Dra. Marcela S. Pereyra Rojas

Programación neurolingüística

Es especialmente útil para personas que desean cambios o mejorar la vida, situaciones en las que se ha de tomar alguna decisión importante o hay una necesidad de aclararse, momentos en los que se desea conseguir objetivos. En definitiva: está dirigido a personas con inquietudes que desean ir un paso más allá tanto a nivel personal como profesional. Es una disciplina a través de la cual profundizarás en autoconocimiento, mejorarás tu flexibilidad y gestión emocional, aprenderás a modelar dificultades, diseñar estrategias y superar limitaciones para desarrollar habilidades más precisas y efectivas; mejorarás tu manera de comunicarte, incrementarás tu capacidad de resolución de problemas.

Modificación del estilo de vida

Los beneficios de la práctica del mindfulness para el cambio de estilo de vida. Acostumbramos a ocuparnos de muchas cosas a la vez y a "funcionar a toda velocidad" sin considerar que "toda velocidad" no es sinónimo de eficacia ni de productividad; muchas veces resulta ser todo lo contrario: olvidos, pérdida de tiempo, de objetos, etc. La incorporación de la práctica de mindfulness en la vida cotidiana mejora la concentración y el autoconocimiento, baja el nivel de estrés, incrementa el disfrutar de las pequeñas cosas. Es importante destacar que el mindfulness (conciencia plena) es un aspecto complementario del recorrido terapeútico, aporta mejoras y recursos beneficiosos para el proceso.

Coaching personal

Un proceso de coaching personal es el recorrido de un camino de autoconocimiento con la finalidad de identificar el lugar más afín con tus intereses, valores y capacidades. Si te encuentras en un momento de insatisfacción en tu vida, con una sensación de falta de motivación y no hallas una causa definida para este sentimiento, si percibes ganas de dar con un cambio en tu vida sin tener en claro qué; si tienes un proyecto en mente y no puedes dar el primer paso, este es el proceso indicado. ¿Te atreves a tomar las riendas de tu vida? Cuenta conmigo, juntos podemos realizar esta maravillosa travesía.

Duelo

Estamos acostumbrados a asociar el concepto de duelo con la muerte y es correcto, en parte. Este proceso no sólo se refiere a la pérdida por la muerte física de algún ser querido sino que hace referencia a todas las emociones que se ponen en marcha ante una pérdida (ruptura de una pareja, pérdida de un trabajo, el distanciamiento con una amistad, un cambio de lugar de residencia, etc.). Cuando sufrimos una pérdida, aparece la tristeza y está bien que así sea, hay momentos en los que toca estar triste; ahora bien, si tenemos dificultad para gestionar esta tristeza, si el dolor se vuelve insoportable podemos contar con apoyo profesional para atravesar esta etapa.