Acercar imagen: Almudena Caro, Psicólogo Alcobendas

Almudena Caro

Psicóloga · Ver más sobre las especializaciones

Alcobendas 1 dirección

Núm. Colegiado: M-35763

131 opiniones
Tiempo de respuesta aproximado:

Experiencia

Dar el paso de pedir ayuda no siempre es fácil. A menudo llega acompañado de dudas, miedos o la sensación de “no saber por dónde empezar”. Por eso, mi principal objetivo como psicóloga es ofrecerte un espacio seguro, cercano y libre de juicios, donde puedas sentirte escuchado/a desde el primer momento.

Soy psicóloga general sanitaria y acompaño a personas que atraviesan momentos de dificultad emocional, ansiedad, estrés, problemas de autoestima, duelo o conflictos personales y relacionales. Trabajo desde un enfoque profesional y basado en la evidencia, pero siempre adaptado a la historia, necesidades y ritmo de cada persona. Creo firmemente que no hay soluciones universales: cada proceso terapéutico es único.

En consulta encontrarás un trato humano, cálido y respetuoso. Mi forma de trabajar se basa en la confianza, la colaboración y la honestidad, ayudándote a comprender lo que te ocurre y a desarrollar herramientas prácticas para sentirte mejor y recuperar el equilibrio en tu vida.

Si estás leyendo esto y algo dentro de ti te dice que necesitas ayuda, aunque no tengas claro qué te pasa o cómo expresarlo, ese ya es un buen punto de partida. Estaré encantada de acompañarte en este proceso y resolver cualquier duda antes de la primera cita. No tienes que hacerlo solo/a.

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Sobre mí

Dar el paso de pedir ayuda no siempre es fácil. A menudo llega acompañado de dudas, miedos o la sensación de “no saber por dónde empezar”. Por eso, mi principal objetivo como psicóloga es ofrecerte un espacio seguro, cercano y libre de juicios, donde puedas sentirte escuchado/a desde el primer momento.

Soy psicóloga general sanitaria y acompaño a personas que atraviesan momentos de dificultad emocional, ansiedad, estrés, problemas de autoestima, duelo o conflictos personales y relacionales. Trabajo desde un enfoque profesional y basado en la evidencia, pero siempre adaptado a la historia, necesidades y ritmo de cada persona. Creo firmemente que no hay soluciones universales: cada proceso terapéutico es único.

En consulta encontrarás un trato humano, cálido y respetuoso. Mi forma de trabajar se basa en la confianza, la colaboración y la honestidad, ayudándote a comprender lo que te ocurre y a desarrollar herramientas prácticas para sentirte mejor y recuperar el equilibrio en tu vida.

Si estás leyendo esto y algo dentro de ti te dice que necesitas ayuda, aunque no tengas claro qué te pasa o cómo expresarlo, ese ya es un buen punto de partida. Estaré encantada de acompañarte en este proceso y resolver cualquier duda antes de la primera cita. No tienes que hacerlo solo/a.

Especialista en:

  • Psicología forense

Principales enfermedades tratadas

  • Baja autoestima
  • Coronavirus COVID-19
  • Duelo
  • Dependencia emocional
  • Trastorno de personalidad de tipo dependiente
  • +42 a11y_sr_more_diseases

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Experiencia

Doctor
Almudena Caro

Psicólogo

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Experiencia

  • Terapia de grupo en sesiones online en la asociación de duelo Decir Adiós
  • Psicóloga voluntaria en Cruz Roja

Formación

  • Formación postgrado en dependencia emocional
  • Formación postgrado en duelo en Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid
  • Formación postgrado en prevención conducta suicida en Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid
  • Master en psicología forense y peritación de daño.

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  • Español

Publicaciones

  • www.almudenacaropsicologa.es/blog

Premios y distinciones

  • Certificado excelencia Doctoralia 2025.

