Acercar imagen: Rubén Remírez Vicario, Psicólogo Zaragoza

Rubén Remírez Vicario

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Zaragoza 1 dirección

Núm. Colegiado: A-03640

28 opiniones
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Experiencia

Psicólogo en Zaragoza · Terapia estratégica y práctica

Si llevas tiempo dándole vueltas a lo mismo, seguro que ya te han dicho que "respires", que "te relajes" o que "pienses en positivo". Y seguro que has comprobado que no es suficiente.

Lo más probable es que no hayas seguido la estrategia adecuada para enfrentarlo. Ahí es donde trabajamos.

Cómo te vas a sentir: con más claridad, con menos ruido en la cabeza y con la sensación de que por fin sabes qué hacer. Lo que parecía enorme se queda en su sitio.

Cómo trabajo: no pasamos meses escarbando en el pasado ni se queda todo en desahogarse. Miramos qué está pasando hoy, qué lo mantiene, y te doy pautas y tareas concretas entre sesiones para cambiarlo. Directo, sin rodeos y con un objetivo claro.

Con qué puedo ayudarte:

  • Ansiedad, miedos y pensamientos que no paran: pánico, obsesiones, sobrepensar, dificultad para dormir.

  • Autoestima y autoexigencia: inseguridad, sentir que nunca es suficiente, no valorarte.

  • Bloqueos y crisis personales: indecisión, desgana, sensación de estar parado en la vida.

  • Bajo ánimo: cuando todo cuesta más de lo normal y no encuentras la manera de remontar.

  • Pareja y familia: discusiones que se repiten, relaciones que desgastan. No buscamos culpables del pasado, cambiamos lo que os separa hoy.

Modalidad: presencial en el centro de Zaragoza, en la Plaza del Pilar u online por videollamada.

No necesitas llegar con todo claro ni saber qué nombre ponerle a lo que te pasa. Reserva tu primera sesión y empezamos.

Rubén Remírez · Psicólogo colegiado A-03640

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Sobre mí

Psicólogo en Zaragoza · Terapia estratégica y práctica

Si llevas tiempo dándole vueltas a lo mismo, seguro que ya te han dicho que "respires", que "te relajes" o que "pienses en positivo". Y seguro que has comprobado que no es suficiente.

Lo más probable es que no hayas seguido la estrategia adecuada para enfrentarlo. Ahí es donde trabajamos.

Cómo te vas a sentir: con más claridad, con menos ruido en la cabeza y con la sensación de que por fin sabes qué hacer. Lo que parecía enorme se queda en su sitio.

Cómo trabajo: no pasamos meses escarbando en el pasado ni se queda todo en desahogarse. Miramos qué está pasando hoy, qué lo mantiene, y te doy pautas y tareas concretas entre sesiones para cambiarlo. Directo, sin rodeos y con un objetivo claro.

Con qué puedo ayudarte:

  • Ansiedad, miedos y pensamientos que no paran: pánico, obsesiones, sobrepensar, dificultad para dormir.

  • Autoestima y autoexigencia: inseguridad, sentir que nunca es suficiente, no valorarte.

  • Bloqueos y crisis personales: indecisión, desgana, sensación de estar parado en la vida.

  • Bajo ánimo: cuando todo cuesta más de lo normal y no encuentras la manera de remontar.

  • Pareja y familia: discusiones que se repiten, relaciones que desgastan. No buscamos culpables del pasado, cambiamos lo que os separa hoy.

Modalidad: presencial en el centro de Zaragoza, en la Plaza del Pilar u online por videollamada.

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Doctor
Rubén Remírez Vicario

Psicólogo

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  • Fundación Adcara

Formación

  • Grado de psicología en la UNED (Universidad Nacional de Educación a Distancia)
  • Máster en Psicología Jurídica en la VIU (Universidad Internacional de Valencia)
  • Máster en Psicología General Sanitaria en la CUSE (Centro Universitario Superior Europeo)

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  • Español

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  • Taller de Risoterapia

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06/10/2026

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  • Tratamiento de los trastornos afectivos

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  • Tratamiento de lesbofobia

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  • M

    MP

    Rubén me acompañó en todo el proceso de curación de mis miedos, y me dio recursos para mejorar mi vida.
    Mi vida ha mejorado en lo personal y en lo profesional desde entonces. No le puedo estar más agradecida.
    Totalmente recomendable. Gracias Rubén.

