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Experiencia

Es muy posible que lleves un tiempo intentando encontrar soluciones por tu cuenta a las dificultades que están presentes en tu vida. Sin embargo, por mucho esfuerzo y empeño que pongamos, en ocasiones, algunas dificultades siguen sin desaparecer.

Puede que te preguntes: ¿qué me está pasando?, ¿por qué no desaparecen estos síntomas?, ¿cómo reducir la ansiedad?, ¿por qué me siento triste?, ¿cómo superar una ruptura?, ¿de qué manera puedo parar estos pensamientos?, ¿por qué tengo depresión?, ¿tengo dependencia emocional?, ¿cómo subir mi autoestima?, ¿por qué siento tanto miedo?...

Sea cual sea el motivo que te trae hasta aquí, quiero que sepas que comprendo lo difícil que resulta buscar ayuda, sobre todo con las garantías de una atención personalizada, eficaz, rigurosa y de calidad.
En este portal somos muchos/as profesionales y elegir a la persona adecuada se hace cada vez más complicado.

Por este motivo, a lo largo de estas líneas intentaré ser lo más clara posible, contarte quién soy, cómo trabajo y cómo contactar conmigo. De esta manera, pretendo facilitarte al máximo la decisión para que te puedas poner en marcha en tu propio proceso sin perder demasiado tiempo.

¿Quién soy?
Me llamo Paola Cerviño Kaptur, soy psicóloga de profesión (y de corazón). En mi opinión, me dedico a la profesión más bonita del mundo, pues en mi trabajo tengo la suerte de observar la belleza de los procesos de aquellas personas a las que acompaño en su reconquista por su bienestar psicológico integral.
Algo que me caracteriza es la curiosidad, me encanta seguir aprendiendo, así que constantemente combino mi práctica profesional con formaciones que siempre me saben a poco. Solo me rijo por un requisito: que toda la formación que realizo esté científicamente validada y contrastada, pues lo considero un acto de responsabilidad profesional hacia las personas con las que trabajo.

¿Cómo trabajo?
Concibo el espacio terapéutico (virtual o presencial) como un espacio de absoluto cuidado, un lugar seguro, absolutamente confidencial, respetuoso y en donde siempre serás prioridad.
Trabajo desde distintos enfoques eficaces y complementarios entre sí: Terapia-Cognitivo Conductual, Terapia Sistémica, Terapia Integrativo-Relacional y Enfoque EMDR. El conocimiento de estas miradas se traduce en una atención muy personalizada, integral y completa, ajustada a las necesidades y características de la persona, con garantías de eficacia y profesionalidad.

Pero es mejor que no te lo cuente yo, sino las personas con la que trabajo, población muy diversa, es decir, de todas las edades y con muy variadas situaciones: ansiedad, tristeza, depresión, pensamientos obsesivos (TOC), soledad, fobias, somatizaciones (dolor en el pecho, insomnio, migrañas, dificultades para respirar), apatía, duelo (ruptura de pareja, duelo perinatal, duelo por muerte de un ser querido), dependencia emocional, desregulación emocional, ira, problemas en el trabajo, traumas infantiles, traumas en la adultez, diversidad sexual, diversidad corporal, violencia de género, terapia de pareja o terapia familiar.
Son ellas quienes pueden darte una opinión testada sobre mi trabajo, las cuales están visibles en el apartado de opiniones de mi perfil.

Me gradué en la Universidad Autónoma de Madrid (Grado en Psicología y Máster en Psicología General Sanitaria). También soy terapeuta EMDR (Nivel I, II y especializada en apego-dependencia emocional y violencia de género) por la Asociación Española de EMDR, hice un Experto en terapia Emocional Sistémica con Adultos, Parejas y Familia por la ESEUPE y también un Máster en Duelo, Pérdidas y Trauma por la Universidad de Barcelona.
Nací en un país con el nombre de un río, me apasiona la lectura, la naturaleza, los animales, las infusiones y el mar. Si puedo disfrutar de todo ello al mismo tiempo, me siento afortunada.