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Almudena Caro

Avenida de Camilo José Cela, 6, Alcobendas 28100

Primera sesión gratuita.
Sabemos que dar el primer paso hacia la terapia puede generar dudas e incertidumbre. Por eso, queremos acompañarte desde el inicio ofreciéndote una primera sesión gratuita.

En nuestro espacio, encontrarás un ambiente cómodo, seguro y libre de juicios, donde podrás expresarte con confianza. Juntos trabajaremos en tu recuperación emocional, brindándote herramientas para afrontar los desafíos y mejorar tu calidad de vida.

Si sientes que es momento de cuidarte, estamos aquí para escucharte. Agenda tu primera sesión de forma gratuita y comienza tu camino hacia el bienestar.

11/01/2026

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11/01/2026

Servicios y precios

  • Tratamiento psicologico para pacientes con dolor crónico

    70 €

  • Ruptura de pareja

    70 €

  • Estrés laboral y conciliación familiar

    70 €

  • Gestión de la ansiedad

    70 €

  • Gestión del estrés

    70 €

Artículos

Duelo

El duelo es un camino que se ha de ir recorriendo paso a paso para la recuperación de tu bienestar emocional cuando has sufrido una pérdida física o emocional. Es necesario realizar unas tareas que indican las diferentes etapas de la recuperación de la pérdida. Una vez que hayas cumplido estas cuatro tareas habrás superado emocionalmente el duelo. Worden explica las siguientes tareas: 1ª tarea: Aceptar la realidad de la pérdida 2ª tarea: Elaborar las emociones y el dolor de la pérdida 3ª tarea: Adaptarse a un mundo en el que el fallecido ya no está presente 4ª tarea: Recolocar emocionalmente al fallecido. Si necesitas ayuda, contacta conmigo y te ayudaré en tu recuperación emocional.

Baja autoestima

A continuación te propongo que realices el siguiente test para evaluar cómo está tu autoestima ahora. ¿Buscas siempre el reconocimiento de los demás? ¿Te cuesta decir “no” cuando es lo que realmente quieres decir? ¿Te cuesta expresar lo que sientes por el miedo al qué dirán? ¿Sientes que no eres importante ni valioso como persona o que cualquiera es mejor que tú? ¿Tienes conductas celosas con tu pareja debido a una imagen demasiado pobre o negativa de ti mismo? ¿Te comparas a menudo con los demás? ¿Te criticas con facilidad? Si tu respuesta es “si” a la mayoría de estas preguntas es necesario trabajar para mejorar tu autoestima. Contacta conmigo y juntos trabajaremos para mejorarla.

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  • C

    C.J.

    Dar el paso de ir a terapia cuando sabes que hay algo en tu vida que no está bien o que no estás siendo capaz de gestionar por ti mismo suele ser bastante complicado. Sobre todo si es la primera vez. En mi caso, solo puedo estar agradecida por haberme decidido a dar ese paso dos años atrás y escoger a Almudena como psicóloga.
    Almudena me ha acompañado durante una etapa muy intensa de mi vida. Ha sabido escucharme con paciencia y empatía desde el primer momento que pisé su consulta. No ha sido un proceso fácil pero, gracias a ella, nunca me he sentido sola. Es una excelente profesional y, sobre todo, una gran persona.

     • Almudena Caro Gabinete de Psicología • Visitas sucesivas Psicología  • 
  • C

    C.E.

    Excelente trato, buena comunicación y atención y mucho profesionalismo.

     • Almudena Caro Gabinete de Psicología • Primera visita Psicología  • 

    Almudena Caro Gabinete de Psicología

    Muchísimas gracias por tu reseña. Trabajaremos y caminaremos juntos en todo este proceso de recuperación emocional. Un abrazo.

  • D

    Diotima

    En mi primera visita, Almudena me ha transmitido profesionalidad, cariño y dedicación. Seriedad y a la vez amabilidad. Eso me hace confiar en ella para mí tratamiento.

