Yolanda Flecher Miras

¡Hola! Mi nombre es Yolanda Flecher.

La terapia es completamente online. Para acceder a ella es necesario ir a la plataforma online María Esclapez, seleccionar Equipo y ahí podéis encontrar mi perfil y la pestaña para reservar. El horario es de lunes a jueves de 09:00-13:00 y de 16:00-20:00 y el precio de la consulta 60 euros (consulta de psicología online).

Soy Psicóloga General Sanitaria y mi especialización y enfoque de trabajo se basa en las Terapias Contextuales, son terapias innovadoras avaladas científicamente que están teniendo un gran impacto en el campo clínico. Cuando estaba finalizando la carrera me enamoré de esta manera de trabajar con las personas, me transmitía humanidad, empatía, individualidad y fuera de diagnósticos, viendo a la persona como es, trabajando con ella en función de lo que valora y quiere para su vida y detectando cuáles son sus barreras. Principalmente la población con la que he trabajado y trabajo es con adolescentes y adultos.

Amo mi profesión y mi trabajo, tener la oportunidad de acompañar a diferentes personas en una pequeña parte del camino de sus vidas es realmente gratificante, cada sesión, cada persona te hace aprender tanto y también enseñar tanto, que es difícil expresar con palabras esa sensación de ver todo lo que se avanza, a pesar de las recaídas, porque esto también forma parte del vivir: caer, limpiarse con cariño las heridas, levantarse (con ayuda) y volver a retomar el camino.

También, quiero hablar sobre mi método de trabajo (basado especialmente en la Terapia de Aceptación y Compromiso y teniendo en cuenta otras terapias contextuales) para que tengas la oportunidad de conocerlo y así elegirlo si te sientes cómodx.

El trabajo estaría en entender para qué hacemos lo que hacemos, qué sentido tiene nuestro comportamiento verbal y no verbal en función de nuestra historia y nuestro presente, las consecuencias vitales que tiene y aprender a hacer algo diferente en función de lo que valoramos. Además, para mí es de vital importancia crear un ambiente cómodo y seguro y por ello a través de la relación terapéutica, la amabilidad, el respeto, la empatía y la validación se trabajará, adaptándolo a las necesidades y características de cada persona: la clarificación de los valores (autocuidado, amigos, pareja, familia, ocio, trabajo, estudios…) para actuar hacia aquello que es importante; la aceptación (que no es resignación) de aquellos factores que no pueden ser modificados (emociones, pensamientos, recuerdos, sensaciones…); y el compromiso con la modificación de aquello que sí es posible cambiar y que está interfiriendo en la posibilidad de tener una vida satisfactoria y valiosa.

Quiero decir que es totalmente comprensible sentir que vivimos en piloto automático, que en ocasiones la autoexigencia, la ansiedad, la tristeza, la culpa, la ira o el pensamiento de no poder más cogen las riendas de nuestra vida y nos desvían de nuestro camino, sin embargo, también podemos aprender juntxs a que estas no tengan tanto poder y coger las riendas de la vida a pesar de que estén presentes en muchas ocasiones.

Y para eso elijo estar aquí, para aportar mi granito de arena en hacer cosas diferentes en el día a día que te permitan tener una vida más satisfactoria y valiosa. Así que, si lo deseas y me permites acompañarte, estoy dispuesta a poner junto a ti ese granito de arena.

Gracias por estar aquí.

Soy Psicóloga General Sanitaria y mi especialización y enfoque de trabajo se basa en las Terapias Contextuales, son terapias innovadoras avaladas científicamente que están teniendo un gran impacto en el campo clínico. Cuando estaba finalizando la carrera me enamoré de esta manera de trabajar con las personas, me transmitía humanidad, empatía, individualidad y fuera de diagnósticos, viendo a la persona como es, trabajando con ella en función de lo que valora y quiere para su vida y detectando cuáles son sus barreras. Principalmente la población con la que trabajo son adultos, sin embargo, también tengo experiencia con adolescentes.

En primer lugar, me gustaría hablar sobre mí y mi pasión por esta profesión para que puedas conocerme un poquito más. Aunque soy psicóloga también soy humana y sufro, tengo miedos, preocupaciones, vergüenza, inseguridad y días en los que me resulta más fácil lidiar con todo eso y seguir hacia las cosas importantes para mí y días en los que, como la gran mayoría (por no decir todos) ,huyo un poquito (o incluso mucho). Pero lo más importante es que sigo trabajando terapéuticamente en mí para cuidarme y cuidar a las personas con las que trabajo.

Amo mi profesión y mi trabajo, tener la oportunidad de acompañar a diferentes personas en una pequeña parte del camino de sus vidas es realmente gratificante, cada sesión, cada persona te hace aprender tanto y también enseñar tanto, que es difícil expresar con palabras esa sensación de ver todo lo que se avanza, a pesar de las recaídas, porque esto también forma parte del vivir: caer, limpiarse con cariño las heridas, levantarse (con ayuda si la necesitamos) y volver a retomar el camino.

