Ana del Pino Jamin

Aunque a veces pueda parecer difícil encontrar palabras para expresar a una persona desconocida lo que nos ocurre, verás que encontrarás la manera de expresar lo que necesitas y lo que te ocurre y describirme la situación por la que que estás pasando y que te ha llevado a consulta. Te explicaré, también, cómo se desarrollarán las sesiones. Al final de la sesión recibirás una herramienta que te será muy útil para tu proceso terapéutico.

El dolor crónico no canceroso es el que tiene una duración y persistencia de al menos tres meses (seis meses según el DSM5), es menos adaptativo y es causado por múltiples factores no cancerosos, incluidos las causas iniciales de un dolor agudo. Las consecuencias del dolor crónico pueden ser cognitivas, psico-emocionales, relacionales y sociales, al activar en la gran mayoría de casos las llamadas “conductas y actitudes del dolor” como: • Pensamientos recurrentes y distorsiones sobre el dolor • Lucha/rechazo/no aceptación • Ansiedad ante situaciones que puedan despertar el dolor • Miedo al dolor • Evitación de actividades por el dolor • Insomnio • Tristeza y aislamiento por sensación de incomprensión por parte del entorno, por miedo a tener más dolor. • Paulatina disminución de actividades • Depresión Son aspectos del sufrimiento (emocional y cognitivo) provocado por el mismo dolor. Dolor y sufrimiento se retroalimentan : el dolor provoca estas conductas y actitudes y éstas (en particular la no aceptación, la ansiedad y la depresión), causan tensión mental y física generando más dolor, así como abandono paluatino de las actividades sociales y relacionales, aumentando la percepción de indefensión, pérdida de control, incapacidad, lo cual acaba provocando de nuevo ansiedad, rechazo, tensión muscular y por lo tanto más dolor. Pero si es inevitable y a veces necesario sentir dolor, el sufrimiento es opcional. En sesiones individuales y grupales (en breve) aprenderemos a reducir el sufrimiento aumentando nuestras capacidades de presencia, aceptación, relativización y adecuación, con un programa psicoterapéutico integrativo en el que aplicaremos : • Mindfulness • Hipnosis • Técnicas de Aceptación y Compromiso • Terapia Breve Estratégica. Harás así de tu mente tu mejor aliada.

La hipnosis es una condición humana que implica una atención y concentración enfocada; se llega a un estado de Hipnosis tras un proceso de inducción. La "hipnoterapia", el "tratamiento hipnótico en una sesión para solucionar problemas", es un tratamiento muy efectivo en el campo de la correcta gestión emocional. Se trata de un tipo de terapia psicológica que a través de estímulos externos logra la inducción de determinados estados de ánimo y resulta muy efectiva para diferentes situaciones. La hipnosis es eficaz como apoyo a otros tratamientos, tales como pérdida de peso, dejar de fumar, abandonar fobias, etcétera. En mis sesions de psicoterapia humanista integrativa alternaremos hipnosis, con Mindfulness, la Programación Neuro-linguïstíca -PNL- y Terapia Breve Estratégica, para resolver problemas de ansiedad, estrés, miedos, fobias, trastornos de la alimentación y otros tipos de conductas que desees cambiar. Integrando de esta manera estas técnicas, conseguiremos resultados mucho más rápidos y eficaces

La “vida adulta” es una etapa en la que pasamos a asumir retos y responsabilidades que suelen ser cada vez más importantes, estimulantes y enriquecedores (disfrutar de la soltería, establecer una relación sentimental, crear una familia, explorar y consolidar mundos profesionales, sociales, relacionales…). Sin embargo, podemos encontrarnos con situaciones que provocan en nosotros malestar y desequilibrio, que pueden llegar a generar una variedad de dificultades y señales muy comunes en nuestra época y a los que es importante prestar atención: estrés, ansiedad, miedos o fobias, estados depresivos, dificultad en el control de la ira, trastornos de la alimentación y otros tipos de dificultades. En nuestras sesiones trabajaremos en conjunto para que puedas comprender mejor tu situación y provocar los cambios que necesitas para reencontrar tu equilibrio personal y hacer de tu mente tu mejor aliada En las sesiones de terapia individual trabajaremos desde la Psicoterapia Humanista Integrativa en la que la Hipnosis Ericksoniana, el Mindfulness, la Meditación, así como las técnicas de terapia breve harán parte del proceso de psicoterapia, para resolver problemas de ansiedad, estrés, miedos, fobias, trastornos de la alimentación y otros tipos de conductas que desees cambiar. Integrando de esta manera estas técnicas, conseguiremos resultados mucho más rápidos y eficaces.

