Juan Torres

Juan Torres

Psicólogo

Especialista en: Trastornos de Ansiedad, Depresión, Trastornos Adictivos, Cognitivo Conductual, Trastornos Sexuales y de Pareja

Número Colegiado: M-30175

Reserva de cita

Dirección de la consulta

Avenida de Castilla 25, 1B 28804 Alcalá de Henares

¿Qué día y hora te va bien?

Consultas

1

Opiniones sobre Juan Torres

4,9

Resumen basado en 13 opiniones

Puntualidad

Atención

Instalaciones

¿Te has visitado con Juan Torres?

Opinar

Lo mejor: "Ha sido la primera vez que he asistido a terapia y he salido encantado. Es un profesional tremendo y te hace sentir muy a gusto."

Podría mejorar: "nada, todo muy bien la verdad"

Motivo de la visita: Depresión

Paciente que se visitó con Juan Torres en Avenida de Castilla 25, 1B

Lo mejor: "Su sencillez y su conocimiento.en tres sesiones que llevo he mejorado mucho.es un crack😊"

Motivo de la visita: Bajones animicos.

Jesús M. se visitó con Juan Torres en Avenida de Castilla 25, 1B

Juan Torres respondió a esta opinión

Muchísimas gracias por tu valoración, Saludos y a seguir mejorando!

Lo mejor: "Cambiar tus pensamientos a través de cambios en tus hábitos. Hasta he perdido peso! Escucha y recuerda los casos, se forma cuando encuentra nuevos desafíos, procura que te quede claro, te acompaña en procesos de cambio, utiliza metáforas para explicarse mejor,..."

Podría mejorar: "Sinceramente, nada. Con el tiempo y la experiencia se ve que logrará mucha profesionalidad. Pero como la web me pide que rellene el campo, creo que un aumento de pragmatismo y exigencia de ritmo me habría ayudado. Pero insisto, supongo que depende de cada caso y no le faltan recursos."

Motivo de la visita: Ansiedad, problemas de pareja, laboral

Paciente que se visitó con Juan Torres en Avenida de Castilla 25, 1B

Lo mejor: "Después de recorrer varios psicólogos. Y a tratamiento con mi psiquiatra por un Trastorno de Ansiedad y Depresión. Que me tenía desesperado. He tenido la suerte de dar con este gran profesional. Que con su técnica estoy mejorando día a día. Desde aquí le agradezco q.por fin me encuentro mucho mejor."

Podría mejorar: "Como profesional en nada. Su trato y sus técnicas son magníficas y eficaces. El primer día me chocó la sencillez de su consulta, pero salí como nuevo de allí. Y a medida que voy yendo el importante es el."

Motivo de la visita: Trastorno de ansiedad y Depresión.

Norberto M. se visitó con Juan Torres en Avenida de Castilla 25, 1B

Ver las 13 opiniones sobre Juan Torres

Experiencia

Formación

  • Experto en Grafología y Técnicas ProyectivasInstituto De Psicografología y Peritación IPSIGRAP2010
  • Licenciado en Psicología, área de Psicología Clínica y de la SaludUniversidad Autónoma de Madrid2012
  • Técnicas Cognitivo ConductualesVarios2013
  • Habilidades y competencias a través del Coaching PersonalUniversidad de Cantabria2014
  • Mindfulness para regular emocionesUniversidad de Málaga2015
  • Terapia de Aceptación y Compromiso y MindfulnessVarios2015

Sobre mí

Número Colegiado: M-30175

Psicólogo Cognitivo Conductual, especialista en Ansiedad, Depresión, Adicciones y Obsesiones. Realizo psicoterapia breve de corte Cognitivo Conductual, enfocada en los problemas con notorios resultados.

Llevo años ejerciendo terapia Cognitivo Conductual y terapias de tercera generación como Mindfulness, Inteligencia Emocional y Terapia de Aceptación y Compromiso.

Hay cientos de estudios que respaldan la efectividad de las técnicas cognitivo conductuales en trastornos del estado de ánimo, depresión, ansiedad, estrés laboral, control de la ira, ataques de pánico, fobias, disfunción erectil, trastornos del sueño, trastornos sexuales, obsesiones. Es una terapia breve enfocada en las interpretaciones que hacemos acerca de nosotros y del mundo, las cuales pueden limitarnos y generar mucha angustia.

Aun así cada persona es un mundo y lo que a uno le funciona no tiene porque ser así en otra persona, por ello considero valioso abordar varias escuelas de psicología (siempre que esté validada su efectividad) como las Terapias de Tercera Generación, Minfulness, terapias centradas en los valores, en la aceptación de uno mismo, de sus propios pensamientos y de lo que siente.

