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Experiencia

Sé lo que es sentir que tu cuerpo ya no te responde.

Me formé en Dietética y Nutrición, Epigenética, Nutrigenética, Psiconeuroinmunología y Ayurveda porque necesitaba esa visión integradora que conecta todos los sistemas del cuerpo. Ningún desequilibrio ocurre de forma aislada.

Hoy acompaño especialmente a personas que atraviesan cambios hormonales —perimenopausia, menopausia, postmenopausia— y a quienes sufren problemas digestivos crónicos que nadie parece resolver, falta de energía, problemas de insomnio, mala gestión de estrés y fluctuacion de peso.

Mi enfoque es preventivo y complementa el trabajo médico. No trabajo con protocolos ni dietas estandarizadas: trabajo contigo.

Desde la escucha profunda, entiendo qué está ocurriendo en tu cuerpo, personalizo estrategias adaptadas a ti y te educo para que tomes las riendas de tu bienestar. Resultados: síntomas como digestiones pesadas, aumento de peso, inflamación, falta de energía o problemas de sueño mejoran significativamente.

Para mí, cada cuerpo es único y merece ser comprendido, no etiquetado. Mi objetivo es que recuperes la conexión contigo mism@ y te sientas protagonista en todo momento.

Si esto resuena contigo, estaré encantada de acompañarte en este camino.

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Especialista en:

  • Ayurveda
  • Psiconeuroinmunología
  • Herbodietética
  • Dietética
  • Educación nutricional
  • Dietoterapia
  • Nutrigenética
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Tatiana Bezakova Krchova

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TB Nutrición integrativa

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22 opiniones

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Destacadas

  • P

    PZ

    La mejor nutricionista y terapeuta que pude haber. Te mira a ti cada detalle único y exclusivo tuyo y trabaja en los puntos específicos para ir mejorando todo lo relacionado a tu salud.
    Ayuda a que encuentres tu el punto de confort de lo que recomienda y va ajustando a lo que te va bien.
    Se me acabaron la migrañas, me ha vuelto la energía durante el día y gestiono mucho mejor momentos de estrés.
    Recomiendo a todos. Es una increíble profesional.

     • TB Nutrición integrativa Seguimiento Nutrición y Dietética  • 

    Tatiana Bezakova Krchova

    Paula, mil gracias por tus palabras tan bonitas.
    Estoy muy orgullosa de tu progreso, de tu implicación y de la constancia con la que has trabajado en los ajustes. Los resultados que hoy disfrutas —menos migrañas, más energía y una mejor gestión del estrés— son fruto de tu compromiso y de tu capacidad para escuchar a tu cuerpo.
    Gracias por confiar en mí y por permitirme acompañarte en este proceso. Seguimos avanzando juntas. Un abrazo bonita


  • J

    Judith Boros

    Acudí a Tatiana con varios problemas: sobrepeso, retención de liquidos, insomnio. Eso hace 2 años. Recibí pautas, multiples consejos y todo eso con muchissima empatia, acompañamiento, profesionalidad. La calidad de sueño mejoró, perdí peso,.conseguí solucionar la retención de liquidos, gracias tambien a los masajes ayurvedicos buenissimos (recomiendo que proveis el masaje SHIRODARA sin falta, es una pasada!).
    Estoy muy contenta con los resultados y solo puedo agradecerte,Tatiana, la dedicación y cariño que uno siente en cada sesión contigo!

     • TB Nutrición integrativa Visitas sucesivas Medicina Complementaria y terapias alternativas  • 

    Tatiana Bezakova Krchova

    Gracias de corazón, Judith, por compartir tu experiencia y por hacerlo con tanto cariño.
    Al leerte, se siente todo el camino recorrido y la implicación que has tenido en el proceso.
    Me alegra muchísimo saber que has conseguido mejorar el descanso, reducir la retención de líquidos y sentirte mejor en tu cuerpo. Ese es siempre el objetivo del acompañamiento: trabajar desde la raíz, con tiempo, respeto y una mirada global. Gracias por permitirme acompañarte en este proceso. Ha sido un placer.


