Silvia Ferrer López

Psicóloga · Ver más sobre las especializaciones

Núm. Colegiado: AO14466

25 opiniones
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Experiencia

Psicóloga General Sanitaria · Ansiedad, trastornos emocionales, trauma y pareja · Granada y online

Soy Silvia, Psicóloga General Sanitaria (AO-14466). Trabajo con adultos y adolescentes desde un enfoque cognitivo-conductual e integrador, combinando herramientas basadas en la evidencia con una terapia cercana, práctica y adaptada a cada persona.

Mi objetivo no es simplemente que entiendas qué te ocurre, sino ayudarte a comprender por qué está pasando, identificar los patrones que mantienen tu malestar y desarrollar herramientas concretas que puedas aplicar en tu día a día para afrontarlo de una manera diferente y empezar a sentirte mejor.

Entiendo la terapia como un proceso activo y colaborativo. Primero nos centramos en comprender qué está ocurriendo y qué necesitas; a partir de ahí, establecemos objetivos claros y trabajamos de forma progresiva sobre aquello que está interfiriendo en tu bienestar. Me gusta que puedas salir de las sesiones no solo con una mayor comprensión de lo que te pasa, sino también con recursos concretos para afrontar las situaciones de una manera diferente.

Trabajo principalmente con:

• Ansiedad, estrés y burnout: ansiedad generalizada, ataques de pánico, preocupación constante, ansiedad social, estrés crónico, agotamiento, dificultad para desconectar y síntomas físicos asociados a la ansiedad.

• Trastornos emocionales y autoestima: depresión, apatía, tristeza persistente, vacío emocional, baja autoestima, inseguridad, dependencia emocional, bloqueo vital y dificultades para comprender, regular y gestionar las emociones.

• Terapia de pareja y dificultades en las relaciones: problemas de comunicación, conflictos frecuentes, celos, distanciamiento emocional, crisis de pareja, dependencia, infidelidades, rupturas y reconstrucción del vínculo.

• Trauma y experiencias difíciles: experiencias traumáticas, relaciones de abuso, heridas emocionales, duelo, rupturas afectivas y dificultades para cerrar etapas o afrontar situaciones vitales complejas.

• Sueño y dificultades relacionadas con el malestar emocional: insomnio, dificultad para conciliar o mantener el sueño, descanso no reparador, pensamientos repetitivos y problemas de sueño relacionados con la ansiedad o el estrés.

Además, cuento con formación especializada en Trauma, Neuropsicología, Trastornos de la Personalidad y Psicología Jurídica, así como experiencia en diferentes contextos clínicos, hospitalarios, educativos y terapéuticos. Esta formación me permite adaptar la intervención a las necesidades y circunstancias de cada persona.

Para mí es fundamental crear un espacio en el que puedas sentirte escuchado, comprendido y seguro para hablar de lo que te ocurre sin miedo a ser juzgado. Al mismo tiempo, creo en una terapia clara y orientada al cambio, en la que puedas entender lo que te está pasando y adquirir herramientas que realmente te resulten útiles.

No creo en las soluciones genéricas: cada persona tiene una historia diferente y la terapia debe adaptarse a ella. Si sientes que la ansiedad, el malestar emocional, una experiencia difícil o los problemas en tu relación están empezando a pesar demasiado, podemos trabajar para recuperar poco a poco la claridad, el equilibrio y la sensación de control sobre tu vida.

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Enfoque terapéutico

Terapia de pareja
Terapia cognitivo conductual

Especialista en:

  • Psicología forense
  • Intervención psicológica

Pacientes que atiendo

Adultos (Solo en algunas direcciones)
Niños (Solo en algunas direcciones)