En las sesiones de terapia de pareja on-line que propongo, encontraréis un espacio terapéutico abierto al amplio abanico actual de relaciones, en el que trabajaremos de manera conjunta para resolver las diferentes situaciones y dificultades hasta volver a conseguir vuestro equilibrio. Realizaremos sesiones de pareja y sesiones individuales para así encontar una via común en la terapia y reforzar los cambios individuales y volver a encontrar este estrecho equilibrio entre amor, pasión, compromiso, deseo, intimidad y enriquecimiento mutuo que significa estar en pareja.

Especializada en intervención psicológica en la adolescencia en situación de dificultad y/o riesgo, te ofrezco un espacio de comprensión, seguridad, calma y confort en el que ofrecer un acompañamiento que aporte nuevas pautas y posibilidades para obtener las habilidades necesarias para reencontrar el equilibrio y el bienestar. En este espacio, integraremos técnicas de terapia breve estratégica, hipnosis ericksoniana, mindfulness y programación neuro-lingüística, para que consigas los cambios que deseas. En las sesiones, siempre con el acuerdo del menor, podrán participar los padres cuando sea necesario y también cuando sea solicitado tanto por el adolescente como por sus padres.

Mi chiamo Ana, sono psicologa di professione, e il mio “sfizio personale” è indossare un cappello: La Psicologa col Cappello; così, semplice. Naturalmente, indossare un cappello non è solo uno sfizio. In diverse aree della psicologia, mettersi o indossare il cappello “per pensare” di un’altra persona, rappresenta la capacità di adattarsi al suo proprio modo di comprendere, vivere, pensare e sentire il “suo” mondo per aiutarla a stare e sentirsi meglio. Specializzata in psicologia di adulti, adolescenti e giovani, e anche in terapia di coppia, ti accompagnerò durante il tuo percorso psicoterapeutico nel fare della tua mente la tua migliore alleata.

Con la terapia humanista aprendemos a descubrir nuestras propias «herramientas» para superar y transformar este estado mental de malestar psíquico y de sufrimiento, gracias a las técnicas centradas en el «aquí y ahora» como la meditación Mindfulness y la hipnosis. Encontraremos alternativas a este «vivir en malestar» para recuperar la tendencia humana a la felicidad y al bienestar de nuestras dimensiones: física, mental, emocional, relacional. Todas las personas somos sanas por naturaleza y a eso volvemos con la terapia. Veremos y reforzaremos tus infinitas capacidades, desde el aquí y ahora, desde el momento presente. Para ello trabajaremos con Mindfulness (Atención Plena o Plena Consciencia) y también con Hipnosis e Hipnoterapia, y con Programación Neurolingüística (PNL) y técnicas cognitivas.

Aunque a veces pueda parecer difícil encontrar palabras para expresar a una persona desconocida lo que nos ocurre, verás que encontrarás la manera de expresar lo que necesitas y lo que te ocurre y describirme la situación por la que que estás pasando y que te ha llevado a consulta. Te explicaré, también, cómo se desarrollarán las sesiones. Al final de la sesión recibirás una herramienta que te será muy útil para tu proceso terapéutico.

El dolor crónico no canceroso es el que tiene una duración y persistencia de al menos tres meses (seis meses según el DSM5), es menos adaptativo y es causado por múltiples factores no cancerosos, incluidos las causas iniciales de un dolor agudo. Las consecuencias del dolor crónico pueden ser cognitivas, psico-emocionales, relacionales y sociales, al activar en la gran mayoría de casos las llamadas “conductas y actitudes del dolor” como: • Pensamientos recurrentes y distorsiones sobre el dolor • Lucha/rechazo/no aceptación • Ansiedad ante situaciones que puedan despertar el dolor • Miedo al dolor • Evitación de actividades por el dolor • Insomnio • Tristeza y aislamiento por sensación de incomprensión por parte del entorno, por miedo a tener más dolor. • Paulatina disminución de actividades • Depresión Son aspectos del sufrimiento (emocional y cognitivo) provocado por el mismo dolor. Dolor y sufrimiento se retroalimentan : el dolor provoca estas conductas y actitudes y éstas (en particular la no aceptación, la ansiedad y la depresión), causan tensión mental y física generando más dolor, así como abandono paluatino de las actividades sociales y relacionales, aumentando la percepción de indefensión, pérdida de control, incapacidad, lo cual acaba provocando de nuevo ansiedad, rechazo, tensión muscular y por lo tanto más dolor. Pero si es inevitable y a veces necesario sentir dolor, el sufrimiento es opcional. En sesiones individuales y grupales (en breve) aprenderemos a reducir el sufrimiento aumentando nuestras capacidades de presencia, aceptación, relativización y adecuación, con un programa psicoterapéutico integrativo en el que aplicaremos : • Mindfulness • Hipnosis • Técnicas de Aceptación y Compromiso • Terapia Breve Estratégica. Harás así de tu mente tu mejor aliada.

