Acercar imagen: Silvia Cruz Vizcaino, Psicólogo Barcelona

Silvia Cruz Vizcaino

Psicóloga · Ver más sobre las especializaciones

Barcelona 2 direcciones

Núm. Colegiado: 35643

19 opiniones
Tiempo de respuesta aproximado:

Experiencia

Hola, soy Silvia
Sientes tristeza, apatía, desgaste emocional y físico, cansancio... No llegues al límite,  mi objetivo es que tu terapia sea clara, útil y práctica desde las primeras sesiones.

Si estás atravesando un momento difícil, convives con ansiedad, problemas de sueño o simplemente sientes que necesitas apoyo psicológico, no tienes que hacerlo solx.

Si sientes que ha llegado el momento de cuidarte y empezar un cambio, estaré encantada de acompañarte.

Acompaño a personas que se sienten agotadas mentalmente, con una mente que no para, dificultad para descansar o una autoexigencia constante que les impide disfrutar de su día a día.

Mi prioridad es ofrecerte un espacio seguro, cercano y completamente confidencial, donde puedas bajar el nivel de exigencia, entender qué te está pasando y empezar a sentirte con más control y calma.

Trabajo desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), basada en la evidencia científica, con un enfoque humano, integrativo y de terapia breve, adaptando cada proceso a tus necesidades y a tu ritmo.
En terapia aprenderás a comprender tu mente, adquirir herramientas para recuperar seguridad para afrontar tu vida con mayor bienestar y volver a conectar contigo.

¡Pide una cita en mi agenda y hablamos!

ver más Sobre mí

Sobre mí

Hola, soy Silvia
Sientes tristeza, apatía, desgaste emocional y físico, cansancio... No llegues al límite,  mi objetivo es que tu terapia sea clara, útil y práctica desde las primeras sesiones.

Si estás atravesando un momento difícil, convives con ansiedad, problemas de sueño o simplemente sientes que necesitas apoyo psicológico, no tienes que hacerlo solx.

Si sientes que ha llegado el momento de cuidarte y empezar un cambio, estaré encantada de acompañarte.

Acompaño a personas que se sienten agotadas mentalmente, con una mente que no para, dificultad para descansar o una autoexigencia constante que les impide disfrutar de su día a día.

Mi prioridad es ofrecerte un espacio seguro, cercano y completamente confidencial, donde puedas bajar el nivel de exigencia, entender qué te está pasando y empezar a sentirte con más control y calma.

Trabajo desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), basada en la evidencia científica, con un enfoque humano, integrativo y de terapia breve, adaptando cada proceso a tus necesidades y a tu ritmo.
En terapia aprenderás a comprender tu mente, adquirir herramientas para recuperar seguridad para afrontar tu vida con mayor bienestar y volver a conectar contigo.

¡Pide una cita en mi agenda y hablamos!

Enfoque terapéutico

Terapia breve estratégica

Especialista en:

  • Trastornos de ansiedad
  • Psicooncología
  • Psicología de la reproducción asistida

Principales enfermedades tratadas

Pacientes que atiendo

Adultos
Niños (Solo en algunas direcciones)

Tipos de consulta

Presencial Ver direcciones (2)
Videoconsulta

Fotos y vídeos

  • Silvia Cruz Vizcaino-0
  • Silvia Cruz Vizcaino-1
  • Silvia Cruz Vizcaino-2
  • Silvia Cruz Vizcaino-3
  • Silvia Cruz Vizcaino-4
  • Silvia Cruz Vizcaino-5
  • Silvia Cruz Vizcaino-6
  • Silvia Cruz Vizcaino-7
  • Silvia Cruz Vizcaino-8
  • Silvia Cruz Vizcaino-9
  • Silvia Cruz Vizcaino-10
  • Silvia Cruz Vizcaino-11
  • Silvia Cruz Vizcaino-12
  • Silvia Cruz Vizcaino-13
  • Silvia Cruz Vizcaino-14
  • Silvia Cruz Vizcaino-15
  • Silvia Cruz Vizcaino-16
  • Silvia Cruz Vizcaino-17
  • Silvia Cruz Vizcaino-18
  • Silvia Cruz Vizcaino-19
  • Silvia Cruz Vizcaino-20

Pago online aceptado

Ahorra tiempo antes de la visita.

