Ataly García

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¿Qué voy a encontrar en las sesiones de psicoterapia?

Las sesiones de psicoterapia son un espacio personal donde podrás trabajar aquellos asuntos que te incomodan, que te preocupan y que están generando malestar o incomodidad en tu vida.

Durante las sesiones irás realizando un trabajo de autoconocimiento donde descubrirás cuáles son tus patrones de relación, lo disfuncional en tu manera de “funcionar”; y aprenderás a gestionar tus emociones y a desarrollar las herramientas que necesitas para enfrentarte de otra manera a tus circunstancias y a los acontecimientos que estés atravesando.

El trabajo terapéutico va dirigido a conocerte y a conectar con tu potencial para que puedas tener una vida más plena y satisfactoria.

Si ya te has planteado la posibilidad de hablar con un especialista y asistir a terapia, puede ser un buen momento para iniciar un proceso terapéutico personal con el que iniciar cambios en tu vida.

31/01/2023

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¿Qué voy a encontrar en las sesiones de psicoterapia?

Las sesiones de psicoterapia son un espacio personal donde podrás trabajar aquellos asuntos que te incomodan, que te preocupan y que están generando malestar o incomodidad en tu vida.

Durante las sesiones irás realizando un trabajo de autoconocimiento donde descubrirás cuáles son tus patrones de relación, lo disfuncional en tu manera de “funcionar”; y aprenderás a gestionar tus emociones y a desarrollar las herramientas que necesitas para enfrentarte de otra manera a tus circunstancias y a los acontecimientos que estés atravesando.

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Ataly García

Calle Pedro Antonio de Alarcón, 81, piso 5A, Granada 18003

¿Cómo mejora la práctica de mindfulness y meditación mi salud emocional?

Tanto el mindfulness como la meditación son herramientas que nos ayudan a desarrollar una atención plena y un estar consciente en el momento presente.

Integrar la práctica en el día a día nos permite tomar conciencia sobre nosotros mismos, sobre cómo funcionamos, cómo nos relacionamos con el entorno y nos lleva a darnos cuenta de qué podemos hacer para cambiar aquello que no está siendo sano en nuestra manera de afrontar las circunstancias personales. Esta toma de conciencia nos ayuda a comprender nuestras emociones y a gestionarlas mejora, para conectar con el bienestar y calma que necesitamos para llevar una vida saludable.

Podrás realizar este trabajo de dos maneras:
- Mediante Programas individualizados de Mindfulness dirigidos a la reducción del estrés y la ansiedad
- Mediante sesiones de psicoterapia basada en Mindfulness donde el trabajo terapéutico se apoya de la práctica de la atención plena para aliviar el malestar y el sufrimiento personal.

Si tienes interés por aprender a utilizar estas herramientas y gestionar de una manera más sana tu día a día, puedes ponerte en contacto conmigo para ampliar información o aclarar cualquier duda que tengas.

31/01/2023

Experiencia

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Ataly García-2
En determinados momentos de nuestra vida atravesamos situaciones complicadas a las que no nos sentimos capaces de hacer frente, ante las que experimentamos sensación de malestar intenso o sentimos que no disponemos de herramientas personales para atravesar ese "bache".

Este malestar puede ser consecuencia de una pérdida (separaciones y rupturas, fallecimiento de una persona cercana, pérdida de trabajo, cambio de lugar de residencia...), de miedos o fobias concretos, cambios repentinos en nuestra vida, etc. O sencillamente podemos no tener identificado el origen de nuestro malestar, pero experimentar igualmente sensación de ahogo o ansiedad, ataques de ira, dificultades para hacer afrontar determinadas situaciones, o sensación de falta de control, entre otros. 

En estos momentos, la ayuda de un profesional externo nos ayuda a gestionar mejor nuestra vida y nuestras emociones. 

Desde una perspectiva humanista y de la psicoterapia basada en Mindfulness, las sesiones de intervención van dirigidas a la toma de conciencia y al desarrollo de herramientas y recursos personales, con el fin de transformar el malestar emocional en salud y bienestar personal.

