Susana Echevarria
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Psicólogo, Terapeuta complementario
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Experiencia
Sobre mí
Hola soy Susana Echevarría, Psicóloga, Coach y Coordinadora de Parentalidad. He participado en programas de radio tratando los hábitos emocionales sal...
Mostrar descripción completaFormación
- Licenciada en Psicología. Universitat de València 1996
- Master en dirección de RRHH. Barcelona 2001
- Inteligencia emocional. Barcelona 2012
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40 opiniones de pacientes
Valoración global
Javier de Gracia
Fuí recomendado por una amiga y en solo 3 sesiones ha conseguido el cambio que necesitaba laboral y personalmente.
Susana Echevarria
Muchas gracias Javier, por tu confianza y por tu implicación. Tener claro el objetivo, suele ser sinónimo de éxito, siempre y cuando no se convierta en rigidez. Felicidades, gran trabajo personal!!
Mar
Es la primera vez que voy al psicologo y espero seguir con ella durante mi camino. Acudí a ella porque tenia momentos de ansiedad por lo vivido. Actualmente, no he vuelto a tener otra crisis porque me ha dado las herramientas para poder seguir.
Susana Echevarria
Muchas gracias por tu recomendación Mar, el pasado se afronta de forma diferente que el presente. Así que coge tu mochila de herramientas y vamos hacia el futuro. Adelante!!
Maria B.
Susana me ha hecho descubrir por mí misma muchas cosas.
Empatica, profesional y muy agradable.
Susana Echevarria
Muchas gracias María, ha sido una experiencia muy positiva ver tu transformación y que pongas en primer lugar tu "gran rol". Un abrazo fuerte y mucha suerte!
Gerard
Psicóloga excelente. Tuve un problema muy grave y me atendió con mucha rapidez y dedicación. Todas las sesiones han sido totalmente efectivas. Ahora estoy mucho mejor y recuperado. No dudaré en volver. Totalmente recomendable.
Susana Echevarria
Muchas gracias Gerard. Me gusta mucho tu forma de entender las cosas de forma clara y concisa. Ayuda a centrarse en un objetivo y estar motivado para ello. Todos podemos pasar por baches en nuestra vida pero si los sabes localizar rápido y pedir ayuda a tiempo el resultado siempre es más fácil y rápido de conseguir. Te felicito por haber llegado a tiempo!
Alba
Susana me ayudó muchísimo. Yo era de las que pensaba que no necesitaba ir al psicólogo pero un día me animé ya que tenía demasiado estrés y Susana supo dar con la tecla casi al momento. Ahora dispongo de las herramientas para poder canalizar mis momentos más estresantes. Estoy muy contenta!
Susana Echevarria
Muchas gracias Alba, no sólo por tu recomendación personal si no también por expresar esa opinión generalizada respecto a los profesionales de la Psicología. Las personas que son más sinceras y transparentes son las que avanzan más rápidamente, como es tu caso. ¡¡Muchas gracias!!
Joan L.
Fue la primera vez que acudía a un profesional, y leer las opiniones de la gente me ayudaron a escoger a Susana. Solo con dar el paso de reservar hora y hablar con ella por teléfono antes de la primera cita para conocernos, me ayudo muchísimo y me tranquilizó.
Estoy muy contento con mi experiencia con ella. Desde el primer momento me ayudó a enfocar mis problemas desde otro punto de vista y sobretodo a saber organizar mis pensamientos y dejar que no controlen mis estados de ánimo.
Atravesar un bache y saber que puedes contar con gente como ella para ayudarte y guiarte ha sido muy bueno para mi.
Entiendo la inseguridad de la gente en no atreverse a dar el paso a pedir cita o a ir a un profesional, pero una vez pasas esa barrera, después te sientes mucho mejor.
Recomendable 100%.
Susana Echevarria
Muchas gracias Joan, por tus palabras. Es cierto que cuando uno anda perdido no sabe muy bien quien le puede ayudar. Los/as psicólogos/as no sólo tratamos trastornos graves, sino también desórdenes y conflictos diarios que nos afectan y nos desorientan, despertando todos nuestros miedos y mecanismos de defensa. Me ha encantado trabajar contigo porque has sido disciplinado y has creído en tí, lo cual hace mucho más fácil mi trabajo. Felicidades y de aquí hasta el infinito! Gracias
MARIBEL
Llevo 2 años con ansiedad.
Llevo 2 meses que voy a consulta con Susana.
La verdad muy contenta.
Te hace ejercicios para conocerte mejor y valorarte más.
Cuando voy a su consulta, es como si hablase con una amiga.Es muy profesional y siempre está pendiente de ti.
Tiene una voz muy dulce y me da mucha tranquilidad cuando hablamos.
Normalmente llego con muchas cosas que contarle y me acelero, pero cuando salgo.. Salgo tranquila y feliz que es lo que necesito.
Mi ansiedad y mis nervios me hacían contestar mal y faltar el respeto a los demás.
