Alba Martín

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Acudí a Alba hace dos meses, después de ver que los resultados de una analítica realizada en enero eran preocupantes (glucosa, resistencia a la insulina elevada, colesterol, triglicéridos...¡vamos, un completo!. Me propuso un cambio muy importante en mis hábitos alimenticios para enderezar la situación. Tras dos meses de tratamiento los resultados de una reciente analítica son estupendos, y aún mejorables. Somos lo que comemos y, con el asesoramiento de Alba, estoy mucho mejor porque como mucho mejor. Gracias, Alba, que importante trabajo el tuyo.

P
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Alba no solo es una profesional increíblemente preparada, sino que también tiene una calidad humana que marca la diferencia. Siempre atenta, cercana y con una sonrisa, sabe escuchar de verdad y adaptar cada plan a lo que necesitas, sin juicios y con muchísimo cariño. Te enseña a cuidarte y a entender tu cuerpo siempre disfrutando de cada pasito, Gracias de corazón, Alba!

M
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Excelente profesional con una implicación total. Se amolda a tus necesidades y gustos, personalizando el tratamiento. Trabaja de forma bidireccional cerebro e intestino, haciendo que mejore tu salud en ambos niveles.

Alba Martín

Gracias María Jesús por tomar tu tiempo en escribir la reseña. Me ayuda mucho. Te mando un abrazo

M
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Alba es una profesional bien formada, amplio conocimiento de la temática y rápida resolución.

Alba Martín

Gracias María por tu review :) Vamos a por todas!

M
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Excelente una atención muy personalizada y acorde a mis necesidades

Alba Martín

Gracias :)

S
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Fui a la primera visita y el trato fue excepcional.
Súper atenta, te hace mil preguntas ,dedica todo el tiempo necesario para entender y como poder ayudarte
Gracias Alba

Alba Martín

Gracias por tu review Sara.

C
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SE TOMO EL TIEMPO CONSIDERADO PARA CONMIGO, Y YA ME HA ENVIADO LA DIETA

E
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Excelente profesional , mucha atención personal y dedicación , funciona lo que prescribe , la recomiendo

B
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Genial!! Me transmitió mucha confianza desde el primer momento y resolvió muchas dudas. Estoy segura que con su ayuda vamos a resolver mi problema. Tenía que haber contactado antes con ella.

M
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• Localización: Nutricionista Clínica - Consulta Presencial • Visitas sucesivas Nutrición y Dietética

Gracias a Alba he conseguido reeducar mi alimentación, ha sido muy fácil con ella porque se adapta a tus gustos y no hay que estar pendiente del peso. Muy empática. La recomiendo

Se ha producido un error, inténtalo de nuevo.
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Dudas solucionadas

9 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Magnesia

Hola ,tengo mega colon y diverticulitis desde los 11 años y tengo 43,no voy al baño comiendo fibra ni fruta ni plantaben y encima soy celíaca y me he decidido a tomar 1 sobre de magnesio todos los días y me va estupendo,es malo?

Buenas, no es malo como tal. Que sea mejor citrato de magnesio y no óxido eso si es importante. Mi mayor consejo es averiguar el por qué sin ese apoyo no conseguías ir al baño de manera recurrente, a parte del megacolon y la diverticulitis, por supuesto, hay muchos factores que pueden ayudar a que esa enfermedad curse de manera más cómoda en los pacientes. Un saludo.

Alba Martín

Hola,

Qué bebidas se pueden tomar con vejiga hiperactiva/nicturia? Algún refresco o bebida isotónica?

Gracias

Para quienes tienen vejiga hiperactiva o nicturia, es fundamental seleccionar bebidas que minimicen la irritación de la vejiga y no aumenten la necesidad de orinar frecuentemente, especialmente durante la noche. Aquí hay algunas opciones recomendadas y algunas que se deben evitar:
Bebidas Recomendadas:
Agua,
Tés de Hierbas (sin cafeína):
Manzanilla: Tiene propiedades calmantes y no irrita la vejiga.
Menta: También puede ser una opción relajante sin efectos adversos en la vejiga.
Leches vegetales como la de almendra o avena (asegurarse de que no tengan aditivos que puedan irritar la vejiga).
EVITAR:
Cafeína: Presente en café, té negro y verde, y bebidas energéticas. La cafeína es un diurético y puede irritar la vejiga.
Alcohol: Irrita la vejiga y aumenta la producción de orina.
Bebidas Carbonatadas: Los refrescos y el agua con gas pueden causar irritación en la vejiga.
Jugos Ácidos: Jugos de cítricos como naranja, limón, lima y pomelo pueden irritar la vejiga.
Edulcorantes Artificiales: Algunas personas pueden encontrar que los edulcorantes artificiales irritan la vejiga, por lo que es mejor evitarlos en bebidas.
Consejos:
1) Limitar la Ingesta de Líquidos por la Noche
2) Evitar Comidas y Bebidas Irritantes Antes de Dormir: Esto incluye no solo bebidas, sino también alimentos picantes, cítricos y otros irritantes potenciales.
3) Controlar el Tamaño de las Porciones: Beber pequeñas cantidades de líquidos de manera regular a lo largo del día en lugar de grandes cantidades de una sola vez puede ayudar a manejar mejor los síntomas.

Espero que te ayude,

Un saludo,

Alba Martín.

Alba Martín
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