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¿Qué voy a encontrar en las sesiones de psicoterapia? Las sesiones de psicoterapia son un espacio personal donde podrás trabajar aquellos asuntos que te incomodan, que te preocupan y que están generando malestar o incomodidad en tu vida. Durante las sesiones, con el acompañamiento de un profesional, irás realizando un trabajo de autoconocimiento donde descubrirás cuáles son tus patrones de relación, lo disfuncional en tu manera de “funcionar”; y aprenderás a gestionar tus emociones y a desarrollar las herramientas que necesitas para enfrentarte de otra manera a tus circunstancias y a los acontecimientos que estés atravesando. El trabajo terapéutico va dirigido a conocerte y a conectar con tu potencial para que puedas tener una vida más plena y satisfactoria. Si ya te has planteado la posibilidad de hablar con un especialista y asistir a terapia, puede ser un buen momento para iniciar un proceso terapéutico personal con el que iniciar cambios en tu vida.
¿Qué voy a encontrar en las sesiones de psicoterapia? Las sesiones de psicoterapia son un espacio personal donde podrás trabajar aquellos asuntos que te incomodan, que te preocupan y que están generando malestar o incomodidad en tu vida. Durante las sesiones, con el acompañamiento de un profesional, irás realizando un trabajo de autoconocimiento donde descubrirás cuáles son tus patrones de relación, lo disfuncional en tu manera de “funcionar”; y aprenderás a gestionar tus emociones y a desarrollar las herramientas que necesitas para enfrentarte de otra manera a tus circunstancias y a los acontecimientos que estés atravesando. El trabajo terapéutico va dirigido a conocerte y a conectar con tu potencial para que puedas tener una vida más plena y satisfactoria. Si ya te has planteado la posibilidad de hablar con un especialista y asistir a terapia, puede ser un buen momento para iniciar un proceso terapéutico personal con el que iniciar cambios en tu vida.
¿Cómo mejora la práctica de mindfulness y meditación mi salud emocional? Tanto el mindfulness como la meditación son dos herramientas que nos ayudan a desarrollar una atención plena y un estar consciente en el momento presente. Integrar la práctica en el día a día nos permite tomar conciencia sobre nosotros mismos, sobre cómo funcionamos, cómo nos relacionamos con el entorno y nos lleva a darnos cuenta de qué podemos hacer para cambiar aquello que no está siendo sano en nuestra manera de afrontar las circunstancias personales. Esta toma de conciencia nos ayuda a comprender nuestras emociones y a gestionarlas mejora, para conectar con el bienestar y calma que necesitamos para llevar una vida saludable. Podrás realizar este trabajo de dos maneras: - Mediante Programas individualizados de Mindfulness dirigidos a la reducción del estrés y la ansiedad - Mediante sesiones de psicoterapia basada en Mindfulness donde el trabajo terapéutico se apoya de la práctica de la atención plena para aliviar el malestar y el sufrimiento personal. Si tienes interés por aprender a utilizar estas herramientas y gestionar de una manera más sana tu día a día, puedes ponerte en contacto conmigo para ampliar información o aclarar cualquier duda que tengas.
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Experiencia
Sobre mí
En determinados momentos de nuestra vida atravesamos situaciones complicadas a las que no nos sentimos capaces de hacer frente, ante las que experimen...
Mostrar descripción completaFormación
- Especialista en Terapia Gestalt, Qualia (Granada), 2014
- Licenciada en Psicología, Universidad de Murcia, 2010
- Psicóloga Jurídica, Ilustre Colegio Oficial de Psicólogos de Andalucía Oriental, 2013
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30 opiniones de pacientes
Valoración global
-
Puntualidad
-
Atención
-
Instalaciones
Miriam
Buscaba un psicólogo y encontré a Ataly, llame pedí cita, cuando fui a la sesión iba algo nerviosa porque ya había acudido a un psicólogo y no salí muy bien de aquella consulta… Con Ataly todo fue genial el trato, la dedicación la forma en la que intenta ayudarte, salí de la consulta mejor de lo que entre… ahora por diversos motivos no puedo seguir en terapia con ella, pero sinceramente si tuviese que volver acudir a un psicólogo volvería a contactar con ella!!! Una excelente profesional las 5 estrellas se quedan cortas!!
Ataly García
Gacias de corazón, Miriam. Me aportan mucho tus palabras y me alegro enormemente de que nuestro tiempo en terapia juntas haya sido útil para ti.
Te mando un abrazo y mis mejores deseos.
Rocío
Me ha gustado la cercanía con la que te habla, la paciencia y el interés por comprenderte. Te da tiempo para pensar lo que quieres decir sin agobiarte y te pregunta en el caso de no saber muy bien qué decir para ayudar a expresarte.