     • Almudena Caro Gabinete de Psicología • Primera visita Psicología  • 

    Almudena Caro Gabinete de Psicología

    Muchísimas gracias por tu reseña. Cuenta conmigo en este camino que iniciamos juntas para poder avanzar emocionalmente. Un fuerte abrazo.

  • M

    MO

    siempre encantadora y cercana; muy contenta de haberla elegido

     • Almudena Caro Gabinete de Psicología • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Almudena Caro Gabinete de Psicología

    Infinitas gracias por tu reseña. Está siendo un placer poder acompañarte en este camino. Un fuerte abrazo.

  • B

    B.A

    Almudena es una profesional excelente, me está ayudando muchísimo. Sin duda alguna la recomiendo al 100%

     • Almudena Caro Gabinete de Psicología • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Almudena Caro Gabinete de Psicología

    Infinitas gracias por tu reseña. Cuenta conmigo en todo este camino. Un abrazo enorme.

  • E

    E.R.

    Muy buena atención y me he sentido muy escuchado. Siento que sabe ver lo que sucede y pregunta exactamente lo que necesitas.

     • Almudena Caro Gabinete de Psicología • Primera visita Psicología  • 

    Almudena Caro Gabinete de Psicología

    Muchísimas gracias por dedicar unos minutos a poner esta reseña. Cuenta conmigo para poder trabajar juntos emocionalmente. Un fuerte abrazo.

  • S

    SPL

    Mi primera visita con Almudena ha sido satisfactoria,muy cercana,me he sentido a gusto.

     • Almudena Caro Gabinete de Psicología • Primera visita Psicología  • 
  • S

    S.

    La sesión fue muy tranquila, ella escucha muy bien.

     • Almudena Caro Gabinete de Psicología • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Almudena Caro Gabinete de Psicología

    Muchísimas gracias por tu reseña. Cuenta conmigo en este camino. Un fuerte abrazo.

  • F

    Fernando

    Como siempre de 10 la mejor profesional que puedas encontrar

     • Almudena Caro Gabinete de Psicología • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Almudena Caro Gabinete de Psicología

    Muchísimas gracias Fernando por tu reseña. Cuenta conmigo en todo este camino. Un abrazo enorme.

  • R

    RR

    Maravillosa acogida, empatía y profesionalidad. Encantada con su trato.

     • Almudena Caro Gabinete de Psicología • Primera visita Psicología  • 

    Almudena Caro Gabinete de Psicología

    Muchísimas gracias por tu reseña. Está siendo un placer poder acompañarte en todo tu proceso. Cuenta conmigo en todo tu camino. Un fuerte abrazo.

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Dudas solucionadas

6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Es normal imaginarme que hablo de muchas cosas con quien me gusta? (Ella no lo sabe) somos amigas.

Es normal imaginarme que hablo de muchas cosas con quien me gusta? (Ella no lo sabe) somos amigas.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Almudena Caro

Buenas tardes

En primer lugar agradecerte que nos hayas trasladado tu conducta. Por supuesto que es normal imaginar ciertas situaciones con la persona que nos gusta, nos permite imaginarnos ciertas situaciones que nos gustaría vivir, no existe nada patológico en ello.

Un abrazo

Cada vez que hablo de un asunto importante para mí empiezan a temblar mis brazos o piernas o empie

Cada vez que hablo de un asunto importante para mí empiezan a temblar mis brazos o
piernas o empiezan a moverse involuntariamente, a qué se debe?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Almudena Caro

Buenas tardes,

En primer lugar, agradecerte que nos hayas trasladado tu consulta. Facilitas pocos datos para poder valorarlo pero podría tratarse de un problema de inseguridad.
Sería conveniente valorarlo en consulta e iniciar un proceso de terapia psicológica para poder trabajar sobre ello.
Si te decides estaré encantada de poder atenderte.

Un abrazo

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