El proceso de intervención psicológica es un proceso de acompañamiento donde la persona va descubriéndose y aprendiendo a gestionarse de una manera diferente a como lo venía haciendo hasta ahora. A través de la toma de conciencia y la responsabilidad en el propio proceso personal, el paciente es capaz de empezar a cambiar su propia vida. 
ver más Sobre mí

Sobre mí

En determinados momentos de nuestra vida atravesamos situaciones complicadas a las que no nos sentimos capaces de hacer frente, ante las que experimentamos sensación de malestar intenso o sentimos que no disponemos de herramientas personales para atravesar ese "bache".

Este malestar puede ser consecuencia de una pérdida (separaciones y rupturas, fallecimiento de una persona cercana, pérdida de trabajo, cambio de lugar de residencia...), de miedos o fobias concretos, cambios repentinos en nuestra vida, etc. O sencillamente podemos no tener identificado el origen de nuestro malestar, pero experimentar igualmente sensación de ahogo o ansiedad, ataques de ira, dificultades para hacer afrontar determinadas situaciones, o sensación de falta de control, entre otros. 

En estos momentos, la ayuda de un profesional externo nos ayuda a gestionar mejor nuestra vida y nuestras emociones. 

Desde una perspectiva humanista y de la psicoterapia basada en Mindfulness, las sesiones de intervención van dirigidas a la toma de conciencia y al desarrollo de herramientas y recursos personales, con el fin de transformar el malestar emocional en salud y bienestar personal.

El proceso de intervención psicológica es un proceso de acompañamiento donde la persona va descubriéndose y aprendiendo a gestionarse de una manera diferente a como lo venía haciendo hasta ahora. A través de la toma de conciencia y la responsabilidad en el propio proceso personal, el paciente es capaz de empezar a cambiar su propia vida. 
  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.
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Especialista en:

  • Psicoterapia para adultos
  • Mindfulness
  • Trastornos de ansiedad
  • Gestalt

Experiencia

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Ataly García

Psicólogo

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Idiomas

  • Español

Experiencia

  • Hospital General Universitario de Albacete
  • Centro de Atención Psicológica y Sexología, Murcia
  • Servicio de Atención Psicológica a Víctimas de Violencia de Género
  • Intervención psicológica en centro privado

Formación

  • Especialista en Terapia Gestalt, Qualia (Granada), 2014
  • Licenciada en Psicología, Universidad de Murcia, 2010
  • Psicóloga Jurídica, Ilustre Colegio Oficial de Psicólogos de Andalucía Oriental, 2013
  • Psicóloga especialista en Recursos Humanos, Universidad Jaume I (Castellón)

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  • Reducción de estrés basado en Mindfulness (Programa MBSR)

    60 €

  • Tratamiento para la regulación del estrés

    60 €

  • Tratamiento para la depresión (teleconsulta online)

    60 €

  • Tratamiento online de problemas de ansiedad

    60 €

Opiniones

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46 opiniones

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  • S

    Ataly es una persona comprometida por que mejores, avances, tengas herramientas. Aún estoy en un proceso, sobre todo estoy al inicio pero puedo sentirla cerca.

     • Localización: Consultorio privado Centro • Visitas sucesivas Psicología

    Ataly García

    Gracias por tus palabras, Sara. Me alegra saber que te sientes acompañada y que percibes mi compromiso con tu proceso. Estoy aquí para caminar contigo y sostener ese espacio donde puedas explorar, crecer y encontrar tus propias herramientas. Seguimos caminando juntas

  • J

    Empecé terapia con Ataly hace ya dos años.
    Acudí con muchos problemas y gracias a la terapia encontré herramientas para poder gestionarlos y encontrar una paz interior y seguridad que desconocía de mi mismo.

    Ataly se preocupa mucho que desde el principio estés cómodo e intenta siempre que la consulta se convierta en un espacio seguro y de confianza que para alguien tímido o cerrado como yo es muy importante y valoro mucho.

    Estoy muy agradecido por todo lo conseguido con la terapia de Ataly, muy recomendable.

     • Localización: Consultorio privado Centro • Atencion psicológica para adultos

    Ataly García

    Muchas gracias por tus palabras, Manu. Ha sido muy gratificante para mí poder acompañarte en tu proceso personal y ver tu evolución. Gracias por la confianza que has depositado en mí y en el espacio juntos.
    Te deseo lo mejor en tu camino.
    Un fuerte abrazo.