Experiencia

Doctor
Silvia Cruz Vizcaino

Psicólogo

19 opiniones

Experiencia

  • Hospital HM Sant Jordi. Contrato en prácticas abril 2025- 9 meses, Colaboración con el equipo multidisciplinar en la atención a pacientes en el área de psiquiatría. * Observación y apoyo en la evaluación psicológica y el seguimiento terapéutico de pacientes con diferentes trastornos mentales, tanto en pacientes adultos como en infanto-juvenil. *Aprendizaje y aplicación de técnicas de entrevista clínica y registro de la evolución del paciente. * Participación en sesiones clínicas y en la planificación de intervenciones individualizadas.
  • Consulta privada de Reproducción asistida, colaboración en consultas y seguimiento a pacientes.
  • Mi práctica cínica ya está supervisada y cumplo con los requisitos legales para la atención psicológica.

Formación

  • UAB, Universidad Autónoma de Barcelona, Grado en Psicologia con mención en Psicología de la Salud (2023)
  • UNIR Universidad Internacional de la Rioja, Programa Avanzado en Apego y Psicología Perinatal.(2025)
  • UNIR, Universidad Internacional de la Rioja, Master Universitario Psicologia General Sanitaria MUPGS.

Certificados

Enfermedades tratadas

Mostrar más detalles

Idiomas

  • Español
  • Catalán

Redes sociales

Reservar cita

Novedades

Silvia Cruz Vizcaino

Avinguda de Rius i Taulet, 29/31, Piso 1 Puerta 4 y Puerta 3 - Piso 2 Puerta 2, Sant Cugat del Vallès 08172

Pack de Sesiones Individuales – Presencial / Online
"Un proceso de acompañamiento continuado para trabajar tu bienestar emocional con mayor profundidad y estabilidad. Este pack está pensado para quienes desean comprometerse con su proceso terapéutico y avanzar de forma progresiva, a su ritmo y con seguimiento profesional. ¡Se valora tras la primera sesión!
”Reserva tu primera cita y hablamos sobre si este pack es adecuado para ti."

Pack de Sesiones de Pareja – Presencial / Online
"Un espacio seguro para mejorar la comunicación, gestionar conflictos y fortalecer el vínculo de pareja. Este pack permite un trabajo continuado y estructurado, favoreciendo cambios reales y sostenidos en la relación. ¡Se valora tras la primera sesión!
”Reserva tu cita y valoramos juntos/as si este pack se adapta a vuestro momento."

01/04/2026

Novedades

Silvia Cruz Vizcaino

Avinguda de Rius i Taulet, 29/31, Piso 1 Puerta 4 y Puerta 3 - Piso 2 Puerta 2, Sant Cugat del Vallès 08172

Pack de Sesiones Individuales – Presencial / Online
"Un proceso de acompañamiento continuado para trabajar tu bienestar emocional con mayor profundidad y estabilidad. Este pack está pensado para quienes desean comprometerse con su proceso terapéutico y avanzar de forma progresiva, a su ritmo y con seguimiento profesional. ¡Se valora tras la primera sesión!
”Reserva tu primera cita y hablamos sobre si este pack es adecuado para ti."

Pack de Sesiones de Pareja – Presencial / Online
"Un espacio seguro para mejorar la comunicación, gestionar conflictos y fortalecer el vínculo de pareja. Este pack permite un trabajo continuado y estructurado, favoreciendo cambios reales y sostenidos en la relación. ¡Se valora tras la primera sesión!
”Reserva tu cita y valoramos juntos/as si este pack se adapta a vuestro momento."

01/04/2026

Silvia Cruz Vizcaino

Via Augusta, 48, Planta 4ª, Barcelona 08006

Pack de Sesiones Individuales – Presencial / Online
"Un proceso de acompañamiento continuado para trabajar tu bienestar emocional con mayor profundidad y estabilidad. Este pack está pensado para quienes desean comprometerse con su proceso terapéutico y avanzar de forma progresiva, a su ritmo y con seguimiento profesional. ¡Se valora tras la primera sesión!
”Reserva tu primera cita y hablamos sobre si este pack es adecuado para ti."

Pack de Sesiones de Pareja – Presencial / Online
"Un espacio seguro para mejorar la comunicación, gestionar conflictos y fortalecer el vínculo de pareja. Este pack permite un trabajo continuado y estructurado, favoreciendo cambios reales y sostenidos en la relación. ¡Se valora tras la primera sesión!
”Reserva tu cita y valoramos juntos/as si este pack se adapta a vuestro momento."

