Inmaculada Martínez Sanchis

Psicóloga · Ver más sobre las especializaciones

Núm. Colegiado: CV16650

250 opiniones
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Experiencia

Si has llegado hasta aquí, buscas algo concreto: claridad y alivio real. Cuando la ansiedad aprieta o una herida del pasado se reactiva, no basta con consejos sueltos: ayuda entender qué está pasando y tener un plan.

Soy Inma Martínez Sanchís, Psicóloga Sanitaria, y trabajo principalmente en terapia individual con ansiedad y trauma (especialmente trauma relacional: cuando el pasado afecta a cómo te regulas y vinculas). Mi enfoque es integrativo con criterio (sin mezclar por mezclar): primero formulamos qué mantiene el problema —qué lo dispara, qué lo alimenta y qué lo calma— y después aplicamos herramientas coherentes para que recuperes estabilidad, seguridad interna y capacidad de decisión. No busco que “aguantes”: busco bienestar observable.

Y porque lo individual no se queda en lo individual, también acompaño en terapia de pareja cuando la relación está en crisis o se ha desgastado. En pareja soy directiva al inicio: marco estructura, turnos y límites. No para controlar, sino porque si no hay estructura, se habla desde la herida.

Depende del caso: trabajamos en individual, en pareja o alternamos ambos formatos cuando hay carga emocional que se proyecta en el vínculo. Mi brújula es clara: la solución es el bienestar. Continuidad si suma; separación consciente si es necesario. No prometo milagros: trabajo con método, respeto y objetivos observables. Si te encaja, reserva tu cita

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Enfoque terapéutico

Terapia emdr
Terapia de pareja
Psicoterapia

Pacientes que atiendo

Adultos
Niños (Solo en algunas direcciones)

Tipos de consulta

Videoconsulta

Fotos y vídeos

Servicios y precios

  • Consulta online

    80 €

  • Programa de Inteligencia Emocional

    80 €

  • Psicoterapia o Terapia (TFE) focalizada en las emociones

    80 €

  • Psicoterapia individual

    80 €

  • Psicoterapia Humanista Integrativa

    80 €

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Artículos

Artículos

Acompañamiento en la toma de decisiones

Cuando te encuentras en una encrucijada, tienes que tomar decisiones y no sabes que camino elegir, es un momento de incirtidumbre, desagradable, que produce miedo e inseguridad. Te acompaño con herramientas de coaching y psicología para que consigas realizar una buena toma de decisión, así como la adquisición de estrategias para la consecución de tus objetivos.


Acompañamiento emocional

Hay momentos en la vida que uno necesita ser escuchado, entendido, y a la vez quiere recibir información desde fuera de lo que no está viendo y le está angustiando. Te acompaño en esos momentos, y circunstancias en las que necesitas una mirada respetuosa, flexible y sin juicio. Cambio de trabajo, pérdias, miedos, sensación de vacío... Tú decides en que quieres ser acompañado


Crisis de pareja

Las sesiones se adaptan a vosotros, y vuestras necesidades, y en función de ello, se realiza el abordaje más apropiado para vuestras circunstancias. Aprenderéis a comunicaros de forma respetuosa pero asertiva, pudiendo expresar vuestras necesidades sin miedo al conflicto. Aprenderéis a negociar,. Se formentará la autonomía como clave para gestionar la dependencia emocional . En el caso de que la relación esté seriamente dañada, y decidáis que lo mejor es dejar de ser pareja, os diréis adios de forma respetuosa, sin acrecentar el dolor que ya supone una ruptura con luchas improductivas. Si tenéis cargas familiares, o bienes, os ayudo en la mediación.


Baja autoestima

La baja autoestima, es fruto de la educación, las experiencias, y una visión distorisionada de uno mismo. La autoestima se alcanza con el autoconocimiento,(hay partes de ti que no conoces porque no han sido potenciadas), y la aceptación(las "debilidades", nos humanizan). Te acompaño en el proceso de autoconocimiento, y aceptación. Revisaremos mensajes limitantes que has recibido o te has autoimpuesto. Aprenderás a relativizar, y a ver las circunstancias como posibilidades de crecimiento. Aprenderás a aceptar aquello que no puedes modificar. Adquirirás herramientas para una buena gestión de los conflictos internos y externos. Estaré encantada de acompañarte

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Consultas (2)

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Consulta Inma Martínez Psicóloga y Coach

Avenida Pérez Galdós, Nº 40 Bajo-Derecha, Valencia, España, Valencia 46008

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654 26...
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250 opiniones

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  • M

    Era la primera vez que iba y me encantó como enfoco la cita ,muy profesional analizó situacion y me dio pautas sin mucho rodeo , empatizó mucho y me fui con las ideas muy claras . Recomendable 100%

     • Consulta Inma Martínez Psicóloga y Coach Coaching de pareja  • 

  • A

    No conozco Psicologa mejor que Inma además es una persona súper cariñosa 10 de 10 me está ayudando muchísimo con mi ansiedad y trauma!

     • Consulta Inma Martínez Psicóloga y Coach Psicoterapia  • 

  • B

    Empecé con ella en un momento muy difícil y desde el primer momento noté resultados. Profesional,empatica

     • Consulta Inma Martínez Psicóloga y Coach Acompañamiento emocional  • 

  • D

    Agradecido por el tratamiento, se agradece su buen trato y delicadeza

     • Consulta Inma Martínez Psicóloga y Coach Psicoterapia  • 

    Inmaculada Martínez Sanchis

    muchas gracias por tus palabras


  • R

    Me encanta la claridad con la que salgo tras la sesión

     • Consulta online Acompañamiento emocional  • 

    Inmaculada Martínez Sanchis

    muchas gracias por tus palabras


  • E

    Inma sabe conectar con la persona y con sus necesidades. Acompaña desde la cercanía sin perder de vista el objetivo. Es una gran profesional y me está ayudando mucho.