Ahora estoy orgullosa de poder pensar las cosas y contestar a los demás sin faltar y sin hacer daño.
También estamos tratando de que no me afecte lo que los demás digan o hagan. Me lo tomo de otra manera.
Vamos progresando mucho.
Muchas gracias y os aconsejo que es bueno ir.
Os ayudará en todo lo que esté en su mano.
Gran profesional.
Susana Echevarria
Muchísimas gracias Maribel. Me encanta tu intensidad pero también lo reflexiva que eres y cómo te tomas muy en serio todo el trabajo que haces. Cuanto más haces los ejercicios recomendados más avanzas y más rápido ves los resultados. Estoy muy contenta de verte afrontar los retos del día a día y estoy segura que lo vas a perfeccionar hasta que te sientas cómoda y segura. Gran trabajo!
IG
Llevaba varios años con ansiedad que me derivó en vértigos, me dificultaban mi día a día y tras hacerme mil pruebas y todo correcto decidí probar la psicologia, y es lo único que me ha dado resultados ya que te enseñan como funciona tu mente como te intenta engañar técnicas para relajarte y saber afrontar la ansiedad y poco a poco se van viendo resultados muy contento tendría que haber ido antes la verdad. Lo recomiendo
Susana Echevarria
Muchísimas gracias por tu recomendación I.G. La verdad es que yo también estoy muy contenta con tu recuperación. Has entendido a la perfección en qué consiste la ansiedad y qué mecanismos intervienen, de forma que te has empoderado y te estás enfrentando a ella para ir recuperando espacio y la calidad de vida. Enhorabuena!
M.F
Gran profesional, crea un entorno de confianza perfecto para poder expresarte. Me ha ayudado a tener otra visión en la resolución de mi problema y herramientas para enfrentarlo.
Susana Echevarria
Muchas gracia M.F, a veces sólo es necesario ampliar la visión que tenemos de un problema para encontrar soluciones variadas. Lo importante es no quedarse en un callejón sin salida. Poco a poco se van consiguiendo los éxitos!! Adelante!!
E.C
Llevo un par de sesiones con ella y estoy encantado, me está ayudando mucho a cambiar la perspectiva y la manera de enfocar mis problemas. Siento que estoy avanzando mucho y estoy muy motivado con la terapia. El trato es excelente, desde el primer momento te sientes cómodo y a gusto con ella, que es algo muy importante en mi opinión.
Susana Echevarria
Muchas gracias E.C. por tu comentario. Ha sido muy enriquecedor ver cómo has asimilado las herramientas que hemos trabajado juntos y cómo has incorporado rápidamente los aprendizajes. A volar libre!!!
Dudas solucionadas
10 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola. Estoy pasando por un duelo debido a una ruptura de pareja. Tengo mucha ansiedad y me siento muy depresiva(triste, sin ganas de hacer nada). Sin energía. Duermo mal. Apática. Desconcentrada. Y muy preocupada. Confusa y perdida. Ha pasado 2 meses y estoy igual. Tengo mucha tensión muscular, dolores de cabeza y mareos. Estoy desesperada. Qué puedo hacer? Gracias
Hola, la separación de la pareja es el segundo motivo de mayor estrés que se produce a lo largo de la vida. El primero es la muerte de un familiar. Como han comentado los compañeros, una ruptura es una pérdida importante y por lo tanto nuestro organismo organiza los recursos internos para pasar un duelo. Superar una separación es un proceso, no se trata sólo de hacer una cosa que te vaya a eliminar el sufrimiento. La emoción más frecuente a lo largo del proceso suele ser la tristeza. Esta es una emoción que nos invita al recogimiento, la reflexión, a llorar y a no tener tantas ganas de relacionarnos con los demás, sino más bien de ir hacia dentro. Es normal, nuestro organismo está reestructurando y buscando los recursos para encarar los cambios que se presentan en la nueva situación.
Cuando te acabas de separar, puede pasar que no tengas ganas de nada o puede que te de por salir todo el día. Si para tí la pérdida es muy importante y no querías dejar la relación es posible que estés más triste. También puede surgir la rabia y la culpa. Gestionar adecuadamente estas emociones te ayudará a sentirte mucho mejor y prepararte para tu vida sin esa persona. Un saludo
Siempre nos cuidamos y a pesar de eso tuve algo muy parecido al embarazo psicológico y me da miedo volver a tener relaciones sexuales con mi pareja y que pase de nuevo a pesar de que nos cuidamos y ya pasó un bueno tiempo.¿Como puedo perder este miedo?
