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Ayudar a una persona con depresión puede ser todo un desafío. Si una persona cercana sufre depresión, es posible que sientas impotencia y que te preguntes qué debes hacer. Se suele pensar en la depresión simplemente como una actitud negativa que mejoraría con un simple cambio de actitud por parte del paciente pero hay que recordar que la depresión no es una elección: nadie elige tener un trastorno del ánimo, por lo tanto la sintomatología no es sinónimo de falta de voluntad de las personas y algunas frases como "no llores" o "pon de tu parte" o "no es para tanto" pueden tener un efecto completamente opuesto al esperado. En este post encontrarás algunas frases que te serán de ayuda en el momento de brindar apoyo y comprensión a tu ser querido, sea tu pareja, amigo o familiar. Recuerda que la patología de tu ser querido no es culpa de nadie: no puedes solucionar la depresión de la persona, pero tu apoyo y tu comprensión pueden ser de grande ayuda. Si reconoces a algunos de tus amigos o familiares en esta situación podría ser necesario buscar ayuda profesional. Como siempre estaré encantada de escucharte y ayudarte
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Ayudar a una persona con depresión puede ser todo un desafío. Si una persona cercana sufre depresión, es posible que sientas impotencia y que te preguntes qué debes hacer. Se suele pensar en la depresión simplemente como una actitud negativa que mejoraría con un simple cambio de actitud por parte del paciente pero hay que recordar que la depresión no es una elección: nadie elige tener un trastorno del ánimo, por lo tanto la sintomatología no es sinónimo de falta de voluntad de las personas y algunas frases como "no llores" o "pon de tu parte" o "no es para tanto" pueden tener un efecto completamente opuesto al esperado. En este post encontrarás algunas frases que te serán de ayuda en el momento de brindar apoyo y comprensión a tu ser querido, sea tu pareja, amigo o familiar. Recuerda que la patología de tu ser querido no es culpa de nadie: no puedes solucionar la depresión de la persona, pero tu apoyo y tu comprensión pueden ser de grande ayuda. Si reconoces a algunos de tus amigos o familiares en esta situación podría ser necesario buscar ayuda profesional. Como siempre estaré encantada de escucharte y ayudarte
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El apego, es el vínculo emocional que el bebé establece desde su nacimiento con sus cuidadores. Los niños nacen indefensos y necesitan la cercanía y cuidado de sus familiares, para sentirse seguros, cuidados, aceptados. Desde que estamos en el interior de nuestra madre establecemos un vínculo, que normalmente se amplía a más cuidadores y/o familiares. Cuando las figuras de apego no están disponibles, existe negligencia, abandono o lo están de una manera ansiosa o intermitente, el niño se verá perjudicado por ello y todas las experiencias relacionadas con la falta de cuidado, de apoyo, de comprensión, de afirmación, se codificarán en la amígdala, reactivándose una y otra vez ante muchas experiencias a lo largo de la vida de niño y posteriormente durante su adolescencia y etapa adulta. En estos casos el niño puede desarrollar varios tipos de apego: 1. Apego ansioso: Desarrolla una hipersensibilidad al rechazo e intenta llamar la atención de los demás a toda costa. 2. Apego evitativo: Ocurre lo contrario con el anterior, existiendo una tendencia a evitar interacciones sociales y una tendencia a aislarse. 3. Apego desorganizado: No desarrolla la capacidad de poder controlar sus reacciones ante situaciones de estrés emocional, por lo que tienden a sufrir desregulaciones afectivas generalizadas. Todos estos síntomas pueden aparecer en el seno de una relación de pareja o en otro tipo de relaciones con amigos, familiares o compañeros de trabajo. Sin embargo, suele ser en la relación de pareja, donde existe una implicación emocional mayor, en el que este tipo de vinculación o patrones conductuales aparecen con mayor intensidad.
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Experiencia
Sobre mí
Siempre estuve orientada a desarrollar el potencial que cada persona lleva dentro. Cuando terminé mi licenciatura en Psicología Clínica en 1997, march...
Enfermedades tratadas
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- Universidad de Sevilla, 1997
- University of Massachusetts Medical School, 2016
- Experto Mindfulness en la Aplicación Clínica, AEMind 2018
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Diagnóstico y tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
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Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales
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Prácticas de Mindfulness
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Psicoeducación (escuela de padres)
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Psicoterapia online (visitas sucesivas)
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Reducción de estrés basado en Mindfulness (Programa MBSR)
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El programa consta de 9 sesiones en grupo; 8 de una hora y media de duración y un retiro de 6 horas. El precio del programa completo se estima en 300€
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Resolución de problemas de padres- hijos
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Terapia de grupo de duelo (acompañamiento en pérdidas vitales)
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Tratamiento del impacto psicológico del COVID-19 en sanitarios
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Tratamiento depresión (sesiones online)
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Tratamiento en autoestima (sesiones online)
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Tratamiento para hombres víctimas de violencia dentro de la pareja
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Tratamiento para la depresión (teleconsulta online)
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Visitas sucesivas terapia de pareja
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76 opiniones de pacientes
Valoración global
Crg
Trato cercano a la vez que profesional, sin duda alguna, la recomiendo.