     • Consulta Inma Martínez Psicóloga y Coach Psicoterapia  • 

  • E

    Sencillamente no tengo palabras suficientes de agradecimiento. Es de las poquitas personas maravillosas y especiales que han pasado por mi vida, sin duda. Empecé con ella estando muy hundida y estancada en mi vida, y en poco tiempo y sin darme apenas cuenta de como pasó, me empecé a encontrar muchísimo mejor, fuerte y con ganas de vivir feliz. Decir que es una excelente profesional, y a su vez, más aún excelente persona. Me encanta, y destaco su sinceridad, la manera tan rápida que tiene en saber cómo eres, claridad en cómo dice las cosas, su empatía, y no menos importante para mí, su humor. Me hizo sentir cómoda desde el primer segundo que entré por la puerta. INCREÍBLE y la recomiendo al mil por mil! Me siento infinitamente agradecida

     • Consulta Inma Martínez Psicóloga y Coach Desarrollo personal  • 

    Inmaculada Martínez Sanchis

    muchas gracias por tus palabras


  • D

    Excelente … pensé que mi hijo le costaría más pero se sintió seguro de conversar y expresar sus emociones

     • Consulta Inma Martínez Psicóloga y Coach Atencion psicológica infantil  • 

    Inmaculada Martínez Sanchis

    Gracias Dayana por tus palabras


  • M

    Excelente profesional. Su acompañamiento es claro, empático y muy efectivo. Escucha con atención, brinda herramientas útiles y genera un espacio seguro para avanzar. Totalmente recomendada; una experiencia terapéutica de la más alta calidad.”Muy recomendada

     • Consulta Inma Martínez Psicóloga y Coach Acompañamiento emocional  • 

    Inmaculada Martínez Sanchis

    Gracias María por tus palabras


  • P

    Excelente profesional. Me encanta la forma de hacerte ver la realidad que estás viviendo

     • Consulta Inma Martínez Psicóloga y Coach Acompañamiento en la toma de decisiones  • 

    Inmaculada Martínez Sanchis

    Gracias Paco por tus palabras


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Dudas solucionadas

3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Miedos

Hola ,

Me dirijo a ustedes para consultarles para superar un dificultad de miedos, como salir de la zona de confort, salvando la distancias de que cada persona es un mundo , y dependerá de diversos factores en cuanto tiempo se podría superar . Gracias . Saludos

Buenas, lo que preguntas es muy indefinido como para poder dar una respuesta clara. No indicas a que tipo de miedos te refireres, o si es algo generalizado, tampoco indicas el tiempo que llevan instalados, si ha habido alguna situación que los ha precipitado... Ns hablas de la intensidad, si es sostenible o paralizante.
El miedo es una protección que nos informa de un peligro, si no es un miedo desproporcionado, es adaptativo y nos da información de nuestro entorno.
Todo lo anterior indicado, junto con las diferencias individuales, y las posibles estrategias de afrontamiento aprendidas, hace difícil dar una respuesta.
Un saludo

 Inmaculada Martínez Sanchis

Duda sobre Depresión

Llevo unos meses con depresión. Todo empezo cuando decidí terminar con mi pareja con la cual no era feliz pero no podía dejar. Hace 8 meses de la ruptura y cada vez estoy peor. Estoy tomando lexating, trankimazin y escitalopram además de ir al psicólogo y no consigo remontar. Tengo apatía por todo lo único que me alivia un poco es el deporte. Sin ilusiones ya no se que hacer. Mi psicólogo dice que tengo heridas de abandono, soledad y dependencia emocional pero no sé cómo trabajar eso. Siento que voy a acabar mal

Lamento mucho el dolor que estás atravesando, las rupturas, a veces, son muy difíciles de digerir, y se necesitan aprender estrategias nuevas para integrarlas. El hecho de que hayas buscado ayuda especializada y que practiques deporte indica que hay una parte de ti que está deseando mejorar y encontrar el bienestar y que estás dispuesto a movilizarte.
La activación conductual (hacer cosas y tener rutinas, aunque no te apetezca) mantener una estructura, junto el acompañamiento y los psicofármacos harán que mejore tu estado de ánimo.
Las rupturas son especialmente difíciles, y el proceso de curación no es lineal. A veces podemos sentirnos peor después de varios meses, y esto es completamente normal. Las heridas de abandono y la dependencia emocional son patrones profundos que llevan tiempo trabajar, pero son absolutamente tratables.
Cuando dices que sientes que vas a acabar mal, me preocupa y quiero que sepas que estos pensamientos son parte de tu estado de ánimo, no un reflejo de la realidad. La depresión tiene la particularidad de hacernos ver todo en tonos grises y sin esperanza, pero esto es temporal, aunque ahora no lo parezca. Busca apoyo en tu entorno y en tu psicólogo, e intenta relativizar en los momentos en que el dolor golpea duro, porque, aunque lo que sientas sea intenso y doloroso, es temporal. Con la terapia, los psicofármacos y tu disposición, puedes aprender estrategias que te permitan integrar la situación. Te deseo una pronta recuperación.

 Inmaculada Martínez Sanchis
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