Dra.

Marcela S. Pereyra Rojas

Coaching personal

Un proceso de coaching personal es el recorrido de un camino de autoconocimiento con la finalidad de identificar el lugar más afín con tus intereses, valores y capacidades. Si te encuentras en un momento de insatisfacción en tu vida, con una sensación de falta de motivación y no hallas una causa definida para este sentimiento, si percibes ganas de dar con un cambio en tu vida sin tener en claro qué; si tienes un proyecto en mente y no puedes dar el primer paso, este es el proceso indicado. ¿Te atreves a tomar las riendas de tu vida? Cuenta conmigo, juntos podemos realizar esta maravillosa travesía.

Modificación del estilo de vida

Los beneficios de la práctica del mindfulness para el cambio de estilo de vida. Acostumbramos a ocuparnos de muchas cosas a la vez y a "funcionar a toda velocidad" sin considerar que "toda velocidad" no es sinónimo de eficacia ni de productividad; muchas veces resulta ser todo lo contrario: olvidos, pérdida de tiempo, de objetos, etc. La incorporación de la práctica de mindfulness en la vida cotidiana mejora la concentración y el autoconocimiento, baja el nivel de estrés, incrementa el disfrutar de las pequeñas cosas. Es importante destacar que el mindfulness (conciencia plena) es un aspecto complementario del recorrido terapeútico, aporta mejoras y recursos beneficiosos para el proceso.

Programación neurolingüística

Es especialmente útil para personas que desean cambios o mejorar la vida, situaciones en las que se ha de tomar alguna decisión importante o hay una necesidad de aclararse, momentos en los que se desea conseguir objetivos. En definitiva: está dirigido a personas con inquietudes que desean ir un paso más allá tanto a nivel personal como profesional. Es una disciplina a través de la cual profundizarás en autoconocimiento, mejorarás tu flexibilidad y gestión emocional, aprenderás a modelar dificultades, diseñar estrategias y superar limitaciones para desarrollar habilidades más precisas y efectivas; mejorarás tu manera de comunicarte, incrementarás tu capacidad de resolución de problemas.

Problemas de relación

¿A qué nos referimos cuando hablamos de relaciones tóxicas? Cuando hablamos de relaciones tóxicas estamos haciendo referencia a cualquier tipo de relación (pareja, amistad o familiar) que promueve un lazo en el que los integrantes se sienten mal.  Es una relación que da trabajo y genera muchas limitaciones en la vida en general y, al mismo tiempo, provoca una sensación de encierro, un camino sin salida. ¿Cómo podemos saber que estamos inmersos en una relación tóxica? Si te encuentras en un tipo de relación en el que temes lo que vas a decir o cómo comportarte, no puedes ser tú mismo en libertad, consideras que falta respeto mútuo; relación en la que de alguna forma te sientes solo...