Pablo García Gómez

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  • Pablo García Gómez
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    Experiencia

    Sobre mí

    ¿Conoces a alguna persona que haya perdido los resultados obtenidos tras un tratamiento nutricional de dudosa calidad?

    Probablemente sí...

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    • Coaching Nutricional
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    Enfermedades tratadas

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    Formación

    • Graduado en Nutrición Humana y Dietética en la Universidad de Valencia
    • Especializado en coaching y educación nutricional para la pérdida de peso
    • Experto en Coaching nutricional y deportivo en EAE Business School
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    Distinciones

    Experiencia

    • Nutricionista freelance, Marca personal Pablo García Nutrición, Creador de Pérdida de peso consciente
    • Coaching nutricional para la pérdida de peso, asesorías nutricionales online y a domicilio
    • Nutricionista en Clínica Alejandro Sanz Salud Integrativa
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    Publicaciones (3)

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    Artículos

    Coaching para adelgazar

    Según algunos estudios, más del 80% de las personas que intentan perder peso no lo logra a largo plazo. Esto se debe a que no se aprende nada en el proceso. La mayoría de métodos se centran en los resultados a corto plazo, pero la realidad es que de nada sirve perder unos kilos si despúes los vas a recuperar, ¿verdad? Por eso trabajo mediante el coaching nutricional, ayudando a mis pacientes en todo aquello que pueda estar impidiendo lograr sus objetivos, proporcionando aprendizajes, recursos y herramientas que puedan perdurar en el tiempo para lograr resultados a largo plazo. Si necesitas saber más reserva tu cita o contacta conmigo para poder ayudarte personalmente.

    55 opiniones de pacientes

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    Un gran profesional con una.gran dedicación al paciente

    Pablo García Gómez

    Muchas gracias por tu reseña Sergio

    I
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    • Localización: Consulta online • Visitas sucesivas Nutrición y Dietética

    Perfecto para quienes acostumbran comidas tradicionales y quieren estar saludables sin cambiar demasiado. En mi caso no era lo que buscaba pero es un buen profesional y muy amable.

    Pablo García Gómez

    Hola, solo por tus iniciales no logro identificar que paciente eres de entre los que tengo o tuve. Si quieres puedes comentarme más personalmente tu experiencia por WhatsApp para poder ayudarte en lo que necesites. No obstante gracias por compartir tu experiencia y por recomendarme como profesional

    P
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    Estoy empezando pero me gustó mi plan de alimentación, el se inclina por el aprendizaje de la nutrición más que en una dieta estricta que no es sostenible en el tiempo, me siento motivada

    Pablo García Gómez

    Paola me alegro de que te haya gustado el planteamiento y hayas tenido buenas sensaciones en la primera sesión. Gracias por compartirlo.

    P
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    • Localización: Consulta online • Educación nutricional

    Muy buena experiencia. No solo efectivo sino que me ha enseñado a comer bien tanto dentro como fuera se casa.

    Pablo García Gómez

    Gracias por tu opinión y por valorar mi esfuerzo, siempre intento ir más allá de una simple dieta que solo se puede seguir en casa, aportando herramientas y conocimientos para poder manejaros también en otros entornos diferentes.

    M
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    Muy eficiente y de gran ayuda para mi tratamiento. Resuelve todas mis consultas con total profesianlismo

    Pablo García Gómez

    Me satisface el hecho de que mi ayuda te sea útil y esté resultando determinante en el proceso.

    A
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    • Localización: Consulta online • Visitas sucesivas en Nutrición y Dietética

    Muy buena atención, dedicación y explicaciones detalladas. Recomendable al 100%

    Pablo García Gómez

    Me complace saber que has quedado satisfecha con el trato y servicio recibido. Gracias por compartirlo.

    Á
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    • Localización: otro lugar • Otro

    Acudí a Pablo porque mi principal problema es que mis pérdidas de peso no eran sostenibles en el tiempo. Ahora, cuatro meses después y 10 kilos menos sé que no voy a volver a recaer porque Pablo te enseña a comer, algo que todos damos por hecho que sabemos pero que no es del todo cierto. Gracias a su dieta y su metodología sé cómo tengo que comer en casa momento, desde la comidas en casa hasta las reuniones sociales. Recomiendo a Pablo activamente ya que es un profesional con gran dedicación, no solo se preocupa por preparar su consulta, sino que también te envía documentos relacionados con todo lo que has hablado para que tengas todo tipo de pautas en cualquier momento. Si tu objetivo no es solo perder peso sino cambiar tus hábitos para estar saludable más allá de lo que dura el proceso, ¡Pablo es la persona indicada!

    Pablo García Gómez

    No sabes cuanto me alegro de leer eso Álvaro! Veo que has podido adaptarte correctamente a mi metodología de trabajo y que, por tanto, has ido notando todos sus beneficios. Tal y como describes, mi objetivo es ir mucho más allá de una dieta convencional y enseñaros a gestionar vuestra alimentación a largo plazo, procurando que todo lo que trabajemos en consulta sirva en casi todos los lugares y momentos de la vida, algo que normalmente no se tiene en cuenta y que nos sirve para evitar estancamientos o efectos rebote en el proceso. Gracias por tu detallado comentario.

