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¿Qué voy a encontrar en las sesiones de psicoterapia? Las sesiones de psicoterapia son un espacio personal donde podrás trabajar aquellos asuntos que te incomodan, que te preocupan y que están generando malestar o incomodidad en tu vida. Durante las sesiones, con el acompañamiento de un profesional, irás realizando un trabajo de autoconocimiento donde descubrirás cuáles son tus patrones de relación, lo disfuncional en tu manera de “funcionar”; y aprenderás a gestionar tus emociones y a desarrollar las herramientas que necesitas para enfrentarte de otra manera a tus circunstancias y a los acontecimientos que estés atravesando. El trabajo terapéutico va dirigido a conocerte y a conectar con tu potencial para que puedas tener una vida más plena y satisfactoria. Si ya te has planteado la posibilidad de hablar con un especialista y asistir a terapia, puede ser un buen momento para iniciar un proceso terapéutico personal con el que iniciar cambios en tu vida.
¿Qué voy a encontrar en las sesiones de psicoterapia? Las sesiones de psicoterapia son un espacio personal donde podrás trabajar aquellos asuntos que te incomodan, que te preocupan y que están generando malestar o incomodidad en tu vida. Durante las sesiones, con el acompañamiento de un profesional, irás realizando un trabajo de autoconocimiento donde descubrirás cuáles son tus patrones de relación, lo disfuncional en tu manera de “funcionar”; y aprenderás a gestionar tus emociones y a desarrollar las herramientas que necesitas para enfrentarte de otra manera a tus circunstancias y a los acontecimientos que estés atravesando. El trabajo terapéutico va dirigido a conocerte y a conectar con tu potencial para que puedas tener una vida más plena y satisfactoria. Si ya te has planteado la posibilidad de hablar con un especialista y asistir a terapia, puede ser un buen momento para iniciar un proceso terapéutico personal con el que iniciar cambios en tu vida.
¿Cómo mejora la práctica de mindfulness y meditación mi salud emocional? Tanto el mindfulness como la meditación son dos herramientas que nos ayudan a desarrollar una atención plena y un estar consciente en el momento presente. Integrar la práctica en el día a día nos permite tomar conciencia sobre nosotros mismos, sobre cómo funcionamos, cómo nos relacionamos con el entorno y nos lleva a darnos cuenta de qué podemos hacer para cambiar aquello que no está siendo sano en nuestra manera de afrontar las circunstancias personales. Esta toma de conciencia nos ayuda a comprender nuestras emociones y a gestionarlas mejora, para conectar con el bienestar y calma que necesitamos para llevar una vida saludable. Podrás realizar este trabajo de dos maneras: - Mediante Programas individualizados de Mindfulness dirigidos a la reducción del estrés y la ansiedad - Mediante sesiones de psicoterapia basada en Mindfulness donde el trabajo terapéutico se apoya de la práctica de la atención plena para aliviar el malestar y el sufrimiento personal. Si tienes interés por aprender a utilizar estas herramientas y gestionar de una manera más sana tu día a día, puedes ponerte en contacto conmigo para ampliar información o aclarar cualquier duda que tengas.
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Experiencia
Sobre mí
En determinados momentos de nuestra vida atravesamos situaciones complicadas a las que no nos sentimos capaces de hacer frente, ante las que experimen...
Mostrar descripción completaFormación
- Especialista en Terapia Gestalt, Qualia (Granada), 2014
- Licenciada en Psicología, Universidad de Murcia, 2010
- Psicóloga Jurídica, Ilustre Colegio Oficial de Psicólogos de Andalucía Oriental, 2013
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EspañolServicios y precios
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En estas sesiones te enseño a incorporar en tu día a día la práctica de Mindfulness para tener una vida más satisfactoria y feliz
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Opiniones de pacientes
Valoración global
22 opiniones
-
Puntualidad
-
Atención
-
Instalaciones
Fatima
Ataly, mil gracias por tú dedicación, en pocas semanas de mi proceso, mi vida está cambiando y la conexión conmigo misma es magnífica!!!
J. C
Con calma y buenas explicaciones científicas, Ataly consigue que salgas de su consulta más tranquilo y con ilusión por seguir avanzando. Recomendable 100%.