¿Cómo puedes contactar conmigo?
Si has llegado hasta aquí, solo me queda decirte lo más importante: recuperar el bienestar emocional, la calma y las ganas de vivir, ahora es posible.
Pide una cita conmigo y te informaré, sin compromiso, cómo podemos comenzar el proceso, ¡sé que juntas/os podemos conseguirlo!
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Enfoque terapéutico

Terapia emdr
Psicoterapia feminista

Especialista en:

  • Relación filio - parental

Pacientes que atiendo

Adultos
Niños (Solo en algunas direcciones)

Tipos de consulta

Videoconsulta

Fotos y vídeos

Servicios y precios

  • Consulta online

    Desde 70 €

  • Primera visita Psicología

    Desde 70 €

  • Adaptación a cambios vitales

    Desde 70 €

  • Apoyo psicológico en traumas por dependencia emocional

    Desde 70 €

  • Asistencia psicológica a mujeres víctimas de violencia de género

    Desde 70 €

Consultas (3)

Paola Cerviño Kaptur
Consulta privada

Rúa Manuel Azaña 5, A Coruña 15011

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42 opiniones

Lo más mencionado por los pacientes

  • Dedicación durante la visita
  • Eficacia del tratamiento
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  • A

    Alicia

    Atención muy cercana en caso delicado y doloroso. Reconfortante y útil. Me ayudó a confirmar cosas que pensaba de forma humana y con mucho tacto. Sin duda recomiendo a esta profesional.

     • Consulta online • Primera visita Psicología  • 

    Paola Cerviño Kaptur

    Muchas gracias por tus palabras,ha sido un placer poder ayudarte con tu experiencia. Un fuerte abrazo.


  • A

    Ana Belén GP

    Cuando crees q no puedes más y no te tienes en pie.En ese momento apareció ante mí su sonrisa,su exquisita amabilidad y me devolvió la fuerza y la alegría.Sí hay profesionales competentes,gracias para siempre,Paola.Ojalá te cruces con muchas mujeres como yo para salvarlas del miedo y la tristeza.

     • Consulta online • Apoyo psicológico en traumas por dependencia emocional  • 

    Paola Cerviño Kaptur

    Querida Ana, cuánto cariño en tus palabras. Qué suerte la mía haberte podido acompañar y ver la mujer tan maravillosa que se reencontró consigo misma y llenó su vida, de vida. Un abrazo enorme!


  • D

    Daniel

    Paola es una profesional de los pies a la cabeza y sabe como empatizar y ayudar a sus pacientes, muy recomendable

     • Consulta online • Consulta online  • 

    Paola Cerviño Kaptur

    ¡Muchas gracias por tus palabras! Ha sido un placer poder acompañarte durante este tiempo. Objetivos cumplidos con creces. Un fuerte abrazo!!


  • D

    Diana Caramêz

    Llevo varios años teniendo sesiones con Paola y hace el proceso terapéutico sea muy acogedor y respetuoso. Consigue crear un espacio donde poder expresarte y compartir experiencias personales con total certeza que nunca te va a juzgar, y sabiendo que le importa y buscará la mejor forma para seguir trabajando contigo y que logres tus objetivos terapéuticos. Encontrar una profesional como ella me ha ayudado muchísimo y estaré siempre agradecida por la forma en la que me acompaña y celebra mis avances.

     • Consulta online • Consulta online  • 

    Paola Cerviño Kaptur

    Muchísimas gracias por tus bonitas palabras Diana. ¡Es una maravilla poder acompañarte en tu proceso y en todos los logros alcanzados!


  • A

    Alejandra Embid

    Mi experiencia con Paola es maravillosa, hacía mucho tiempo que quería dar el paso para empezar terapia pero no me atrevía, encontré a Paola a través de una amiga y es la mejor decisión que pude tomar. Desde el principio consiguió crear un espacio seguro y ser un punto de apoyo para mi. Me ha ido dando herramientas y seguridad en mi misma. Además de ayudarme a sanar poco a poco,y a entender el por qué desde un punto de vista externo.
    Excelente profesional, atenta, empática, te escucha atentamente sin juzgar.
    La recomiendo a todo el mundo que quiera empezar un proceso terapéutico.
    Gracias por todo.

     • Consulta online • Terapia de duelo  • 

    Paola Cerviño Kaptur

    Muchísimas gracias Ale, es precioso ver los logros y los cambios que has conseguido.


  • E

    Estefanía Delgado

    Paola es una profesional excepcional, con una empatía y dedicación que hacen que te sientas escuchada y comprendida. Desde el primer momento, llevo con ella 5 años, me ha ayudado muchísimo a enfrentar mis desafíos, proporcionándome herramientas prácticas y valiosas para gestionar mi vida de manera más saludable y efectiva. Sin duda, si estás buscando a alguien que realmente te guíe hacia tu mejor versión, ella es la persona indicada.

     • Consulta online • Consulta online  • 

    Paola Cerviño Kaptur

    Es una suerte haberte conocido y acompañarte en tu proceso. Gracias por tus palabras tan afectuosas. ¡Un fuerte abrazo!


  • M

    M.G.

    Paola es una profesional increíble. No tengo suficientes palabras para agradecer toda su ayuda. Gracias por tu trabajo, tan atento, amable y sincero. Desde un principio congeniamos y eso hizo que la terapia fuera mucho más fácil. Encontrarte ha supuesto un antes y un después en mi vida. Mil gracias!