En segundo lugar, quiero hablar sobre mi método de trabajo (basado especialmente en la Terapia de Aceptación y Compromiso, la Psicoterapia Analítica Funcional y la Activación Conductual, teniendo en cuenta principios de otras terapias como la Terapia Integral Conductual de Pareja, la Terapia Centrada en la Autocompasión y la Terapia Dialéctica Conductual) para que tengas la oportunidad de conocerlo y así elegirlo si te sientes cómodx.

El trabajo estaría en entender para qué hacemos lo que hacemos, qué sentido tiene nuestro comportamiento verbal y no verbal en función de nuestra historia y nuestro presente, las consecuencias vitales que tiene y aprender a hacer algo diferente. Además, para mí es de vital importancia crear un ambiente cómodo y seguro y por ello a través de la relación terapéutica, la amabilidad, el respeto, la empatía y la validación se trabajará, adaptándolo a las necesidades y características de cada persona: la clarificación de los valores (autocuidado, amigos, pareja, familia, ocio, trabajo, estudios…) para actuar hacia aquello que es importante; la aceptación (que no es resignación) de aquellos factores que no pueden ser modificados (emociones, pensamientos, recuerdos, sensaciones…); y el compromiso con la modificación de aquello que sí es posible cambiar y que está interfiriendo en la posibilidad de tener una vida satisfactoria y valiosa.

Es totalmente comprensible sentir que vivimos en piloto automático, que en ocasiones la autoexigencia, la ansiedad, la tristeza, la culpa, la ira o el pensamiento de no poder más cogen las riendas de nuestra vida y nos desvían de nuestro camino, sin embargo, también podemos aprender juntxs a que estas no tengan tanto poder y coger las riendas de la vida a pesar de que estén presentes en muchas ocasiones.

Y para eso elijo estar aquí, para aportar mi granito de arena en hacer cosas diferentes en el día a día que te permitan tener una vida más satisfactoria y valiosa. Así que, si lo deseas y me permites acompañarte, estoy dispuesta a poner junto a ti ese granito de arena.

• Aislamiento social

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• Baja autoestima

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• Bulimia

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• Trastornos alimenticios

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• Fobia social

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• Duelo

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• Trastornos del ánimo

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• Anorexia

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• Depresión en la adolescencia

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• Dependencia emocional

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• Agresividad

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• Adicciones

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• Estrés

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• Trastorno de ansiedad

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• Bullying (acoso escolar)

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• Ataques de pánico

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• Agorafobia

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• Problemas de relación

• Grado de Psicología (Universidad de Almería, 2016-2020)

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• Máster en Psicología General Sanitaria (Universidad de Almería, 2020-2022)

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• Especialista en Terapias Contextuales/Tercera Generación (2021-2022)

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• Curso Introducción al Análisis Funcional de la Conducta (Impartido por Psicoflix) (2023)

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• Curso Terapia Aceptación y Compromiso (Impartido por Activital) (2022)

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• Curso ¿Cómo se llevan las terapias contextuales a la práctica? (impartido por el Instituto ACT y realizado en 2023))

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• Formación interna en Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) (abril 2024)

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• Curso ¿Por qué funciona la Terapia de Pareja?: Aplicaciones Prácticas (realizando en la actualidad e impartido por la UAL)

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• Curso Abordaje de la Conducta Suicida en Terapia (impartido por Psicoflix y realizando en la actualidad)

• Psicoterapia para Adultos

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• Terapia de Aceptación y Compromiso

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• Psicología General Sanitaria

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• Trastornos de Ansiedad

• Psicóloga General Sanitaria en la plataforma web María Esclapez (2022-actualidad)

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• Supervisora en el Experto de Intervención Psicológica Supervisada de la Unidad de Atención Psicológica de la UAL

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• Psicóloga General Sanitaria en la Unidad de Atención Psicológica de la Universidad de Almería en el Experto de Intervención Psicológica Supervisada (febrero 2022-actualidad)

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• Prácticas Extracurriculares como Becaria en la Unidad de Atención Psicológica de la Universidad de Almería (febrero 2022-julio 2022)

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• Prácticas Curriculares como Psicóloga General Sanitaria (coterapeuta) en la Unidad de Atención Psicológica de la Universidad de Almería (octubre 2021-febrero 2022)

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• Prácticas Curriculares como Psicóloga (coterapeuta) en la Unidad de Salud Mental Comunitaria de la Bola Azul de Almería (marzo 2021)

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• Prácticas Curriculares como Psicóloga (coterapeuta) en Asociación Alba-Proyecto Hombre Almería (febrero 2020-junio 2020)