  • A

    He vuelto a recurrir a Ataly ya que me parece una profesional fascinante y ha sido la única persona que ha podido darme las herramientas posibles para calmar mis ansiedades de pánico y entenderlas. Siempre agradecida.

     • Localización: Consultorio privado Centro • Visita Psicología

    Ataly García

    Muchas gracias por tus palabras, Andrea. Saber que estás pudiendo encontrar tus propias herramientas para superar tu ansiedad es muy gratificante. Me alegra mucho poder volver a acompañarte.
    Un abrazo grande.

  • I

    Desde la primera sesión sentí que estar con Ataly acompañándome, era estar en un lugar seguro para ser desde la tranquilidad y la paz.
    Fui para procesar el duelo por la pérdida de mi padre y también para gestionar la ansiedad que sufro desde hace años.
    Estoy aprendiendo muchísimo a entender como mi cuerpo se expresa, a escucharlo, darle espacio. Y también gracias a sus explicaciones con base científica a entender como mi cerebro funciona, donde tengo posicionado el miedo, la tristeza y el enfado, y como repercute directamente en mi cuerpo y por ende en qué posición deja a la ansiedad.
    Es una increíble profesional pero aún más como persona por su empatía, generosidad y calidez. Me cuesta abrirme a las personas por miedo a ser juzgada y con ella desde el primer momento me he sentido que puedo confiar.
    Estoy orgullosa del camino que estoy recorriendo y sobre todo muy agradecida a Ataly por ayudarme en este proceso.

     • Localización: Consultorio privado Centro • Atencion psicológica para adultos

    Ataly García

    Muchas gracias, Inés. Como bien dices, es necesario comprender cómo se expresan en nuestro cuerpo nuestras emociones, no sólo para entender lo que nos pasa sino también para poder gestionarlo.
    Me halaga mucho que te hayas sentido tan cómoda desde el principio.
    Muchas gracias por tus palabras. Seguimos trabajando en tu camino personal juntas.
    Un abrazo

  • B

    Me siento muy afortunada por haber dado con Ataly. Gracias a su acompañamiento he sobrellevado el duelo, me he reencontrado conmigo misma y he aprendido a convivir con mi entorno a pesar de todas mis heridas emocionales. Además de ser una gran profesional, Ataly tiene un don para conectar, empatizar y crear un lugar seguro para con sus pacientes. No me imagino hacer terapia con alguien que no sea ella.
    Ataly, siempre te estaré agradecida por todo el camino recorrido y el trabajo que hemos hecho juntas.

     • Localización: Consultorio privado Centro • Visitas sucesivas Psicología

    Ataly García

    Muchas gracias por tus palabras, B.Y.F. Y gracias también por la confianza que has depositado en el proceso y en el espacio de trabajo juntas.
    Ha sido un gusto para mí poder acompañarte.
    Te mando un abrazo fuerte.

  • V

    Mi experiencia con Ataly es muy buena, con ella he encontrado un sitio donde me siento segura para expresar lo que siento sin sentirme juzgada y donde estoy aprendiendo a conocerme, manejar mis emociones y afrontar los miedos. Gracias a ella me siento más fuerte para afrontar las emociones y no evadirlas.

     • Localización: Consultorio privado Centro • Psicoterapia

    Ataly García

    Es muy importante encontrar la seguridad para poder abrirnos, expresarnos y afrontar los miedos y las dificultades. Me siento muy orgullosa y agradecida de que hayas podido encontrarlo en el espacio que creamos juntas.
    Muchas gracias por tus palabras, Virginia.

  • B


    Llevo más de un año trabajando con Ataly y no puedo estar más agradecida. Desde el primer momento me sentí escuchada y comprendida, y su apoyo ha sido fundamental para mejorar mi bienestar y conocerme a mí misma. Además de ser una persona cálida y empática, la recomiendo sin dudas.

     • Localización: Consultorio privado Centro • Acompañamiento psicológico en el proceso personal

    Ataly García

    Muchas gracias por tus palabras. Me alegro mucho de saber que estás encontrando tu bienestar y ampliando el conocimiento sobre ti misma. Todos lo necesitamos en algún momento de nuestra vida.
    Muchas gracias por hacérmelo llegar.