01/04/2026

Silvia Cruz Vizcaino

Numerosos estudios muestran que la terapia online es tan efectiva como la presencial para muchas dificultades emocionales, especialmente en ansiedad, depresión, estrés, autoestima y procesos de acompañamiento psicológico. La clave no es el formato, sino la calidad del vínculo terapéutico, la metodología y el compromiso con el proceso.
Muchas personas se sienten más tranquilas al hablar desde su propio entorno, lo que favorece la apertura emocional. Reduce desplazamientos y tiempos de espera, haciendo la terapia más sostenible en el día a día.
Las plataformas seguras como "Doctoralia" garantizan privacidad y protección de la información, igual que en consulta presencial.
Si necesitas acompañamiento y tienes poco tiempo puede ser la terapia ideal para tí,
¡coge tu cita y hablamos!

Pack de Sesiones Individuales – Presencial / Online
"Un proceso de acompañamiento continuado para trabajar tu bienestar emocional con mayor profundidad y estabilidad. Este pack está pensado para quienes desean comprometerse con su proceso terapéutico y avanzar de forma progresiva, a su ritmo y con seguimiento profesional. ¡Se valora tras la primera sesión!
”Reserva tu primera cita y hablamos sobre si este pack es adecuado para ti."

Pack de Sesiones de Pareja – Presencial / Online
"Un espacio seguro para mejorar la comunicación, gestionar conflictos y fortalecer el vínculo de pareja. Este pack permite un trabajo continuado y estructurado, favoreciendo cambios reales y sostenidos en la relación. ¡Se valora tras la primera sesión!
”Reserva tu cita y valoramos juntos/as si este pack se adapta a vuestro momento."

10/02/2026

Servicios y precios

  • Consulta online

    55 € - 65 €

  • Tratamiento para apego emocional

    55 € - 75 €

  • Tratamiento de traumas de la infancia

    55 € - 75 €

  • Tratamiento de violencia intrafamiliar

    75 € - 95 €

  • Tratamiento del impacto psicológico del COVID-19 en sanitarios

    55 € - 75 €

Consultas (3)

Silvia Cruz Vizcaino
Silvia Cruz Psicóloga

Avinguda de Rius i Taulet, 29/31, Piso 1 Puerta 4 y Puerta 3 - Piso 2 Puerta 2, Sant Cugat del Vallès 08172

Ampliar se abre en una nueva pestaña

Disponibilidad

Pago online aceptado

Ahorra tiempo antes de la visita.

Formas de pago (visitas privadas)

  • Pago online aceptado
  • Efectivo
  • Bizum

Número de teléfono

606 37...

Número de teléfono

Silvia Cruz Psicóloga

¡Ahorra tiempo! Reserva por Internet:

Reserva cita conmigo escogiendo una fecha de mi agenda. Recibirás un mensaje de confirmación y un recordatorio antes de la cita.

También puedes dejar un mensaje

Tiempo de respuesta aproximado:

Dirección

Pacientes que atiendo
  • Adultos
  • Niños a partir de 6 años
Cancelaciones y devoluciones
Buscar servicios relacionados

Servicios

Silvia Cruz Psicóloga

Paga online y no te preocupes si hay algún cambio de planes. Cancela hasta 24 horas antes de la cita y recibirás un reembolso.

¿Tienes alguna pregunta?

Tiempo de respuesta aproximado:

Enviar mensaje
Reservar cita
Silvia Cruz Vizcaino

Consulta online

Disponibilidad

Pago online aceptado

Ahorra tiempo antes de la visita.

Formas de pago (visitas privadas)

  • Pago online aceptado
  • Bizum

Número de teléfono

606 37...

Número de teléfono

Consulta virtual (a distancia)

¡Ahorra tiempo! Reserva por Internet:

Reserva cita conmigo escogiendo una fecha de mi agenda. Recibirás un mensaje de confirmación y un recordatorio antes de la cita.

También puedes dejar un mensaje

Tiempo de respuesta aproximado:

606 37...

Número de teléfono

Consulta virtual (a distancia)

¡Ahorra tiempo! Reserva por Internet:

Reserva cita conmigo escogiendo una fecha de mi agenda. Recibirás un mensaje de confirmación y un recordatorio antes de la cita.