Ataly García
Gracias, J.C. Agradezco tus palabras y que me lo hagas llegar. Es un placer para mí poder acompañarte en tu proceso. Un abrazo!
Anónimo
Con calma y con buenas explicaciones científicas, consigue que salgas de la consulta con ilusión por seguir avanzando.
Ataly García
Gracias de nuevo!
Fatima
Ataly, mil gracias por tú dedicación, en pocas semanas de mi proceso, mi vida está cambiando y la conexión conmigo misma es magnífica!!!
Ataly García
Gracias a ti por tu confianza y tu implicación en el trabajo, es un placer para mí acompañarte en tu proceso. Un fuerte abrazo!
ACR
Es una persona muy cercana con la que te sientes comprendida en todo momento. La recomiendo totalmente.
Ataly García
Gracias por tus palabras, ACR, me alegra mucho saber cómo está siendo para ti. Te agradezco que me lo hagas llegar.
Un fuerte abrazo!
Ana Belén
Trato muy bueno, especializado, atento, profesional, agradable, con buenas medidas higiénicas y sanitarias.
Ataly García
Muchas gracias por tu opinión, Ana Belén
Carlos manjavacas
Ataly García es una gran profesional que te da confianza y cercanía en las sesiones,100% recomendable.
Ataly García
Muchas gracias Carlos, me alegra saber que te sientes en confianza en las sesiones. Un abrazo!
Guilermo
Es muy apañada es comprensiva y sabe mucho lo que te tiene que decir salgo muy contento y apenas mira el tiempo estoy muy satisfecho en general
Ataly García
Muchas gracias Guillermo, me agrada mucho saber cómo te estás sintiendo con las sesiones. Es un placer para mí trabajar contigo.
Eva
Ataly es muy profesional a la vez que cercana. La recomiendo como terapeuta al 100%. El mindfulness está ayudando en mi gestión emocional.
Ataly García
Muchas gracias por hacerme llegar tu opinión. Me alegra mucho saber que te está ayudando trabajar con mindfulness en tu proceso personal.
Un abrazo!
Pablo Vílchez - Luz Arquitectos
Absolutamente magnifica Psicóloga. La mejor en toda Granada, me atrevería a decir. Su ayuda para mejorar mi calidad de vida no tiene precio. Ataly, muchas Gracias!
Ataly García
Muchas gracias, Pablo! Me halagan tus palabras. Es un placer para mí poder ayudarte. Un fuerte abrazo.
Dudas solucionadas
1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
-
Duda sobre Depresión
¿Puede haber problemas de erección después de dejar antidepresivos?
Tengo 24 años y he estado tomando antidepresivos desde hace 5 años, por la mejoría (aunque no total recuperación de la ansiedad) suspendimos el tratamiento hace un mes. Actualmente perdura en mí insomnio, ansiedad y problemas de erección.Hola.
Algunos medicamentos conllevan como efecto secundario la disfunción erectil, no obstante, esta también puede ser consecuencia de niveles altos de estrés y ansiedad. La ansiedad afecta directamente al estado de ánimo y también puede estar provocando el insomnio e incluso dificultades a la hora de mantener relaciones sexuales.
Mi recomendación es que, continúes o no con la medicación, visites a un psicólogo para tratar el origen de esta ansiedad. Trabajarlo no sólo te ayudará a combatirla, sino que también te permitirá reducir y eliminar otros síntomas que suelen ir asociados.
Un saludo.
Ataly García. Psicóloga especialista en gestión emocional y Mindfulness.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Experiencia
Sobre mí
En determinados momentos de nuestra vida atravesamos situaciones complicadas a las que no nos sentimos capaces de hacer frente, ante las que experimen...
Mostrar descripción completaFormación
- Especialista en Terapia Gestalt, Qualia (Granada), 2014
- Licenciada en Psicología, Universidad de Murcia, 2010
- Psicóloga Jurídica, Ilustre Colegio Oficial de Psicólogos de Andalucía Oriental, 2013
Distinciones
Experiencia
- Hospital General Universitario de Albacete
- Centro de Atención Psicológica y Sexología, Murcia
- Servicio de Atención Psicológica a Víctimas de Violencia de Género
Certificados
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