También soy miembro fundador de la asociación EnvirEAS diseñando programas para evitar el fracaso escolar, regulación de emociones, reducción del estrés, potenciar la atención en el estudio y realizando talleres de educación.

Consulta en Alcalá de Henares y servicio a domicilio en Alcalá de Henares. Sesiones de 60 minutos.

Experto en

Idiomas

  • Español

Servicios

  • Tarifa
    Tarifa orientativa para pacientes privados (sin aseguradora).
    Datos facilitados en: agosto 2018
  • Primera visita Psicología 50 €
  • Visitas sucesivas Psicología 50 €
  • Visita domiciliaria Psicología 50 €
  • Coaching personal 50 €
  • Inoculación del estrés 50 €
  • Mindfulness 50 €
  • Modificación del estilo de vida 50 €
  • Psicoterapia individual 50 €
  • Reestructuración cognitiva 50 €
  • Relajación 50 €
  • Técnicas de estudio (orientación profesional) 50 €
  • Terapia basada en Inteligencia Emocional 50 €
  • Terapia cognitivo-conductual 50 €
  • Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) 50 €
  • Terapia de duelo 50 €
  • Terapia de pareja 50 €
  • Terapia familiar 50 €
  • Terapia sexual 50 €

Dudas solucionadas por Juan Torres

23 Respuestas

17 Expertos de acuerdo

25 Pacientes agradecidos

Juan Torres está respondiendo preguntas que los usuarios envían a Doctoralia.
Saber más

Las preguntas se envían desde las páginas sobre enfermedades, pruebas o medicamentos.

Todos los expertos de Doctoralia pueden responder a las preguntas que envían los usuarios.

No se puede hacer una pregunta a un profesional en concreto.

Consulta con tu psiquiatra para ver si es conveniente aumentar la dosis, el sabrá valorarlo mejor que nadie.

Respecto a la terapia, si tienes TOC pídele a tu psicólogo que te enseñe técnicas conductuales para habituarte a las obsesiones, por ejemplo la técnica de exposición con prevención de respuesta (en el caso de TOC la respuesta que tienes que evitar realizar serían las compulsiones, ya sean rituales cognitivos o conductuales y la que no tienes que evitar serían las obsesiones e imágenes intrusivas).

Otra técnica demostrada su eficacia en el TOC es la Desensibilización Sistemática y por tu cuenta también te vendría bien practicar Mindfulness.

Si tu terapeuta no puede enseñarte estas técnicas prueba con otro especialista en TCC.

Saludos y ánimos.

  • Gracias 3
  • 3 expertos están de acuerdo
Juan Torres

Juan Torres

Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo

Alcalá de Henares

Mira a ver que pensamientos tienes cuando estás con ella, si te estas diciendo "no voy a ser capaz de mantener mi erección" lo mas probable es que te pongas nervioso y se termine cumpliendo tu autoprofecía. A veces sin darnos cuenta nos damos ese tipo de mensajes que terminan minando nuestra seguridad y cumpliendo justo lo que no queremos que suceda.

La erección surge cuando estamos relajados, reduce el estrés en tu vida, refuerza el placer de estar con ella, háblalo tranquilamente y no fuerces la situación.

Un saludo y muchos ánimos!!

  • Gracias 1
  • 3 expertos están de acuerdo
Juan Torres

Juan Torres

Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo

Alcalá de Henares

Los pensamientos intrusivos pueden aparecer en distintos trastornos, estos se pueden manifestar como obsesiones, imágenes catastróficas, ideas de muerte que como bien dices a veces no tiene ningún sentido y generan en la persona una gran estrés. Paradójicamente cuanto mas intentes suprimirlos con mas fuerza aparecerán ya que la mente funciona por adición y no por sustitución (como cuando te dicen no pienses en un elefante rosa, al final terminaras pensando o imaginándote un elefante rosa).

Como posible solución sería interesante que analizaras en que situaciones surgen estos pensamientos y ser consciente de lo que son, pensamientos que no van a dirigir tu vida, acéptalos, sigue con tus tareas y busca soluciones para calmar la ansiedad, con el tiempo les darás menos importancia y a su vez serán menos intrusivos.

  • Gracias 3
  • 2 expertos están de acuerdo
Juan Torres

Juan Torres

Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo

Alcalá de Henares

Ver las 23 preguntas respondidas por Juan Torres

Fotos

{0}{1}
Para ofrecer un mejor servicio utilizamos cookies propias y de terceros. Al continuar aceptas nuestra política de cookies. Más información X