También puedes dejar un mensaje

Tiempo de respuesta aproximado:

Dirección

Pacientes que atiendo
  • Adultos
Cómo conectar con el especialista

Al menos 30 minutos antes de la visita, recibirás un SMS y un email con el enlace para iniciar la consulta online. Podrás acceder directamente desde tu móvil o tu ordenador.

Cómo prepararse para la consulta online

Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.

Cancelaciones y devoluciones
Buscar servicios relacionados

Servicios

Consulta virtual (a distancia)

Paga online y no te preocupes si hay algún cambio de planes. Cancela hasta 24 horas antes de la cita y recibirás un reembolso.

¿Tienes alguna pregunta?

Tiempo de respuesta aproximado:

Enviar mensaje
Reservar cita
Silvia Cruz Vizcaino
Silvia Cruz Psicóloga

Via Augusta, 48, Planta 4ª, Gràcia, Barcelona 08006

Ampliar se abre en una nueva pestaña

Disponibilidad

Pago online aceptado

Ahorra tiempo antes de la visita.

Formas de pago (visitas privadas)

  • Pago online aceptado
  • Bizum
  • Efectivo

Número de teléfono

606 37...

Número de teléfono

Silvia Cruz Psicóloga

¡Ahorra tiempo! Reserva por Internet:

Reserva cita conmigo escogiendo una fecha de mi agenda. Recibirás un mensaje de confirmación y un recordatorio antes de la cita.

También puedes dejar un mensaje

Tiempo de respuesta aproximado:

Dirección

Pacientes que atiendo
  • Adultos
  • Niños a partir de 6 años
Cancelaciones y devoluciones
Buscar servicios relacionados

Servicios

Silvia Cruz Psicóloga

Paga online y no te preocupes si hay algún cambio de planes. Cancela hasta 24 horas antes de la cita y recibirás un reembolso.

¿Tienes alguna pregunta?

Tiempo de respuesta aproximado:

Enviar mensaje
Reservar cita

No se aceptan aseguradoras

Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.

Opiniones

Añadir tu opinión

19 opiniones

Lo más mencionado por los pacientes

  • Eficacia del tratamiento
  • Dedicación durante la visita
  • Explicaciones detalladas
Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más. Más información sobre opiniones
  • O

    Acudimos a consulta porque nuestro bebé tenía muchas dificultades con el sueño y estábamos agotados emocionalmente. Desde el primer momento, Silvia nos hizo sentir comprendidos, acompañados y sin juicios. Nos explicó todo con mucha calma, empatía y profesionalidad, adaptando las pautas a nuestra familia y respetando siempre las necesidades de nuestro bebé.

    Gracias a su acompañamiento, hemos conseguido mejorar muchísimo el descanso de todos en casa. Nuestro bebé duerme mucho mejor y nosotros también hemos recuperado tranquilidad y confianza como padres.

    Destacaría especialmente su cercanía, la forma tan humana de tratar a las familias y lo clara que es explicando todo. Se nota muchísimo su vocación y el cariño con el que trabaja. La recomendaría sin duda a cualquier familia que esté pasando por dificultades con el sueño infantil.

     • Consulta virtual (a distancia) • Asesoramiento en maternidad consciente  • 

    Silvia Cruz Vizcaino

    Muchísimas gracias por vuestras palabras y por compartir vuestra experiencia ;)

    Ha sido un placer poder acompañaros en este proceso. Además, me parece especialmente importante destacar que todos los avances que habéis conseguido han sido posibles gracias a vuestra implicación, constancia y a cómo habéis aplicado las pautas desde el primer momento. Incluso siendo una sola visita online, habéis hecho un trabajo excelente como padres.

    También valoro mucho vuestra confianza y la comunicación que hemos mantenido después de la sesión, ya que responder a vuestros mensajes y poder acompañaros en las dudas del proceso forma parte también de ese apoyo que las familias necesitan en momentos de agotamiento y preocupación.

    Me alegra muchísimo saber qué vuestro bebé descansa mejor y que vosotros habéis recuperado tranquilidad, seguridad y el descanso necesario para sobrellevar todas las cargas del día a día, con más energía. Gracias de corazón por confiar en mí, estaré encantada en poder ayudar en cualquier otra situación que necesitéis, un abrazo.

