Pablo García Gómez

Dietista Nutricionista · Ver más

Núm. Colegiado: CV01282

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Experiencia

¿Conoces a alguna persona que haya perdido los resultados obtenidos tras un tratamiento nutricional de dudosa calidad?

Probablemente sí, de hecho es lo más habitual, desgraciadamente, según indican algunos estudios. En especial, cuando se trata de perder peso o simplemente mejorar la alimentación y el estilo de vida. Quizás te haya pasado esto mismo a ti. Desde luego, yo lo veo a menudo entre mis pacientes, muchos de los cuales han tenido que pasar por numerosos intentos fallidos de lograr sus objetivos antes de haberme encontrado, con todas las consecuencias físicas, psicológicas y emocionales que ello supone.

De esta situación desesperante surge mi objetivo como nutricionista, que es ayudarte a mejorar tu alimentación, estilo de vida y mentalidad de una manera sencilla y adaptada a ti con mi asesoría nutricional “Pérdida de peso consciente” para que por fin puedas perder peso y mantenerlo en el tiempo, minimizando el riesgo de padecer el tan común y temido efecto rebote de los tratamientos convencionales. Evitando así malgastar tu esfuerzo, tiempo, salud y dinero en métodos que no funcionan a largo plazo y con los que solamente ganas frustraciones y una mala relación con la comida y contigo misma/o.

¿Y cómo lo consigo? Me baso en el coaching nutricional y la educación alimentaria para ayudarte en cada una de las dificultades que puedas tener: picoteos, hambre emocional, comidas fuera de casa, ejercicio, horarios de trabajo, costumbres y gustos alimentarios tuyos y de tu familia/pareja, falta de ideas, organización del tiempo en la cocina..., por mencionar algunas de las más comunes. Puedes echar un vistazo también a mis reseñas para saber de la mano de mis pacientes en que he podido ayudarles, ya a mi página web disponible en mi perfil para saber más acerca de cómo trabajo.

Ahora ya sabes que existen alternativas a las típicas dietas. Puedes evitarte tener que pasar una y otra vez por el mismo proceso perjudicial para tu salud física y mental que puede llegar a ser un tratamiento nutricional mal planteado.

Reserva tu cita para que pueda empezar a ayudarte en consulta. O bien, contacta conmigo por teléfono, WhastApp o chat de Doctoralia si necesitas saber más detalles de como trabajo, resolveré tus dudas encantado.
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  • Obesidad
  • Coaching nutricional
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Pablo García Gómez

Paseo de la Castellana, Madrid 28046

¡Novedad! Guía completa para perder grasa. Incluye el mismo paso a paso que doy a mis pacientes de las consultas personalizadas reunido en un solo lugar.

Para aquellas personas más autodidactas y curiosas que buscan aprender a su ritmo o para aquellas que no pueden gastar mucho dinero pero aun así quieren saber como mejorar su estilo de vida, he creado una guía con todas las estrategias de alimentación y estilo de vida que enseño a mis pacientes para perder peso durante meses/años de consultas, reunidas en un solo documento, con el paso a paso a seguir explicado. Disfruta de todos mis consejos por menos de lo que cuesta 1 sola de mis consultas personalizadas. Muy recomendable para aquellas personas que quieren tener una herramienta de mayor calidad que el contenido gratuito que habitualmente se puede encontrar por Internet.

Los servicios de comunidad y curso que se explican en otras noticias/novedades de mi perfil de Doctoralia son todavía más completos y prácticos, de modo que te recomiendo echarles un vistazo y decidirte por el servicio que más encaje contigo.

Si estas interesado en aprender y aplicar todos los consejos que doy en la guía puedes entrar en mi página web para ver más información y poder adquirirla.