     • Rubén Remírez Vicario • Visita Psicología  • 

    Rubén Remírez Vicario

    Muchas gracias por la reseña!! Estamos en contacto

  • A

    AM

    Era mi primera experiencia con este tipo de profesional. Puedo decir que me he sentido cómodo y confiado. Rubén es un profesional que desde el minuto 1 te escucha y propone soluciones y estrategias para tratar tu caso.
    Totalmente recomendable.

     • Rubén Remírez Vicario • Primera visita Psicología  • 

    Rubén Remírez Vicario

    Muchas gracias por tu reseña un saludo!

  • B

    B.M

    Rubén es una persona cercana, aborda el problema de una manera cercana y te da herramientas desde el primer momento para ayudarte . Muy recomendable

     • Rubén Remírez Vicario •  • 

    Rubén Remírez Vicario

    Muchísimas gracias por dar tu opinión!! Todo un placer poder ayudarte

  • M

    M. T

    Un buen psicologo, es breve pero conciso. Me ayudo mucho, lo recomiendo.

     • Rubén Remírez Vicario • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Rubén Remírez Vicario

    Muchísimas gracias por tu opinión!! Y sobretodo gracias por tu implicación y trabajo

  • N

    Nicolás Ndongo Mba Obono

    Satisfactorio la consulta con el psicólogo. Intentaremos seguir las indicaciones del psicólogo respecto el caso que nos afecta

     • Rubén Remírez Vicario • Primera visita Psicología  • 

    Rubén Remírez Vicario

    Muchísimas gracias por escribir la reseña!!

  • J

    Jose Antonio Quevedo Torres

    Como digo, atención, disposición y puntualidad. Entrevista amena y con pocas paradas.

     • Rubén Remírez Vicario • Primera visita Psicología  • 

    Rubén Remírez Vicario

    Muchas gracias por comentar!!

  • M

    MP

    Llevaba años sintiéndome una carga para los demás. En pocas sesiones vi salida en una ansiedad que llevaba mucho tiempo sin resolver. Mucha seguridad en las palabras de Rubén, lo recomiendo al 100%.

     • Rubén Remírez Vicario • Terapia individual  • 

    Rubén Remírez Vicario

    Muchas gracias de corazón!

  • D

    D.L.

    Me sentí muy a gusto hablando con Rubén, sentí que me entendía y me pareció que sabía como llevar la sesión cuando ni siquiera yo sabía lo q me pasaba o buscaba en esa sesión.

     • Rubén Remírez Vicario • Primera visita Psicología  • 

    Rubén Remírez Vicario

    Muchas gracias por el mensaje!! Me alegra que la exploración te ayudara a ordenar ideas y encontrar claridad. Nos vemos pronto!

  • J

    Empecé con el hace unas semanas y muy contento, muestra mucho interés, empatia y crea un ambiente en el que te sientes muy cómodo, muchas gracias por todo Rubén .

     • Rubén Remírez Vicario •  • 

    Rubén Remírez Vicario

    Muchas gracias!!

  • J

    Jefferson Toapanta

    Todo super bien me encantó el trato y la experiencia de la primera cita

     • Rubén Remírez Vicario • Primera visita Psicología  • 

    Rubén Remírez Vicario

    Muchas gracias Jefferson!!

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Dudas solucionadas

9 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola, recientemente recibi el diagnóstico de TOC de contenido Ped0. Sufria de imagenes mentales y pe

Hola, recientemente recibi el diagnóstico de TOC de contenido Ped0. Sufria de imagenes mentales y pensamientos instrusivos que me terminaban generando crisis de ansiedad. Estaba empezando a mejorar con la terapia hasta que hace unos dias se me vino a la mente un "recuerdo" donde dentro de una red social me aparecía una publicación donde exponian cuentas que difundias ese contenido y yo ante eso empezaba a buscar esas cuentas de forma indiscriminada casi como si fuera un chisme. Ante esto tuve una crisis de ansiedad donde decidi encerrarme en mi casa por 3 días porque me sentía como un monstruo. Pero me di cuenta que revisando el recuerdo tiene incoherencias. Me di cuenta de que cada vez que intentaba recordarlo lo que veía del recuerdo cambiaba, los detalles cambiaban y el recuerdo esta entrecortado; es incoherente y no lo puedo ubicar en un tiempo especifico ni en una situación especifica. Es posible que esto sea un recuerdo falso impulsado por mi TOC?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Rubén Remírez Vicario

Hola, gracias por contarlo con tanto detalle.