  • D

    Es una gran profesional, con todas las letras, empática, responsable, respetuosa, me ayudó mucho a resolver el insomnio, con estrategias muy simples. Las charlas me ayudan mucho en tener otra mirada, de los problemas. Gracias Silvia

     • otro lugar • Otro  • 

    Silvia Cruz Vizcaino

    Muchísimas gracias por tus palabras y por la confianza que depositas en mí. Me alegra enormemente saber que las estrategias te ayudan con el insomnio y que las sesiones te están permitiendo mirar las dificultades desde otra perspectiva.

    Tu implicación y constancia también han sido una parte muy importante del cambio conseguido. Saber aplicar todo lo trabajado en consulta es mérito tuyo.
    Gracias de corazón por compartir tu experiencia. Un fuerte abrazo

  • C

    Muy muy recomendable, hicimos terapia de pareja y nos ayudó muchísimo en nuestro día a día , en la comunicación y a manejar conflictos de forma más sana . Es muy profesional, cercana y transmite confianza desde el primer momento. sin duda la recomiendo

     • Silvia Cruz Psicóloga • Terapia de pareja  • 

    Silvia Cruz Vizcaino

    Muchísimas gracias por tus palabras y por la confianza que depositasteis en mí durante el proceso. Me alegra enormemente saber que la terapia os ha resultado útil y que habéis podido mejorar vuestra comunicación y la forma de gestionar los conflictos en el día a día.

    Ha sido un placer acompañaros en este camino. Os deseo lo mejor en esta nueva etapa

  • N

    Acudí a Silvia en un momento muy difícil, cuidando de mi padre mayor y sintiéndome completamente desbordada. Desde el primer día me hizo sentir comprendida y acompañada. Gracias a ella he aprendido a gestionar la culpa, el cansancio y a cuidarme sin sentirme egoísta. Es una profesional muy humana. La recomiendo muchísimo.

     • Silvia Cruz Psicóloga • Primera visita Psicología  • 

    Silvia Cruz Vizcaino

    ¡Muchas gracias por compartir tu experiencia Natalia!
    Cuidar de un ser querido puede ser profundamente gratificante, pero también muy exigente a nivel emocional. A menudo, quienes cuidan tienden a olvidarse de sí mismos, y aprender a cuidarse sin culpa es una parte fundamental del proceso. Cuidar al cuidador es primordial, para coger el impulso suficiente para seguir con energia.
    Me alegra saber que has podido encontrar este espacio para ti y empezar a sostener la situación de una manera más equilibrada.
    Muchas gracias por tus palabras Natalia, un abrazo ;)

  • A

    El otro día tuve la oportunidad de hacer una sesión con Silvia y es lo mejor que pude hacer. Es una profesional que demuestra una gran empatía y vocación por la psicología y te proporciona unas herramientas geniales para continuar con tu proceso personal. Gracias por todo, Silvia, ha sido un placer y de gran ayuda conocerte.

     • Consulta virtual (a distancia) • Primera consulta online  • 

    Silvia Cruz Vizcaino

    Muchas gracias por tus palabras. Me alegra saber que te sentiste acompañada y que la sesión te aportó herramientas útiles.

    Acompañar procesos personales como el tuyo es una parte muy especial de mi trabajo.

    Gracias por tu confianza.

  • R

    M' ha agradat molt com hem comunicat des del primer moment. La Sílvia en fa sentir molt còmoda, te una escolta molt activa. M' ha donat moltes eines que m' estàn ajudant a superar els meus problemes.
    La seva manera de treballar a mí em dona seguretat en tot allò que havía perdut.
    La recomano 100%, seguim !
    Gràcies Sílvia:)

     • Silvia Cruz Psicóloga • Gestión de la ansiedad y el estrés ante el COVID-19  • 

    Silvia Cruz Vizcaino

    Moltes gràcies per les teves paraules i per compartir la teva experiència. M’alegra molt saber que et sents còmoda en les sessions i que les eines que estem treballant t’estan ajudant en el teu procés. És un plaer poder acompanyar-te en aquest camí. Seguim treballant juntes. Una abraçada!

  • G

    Es una excelente profesional, cercana y agradable. En todo momento me sentí acompañado y a los dias me dí cuenta que estaba en las mejores manos.

