Transforma tu bienestar en el trabajo con un espacio diseñado para ti.
Presento un Taller de Ayuda Mutua sobre Estrés Laboral (Burnout) un grupo de apoyo mutuo y práctico.
Si sientes que el ritmo de trabajo te desborda o que nunca es suficiente, este espacio de acompañamiento quincenal está pensado para recuperar tu equilibrio emocional.
¿Qué abordaremos en el taller?
Síndrome de Burnout: Cómo identificar las señales del agotamiento profesional y frenar el desgaste físico y mental antes de llegar al límite.
Comparación Social en el Entorno Laboral: Dinámicas para liberarte de la presión de medirte continuamente con tus compañeros.
Consecuencias del Estrés: Comprensión del impacto de la ansiedad laboral en la salud corporal, emocional y relacional.
Técnicas e Integración en la Rutina Diaria: Herramientas sencillas de autorregulación y gestión del tiempo aplicables desde el primer día.
Síndrome del Impostor y Autoestima: Estrategias para reconocer tu valor real, superar el miedo a no estar a la altura y fortalecer la confianza profesional.
Detalles del Programa
Formato: Taller quincenal de 1 hora de duración por sesión.
Inicio: Noviembre (Fechas exactas por confirmar).
Modalidad: Presencial en Madrid, Grupo reducido de apoyo mutuo para garantizar una participación cercana y segura.
Precio: 50€por sesión.
¿A quién va dirigido?
A personas activas laboralmente y que deseen compartir experiencias en un ambiente confidencial y quieran construir una relación más saludable y sostenible con su entorno laboral.
Plazas limitadas para mantener la dinámica de grupo reducido.
03/10/2026