Ataly García
Muchas gracias por tus palabras, Rocío :)
C. V
La sesión me ha parecido muy amena, es comprensiva y te ayuda a ver las cosas desde otra perspectiva.
Elena
Una gran profesional. Llegué a su consulta por recomendación y fue un acierto absoluto. Muy respetuosa, nada intrusiva y siempre dándome mi espacio para ir conociéndome mejor. Lo que más me gustó fue que ella me orientó, dio guías y herramientas para gestionar mis emociones (que sigo aplicando hoy en día), pero sin crear una relación de dependencia con las sesiones de terapia. Desde mi experiencia, totalmente recomendable.
Ataly García
Muchas gracias, Elena. Te agradezco tus palabras y que me hagas llegar tu mejoría.
Un placer para mí haber podido acompañarte. Te mando un abrazo.
Alberto Pérez
Muy bien, encantado con su trato y profesionalidad.
Es la primera sesión de su curso de mindfullness y meditación. ¡Gracias!
Ataly García
Muchas gracias, Alberto! Me agrada mucho conocer tu opinión :)
Un abrazo!
MariTesa
Muy cercana y cariñosa.
EXCELENTE GUÍA, EXCELENTE PROFESIONAL.
Orienta perfectamente las sesiones. Hace que te sientas muy cómod@ con ella. Me encanta su manera de comunicar, transmite muchísima tranquilidad; Aspecto que para mi es fundamental.
Ataly García
Muchas gracias MariTesa! Para mí son muy importantes vuestras opiniones, te agradezco tus palabras. Un gusto poder acompañarte y que esté siendo de ayuda para ti.
Un fuerte abrazo
Javier S.
Estoy muy contento de haber elegido a Ataly para que me ayudara con mi ansiedad. Es una gran profesional, que ha puesto mucho interés y dedicación en solucionar mis problemas y actúa con mucha empatía. Su terapia y recomendaciones me han ayudado muchísimo, y la recomiendo al máximo.
Ataly García
Muchas gracias por tus palabras, Javier. Me alegra que hayas encontrado ayuda en la terapia y quedo agradecida de que me lo hagas llegar. Te mando un abrazo.
MBMF
Lo mejor para quitar obsesiones, cosa que deberían aplicar el resto de psicólogos. Excelente eficacia en el tratamiento.
Ataly García
Muchas gracias por tu comentario, MB. Me alegra saber que te estoy ayudando. Un abrazo
Fatima
Ataly, mil gracias por tú dedicación, en pocas semanas de mi proceso, mi vida está cambiando y la conexión conmigo misma es magnífica!!!
J. C
Con calma y buenas explicaciones científicas, Ataly consigue que salgas de su consulta más tranquilo y con ilusión por seguir avanzando. Recomendable 100%.
Ataly García
Gracias, J.C. Agradezco tus palabras y que me lo hagas llegar. Es un placer para mí poder acompañarte en tu proceso. Un abrazo!
Dudas solucionadas
1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
¿Puede haber problemas de erección después de dejar antidepresivos?
Tengo 24 años y he estado tomando antidepresivos desde hace 5 años, por la mejoría (aunque no total recuperación de la ansiedad) suspendimos el tratamiento hace un mes. Actualmente perdura en mí insomnio, ansiedad y problemas de erección.
Hola.
Algunos medicamentos conllevan como efecto secundario la disfunción erectil, no obstante, esta también puede ser consecuencia de niveles altos de estrés y ansiedad. La ansiedad afecta directamente al estado de ánimo y también puede estar provocando el insomnio e incluso dificultades a la hora de mantener relaciones sexuales.
Mi recomendación es que, continúes o no con la medicación, visites a un psicólogo para tratar el origen de esta ansiedad. Trabajarlo no sólo te ayudará a combatirla, sino que también te permitirá reducir y eliminar otros síntomas que suelen ir asociados.
Un saludo.
Ataly García. Psicóloga especialista en gestión emocional y Mindfulness.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Experiencia
Sobre mí
En determinados momentos de nuestra vida atravesamos situaciones complicadas a las que no nos sentimos capaces de hacer frente, ante las que experimen...
Mostrar descripción completaFormación
- Especialista en Terapia Gestalt, Qualia (Granada), 2014
- Licenciada en Psicología, Universidad de Murcia, 2010
- Psicóloga Jurídica, Ilustre Colegio Oficial de Psicólogos de Andalucía Oriental, 2013
Distinciones
Experiencia
- Hospital General Universitario de Albacete
- Centro de Atención Psicológica y Sexología, Murcia
- Servicio de Atención Psicológica a Víctimas de Violencia de Género
Certificados
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