La hipnosis es una condición humana que implica una atención y concentración enfocada; se llega a un estado de Hipnosis tras un proceso de inducción. La "hipnoterapia", el "tratamiento hipnótico en una sesión para solucionar problemas", es un tratamiento muy efectivo en el campo de la correcta gestión emocional. Se trata de un tipo de terapia psicológica que a través de estímulos externos logra la inducción de determinados estados de ánimo y resulta muy efectiva para diferentes situaciones. La hipnosis es eficaz como apoyo a otros tratamientos, tales como pérdida de peso, dejar de fumar, abandonar fobias, etcétera. En mis sesions de psicoterapia humanista integrativa alternaremos hipnosis, con Mindfulness, la Programación Neuro-linguïstíca -PNL- y Terapia Breve Estratégica, para resolver problemas de ansiedad, estrés, miedos, fobias, trastornos de la alimentación y otros tipos de conductas que desees cambiar. Integrando de esta manera estas técnicas, conseguiremos resultados mucho más rápidos y eficaces

La “vida adulta” es una etapa en la que pasamos a asumir retos y responsabilidades que suelen ser cada vez más importantes, estimulantes y enriquecedores (disfrutar de la soltería, establecer una relación sentimental, crear una familia, explorar y consolidar mundos profesionales, sociales, relacionales…). Sin embargo, podemos encontrarnos con situaciones que provocan en nosotros malestar y desequilibrio, que pueden llegar a generar una variedad de dificultades y señales muy comunes en nuestra época y a los que es importante prestar atención: estrés, ansiedad, miedos o fobias, estados depresivos, dificultad en el control de la ira, trastornos de la alimentación y otros tipos de dificultades. En nuestras sesiones trabajaremos en conjunto para que puedas comprender mejor tu situación y provocar los cambios que necesitas para reencontrar tu equilibrio personal y hacer de tu mente tu mejor aliada En las sesiones de terapia individual trabajaremos desde la Psicoterapia Humanista Integrativa en la que la Hipnosis Ericksoniana, el Mindfulness, la Meditación, así como las técnicas de terapia breve harán parte del proceso de psicoterapia, para resolver problemas de ansiedad, estrés, miedos, fobias, trastornos de la alimentación y otros tipos de conductas que desees cambiar. Integrando de esta manera estas técnicas, conseguiremos resultados mucho más rápidos y eficaces.

En las sesiones de terapia de pareja on-line que propongo, encontraréis un espacio terapéutico abierto al amplio abanico actual de relaciones, en el que trabajaremos de manera conjunta para resolver las diferentes situaciones y dificultades hasta volver a conseguir vuestro equilibrio. Realizaremos sesiones de pareja y sesiones individuales para así encontar una via común en la terapia y reforzar los cambios individuales y volver a encontrar este estrecho equilibrio entre amor, pasión, compromiso, deseo, intimidad y enriquecimiento mutuo que significa estar en pareja.

Especializada en intervención psicológica en la adolescencia en situación de dificultad y/o riesgo, te ofrezco un espacio de comprensión, seguridad, calma y confort en el que ofrecer un acompañamiento que aporte nuevas pautas y posibilidades para obtener las habilidades necesarias para reencontrar el equilibrio y el bienestar. En este espacio, integraremos técnicas de terapia breve estratégica, hipnosis ericksoniana, mindfulness y programación neuro-lingüística, para que consigas los cambios que deseas. En las sesiones, siempre con el acuerdo del menor, podrán participar los padres cuando sea necesario y también cuando sea solicitado tanto por el adolescente como por sus padres.

Mi chiamo Ana, sono psicologa di professione, e il mio “sfizio personale” è indossare un cappello: La Psicologa col Cappello; così, semplice. Naturalmente, indossare un cappello non è solo uno sfizio. In diverse aree della psicologia, mettersi o indossare il cappello “per pensare” di un’altra persona, rappresenta la capacità di adattarsi al suo proprio modo di comprendere, vivere, pensare e sentire il “suo” mondo per aiutarla a stare e sentirsi meglio. Specializzata in psicologia di adulti, adolescenti e giovani, e anche in terapia di coppia, ti accompagnerò durante il tuo percorso psicoterapeutico nel fare della tua mente la tua migliore alleata.

Con la terapia humanista aprendemos a descubrir nuestras propias «herramientas» para superar y transformar este estado mental de malestar psíquico y de sufrimiento, gracias a las técnicas centradas en el «aquí y ahora» como la meditación Mindfulness y la hipnosis. Encontraremos alternativas a este «vivir en malestar» para recuperar la tendencia humana a la felicidad y al bienestar de nuestras dimensiones: física, mental, emocional, relacional. Todas las personas somos sanas por naturaleza y a eso volvemos con la terapia. Veremos y reforzaremos tus infinitas capacidades, desde el aquí y ahora, desde el momento presente. Para ello trabajaremos con Mindfulness (Atención Plena o Plena Consciencia) y también con Hipnosis e Hipnoterapia, y con Programación Neurolingüística (PNL) y técnicas cognitivas.