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Menchu MorenoMenchu Moreno Psicóloga Online¡Hola! :) Te explico cómo funciona la reserva de consultas online: Las consulta son por videollamada: 1. Elige el día y la hora en mi agenda. La agenda se encuentra arriba a su derecha donde aparece "Reservar Cita". Te solicitará datos para la reserva (nunca datos bancarios). 2. Recibirás un mensaje para realizar el pago (más información en el apartado "Detalle del pago"). 3. Recibirás un link (30 minutos antes de la cita) para conectarte a la videoconsulta. No es necesario descargar ningún programa. ¿Aún tienes dudas? Puedes enviarme un mensaje privado (debajo de las estrellas de las opiniones, en "Enviar Mensaje"). Gracias y feliz día. :) Menchu
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Hola, mi nombre es Menchu soy psicóloga y docente. Estoy aquí para ayudarte a encontrar ese equilibrio que necesitas para recuperar tu brillo y tranqu...
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- Psicoterapia para Adultos
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- Graduada en Psicología por la Universidad Nacional de Educación a Distancia UNED
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9 opiniones de pacientes
Valoración global
SC
Han sido todo facilidades, sus consejos han sido de gran ayuda para superar mis "problemas", se ha adaptado perfectamente a mi disponibilidad, es totalmente recomendable si necesitas la ayuda de un psicólogo. Repetiría sin dudarlo
L. L.
Tranquila y con muchas formas de ver las cosas. Estoy aprendiendo a conocerme y quererme que no es poco. Gracias Menchu por todo. Eres un ángel para mi.
Dani B.
Muy empática.
Entendió al segundo lo que me ocurría y me ha empezado a tratar dando en el clavo. Estoy más en paz y empiezo ya a confiar en mi.
Menchu Moreno
Dani, confiar en ti es maravilloso porque además eres una persona excepcional, ¿cómo no hacerlo? Te abrazo. Menchu.
O. M.
Contenta con el trato y con el detalle del programa que me ha preparado. Estoy mucho mejor desde que me visita ella. Poco a poco pero feliz.
Menchu Moreno
Gracias O.! Ese "poco a poco pero feliz" me hace sentir de maravilla; y no es por mí, sino por ti. Te abrazo fuerte.
B. Ferran
Cercana y muy profesional. Estoy más centrado y tranquilo desde que me ayuda en mi gestión interior
Menchu Moreno
B., feliz de poder leer tus palabras, sobre todo, por lo que en ti significan. Seguimos. Un saludo. Menhcu
Meli
Primera consulta muy interesante! Menchu supo enfocarse en mi problema, ahora juntas vamos a tratarlo!
Menchu Moreno
Meli, agradecida por el cariño en tus palabras. Tienes dentro un potencial enorme, enorme. Como bien dices, juntas haremos de ello, una versión super-premium. Un abrazo. Menchu.
T. D.
Encantada con el trato y el tratamiento. Tenía ansiedad y preocupaciones constantes y estoy mucho mejor. Es majísima
Menchu Moreno
Gracias T. por tus palabras amables. Es para mí un placer acompañarte y ser conocedora de tan buenas noticias. Un saludo. Menchu.
A. F.
Sigo aún con sus sesiones pero hasta la fecha todo muy bien. Me encuentro mucho mejor emocionalmente y me da muchas herramientas para aplicar en mi día.
Menchu Moreno
Un placer A. acompañarte en este cambio tan importante. Recojo con cariño tus palabras. Un saludo. Menchu.
Marta Gutierrez
Ha sabido captar, desde el principio, mi dolor y necesidad. Su forma de tratarme me ha dado la vida y herramientas muy prácticas para seguir avanzando. No puedo decir más que buenas palabras.
Menchu Moreno
Feliz Marta, de tus palabras tan cariñosas y enriquecedoras. Eres valiente y vales muchísimo. Agradecida de acompañarte. A tu disposición siempre. Un saludo.
Dudas solucionadas
15 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Mi marido se quedo sin trabajo hace casi 3 años y empezaron los gritos hace mi, críticas constante...tanto daño que me duele debajo del pecho..todo lo justifica porque "lo suyo es lo importante" el ha traído siempre más dinero y me dice que con lo que yo cobro tengo menos derechos que él, y unas burradas según mis valores... ha salido la sombra, su padre pegaba a su madre... a mi no me ha pegado pero con las palabras y lo peor que me dice que soy una niña por no aguantar... me dice que sabe que tiene defectos pero que yo soy la causante de todo. Estamos pagando una hipoteca de una casa que no podemos permitirnos pero la casa es más importante que todo para él. He conseguido perdonar y seguir sobre todo por las niñas pero ya no puedo más. Sé que la pareja tiene que ser lo primero y luego los niños para que no suben de nivel a cuidarnos ... quiero que mis hijas sean niñas, tienen 7 y 9 años y han visto como me gritaba... pero no quiero que sufran mi abandono si están 1 semana con cada... por favor consejos..gracias
Buenas tardes, siento y comprendo muchísimo tu situación.