Lo que describes encaja con algo que se ve en el TOC: la mente convierte una duda o una imagen en un "recuerdo" que parece real. Que cambie cada vez, que esté entrecortado y que no lo puedas situar en ningún momento concreto es típico de cuando se construye desde la ansiedad.

Pero lo importante no es si es falso o no: intentar averiguarlo es lo que alimenta el bucle. Revisarlo, compararlo y buscar incoherencias lo mantiene, aunque lo hagas para tranquilizarte. Y encerrarte tres días, aunque alivie en el momento, hace que el miedo crezca.

Sentirte un monstruo habla de lo lejos que está esto de lo que eres. Llévale el episodio tal cual a tu terapeuta: es material muy valioso para trabajar y podrá orientarte mejor que yo desde aquí.

Ánimo, y no lo afrontes a solas.

Hola, soy Alicia, tengo 18 años y quería explicar un poco lo que me está pasando porque últimamente

Hola, soy Alicia, tengo 18 años y quería explicar un poco lo que me está pasando porque últimamente siento bastante ansiedad y no sé muy bien cómo gestionarla. Tengo novio y desde hace un tiempo me da muchísimo miedo que pueda pasarle algo malo o que muera. Sobre todo me pasa cuando va en bicicleta, en autobús, cuando está fuera de casa, cuando tarda en responderme o incluso a veces cuando está durmiendo. Mi cabeza empieza a imaginar accidentes o situaciones graves y, aunque racionalmente sé que son cosas poco probables, en ese momento siento el miedo como si realmente pudiera estar ocurriendo. Muchas veces me quedo pendiente del móvil, de la hora o esperando a que me diga que ha llegado bien, y cuando no sé nada durante un rato me cuesta muchísimo concentrarme en otras cosas. Alguna vez incluso he llegado a llamarle muchas veces por la ansiedad. Cuando finalmente me responde o sé que está bien, me tranquilizo, pero al cabo de un tiempo vuelve a aparecer otro miedo parecido. También noto que últimamente estoy más apagada, con menos ganas de hacer cosas y bastante centrada en estos pensamientos. Estoy intentando controlar menos, mirar menos el móvil y seguir haciendo mi vida aunque tenga ansiedad, pero me cuesta bastante. Me gustaría saber por qué puede estar pasándome esto, si es algo habitual en problemas de ansiedad y qué podría hacer para empezar a salir de este bucle.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Rubén Remírez Vicario

Hola Alicia, lo que describes es más habitual de lo que parece. Cuando hay ansiedad, la mente se engancha a lo que más te importa (en tu caso, tu novio) y empieza a anticipar lo peor. Sabes que es poco probable, pero el miedo se siente real igualmente y eso aumenta aun más la ansiedad.

El bucle funciona así: aparece el miedo, compruebas (móvil, hora, llamadas), te tranquilizas un rato... pero el miedo vuelve. Cada comprobación te calma en el momento, pero le enseña a tu cerebro que sin ella no podías estar tranquila. Por eso ese alivio dura tan poco.

Vas por buen camino con lo de mirar menos el móvil y seguir con tu vida aunque haya ansiedad. Es difícil porque al principio el malestar sube antes de bajar, y eso es normal. Puedes empezar por retrasar un poco la comprobación (aunque sean 10 minutos) y hacer algo que te ocupe mientras tanto.

Y me quedo con lo de que estás más apagada y con menos ganas. Cuando la ansiedad lleva tiempo ocupando tanto espacio, es normal que desgaste. Yo te recomendaría hablarlo con un psicólogo estratégico, porque con acompañamiento este tipo de bucles se trabajan bien y se sale de ellos.

Ánimo, has hecho lo más difícil, que es ponerle palabras.

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