  • M

    MM


    52 años.
    Llevo un año con Tatiana y estoy realmente satisfecho.
    Desde el principio me encantó su manera de enfocar la nutrición desde su gran profesionalidad.
    Antes de comenzar me sugirió hacer una analítica en profundidad para detectar carencias y necesidades.
    Luego fue la suplementación de estas carencias acompañada de una alimentación perfectamente equilibrada y siempre con opciones para irla haciendo más completa.
    Su implicación es muy alta animándote a la reflexión sobre el estilo de vida: actividad física, calidad del sueño, hábitos diarios, y cómo ir moldeando todos los hábitos no positivos para ganar en calidad de vida.
    He aprendido a comer bien y equilibrado. He mejorado mi calidad del sueño. Me siento con más energía.
    En resumen, si tienes el compromiso contigo mism@ de cuidarte, estás en las mejores manos.
    Muchas gracias Tatiana!!!

     • Tatiana Bezakova Nutrición y Ayurveda  • 

    Tatiana Bezakova Krchova

    ¡Muchísimas gracias por tu valoración y por compartir tu experiencia de forma tan completa!

    Me alegra muchísimo leer que, a lo largo de este año, has notado cambios reales en tu energía, en la calidad del sueño y, sobre todo, que te sientes con más recursos y comprensión sobre cómo cuidarte desde un enfoque integral. Para mí es clave trabajar desde la base: ajustes personalizados, suplementación si hace falta y una alimentación equilibrada, pero también acompañar el proceso de hábitos y estilo de vida para que sea sostenible.
    Gracias de corazón por tu confianza, tu compromiso y por recomendar el proceso con tanta claridad. Seguimos construyendo el bienestar y calidad de vida paso a paso. Un abrazo Tatiana


  • Y

    YG

    Gran profesional, tras años buscando soluciones por fin he encontrado una persona que me da las herramientas para solucionar el problema desde la raiz.

     • TB Nutrición integrativa Consulta online de Medicina Ayurvédica  • 

  • M

    MS

    Llegué a la consulta sin entender por qué no conseguía perder peso, a pesar de cuidar mi alimentación. Tatiana me ayudó a descubrir la causa y a cambiar mi relación con la comida. Incluso he aprendido a disfrutar cocinando, algo impensable para mí. Por eso decidí hacer el programa completo: sentí que era un proceso y quería estar acompañada. Saber que podía contar con ella también fuera de las sesiones me dio mucha tranquilidad. La recomiendo totalmente.

     • TB Nutrición integrativa Seguimiento Nutrición y Dietética  • 

    Tatiana Bezakova Krchova

    Muchas gracias por tu tiempo y por compartir tu experiencia. Estoy encantada de poder acompañarte y ser parte de tu cambio. Un fuerte abrazo


  • L

    Laia

    Trato cercano, mostrando empatía y flexibilidad para adptar opciones personalizando en función del caso.
    Explicaciones detalladas con una muy buena base de conocimiento y atención plena.
    Recomendado 100% !!

     • TB Nutrición integrativa Nutrición funcional integrativa  • 

    Tatiana Bezakova Krchova

    Gracias Laia. Me alegro que mis explicaciones te sirvan y que te sientas a gusto en nuestras sesiones. Lo estas haciendo genial, enhorabuena.


  • A

    Assumpció T.A.

    Excelente nivel de comunicación, escucha y explica con razonamiento, ademas aporta informe escrito. Totalmente recomendable

     • TB Nutrición integrativa Primera visita Medicinas y Terapias Complementarias  • 

    Tatiana Bezakova Krchova

    Que alergría leerte Assumpció. Estamos en el proceso y lo haces genial. Te felicito por tus progresos. Un abrazo grande


  • G

    Gemma

    Las visitas con Tatiana son muy positivas. Me encanta si profesionalidad y trato exquisito

     • TB Nutrición integrativa Visitas sucesivas Medicina Complementaria y terapias alternativas  • 

    Tatiana Bezakova Krchova

    Gema, ¡muchas gracias por tus palabras! Es un placer acompañarte en este proceso.
    Estoy muy contenta con cómo estás llevando el programa — tienes muy claro que los desequilibrios que llevan tiempo instalados necesitan su tiempo para revertirse, y esa comprensión es un punto de partida excelente. Ya estamos viendo los primeros cambios positivos, y eso es tuyo, fruto de tu compromiso desde el primer día.
    Seguimos adelante. ¡Lo estás haciendo genial!
    Tatiana


