
Número de teléfono verificado
Localización: Isep Clinic Terrassa Terapia de pareja

Acudimos para terapia de pareja buscando un foro amabla donde exponer y comunicar mi esposa y yo nuestras diferencias, y nos encontramos una persona carente de empatía, emitiendo opiniones sin conocernos de nada, y utilizando la poca información que se puede dar en 20 minutos de forma agresiva y nada conciliadora, especialmente hacia mí esposa que se tuvo que levantar y se marchó, y con razón. Estamos consternados y no damos crédito. Increíble.

S
Número de teléfono verificado
Localización: Isep Clinic Terrassa Visitas sucesivas Psicología

Yolanda como psicóloga carece de empatía, da consejos superficiales y no entiende las necesidades del paciente.

Yolanda Vera Mendez

Agradezco tu opinión siempre ayudan a mejorar. No obstante permíteme que dude de mi falta de empatia. Dudo q sin empatía hubiese estudiado psicología ni permaneciese activa 23 años. Por otro lado aprovecho para informarte que la misión de un terapeuta no es dar consejos sino a veces hacer de espejo y a veces lo que vemos no nos gusta. La ira es una gran emoción si conseguimos saber qué está moviendo en nosotros porque siempre permite avanzar. En tu cuadro médico de dkv encontrarás muchos otros profesionales que puedan aportarte tus objetivos. Te deseo unas felices fiestas.

E
Cita verificada
Localización: Isep Clinic Terrassa

Profesional, sincera, directa va directa hacia la clave de la solución.


A
Cita verificada
Localización: Isep Clinic Terrassa Primera visita Psicología

Una mujer muy profesional y dedicada en lo que hace. Salgo de la sesión muy satisfecha y con ganas de una siguiente.


P
Cita verificada
Localización: Isep Clinic Terrassa Terapia familiar

Una gran profesional, eficaz y honesta. Ha sabido donde ir a buscar y que aflore.


E
Cita verificada
Localización: Isep Clinic Terrassa Psicoterapia

Es una psicóloga excepcional, comprende y analiza cada situación para poder ayudarte, es una gran profesional.


T
Cita verificada
Localización: Isep Clinic Terrassa Psicoterapia

Yolanda es una gran profesional.
Es directa, sincera y clara con sus explicaciones.
He conectado muy bien y la verdad que no tengo nada negativo que decir.
Muy satisfecha con su profesionalidad y muy recomendable.


I
Cita verificada
Localización: Isep Clinic Terrassa Visitas sucesivas Psicología

La empatia que recibes hace que la comunicación sea muy fluida y eso te ayuda mucho en tu terapia


A
Cita verificada
Localización: Isep Clinic Terrassa Psicoterapia

Yolanda me ha ayudado enormemente. Es clara, honesta y sientes que todo lo que va saliendo en las sesiones tiene una conexión lógica. Me ha encantado la cantidad de recursos que tiene para llevar a cabo el tratamiento.
Me ha permitido avanzar en mi día a día y se lo agradeceré siempre.


A
Cita verificada
Localización: Isep Clinic Terrassa Primera visita Psicología

Muy profesional, me sentido muy a gusto con ella explicándole los problemas y ha sabido explicarlos de manera muy sencilla, la recomiendo.


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Dudas solucionadas

92 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Lorazepam

Llevo casi 4 años tomando lorazepan y no consigo dejarlo, reduje cantidad y pruebo métodos naturales y no me funciona que hago?

Buenas tardes. Lamento informarte que la medicación no "cura" el problema. La ansiedad -depresión es un estado emocional y por lo tanto solo desaparecerá si usted inicia un trabajo psicoterapéutico. La medicación aliviará sus síntomas pero en el momento de dejarla, sino ha cambiado nada, volverán.
Espero que se anime a realizar psicoterapia y poner fin a su sufrimiento emocional. Un saludo

 Yolanda Vera Mendez

Duda sobre Sertralina

Hola llevo 3 semanas y media tomando sertralina pero no sé porque en las mañanas me levanto con demasiada ansiedad

Porque la medicacion si no cambias tu forma de afrontamiento o gestión no te sana, alivia únicamente los síntomas.

 Yolanda Vera Mendez
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