Para entrar en mi web desde Doctoralia pulsa en "Mostrar más detalles" dentro del apartado de consultas de mi perfil y aparecerá el enlace a mi web. O bien, busca en Google "Pablo García nutrición guía para perder peso"

27/10/2025

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  • Primera visita de dietética y nutrición

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  • Asesoramiento Nutricional

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Artículos

Coaching para adelgazar

Según algunos estudios, más del 80% de las personas que intentan perder peso no lo logra a largo plazo. Esto se debe a que no se aprende nada en el proceso. La mayoría de métodos se centran en los resultados a corto plazo, pero la realidad es que de nada sirve perder unos kilos si despúes los vas a recuperar, ¿verdad? Por eso trabajo mediante el coaching nutricional, ayudando a mis pacientes en todo aquello que pueda estar impidiendo lograr sus objetivos, proporcionando aprendizajes, recursos y herramientas que puedan perdurar en el tiempo para lograr resultados a largo plazo. Si necesitas saber más reserva tu cita o contacta conmigo para poder ayudarte personalmente.

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114 opiniones

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  • M

    Muy buena impresión en esta primera cita. Atento, empático y cercano. Muy buen profesional

     • Consulta online Primera visita Nutrición y Dietética  • 

    Pablo García Gómez

    Me alegro que hayas tenido una buena primera impresión sobre mi y sobre el método de trabajo que te expliqué que íbamos a llevar a cabo. Gracias por molestarte en dejar una reseña, señal de que estás contenta con lo visto hasta el momento, haré lo posible para que eso siga así, dalo por seguro


  • S

    Muy buena atención. No quedé con dudas. Quedé muy conforme

     • Consulta online Consulta online  • 

    Pablo García Gómez

    Que bien que hayas tenido buenas sensaciones en la primera sesión juntos, eso es importante, aunque lo mejor todavía está por llegar, trabajaremos juntos para lograr tus objetivos


  • L

    Ha sido mi primera cita. Trato muy cercano y planteamientos iniciales claros.
    Es de agradecer el tiempo que ha dedicado a esta primera consulta para crear una buena base de su funcionamiento con los pacientes en las progresivas visitas.

     • Consulta online Consulta online  • 

    Pablo García Gómez

    Me alegro de que lo hayas percibido como un primer contacto prometedor y que sepas valorar el tiempo y la atención que de dedico a cada uno de mis pacientes, gracias por comentar


  • R

    puntualidad en la visita. Atención personalizada, específica y muy sincera. Valoró las necesidades concretas que tengo en cuanto a la pérdida de peso y los condicionantes en el presente. Para darte propuestas de trabajo en el futuro.

    Me gustó mucho el enfoque que tiene integral y la sinceridad para las respuestas y las soluciones realistas para la pérdida de peso y sobre todo para no ganarlo en el futuro que es lo más importante.

     • Consulta online Primera visita Nutrición y Dietética  • 

    Pablo García Gómez

    Me alegro de que hayas tenido unas sensaciones tan buenas tanto con el trato recibido como con el método de trabajo que tengo. Muchas gracias por tu comentario.


  • E

    He acabado muy contenta con el resultado. Había subido de peso drásticamente hasta sentir de nuevo molestias e inconvenientes en mi día a día. Desde que tuve la primera cita con Pablo me dio indicaciones en varios aspectos: compra, organización de alimentos (en mi caso por compartir con convivientes y no acabar rompiendo mi dieta), opciones sustitutivas de picoteos, bebidas, postres, etc... adaptó bastante las comidas a mí, tanto en sentido gustos como forma de vida.
    He bajado de peso y estoy mu contenta puesto que con las opciones que me daba me acabé acostumbrando muy bien, que incluso teniendo ocasiones especiales, he podido mantener y controlar el peso sin volver a recuperar lo perdido.
    Lo recomiendo 100%, pues he tenido resultados eficientes.

     • Consulta online Visitas sucesivas Nutrición y Dietética  • 

    Pablo García Gómez

    Muchas gracias por compartir tu experiencia, para mí supone mucho saber que he podido ayudarte. Por otra parte, me alegro de que hayas conseguido cada una de las cosas que has descrito, eso demuestra que has tenido fe en mis consejos, de lo contrario no habría sido posible. ¡Enhorabuena!