     • Consulta online • Consulta online  • 

    Paola Cerviño Kaptur

    Gracias a ti por permitirme acompañarte en tu proceso y tu confianza depositada. Es un placer poder acompañarte y observar los cambios tan grandes y profundos que has alcanzado. ¡Un fuerte abrazo!


  • M

    María Álvarez

    Llevo un año de terapia con Paola y, literalmente, me ha cambiado la vida.
    Genera un clima de confianza, bienestar y comodidad en el que sientes que le puedes contar cualquier cosa, sabiendo que ella nunca va a juzgarte; y se nota, además, que sabe de lo que habla y que tiene muchísimo conocimiento, algo que también te hace sentir segura y confiar en la terapia que estás haciendo.
    Antes de empezar con ella, ya había ido a otros profesionales, y no tenían nada que ver. Mejoré más con ella en meses, que con otros/as en años...
    La mejor decisión que he tomado en mi vida ha sido empezar una terapia con ella; incluso siendo online, que al principio me echaba para atrás... Pero ella hace que sea algo cercano y próximo, aún habiendo una pantalla de por medio.
    Siempre cuida los detalles, respeta tus ritmos a la hora de contar las cosas, te hace sentir comprendida y escuchada, y se le ve realmente comprometida.
    Es una gran profesional, y yo estoy mucho más feliz tras haberla encontrado.

     • Consulta online • Consulta online  • 

    Paola Cerviño Kaptur

    Es una maravilla leerte y saber que hemos alcanzado grandes logros en tu proceso los cuales, sin duda, son evidentes y sólidos. ¡Gracias por tus palabras!


  • A

    Aitxiber

    Desde que conocí a Paola pude apreciar la gran calidad humana que había detrás de su persona. Han pasado ya muchos meses y puedo decir que hay una distancia considerable entre la persona que era cuando empecé la terapia y como estoy ahora.
    Paola hace que cada sesión sea, además de un lugar seguro, un momento de autocuidado donde ser vulnerable no de miedo sino todo lo contrario.
    Siempre con una sonrisa y cariño, sostiene cada emoción y te ayuda a reconectar contigo mismo.
    Como persona que lleva varios años trabajando en sus traumas, me gustaría destacar, la gran habilidad que tiene para tratar este tipo de experiencias y lo contenta que estoy desde que la conocí.
    En fin, no puedo dejar de recomendarla, porque me gustaría que todo el mundo tuviera la oportunidad de sanar de su mano Una excelente persona y profesional.

     • Consulta online • Terapia con EMDR  • 

    Paola Cerviño Kaptur

    Agradezco profundamente tus palabras. Es una maravilla poder acompañarte en el proceso y construir entre ambas este espacio de autocuidado y de seguridad en el que poder alcanzar los objetivos propuestos. ¡Un abrazo enorme!


  • A

    Ary

    Escoger a Paola como terapeuta ha sido la mejor decisión que he tomado para mi salud mental y mi vida.
    Solo he tenido sesiones online con ella pero no tienen nada que envidiarle a las sesiones físicas. Además, siempre se ofrece a que le escribas entre sesiones si lo necesitas.
    El cariño con el que ha abordado cada sesión y lo segura que me ha hecho sentir no tienen precio.
    Incluso cuando he tenido dudas sobre el proceso terapéutico, ha estado totalmente abierta a hablarlo y explicarme como podíamos seguir, nunca me ha hecho sentir obligada a nada.
    Me ha acompañado en momentos muy difíciles, y tratado temas muy complicados desde la seguridad y el acompañamiento .
    Empezar a notar las diferencias en mi día a día es muy emocionante. Soy una persona más segura y feliz gracias a nuestras sesiones juntas.
    En su perfil pude ver en qué estaba especializada y por ello la escogí. Por eso, no puedo dejar de recomendarla.
    Gracias por todo Paola!

     • Consulta online • Psicoterapia focalizada en las emociones  • 

    Paola Cerviño Kaptur

    ¡Muchas gracias por tus palabras! Es un placer poder acompañarte en el proceso de construir esa seguridad y bienestar tan importantes y tan necesarias. ¡Un fuerte abrazo!