     • Consulta virtual (a distancia) • Primera consulta online  • 

    Silvia Cruz Vizcaino

    Muchas gracias Gerard, por tus palabras y por la confianza depositada en este proceso. Me alegra saber que te sentiste acompañado y cómodo durante las sesiones. Es un placer poder seguir acompañándote en este camino y ver cómo avanzamos. Un abrazo ;)

  • T

    Perder a mi gata me dejó un vacío enorme y mucha ansiedad. Gracias a Silvia he podido sentir mi dolor, llorar sin culpa y aprender a recordarle desde el cariño. Su apoyo cercano y profesional ha sido fundamental para atravesar mi duelo desde la calma. Gracias por tu apoyo.

     • Silvia Cruz Psicóloga • Primera visita Psicología  • 

    Silvia Cruz Vizcaino

    Muchas gracias por tus palabras y por compartir algo tan personal. La pérdida de un compañero animal puede generar un vacío muy profundo, y permitirse sentir el dolor y atravesar el duelo es una parte importante del proceso de sanar.

    Me alegra saber que el espacio terapéutico te ha ayudado a darte permiso para expresar lo que sentías y a poder recordar a tu gata desde el cariño. Acompañarte en este camino ha sido un verdadero privilegio.

    Gracias por tu confianza Toni y por permitirte transitar este proceso con tanta honestidad y sensibilidad. Te mando un abrazo y todo mi apoyo en tu camino.

  • H

    Acudí a consulta tras terminar la radioterapia por cáncer de mama y mientras iniciaba el tratamiento hormonal. Me sentía emocionalmente desbordada y con mucha ansiedad.

    Durante estos meses, Silvia ha sido un apoyo fundamental. Me ha ayudado a entender lo que estaba sintiendo y a gestionar el miedo y la incertidumbre con herramientas prácticas y cercanas.

    En todo momento me he sentido escuchada y acompañada con respeto y profesionalidad. Recomiendo su apoyo a cualquier persona que esté atravesando un proceso oncológico.

     • Silvia Cruz Psicóloga • Psicología oncológica  • 

    Silvia Cruz Vizcaino

    Gracias de corazón por compartir tu experiencia con tanta generosidad.

    Acompañarte en un momento tan sensible, después de la radioterapia y al inicio del tratamiento hormonal, ha sido un verdadero privilegio. El proceso oncológico remueve muchas emociones, miedos, incertidumbre y cansancio, pedir ayuda en ese punto habla de tu valentía y tu compromiso contigo misma.

    Me alegra profundamente saber que te has sentido escuchada, comprendida y acompañada. Ese espacio seguro que mencionas lo construimos juntas, sesión a sesión.

    Gracias por tu confianza y por recomendarme para el apoyo psicológico en procesos oncológicos. Tu testimonio puede ayudar a otras personas a dar el paso de cuidarse también, seguimos trabajando, un fuerte abrazo HJ ;)

  • C

    Me siento muy agradecida con la Dra. Silvia Cruz por su ayuda para superar mi insomnio. Su enfoque empático y profesional me ha permitido entender y abordar las causas subyacentes de mi problema de sueño. Me ha enseñado técnicas de relajación y estrategias para mejorar mi higiene del sueño, y ya estoy notando una gran diferencia. Su consulta es un espacio seguro y acogedor donde me siento escuchada y apoyada. ¡Altamente recomendada!

     • Silvia Cruz Psicóloga • Consulta presencial  • 

    Silvia Cruz Vizcaino

    Muchas gracias por tus palabras CNS y por la confianza depositada en mí durante tu proceso.

    El insomnio puede llegar a ser muy desgastante, y me alegra saber que comprender lo que estaba ocurriendo y trabajar con herramientas concretas te está ayudando a recuperar descanso y bienestar.

    Agradezco especialmente que destaques el espacio terapéutico como seguro y acogedor; para mí es fundamental que cada persona se sienta escuchada y acompañada en su proceso.

    Gracias por compartir tu experiencia. Te deseo que sigas consolidando estos avances.

Se ha producido un error, inténtalo de nuevo.