Antonio Hernández
Una gran profesional, buen trato, excelente seguimiento y atención.
SB
Llevo desde mayo en tratamiento con Duby. Me esperé poner una opinión, tener un historial consecuente para compartir mi experiencia. Y por mi parte, estoy encantada. Me está ayudando muchísimo. Aún me queda camino por recorrer pero me da las herramientas para mejorar y estar bien a largo plazo.
Duby Molins
Me alegra mucho poder ayudarte y acompañarte en tu camino ;)
Federico
Ha sido una persona muy atenta y preocupada por comprender las necesidades la paciente y ha sido muy reflexiva en la toma de deciones futura. Muy satisfecho con el trato recibido y serguramente sigamos con ella para seguir su asesoramiento
Duby Molins
Un placer poder ayudar. Muchas gracias por tu opinión.
C. T. G
Sólo la recomendaría a adolescentes de sexo femenino con problemas de un tipo muy concreto y a parejas de veinteañeros.
José Manuel
Estamos contentos con la terapia de la Psicóloga Duby y la atención prestada. Gracias.
Duby Molins
Muchas gracias por tu opinión José Manuel.
Patrick Manuel
Gracias Duby, de corazón. Espero que las próximas consultas sigan estando llenas de comunicación respetuosa como nuestra primera visita familiar.
Duby Molins
Qué placer me da que todo se vaya encauzando. Mucho ánimo!
Jose R.
Gracias a Duby he conseguido ver que la vida merece la pena por primera vez en mi vida. Es una psicologa excelente que desde el primer dia me sentí comodo con ella, te sientes muy escuchado y casi siempre da en el clavo. Creo que su con su increible ayuda y tu esfuerzo no podria recomendarla lo suficiente, seguro que te ayuda!
Duby Molins
Tuws palabras me alegran inmensamente. Muchas gracias :)
F
Ha sido mi primera cita y la verdad es que me he sentido muy cómoda y me ha ayudado bastante
Duby Molins
Me alegra mucho saber que te has sentido cómoda.
Muchas gracias por tus palabras y por tomarte el tiempo.
Un saludo.
A.B
Me gustaría ir recibiendo feedback. Supongo que en sesiones siguientes lo iré recibiendo.uy agusto con duby.
Duby Molins
Por su puesto que sí. Abro mis oídos a tu sugerencia y estaré atenta.
Un saludo afectuoso.
Experiencia
Sobre mí
Siempre estuve orientada a desarrollar el potencial que cada persona lleva dentro. Cuando terminé mi licenciatura en Psicología Clínica en 1997, march...
Enfermedades tratadas
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- Universidad de Sevilla, 1997
- University of Massachusetts Medical School, 2016
- Experto Mindfulness en la Aplicación Clínica, AEMind 2018
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Experiencia
- Centro ABB Prevención y Tratamiento de la Bulimia y Anorexia. Desde Sept 2016-Terapeuta familiar y Terapia de pareja.
- Centro ABB Prevención y Tratamiento de la Bulimia y Anorexia. Desde Sept 2016 -Especialista Mindfulness para grupos de adolescentes y adultos en ingreso hospitalario y hospital de día.
- FUNDOMAR. Desde Dic 2016. Atención a mayores y prevención del BurnOut para sanitarios
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Dependencia emocional
Tres de las características más comunes que encontramos en la dependencia emocional son: 1. Baja autoestima: Este tipo de persona se desvaloriza hasta el punto de sentirse inferior y culpable, incluso del menosprecio que puedan recibir. 2. Miedo a la soledad: No conciben vivir sol@s. Necesitan estar acompañados en todo momento sin importarles la calidad de la compañía elegida y por consiguiente la calidad de la relación. 3. Estado de ánimo negativo: Posibles cuadros de ansiedad y/o depresión. Es posible que estas personas hayan vivido experiencias traumáticas o modelos familiares exigentes y rígidos. El autoconocimiento y la aceptación de vivir en el presente son de gran ayuda.
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Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Duby Molins?Duby Molins es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta de Psicología Sanitaria, Psicoterapia individual, Terapia de pareja, Psicoterapia de familia, Asesoría familiar, Asesoría familiar para tratamiento en adicciones, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Reducción de estrés basado en Mindfulness (Programa MBSR), Consulta psicoterapéutica de adolescentes, Psicoterapia para padres.
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¿Dónde está la consulta de Duby Molins?Duby Molins atiende a sus pacientes en:
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