Tipos de consulta

Videoconsulta

Fotos y vídeos

Servicios y precios

  • Visita Psicología

    60 €

  • Consulta de Psicología Sanitaria

    60 €

  • Técnicas y estrategias de autoestima

    Desde 50 €

  • Terapia cognitivo-conductual

    Desde 60 €

  • Psicoterapia individual

    60 €

Artículos

Autocontrol del comportamiento

Cuando sientes que necesitas tenerlo todo bajo control. Planificar, anticiparte y tenerlo todo previsto puede darte sensación de seguridad. El problema aparece cuando necesitas controlar constantemente lo que ocurre para poder sentirte tranquilo. La incertidumbre forma parte de la vida, pero intentar eliminarla por completo puede hacer que vivas en alerta: anticipando escenarios, comprobando o necesitando tener respuestas antes de que sucedan las cosas. En terapia se puede trabajar la tolerancia a la incertidumbre y aprender a afrontar aquello que no puedes controlar. A veces, sentirte seguro no consiste en tenerlo todo bajo control, sino en confiar en que podrás afrontar lo que venga.


Autoexigencia

Cuando eres demasiado exigente contigo mismo. ¿Sientes que, hagas lo que hagas, nunca es suficiente? La autoexigencia puede hacer que vivas pendiente de tus errores, te cueste reconocer tus logros y sientas que siempre deberías estar haciendo algo más. A veces confundimos exigencia con motivación, pero vivir constantemente bajo el “debería” puede terminar generando ansiedad, frustración y agotamiento. Trabajar la autoexigencia no significa conformarte ni dejar de querer mejorar. Significa aprender a exigirte de una forma más realista y amable, sin convertir cada error en una prueba de que no eres suficiente. Tu valor no debería depender de todo lo que consigues.


Pensamientos recurrentes

¿Por qué sigo pensando en mi ex? Una ruptura no siempre termina cuando la relación acaba. Puedes saber racionalmente que esa persona no era adecuada para ti y, aun así, seguir pensando en lo ocurrido, repasando conversaciones o preguntándote qué podrías haber hecho diferente. Esto no significa necesariamente que quieras volver ni que no hayas avanzado. Cuando una relación ha sido especialmente intensa o dolorosa, es normal que queden emociones, recuerdos y patrones que necesitan ser procesados. El objetivo de trabajar una ruptura en terapia no es olvidar lo vivido, sino comprenderlo, cerrar esa etapa y recuperar la capacidad de construir relaciones desde un lugar más seguro y saludable.


Pensamientos limitantes

¿Por qué me cuesta tanto decir que no? ¿Te cuesta poner límites porque tienes miedo de molestar, decepcionar o generar un conflicto? Muchas personas terminan priorizando constantemente las necesidades de los demás y dejando las propias en segundo plano. Decir que no no significa ser egoísta ni dejar de preocuparte por los demás. Significa reconocer tus propias necesidades y aprender a expresarlas de una manera clara y respetuosa. Trabajar los límites también implica aprender a tolerar la culpa o el miedo que pueden aparecer cuando empiezas a cuidarte de una forma diferente. Poner límites no es alejarte de los demás: es aprender a relacionarte sin dejarte a ti mismo de lado.


Trastorno de ansiedad

Cuando la ansiedad no te deja parar. ¿Te cuesta desconectar incluso cuando no está pasando nada? La ansiedad no siempre aparece como una crisis intensa. A veces se manifiesta como pensamientos que no paran, necesidad de tenerlo todo bajo control, tensión constante, dificultad para descansar o sensación de estar siempre anticipando lo que puede ocurrir. Aprender a gestionar la ansiedad no significa eliminarla por completo, sino comprender qué está intentando decirte y aprender a relacionarte de otra manera con esos pensamientos y sensaciones. En terapia podemos trabajar para que la ansiedad deje de dirigir tu día a día y vuelvas a sentir que tienes el control sobre tu vida.

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25 opiniones

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  • A

    A.A

    Inicié una terapia con Silvia y todo ha ido genial. Es una excelente profesional.

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    Silvia Ferrer López

    Muchas gracias por tus palabras y por la confianza. Me alegra saber que el proceso está siendo constructivo para ti. ¡Gracias por compartir tu experiencia!


  • A

    A. G. S

    Una chica muy simpática que le pone mucho amor en cada sesión y siempre te explica las cosas con mucha paciencia

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    Silvia Ferrer López

    ¡Muchas gracias por tus palabras y por la confianza! Me alegra saber que te sientes cómoda en las sesiones. Gracias por compartir tu experiencia.