    M
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    • Localización: Consulta online • Alimentación saludable

    Pablo ha sido excelente, me ha explicado con detalle cada etapa de nuestro proceso y me ha educado para mejorar mi alimentación, he logrado ver mejorías, es un proceso lento pero seguro y duradero

    Pablo García Gómez

    Me alegra saber que el proceso te está resultando satisfactorio. Al fin y al cabo lo más importante es el "cómo" de las cosas, cualquier proceso mal enfocado puede conducir a largo plazo al efecto contrario del esperado, a esos efectos rebote o pérdida de resultados tan comunes de los métodos convencionales. Seguiremos trabajando para alcanzar los objetivos.

    N
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    • Localización: Consulta online • Visita Nutrición y Dietética

    Llevo meses con Pablo y la verdad es que estoy encantada, es un nutricionista que se prepara las sesiones, el menú es variado y te da muchos consejos para poderlos amoldar a tu vida, además cuando yo empecé con el, mi idea era aprender a comer saludablemente y perder peso,a los pocos meses me trataron un cáncer por supuesto seguí con el porqué la alimentación en un tratamiento así es súper importante, me dio información sobre el cáncer, páginas web, tips de alimentos para las defensas, un control para no perder peso de golpe y perder masa corporal, porque o si no se pierde fuerza. En definitiva sigo con el porqué hay que seguir trabajando y estoy contenta de haber dado con el y me está ayudando mucho. Saludos!!

    Pablo García Gómez

    Noelia muchas gracias por compartir tu experiencia de una manera tan detallada. Me siento orgulloso de ti por todo el trabajo que hemos realizado hasta el momento tratando tus diferentes necesidades y por la entereza con la que has afrontado los retos que teníamos. Gracias también por saber apreciar y valorar mi trabajo en cada consulta, y al mismo tiempo, por dejarte asesorar como lo has hecho. Seguiré ayudandote en todo lo que pueda, tenlo por seguro.

    A
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    He conseguido bajar 7 Kilos y espero que alguno más..no lo lograba por mucha dieta que hiciese,.y he mejorado mucho sel SIBO,..muchas gràcias Pablo por tu ayuda.

    Pablo García Gómez

    Gracias por compartir tu experiencia Amparo. En casos como el tuyo la constancia es la clave y poco a poco le hemos ido dando forma a todo, progresando en tu doble objetivo de pérdida de peso y de salud intestinal. Trabajando los factores mantenedores daremos garantías de que los resultados en ambos objetivos hayan llegado para quedarse.

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    Dudas solucionadas

    48 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

    Si la leche es uno de los alimentos que puede generar acné, en general los lácteos, ¿Qué tipo de leche puedo beber que no me genere acné y tenga beneficios?

    Los principales factores modificables desde la alimentación y que se relacionan con acné son la inflamación y la producción de insulina, ambas cosas se pueden reducir con una alimentación y estilo de vida determinados. En esto los lácteos de vaca son los peores. Yo en consulta suelo recomendar cabra, oveja y búfala para consumo de queso ocasional y bebidas vegetales sin azúcares añadidos para sustituir el uso de la leche. Pero hay que entender que los lácteos son una pequeña parte dentro de lo que se puede hacer con la alimentación y que a su vez, la alimentación por si sola no garantiza tratar el acné, al presentar este otras causas. Por tanto, lo más recomendable es hablar con un dermatólogo especializado y conjuntamente recibir un tratamiento nutricional por parte de un nutricionista

    Pablo García Gómez
    Duda sobre Mosegor

    me lo estuve tomando y no noté gran cambio,debe de tomarse de alguna manera en concreto para que engorde ??
    yo me lo tomaba antes de cada comida tengo 21 años

    Dicha recomendación tendría que dártela el médico o farmacéutico correspondiente. No obstante, si tu objetivo es ganar peso el uso de un estimulador del apetito podría no ser la mejor solución o por lo menos no la única para lograr ganar peso de manera saludable.

    Hay que consumir alimentos con mucha densidad calórica pero saludables. Si comes alimentos que ocupen mucho lugar en tu estómago pero no tengan las calorías suficientes podrías no aumentar de peso por mucho que comas. Si, en cambio, te basas en la regla del "todo vale" y consumes alimentos poco saludables podrías empeorar tu salud.

    De todos modos, comer sin apetito es algo que a menudo tienen que hacer las personas que se plantean ganar peso. Varios de mis pacientes e incluso yo mismo tenemos que hacerlo por el metabolismo elevado. Tmbién sería conveniente en tu caso saber la causa de la falta de apetito

    También es importante contar con un profesional para que te ayude a determinar como de delgad@ estás y si es necesaria una intervención nutricional o no y de que tipo.

    En definitiva, son muchos los factores a tener en cuenta, por eso te recomiendo contactar con un nutricionista para que valore todos ellos en tu caso concreto y pueda ayudarte en el proceso.

    Pablo García Gómez
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    Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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