  • M

    Mar Hernández

    Estuve muy bien.me senti comprendida.me aporto muchas ideas y sentí q era equipo conmigo para ver qué me pasa.me gusto mucho la disposición, el conocimiento, la escucha y el estilo de comunicación.
    Además me dio claves muy importantes.
    Muy contenta

     • Consulta virtual (a distancia) Consulta online de Medicina Ayurvédica  • 

    Tatiana Bezakova Krchova

    Mar, muchísimas gracias por tomarte el tiempo de compartir tu experiencia. Leer esto me llena de satisfacción, porque exactamente eso es lo que intento a transmitir en cada consulta: que te sientas escuchada, acompañada, con herramientas reales para avanzar y que tengan sentido para tambíen para ti. Un abrazo fuerte. Tatiana


  • D

    Daria

    Me sentí muy cómoda y escuchada por la doctora, la comunicación era muy agradable y la persona muy simpática y atenta!Parece buena especialista, volvería a vernos

     • Consulta virtual (a distancia) Consulta gratuita  • 

    Tatiana Bezakova Krchova

    Hola Daria. ¡Muchas gracias por tus palabras, me alegra que te hayas sentido así!
    Esa comodidad y confianza que describes son para mí la base de cualquier proceso. Cuando una se siente escuchada de verdad, el camino hacia el equilibrio que buscas se hace mucho más fácil de recorrer.
    Pronto empezamos. ¡Nos vemos el lunes!


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Dudas solucionadas

8 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola, Queria saber si la infecciones urinarias de répétition en una mujer mayor son tratables, erra

Hola,
Queria saber si la infecciones urinarias de répétition en una mujer mayor son tratables, erradica les por otros métodos que no sean los antibióticos. Me preguntaba por la eficacia de la bioresonancia

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Tatiana Bezakova Krchova

Buenos días. Las infecciones urinarias de repetición en mujeres mayores SÍ son tratables y prevenibles con un enfoque integrativo, pero ni los antibióticos solos ni la bioresonancia como única herramienta resolverán el problema de raíz. Aquí el problema es el terreno. imagina un jardín con malas hierbas (infecciones). Puedes arrancarlas una y otra vez (antibióticos), pero si el suelo está empobrecido, mal drenado y sin nutrientes, las malas hierbas volverán. Necesitamos mejorar el terreno con un enfoque multisistemico. En la consulta en estos casos trabajamos con el foco en (Microbiota urogenital, hidratación correcta, integridad de las mucosas, vaciado vesical incompleto, sistema inmunitario debilitado, gestión de estrés). El tiempo necesario serían unos 2- 3 meses, que es donde la mayoría de las mujeres consiguen espaciar o erradicar las ITU. Espero haberte aclarado. Para lo que necesites estemos aqui para atenderte de forma personalizada. Un abrazo Tatiana


Hola, llevo 8 meses tomando lorazepam, ahora mismo tomo 1 mg diario, me gustaría reducirlo y elimina

Hola, llevo 8 meses tomando lorazepam, ahora mismo tomo 1 mg diario, me gustaría reducirlo y eliminarlo, soy una chica joven, ya voy a terapia y no quiero tomar esta pastilla de por vida. Que alternativas hay naturales para irla eliminando gradualmente sin sufrir los horribles síntomas de abstinencia?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Tatiana Bezakova Krchova

Hola. Importatne que sepas que el lorazepam actúa sobre tus receptores GABA, los "frenos" naturales de tu sistema nervioso. Después de 8 meses, tu cerebro se ha adaptado a ese apoyo externo. Retirarlo de golpe o demasiado rápido puede generar síntomas de abstinencia importantes (como tu ya mencionas), por eso la reducción siempre debe guiarla tu médico, de forma progresiva.
La aprte "natural" y que muchas veces no se trabaja, y es igual de importante, es el terreno biológico: ¿por qué tu sistema nervioso llegó a necesitar ese apoyo? Déficits de micro o macronutrientes, microbiota alterada, glucemia inestable, cortisol elevado... son factores que influyen directamente en la ansiedad y que se pueden valorar y corregir.
Desde la Nutrición PNI podemos acompañar ese proceso trabajando las causas raíz: alimentación, micronutrientes, eje intestino-cerebro y manejo del estrés fisiológico. Con ese soporte, la retirada gradual es mucho más llevadera y sostenible en tiempo. Un abrazo y ánimos


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