En circunstancias como la tuya es importante poner el foco en ti y en las niñas. Es primordial comprender esto, ya que poco a poco seguirás sufriendo un desgaste considerable.
Tal como indican las compañeras, la violencia no se justifica nunca ni física ni verbalmente, aumentando el daño si las niñas son partícipes de todo ello, puesto que puede ocasionarles registros poco saludables a lo largo de todo su desarrollo.
Te mereces, junto con tus hijas, un lugar amable y protegido donde vivir, crecer y permanecer.
Mucho ánimo, y te dejo mi contacto por si puedo ayudarte.
Ánimo.
Menchu Moreno.
Soy opositor, y el año pasado me quedé cerca de conseguir mi plaza. Desde ese entonces empezé a sentirme cansado cuando me ponía a estudiar y perjudicaba mi rendimiento. Desde hace un mes más o menos, me siento muy negativo, como si no supiera controlar mis emociones, y al querer forzar la mente para ponerme a estudiar me siento muy cansado y con ganas de dejarlo. Agradecería algún consejo para tener un poco de paz mental o calmar la mente en los momentos donde todo se nubla, ya que es el trabajo que siempre he querido y no quiero dejarlo. Gracias de antemano.
Buenas tardes. Lo que comentas es bastante normal. Cuando has estado durante bastante tiempo sometido a un estrés mantenido, una vez que esa tensión termina, uno se siente sin apenas fuerzas, con un cansancio extremo e incluso en muchas ocasiones sin apenas alegría (incluso aun aprobando la oposición).
Tal y como lo entiendo, si tras tanto tiempo preparándote y esforzándote, además no conseguiste la plaza, todavía es más acusado ese cansancio, que, por otra parte, se une a la frustración.
Así que, en ese sentido, todo lo que comentas es hasta, cierto punto, normal.
Como consejos que solicitas, te diría, al igual que mis compañeras, que las técnicas de relajación y el mindfulness te pueden ayudar muchísimo; y, añadiría que realizaras actividades diarias al aire libre (si es deporte mucho mejor), que bebieses mucha agua al día y también que te tomes un descanso, lo suficientemente largo, como para permitir a tu mente poder regenerarse de nuevo y recuperarse de esa fatiga mental que te impide avanzar como necesitas.
Aun así, la ayuda de un profesional te ayudaría muchísimo a enfrentarte a tus oposiciones.
¡Muchísima suerte!
Ya verás como tu sueño lo consigues.
Espero haberte ayudado :)
Menchu Moreno
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Experiencia
Sobre mí
Hola, mi nombre es Menchu soy psicóloga y docente. Estoy aquí para ayudarte a encontrar ese equilibrio que necesitas para recuperar tu brillo y tranqu...
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- Psicología Racional Emotiva Conductual (TREC)
- Terapia cognitivo conductual
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Formación
- Graduada en Psicología por la Universidad Nacional de Educación a Distancia UNED
- Psicóloga -mención salud-
- Docente de diversas áreas profesionales
Experiencia
- Psicóloga mención salud
- Docente de psicología y otras áreas educativas
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Fracaso escolar
Detrás del fracaso escolar existen diferentes causas: baja autoestima, complejas relaciones con sus iguales, dificultades de aprendizaje, problemas familiares, falta de atención en clase, etc. Es esta última, la falta de atención, uno de los grandes problemas de las últimas décadas. La tecnología ha llegado para facilitarnos la vida, pero también para interponer una forma de actuar más impulsiva y menos atencional hacia aquellos factores que facilitan el desarrollo cognitivo de los pequeños. Afortunadamente, existen estrategias muy eficaces que ayudan a que tus hijos sean capaces de prestar atención en aquello que es importante, como realizar sus tareas en el hogar, y escolares con éxito.
Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
¿Qué ocurre en tu cerebro cuando tienes un descontrol de la ira o una reacción desproporcionada? Cuando tenemos una mala reacción o somos prisioneros de emociones descontroladas (ira, miedo intenso, etc.), ocurre el denominado “secuestro emocional”. Significa que nuestro pensamiento y acción no atraviesa la parte racional del cerebro, sino que se ejecuta directamente desde la amígdala, desde la parte emocional, que secuestra nuestro control. Posteriormente, cuando "nos enfriamos", es cuando nos damos cuenta en aquello que "he dicho" o "he hecho sin pensar". Controlar nuestras emociones no es fácil; afortunadamente existen estrategias que nos ayudan a no ser tan impulsivos emocionalmente.
Publicaciones
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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