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Dudas solucionadas

30 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola. Quería hacer una consulta porque siento que esto ya está afectando mucho mi vida. Tengo una no

Hola. Quería hacer una consulta porque siento que esto ya está afectando mucho mi vida.
Tengo una novia a distancia y la amo, pero siento unos celos muy intensos hacia una persona en particular: un amigo mío que también es amigo de ella. No tengo pruebas de que pase nada entre ellos ni creo que me sea infiel. El problema es que mi cabeza no puede dejar de pensar en eso.
Llego al punto de revisar si están conectados al mismo tiempo, notar cuándo mi amigo abre el traductor para escribirle en inglés y sacar conclusiones de cualquier detalle. Soy consciente de que estos comportamientos alimentan mi ansiedad, pero no puedo evitar hacerlo.
Cuando hablan, siento una ansiedad muy fuerte, como si fuera una amenaza para mi relación. Incluso llegué a desear que dejaran de hablar para poder sentir paz, aunque sé que ese pensamiento es egoísta y no es la clase de persona que quiero ser.
Mi pregunta es: ¿esto puede ser un problema de ansiedad, celos obsesivos o dependencia emocional? ¿Cómo puedo empezar a trabajar esto para que deje de controlar mis pensamientos y mi relación?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Paola Cerviño Kaptur

Hola, gracias por contarlo con tanta honestidad, y sobre todo por esa parte donde te juzgas a ti mismo por pensar así, eso ya dice mucho de que no quieres ser esa persona. Por lo que cuentas hay varias cosas mezcladas: ansiedad, sí, pero también una forma bastante obsesiva de pensar, le das vueltas, compruebas, sacas conclusiones de cualquier detalle, y detrás de todo eso suele haber algo de inseguridad o dependencia emocional también; no te puedo poner una etiqueta cerrada sin conocerte, pero tampoco hace falta tenerla para empezar a trabajarlo. Y algo clave es que tú mismo ya te das cuenta de que comprobar no te calma, te genera más ansiedad, ese es justo el círculo en el que estás metido, cuanto más compruebas, más necesitas comprobar después, no porque haya motivos reales, sino porque la ansiedad y los celos piden una certeza que, seamos honestos, no existe en ninguna relación. Esto se trabaja muy bien en terapia, entendiendo de dónde viene esa necesidad de controlarlo todo, aprendiendo a quedarte con la incertidumbre sin salir corriendo a comprobar, y trabajando también tu relación contigo mismo, porque tu autoestima suele estar más metida en esto de lo que parece; no tienes que cargar con esto solo, ni resignarte a que esto maneje tu relación, se puede soltar, poco a poco


Hola. Hace unas tres semanas que mi ansiedad se me ha ido de las manos, desde que tuve angustia y ca

Hola. Hace unas tres semanas que mi ansiedad se me ha ido de las manos, desde que tuve angustia y casi un ataque de pánico un día en en trabajo. Me cuesta dormir bien porque me acuesto nerviosa y, al coger el sueño, me despierta la taquicardia, y al dormir tengo sueños muy vívidos, así que siempre estoy muy cansada y estresada. He tenido episodios de pánico y miedo a no respirar porque he tenido tensión en el pecho por la ansiedad y el miedo incluso hizo que me castañetearan los dientes. Ahora en el trabajo suelo estar bien, y animada, pero se me cuelan pensamientos intrusivos de que me dará algo durmiendo por la noche, o me desmayaré de día, o que querré hacerme daño por desesperación (cuando en realidad no quiero, el mero pensamiento me causa rechazo) y no consigo relajarme. El detonante ha sido la hipocondría por unos meses que de médicos que he tenido y que me han angustiado, aunque al final no tuviera nada grave (mi salud física está bien ahora), no soy capaz de no buscar información en internet ante cualquier mínimo síntoma y estoy hiperfocalizada en mi cuerpo y sus síntomas y cambios. ¿Qué me recomiendan para afrontar esta situación?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Paola Cerviño Kaptur

Hola. Lo que describes, esa ansiedad que se dispara, la taquicardia al dormir, los pensamientos intrusivos sobre desmayarte o que "te dará algo", es agotador, y tiene mucho sentido que tras esos episodios de pánico tu cuerpo y tu mente se hayan quedado en alerta constante. La hiperfocalización en síntomas y la búsqueda de información en internet suelen alimentar el círculo: cuanto más te observas, más señales "encuentras", y más se retroalimenta el miedo.

Lo importante: ya has confirmado que tu salud física está bien, así que ahora el trabajo es con la ansiedad, no con el cuerpo. Puede ayudarte mucho reducir la búsqueda de síntomas en internet, aprender técnicas de respiración y regulación para los momentos de pánico, y trabajar esos pensamientos intrusivos sabiendo que un pensamiento no es una intención ni una premonición, aunque asuste.

Te recomiendo buscar apoyo con un/a psicólogo/a especializado en ansiedad y, si el componente de hipocondría persiste, en TOC o ansiedad por la salud. Con el abordaje adecuado esto mejora bastante, y no tienes que esperar a tocar fondo para pedir ayuda: cuanto antes empieces, antes vas a dormir tranquila otra vez.


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