Hola, ¿es posible que tengas otros miedos a parte de quedarte embarazada? Si no hay otras cuestiones, no te preocupes siempre que toméis las medidas de prevención del embarazo. Te recomiendo que asistas a tu centro de planificación familiar de la SS o ginecólogo/a para que te aconseje qué medidas serán más efectivas y seguras para tu edad. Es interesante implicar a tu pareja en la toma de medidas de prevención del embarazo. Muchas mujeres hoy en día prefieren asegurarse de no quedarse embarazadas tomando la decisión de tomar ellas mismas las medidas de prevención. Esto no significa que tu pareja no se implique y te acompañe, se informe y toméis juntos la decisión de lo que más os conviene durante un tiempo. En caso que no tengas una pareja estable también es conveniente que lo comentes con tu médico con naturalidad porque entonces son necesarias medidas adicionales o diferentes. Aprender a tener relaciones sexuales seguras, te dará mucha seguridad y te permitirá a tí y a tu pareja disfrutar con mayor libertad del sexo. Un saludo
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Experiencia
Sobre mí
Hola soy Susana Echevarría, Psicóloga, Coach y Coordinadora de Parentalidad. He participado en programas de radio tratando los hábitos emocionales sal...
Mostrar descripción completaFormación
- Licenciada en Psicología. Universitat de València 1996
- Master en dirección de RRHH. Barcelona 2001
- Inteligencia emocional. Barcelona 2012
Distinciones
Experiencia
- Terapeuta y Coach de separaciones desde 2017
- Psicóloga especialidad duelo y gestión de cambios desde 2010
- Formadora de Autoestima para mujeres, coachig, inteligencia emocional en el divorcio, hábitos emocionales saludables, desde 2012
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Trastorno de ansiedad
Si te estás separando y tienes hijos, es totalmente normal que se den episodios de ansiedad de mayor o menor magnitud. La ansiedad puede tener varias manifestaciones pero la puedes identificar como una sensación de nervios constante que no te puedes quitar, dificultad para respirar, falta de concentración, dispersión mental e incluso dificultades para descansar por la noche y de disfrutar de las situaciones vitales habituales. La separación es un proceso de duelo por la pérdida de estabilidad, de lo conocido y por el miedo a lo desconocido, así como el exceso de responsabilidades y situaciones de tensión que se desencadenan.
Problemas de relación
En épocas como la pandemia, las relaciones de pareja se están viendo muy afectadas. Sobre todo si hay hijos , se hace difícil para las parejas combinar todas las actividades y además encontrar tiempo de intimidad que refuerce los lazos entre cónyuges. Por ello, te recomiendo separar los espacios si trabajas desde casa, y poner tiempos para cada tarea. Aunque parezca que no es nada romántico quedar con tu pareja a una hora concreta los miércoles, puede ser lo que salve la relación. En esos momentos es importante desconectar y centrarse en lo que os mantiene unidos y os gusta el uno del otro. Recordar momento mejores también ayuda, sobre todo con los hijos.
Estrés
La separación o divorcio es el segundo motivo de mayor estrés en nuestra vida, después de la muerte de un familiar querido. Como consecuencia de ello son frecuentes los episodios de depresión, insomnio, agitación, falta de concentración, pérdida de memoria, desorientación, alta reactividad, estar a la defensiva, caída del cabello, pérdida o aumento de peso importante. El nivel de estrés será mayor en la medida que se produzcan más o menos cambios en el proceso de separación. Por ello te recomiendo que organices tu separación de la forma más organizada posible, con cambios paulatinos, con mucha comunicación con tus hijos y con ayuda para gestionar los conflictos con tu ex pareja.
Duelo
El duelo es el proceso emocional, cognitivo y físico por el que pasamos cuando se produce una pérdida importante en nuestra vida, ya sea la muerte de un familiar, un divorcio o separación, un despido laboral o el cambio de ciudad o de casa. Una de las claves es centrarse en lo que se ha ganado con ese evento en lugar de centrarse sólo en las pérdidas. Dependiendo de qué pérdida se trate, de los cambios que implique en tu vida y da cómo te tomes la situación, el duelo durará más o menos (entre 1 y 5 años aproximadamente). Los duelos son procesos que se superar de forma natural, ya que se producen a lo largo de la vida en repetidas ocasiones.
Crisis de pareja
Si te estás planteando romper una relación, sobre todo si tienes hijos, debes pensar cómo actuar delante de tus hijos, las implicaciones que tiene la separación, si tienes las fuerzas para enfrentarte a ello y si no las tienes, cómo tienes que hacerlo. Otra cuestión es cómo hacer bien la ruptura, recuerda que se separa la pareja pero no la familia. Por ello, asegúrate que la separación es la única opción, recuerda que hoy en día hay muchas modalidades de familia, algunos conviven con los hijos y otros no.
Baja autoestima
Cuando te planteas una separación, es posible que no tengas la seguridad en ti misma necesaria para tomar la decisión. Es como si no te vieras capaz de afrontar lo que implica dejar a tu pareja, estar sola, rehacer tu vida, hacerte cargo de los hijos y el trabajo. En el acompañamiento terapéutico reconectas con tu fuerza, creyendo en tí y en tu propios recursos para hacer frente a una pérdida, el matrimonio y todo lo que implica.
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