  • N

    N.H

    Muy satisfecha con mi terapia. He congeniado muy bien con Silvia y me encuentro muy comoda.

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    Silvia Ferrer López

    Muchas gracias por tu confianza. Me alegra saber que te sientes cómoda y que estás satisfecha con el proceso terapéutico. Gracias también por tu implicación y esfuerzo, que son fundamentales para seguir creciendo.


  • S

    Sheyla Padilla

    Has sido esa luz al final del túnel que me ha ayudado a ver que hay solución a los problemas. Gracias por tu profesionalidad, por escucharme sin juzgarme, por acompañarme con tanta paciencia y, sobre todo, por la maravillosa persona que eres.
    Gracias de corazón por ayudarme a encontrar el camino cuando yo sentía que estaba perdida.

     • Alborán Psicologos •  • 

    Silvia Ferrer López

    Muchas gracias por tus palabras y por la confianza que has depositado en mí. Me alegra saber que el proceso te está ayudando y que hoy puedes ver las cosas con mayor claridad. El mérito de cada paso es también tuyo, por el esfuerzo y la valentía con la que lo estás afrontando. ¡Gracias por compartir tu experiencia!


  • J

    José A. Corona

    Excelente profesional, desde la primera cita su trato cercano y empatía me hicieron sentir muy cómodo. A la semana de seguir su terapia ya estaba notando resultados muy positivos, te da las herramientas necesarias para saber gestionar tus problemas. Gracias por tu dedicación y trabajo, sin duda saldré siendo mejor persona.

     • Alborán Psicologos •  • 

    Silvia Ferrer López

    Muchas gracias por tus palabras y por la confianza. Me alegra saber que te has sentido acompañado desde el principio y que estás notando avances en tu proceso. Gracias también por tu implicación y esfuerzo, que son fundamentales para seguir creciendo


  • M

    Mari carmen

    Doy las gracias Silvia por la sesión de hoy. Cuando llego con la cabeza echa un lío ella me ayuda a ordenar las ideas y ver las cosas con mucha más claridad . Escucha sin juzgar y explica con calma que se agradece . Sin dudas a empezar la terapia con Silvia te sientes en buenas manos desde el minuto uno, gracias Silvia por ayudarme .

     • Alborán Psicologos •  • 

    Silvia Ferrer López

    Muchas gracias por tus palabras y por la confianza que has depositado en mí. Me alegra saber que las sesiones te ayudan a encontrar un espacio donde ordenar tus ideas y afrontar las situaciones con mayor claridad. El esfuerzo y la implicación que estás poniendo en tu proceso son fundamentales para cada avance. Gracias por compartir tu experiencia y por permitirme acompañarte en este camino


  • I

    I.M.E.

    Lo mejor es el trato humano y lo profesional que es Silvia. Lo único que le puedo decir es gracias por ayudarme a mejorar y aprender a andar el camino sobretodo en los momentos más duros. La recomendaría a todos el mundo y sobretodo a los que más quiero.

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    Silvia Ferrer López

    Muchas gracias por tu comentario y por la confianza. Me alegra saber que te has sentido acompañado y que el proceso te ha ayudado a avanzar en momentos especialmente difíciles. Gracias por compartir tu experiencia y por tus bonitas palabras


  • M

    MariCarmen

    Excelente profesional con la que conectas en la primera visita. Realmente recomendable por su profesionalidad y dedicación. Me está ayudando muchísimo en mi proceso.

     • Alborán Psicologos • Visita Psicología  • 

    Silvia Ferrer López

    Muchas gracias por tu comentario y por la confianza. Me alegra saber que te has sentido acompañada y que el proceso está siendo de ayuda para ti. Gracias por compartir tu experiencia


  • T

    T.L.L.