  • J

    He tratado 6 meses con ella y desde el primer dia me senti muy a gusto y en confianza. Gracias a ella y a su trabajo he entendido muchas de las cosas que me pasaban y que no sabia ponerles nombre y me ha ayudado a encontrar en mi una paz y saber como gestionar mis emociones. Trabaja mucho con el cuerpo y esta muy guay poder saber porque nuestro cuerpo reacciona de manera diferente según el problema que tenemos. Siempre estare agradecira por ayudarme a salir de donde tan mal me encontraba.

     • Localización: Consultorio privado Centro • Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online)

    Ataly García

    Gracias, June. Como bien dices, poder entender lo que nos pasa y nos ayuda a gestionar nuestras emociones y también a hacer cambios en nuestra vida.
    Me alegro mucho de que te hayas podido sentir cómoda desde el principio :)
    Muchas gracias por tus palabras!

  • B

    Siempre estaré agradecida a Ataly de que esté acompañándome en este momento de mi vida y guiándome durante el proceso personal en el que me encuentro. Desde la primera sesión me he sentido escuchada, comprendida y con espacio para abordar aquello que necesite tratar, siempre desde la tranquilidad y la paz.
    Además, que incorpore la regulación a través del cuerpo y entender de que forma funciona me está ayudando mucho.
    En general, saber que cuento con su apoyo profesional hace que todo esté siendo más sencillo para mi y que cada vez me sienta mejor.
    Muchas gracias por todo Ataly

     • Localización: Consultorio privado Centro • Visitas sucesivas Psicología

    Ataly García

    Muchas gracias, Belén. Es muy satisfactorio para mí saber que te estás sintiendo acompañada y que el trabajo que hacemos juntas está facilitándote el tránsito en tu proceso personal. Es un gusto para mí poder hacerlo.
    Muchas gracias por tus palabras.

  • M

    Desde que empecé el tratamiento con ella fue genial… iba muy intranquila porque era la primera vez que acudía a un especialista y me trasmitió bastante tranquilidad cuando llegué y empecé q hablar con ella.
    Me ha ayudado bastante en mi problema y estoy super contenta con el resultado.
    Para mí una excelente profesional.

     • Localización: Consultorio privado Centro • Visitas sucesivas Psicología

    Ataly García

    Muchísimas gracias por tu comentario, es muy agradable para mí saber que te has sentido tranquila desde el principio y que el problema con el que venías está mejorando. Gracias por hacérmelo llegar.
    Es un gusto para mí poder ayudarte y acompañarte en tu proceso.

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Dudas solucionadas

2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Depresión

¿Puede haber problemas de erección después de dejar antidepresivos?

Tengo 24 años y he estado tomando antidepresivos desde hace 5 años, por la mejoría (aunque no total recuperación de la ansiedad) suspendimos el tratamiento hace un mes. Actualmente perdura en mí insomnio, ansiedad y problemas de erección.

Hola.
Algunos medicamentos conllevan como efecto secundario la disfunción erectil, no obstante, esta también puede ser consecuencia de niveles altos de estrés y ansiedad. La ansiedad afecta directamente al estado de ánimo y también puede estar provocando el insomnio e incluso dificultades a la hora de mantener relaciones sexuales.
Mi recomendación es que, continúes o no con la medicación, visites a un psicólogo para tratar el origen de esta ansiedad. Trabajarlo no sólo te ayudará a combatirla, sino que también te permitirá reducir y eliminar otros síntomas que suelen ir asociados.
Un saludo.
Ataly García. Psicóloga especialista en gestión emocional y Mindfulness.

Ataly García
Duda sobre Trastorno de ansiedad

Es posible que se desencadenen antes los síntomas físicos que psíquicos de ansiedad? Es decir, ¿puede ser que me sienta bien mentalmente y primero me sienta durante un tiempo con síntomas físicos como nauseas y eructos y luego ya me venga el malestar psicológico?

Efectivamente, es posible. En ocasiones ocurre que el cuerpo expresa lo que la mente todavía no es capaz de reconocer y de comprender porque los procesos corporales son más rápidos que los mentales. Es lo que llamamos sintomatología psicosomática y tiene que ver con cómo nuestro cuerpo reacciona a lo que estamos viviendo (aunque no seamos conscientes de ello).
Te animo a que explores y, si sientes que no tienes las herramientas personales suficientes, que puedas contactar con un profesional que te ayude con tu proceso.
Un saludo

Ataly García

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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