¿Estás frustrado, lo estás pasando mal y no sabes lo que te pasa?
Has reflexionado.
Has intentado hacerlo diferente.
Quizá incluso has trabajado en ti antes.
Y, aun así, sigues acumulando malestar, tienes ansiedad, no duermes bien...
Y no termina.
Algunos días parece que va algo mejor, pero no, sigue ahí.
Está claro que quieres solucionarlo.
No es falta de ganas ni de voluntad.
Es solo que aún no sabes cómo hacerlo.
Es la sensación de querer estar bien y chocar de nuevo contra la misma pared.
Cuando algo se repite una y otra vez, no es casualidad.
Significa que algo está provocando ese malestar y aun no sabes manejarlo.
Y mientras no descubras qué es, el esfuerzo no basta.
Para que esto NO suceda: Realizo una Entrevista gratuita de 45 minutos.
En ella aclaramos qué te sucede y te diré cómo lo vamos a solucionar.
Tras esta entrevista, la mayoría de las personas me dicen: "Por fin veo una salida a lo que me está pasando".
Y quiero que sepas que adquiero un compromiso contigo:
Si en 3 sesiones no has logrado un cambio importante en tu vida, te diré con honestidad que busques otra persona que pueda acompañarte mejor.
Aunque lo habitual es ver avances desde las primeras sesiones.
Duración media de la terapia hasta lograr tus objetivos: 6 sesiones.
Frecuencia habitual de las sesiones a partir de la entrevista: 1 vez al mes.
Duración de las sesiones: hora y media.
¿Quién soy?
Soy Alejandro, psicólogo sanitario.
Y durante mucho tiempo tuve la sensación de que lo que se enseñaba sobre terapia se quedaba corto.
Hace más de 15 años, durante la carrera, sentía que entender al ser humano no podía limitarse a lo que aparecía en los libros.
Así que hice algo que marcó mi forma de trabajar:
Empecé a probar distintos enfoques, primero conmigo mismo.
Quería comprobar qué producía cambios reales… y qué no.
Con el tiempo, empecé a ver algo que me llamó mucho la atención:
Muchas personas no necesitaban años de terapia.
Necesitaban entender qué patrón estaba dirigiendo su vida y cómo cambiarlo.
Desde entonces llevo más de 9 años trabajando con personas que se sienten atrapadas en bucles que no consiguen romper.
Y, en la mayoría de casos, cuando se identifica bien la raíz, el cambio llega mucho antes de lo que esperaban.
Hoy también formo a terapeutas en este enfoque.
Pero lo que más me importa sigue siendo lo mismo:
Sentarme contigo, entender qué está pasando en tu caso, y ayudarte a salir de ahí.
Si esto te ha resonado, no lo dejes para más adelante.
Suele ser justo lo que hace que todo siga igual.
Gracias por tu confianza.