    Es una psicóloga estupenda, tiene mucha empatía, me entiende a la perfección y gracias a ella, estoy empezando a notar mejoría. Totalmente recomendada

     • Alborán Psicologos •  • 

    Silvia Ferrer López

    Muchas gracias por tus palabras y por la confianza. Me alegra saber que te has sentido comprendida y acompañada durante este proceso, y que estás empezando a notar mejoría. Gracias también por tu implicación y esfuerzo, que son fundamentales en cada avance


  • M

    Marta

    Hemos ido en pareja cuando todo estaba muy oscuro y, desde la primera cita, todo empezó a verse de otro color y poco a poco nos ha devuelto la ilusión y hemos aprendido muchísimas cosas sencillas que jamás hubiésemos puesto en práctica si no llega a ser por Silvia. Te doy las gracias de nuevo por todo. Eres una gran profesional!!

     • Alborán Psicologos • Terapia de pareja  • 

    Silvia Ferrer López

    Muchas gracias por estas palabras. Me alegra saber que el proceso os ha ayudado y que estáis notando cambios positivos. El trabajo y la implicación en pareja han sido clave. Gracias por la confianza


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Dudas solucionadas

4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Llevo 1 Año y medio con ansiedad después de un ataque de pánico. Hace meses me empecé a encontrar ma

Llevo 1 Año y medio con ansiedad después de un ataque de pánico. Hace meses me empecé a encontrar mal físicamente de verdad y me costó ir al médico porque me he sentido muy invalidada por la ansiedad ( por los médicos y con ello hasta yo misma). La cosa es que cuando pienso en lo peor y estoy depresiva y me da igual todo la ansiedad se calma pero en cuanto estoy un poco mejor y tengo esperanza la ansiedad es tanta el miedo a morir y a enfermar es lo peor que prefiero hundirme más que esto.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Silvia Ferrer López

Lo que describes es bastante comprensible: cuando aparece el miedo a morir o a enfermar, la ansiedad puede llevarte a estar constantemente pendiente de las sensaciones físicas y a interpretarlas como señales de peligro. Que la ansiedad disminuya cuando estás más hundida no significa que estar peor sea la solución, sino que en esos momentos puede disminuir la preocupación y la necesidad de controlar lo que ocurre.

Además, haber tenido experiencias en las que te has sentido invalidada puede hacer que resulte todavía más difícil confiar en tu propio cuerpo y diferenciar entre una preocupación y una señal médica que necesita atención. Es importante no caer ni en ignorar los síntomas físicos por atribuirlos a la ansiedad, ni en entrar en un ciclo constante de comprobación y búsqueda de seguridad.

Este tipo de problema puede trabajarse en terapia, especialmente aprendiendo a relacionarte de otra manera con las sensaciones corporales, la incertidumbre y los pensamientos relacionados con la enfermedad y la muerte. Si actualmente sientes que prefieres hundirte para no experimentar esa ansiedad, te recomendaría pedir ayuda profesional; no tienes por qué enfrentarte a esto sola.


si soy casada hace 22 años porque a lo largo de mi matrimonio hay cierto tipo de hombres que conosco

si soy casada hace 22 años porque a lo largo de mi matrimonio hay cierto tipo de hombres que conosco que me atraen a tal punto de no poder sacarlos de mi cabeza

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Silvia Ferrer López

Hola. Lo que te ocurre es más frecuente de lo que parece y no significa necesariamente que no quieras a tu pareja o que tu matrimonio no haya sido importante para ti. A veces, ciertas personas nos despiertan emociones, deseos o sensaciones que conectan con necesidades emocionales profundas: sentirnos vistos, admirados, ilusionados, deseados o incluso conectar con partes de nosotros que estaban más apagadas.

Después de muchos años de relación, también puede aparecer una necesidad de novedad, validación emocional o conexión diferente, y algunas personas generan un impacto especialmente intenso por cómo nos hacen sentir, más que por quiénes son realmente.

El problema no suele ser sentir atracción, porque es algo humano, sino entender qué representa esa persona para ti emocionalmente y por qué ocupa tanto espacio en tu mente. A veces habla más de una etapa personal o una necesidad afectiva no atendida que de la otra persona en sí.

Pararte a comprender qué estás buscando emocionalmente en esos hombres puede ayudarte mucho más que intentar simplemente "dejar de pensar" en ellos.


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