Dudas solucionadas

4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Mi novio cogió sus cosas y se fue, el era de fuera pero vivía conmigo. Dejó trabajo, la relación y se fue con su familia. No me dio ninguna explicación pero al mes le hablé y me dijo que fue porque tenía mucho estrés, que no podía con todo, que pensó egoístamente en él. Le propuse volver y no quiere porque cree que va a estar igual que antes. Hablamos muy bien, casi como si fuéramos pareja de nuevo pero me dice mañana hablamos y después pasan semanas. ¿por qué se acerca y después de aleja? ¿Qué puedo hacer? ¿Cómo puedo hacer que vuelva si ya le he dicho que nada va a ser como antes?

Gracias por compartir algo tan doloroso y tan íntimo.

Cuando alguien se va sin una explicación clara y luego aparece de nuevo de forma intermitente, es normal que se active la esperanza, la duda y la necesidad de entender qué está pasando. Esa manera de comportarse de él genera en ti una reacción de desconcierto. Acercarse y alejarse suele generar mucha ansiedad y desgaste emocional en quien se queda esperando una coherencia que no llega, esta actitud intermitente puede generar mucha adicción, por que nunca sabes cuando va a volver, es un tipo de relación que puede generar mucha dependencia.

Quiero reconocer tu valentía por expresar lo que sientes y por intentar comunicarte de forma abierta. Aunque a veces, más que encontrar la fórmula para que la otra persona vuelva, el verdadero trabajo está en cuidar tu bienestar, poner límites que te protejan y recuperar tu estabilidad emocional, hacer tú y no esperar a hacer en función de lo que haga él.
Si en algún momento decides profundizar en ello, estaré encantada de acompañarte para que puedas entender mejor lo que estás viviendo y tomar decisiones desde la calma y el respeto hacia ti misma. Un saludo ;)

Silvia Cruz Vizcaino

Hola buenas noches.no hace mucho se terminó mi relación.con el papá de mi niños y me siento muy mal .. triste, sin ánimo de nada no me da hambre no quiero salir. Y solo han pasado 15 días que se fue y me siento muy mal. Ayúdeme que me aconseja.

Hola, gracias por compartir cómo te estás sintiendo.
Lo que estás viviendo es muy duro, y es completamente comprensible que te sientas así. Han pasado solo 15 días desde la separación, y cuando una relación importante termina especialmente si es el padre de tus hijos es normal experimentar tristeza profunda, falta de energía, cambios en el apetito y ganas de aislarse. No significa que estés mal o que no estés avanzando, significa que estás atravesando un duelo.

Ahora mismo no necesitas “estar bien” ni forzarte a sentirte de otra manera. Este proceso lleva tiempo. Sin embargo, sí es importante acompañarte con pequeños cuidados: intentar comer algo ligero aunque no tengas hambre, descansar, y poco a poco retomar actividades sencillas. No tienes que hacerlo todo de golpe., un pequeño paseo, un cafe con alguien que sea de apoyo para tí en estos momentos, con quien puedas hablar de como te sientes.

Es importante que no te quedes sola con todo esto. Hablar con alguien de confianza o comenzar terapia puede ayudarte a ir procesando lo que sientes.
Ante todo decirte que es lo esperable lo que sientes en una situación como la tuya y pasados tan pocos dias.
Un abrazo,
Silvia Cruz

Silvia Cruz Vizcaino
Muestra todas las respuestas

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Preguntas frecuentes

Psicólogos cercanos
Enfermedades más tratadas
Aseguradoras más populares

Información sobre el precio

Silvia Cruz Psicóloga

Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.

¿Tienes alguna pregunta?

Tiempo de respuesta aproximado:

La reserva y cancelación de cita son gratuitas

¿Tienes alguna pregunta?

Tiempo de respuesta aproximado:

Información sobre el precio

Consulta virtual (a distancia)

Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.

¿Tienes alguna pregunta?

Tiempo de respuesta aproximado:

La reserva y cancelación de cita son gratuitas

¿Tienes alguna pregunta?

Tiempo de respuesta aproximado:

Información sobre el precio

Silvia Cruz Psicóloga

Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.

¿Tienes alguna pregunta?

Tiempo de respuesta aproximado:

La reserva y cancelación de cita son gratuitas

¿Tienes alguna pregunta?

Tiempo de respuesta aproximado:

Es necesario realizar el pago de tu cita

Tu especialista solicita que realices el pago de la visita que tienes pendiente. Para modificarla, por favor, realiza el pago por adelantado o contacta directamente con tu especialista.
Mis visitas Realizar pago