  • A

    Estoy muy contento con el trabajo de Pablo. Está cumpliendo las expectativas y estoy cumpliendo los objetivos que me habia planteado.

     • Consulta online Visitas sucesivas Nutrición y Dietética  • 

    Pablo García Gómez

    Gracias por tu reseña Ángel, me alegro de que vaya todo sobre ruedas


  • A

    Excelente profesional orientado a resultados. Necesitaba mejorar mis marcas para oposición a bombero después de mucho tiempo estancado, y gracias a la dedicación de Pablo (y mucho esfuerzo por mi parte) lo conseguí. La constancia y un buen asesoramiento son clave y dan sus frutos!

     • Consulta online Asesoramiento Nutricional  • 

    Pablo García Gómez

    Gracias por confiar en mi Albert, como tú dices, todo esfuerzo siempre que tenga una buena estrategia profesional detrás, da sus frutos


  • M

    Para ser el primer contacto tenía bien planificada la entrevista. Tocamos los puntos que más interesan a la espera de que en otros encuentros se desarrollen . Trato cordial y crrcano.

     • Consulta online Primera visita Nutrición y Dietética  • 

    Pablo García Gómez

    Gracias por tu reseña. Me alegro de que tú primera impresión haya sido buena. Si necesitas algo más aquí estoy para lo que necesites


  • M

    El propósito de la cita era saber si estaba comiendo de forma equilibrada teniendo en cuenta mi hipercolesterolemia. Me ha despejado todas las dudas y además me ha orientado de una forma muy profesional.

     • Consulta online Consulta online  • 

    Pablo García Gómez

    Me alegro de haber cumplido tus expectativas y espero que vaya todo muy bien. No dudes en contactar conmigo si necesitas de mi ayuda para cualquier otra cosa en el futuro


  • R

    todo genial y perfect !!! está yendo todo de maravilla :)

     • Consulta online Consulta online  • 

    Pablo García Gómez

    Me agrada saber que todo va bien y haré lo que esté en mi mano para que todo siga así. Gracias por comentar


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Dudas solucionadas

156 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Asesoriamiento dieta integral

Para conseguir ir al baño a diario que es mejor, semillas de lino o de chia?

Son muy similares, de modo que puedes usarlas indistintamente. Eso sí, siempre bien hidratadas y en una ingesta que contenga algún líquido como en desayuno que acompañes de un café con leche. La hidratacióncorrecta (color de la orina transparente-amarillo muy claro) y ejercicio (a ser posible aquellos que implican amplios y numerosos movimientos del tronco y las piernas) diarios tienen que acompañar el consumo de fibras si no esas fibras no se pueden mover por el intestino con facilidad y expulsarlas correctamente y podrías agravar el estreñimiento. Si no es suficiente con hidratación y ejercicio se puede valorar el uso de un suplemento que aumente los movimientos intestinales (procinético). Para una pauta personalizada y más completa hable directamente con un nutricionista. Yo suelo tener packs de sesiones pero si el paciente tiene como único objetivo el estreñimiento le facilito la posibilidad de hacer una única sesión para ayudarle en ese tema

 Pablo García Gómez

si tome laxantes durante 2 años, puedo volver a hacer esas necesidades fecales sin necesitar laxantes? Cuanto tiempo me llevaría?

Depende el tipo de laxante pero hay algunos que si que pueden generar cierta dependencia de manera que el sistema digestivo digamos que puede volverse más vago en sus movimientos propios por estar siempre estimulado externamente por el laxante. Si lo retiras sin contar con una estrategia es probable que vuelva tu estreñimiento. Contacta con un nutricionista para que te enseñe alimentación y hábitos para prevenir el estreñimiento y quizás algún laxante que actúe mediante un mecanismo diferente al que usabas

 Pablo García Gómez
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