Silvia Durán Peña
Psicóloga
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sobre las especializaciones
Almería 1 dirección
Núm. Colegiado: M-36048
16 opinionesExperiencia
La psicología es mi pasión aunque también me encanta la música, la literatura, viajar o simplemente disfrutar de alguna experiencia en buena compañía. Soy una persona profunda y empática, pero también práctica, me gusta acompañar emocionalmente y también aportar soluciones.
¿Por qué elegirme a mí?
En mi podrás encontrar una aliada para superar problemas y un lugar seguro para expresarte. Además te daré herramientas y aprenderás a usarlas conmigo paso a paso. Me adapto siempre a tu ritmo y necesidades pero también te impulsaré y dirigiré en la dirección que quieras tomar. Conmigo harás una terapia activa, acompañado/a emocionalmente, de forma que si tienes motivación para ponerte manos a la obra y mejorar tu vida puedo ser la psicóloga más indicada para ti.
Principales áreas de tratamiento
Soy experta en el tratamiento de la ansiedad, la depresión y también en la mejora de la comunicación y de las relaciones interpersonales. Puedo ayudarte a mejorar la gestión de tus emociones, a reducir las preocupaciones, los pensamientos obsesivos y el en general “ruido mental”. Conmigo aprenderás a tener las riendas de tu vida para mejorar tu estado de ánimo y renovar tu motivación y energía.
También trabajo mucho sobre los distintos trastornos alimentarios y la autoestima, que tan importante es en muchas áreas de la vida. Si necesitas mejorar tu relación con la comida y/o con tu cuerpo puedes contar con mi ayuda profesional y apoyo.
Mi consulta y mi equipo
Mi consula es un lugar tranquilo que inspira paz y reflexión desde la cual me resulta más fácil conectar con mis pacientes y ayudarles.
Otros servicios
Si estás pasando por un duelo, sufres una fobia específica, tienes dolor crónico, o necesitas terapia de pareja o sexológica también puedo ayudarte, así como a superar tus bloqueos creativos y alcanzar objetivos. Si piensas que sufres o has sufrido de maltrato psicológico puedes reservar una cita para aprender a identificarlo y protegerte/defenderte y superar sus consecuencias. Consúltame también para estrategias de gestión de estrés.
Más sobre mí
Una de mis especialidades es la hipnosis clínica, si estás interesado/a en esta modalidad terapéutica te animo a que reserves una sesión conmigo
Enfoque terapéutico
Principales enfermedades tratadas
- Aislamiento social
- Anorexia
- Apatía sexual
- Ataques de pánico
- Aversión al sexo
- +175 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Fotos y vídeos
Pago online aceptado
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Destacados
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Ansiedad; Depresión; Trastornos alimentarios;Hipnosis clínica; Terapia cognitivo conductual;Empatía, calidez, compromiso, cercanía, recursos
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Silvia es una gran profesional y muy entregada en su trabajo, demuestra una gran habilidad comprensiva y me calma mucho en cada consulta...estoy muy contenta con haberla encontrado por qué me está ayu...
ver másA.M.M
Experiencia
Silvia Durán Peña
Psicólogo
Formación
- Master en Psicología General Sanitaria ( Universidad Alfonso X el Sabio UAX)
- Experto en Hipnosis Clínica (Colegio Oficial de la Psicología de Madrid)
- Violencia contra la pareja: el fenómeno, las víctimas y los agresores (Colegio Oficial de la Psicología de Madrid)
- Master en Musicoterapia Avanzada y Aplicaciones (Universidad Autónoma de Madrid)
- Introducción a la mediación como método de resolución de conflictos (Colegio Oficial de la Psicología de Madrid)
Certificados
Enfermedades tratadas
- Aislamiento social
- Anorexia
- Apatía sexual
- Ataques de pánico
- Aversión al sexo
- Baja autoestima
- Bulimia
- Celopatía
- Ciclotimia
- Congoja
- Crisis de pareja
- Dependencia emocional
- Dependencia a las nuevas tecnologías
- Depresión en los ancianos
- Depresión crónica
- Deseo sexual inhibido
- Deseo sexual hipoactivo
- Desmotivación generalizada
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Disfunciones sexuales
- Estrés
- Fobias
- Fobia social
- Gastritis por estrés
- Hipocondría
- Insomnio
- Insatisfacción laboral
- Miedos
- Nutrición inadecuada
- Problemas de relación
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Trastorno ciclotímico
- Trastorno de adaptación
- Trastorno de ansiedad
- Trastorno de ansiedad por separación
- Trastorno de conducta alimentaria no especificado
- Trastorno de la personalidad pasivo-agresiva
- Trastorno de pánico con agorafobia
- Trastorno de pánico
- Trastorno de personalidad evasiva
- Trastorno de personalidad de tipo dependiente
- Trastorno depresivo grave
- Trastorno por atracón
- Trastornos de habilidades sociales
- Workaholic
- Depresión
- Falta de deseo sexual
- Inseguridad
- Crisis vital
- Coronavirus COVID-19
- Falta de desarrollo de inteligencia emocional
- Inteligencia emocional
- Dependencia emocional de la pareja
- Desarrollo y crecimiento personal
- Trastorno de estrés postraumático leve
- Baja tolerancia a la frustración
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Disforia de género
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastornos del sueño
- Anorexia nerviosa
- Problemas de sexualidad
- Maltrato verbal
- Malas relaciones interpersonales en el ámbito laboral
- Obsesiones
- Dificultades de relación social en adultos
- Ansiedad ante exámenes
- Bajo rendimiento académico
- Tabaquismo
- Disfunción eréctil
- Irritabilidad
- Autocontrol del comportamiento
- Crisis por infidelidad
- Perfeccionismo
- Personas de alta sensibilidad (PAS)
- Carencia afectiva
- Pensamientos intrusivos
- Sentimiento de soledad
- Celos
- Insomnio crónico
- Colon irritable
- Angustia
- Ansiedad
- Fracaso en las relaciones sociales interpersonales
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Miedo al hablar en público
- Hiposexualidad
- Fobias (miedos extremos)
- Falta de seguridad y decisión
- Dificultades de adaptación a los cambios
- Diferencias en la pareja
- Descontrol en la gestión del tiempo
- Aversión a los encuentros eróticos
- Ansiedad en las relaciones
- Agresividad familiar
- Ansiedad repetitiva
- Autoconocimiento
- Ansiedad social
- Trastornos sexuales y de pareja
- Nerviosismo en competición
- Alteraciones del sueño
- Claustrofobia
- Crisis existencial
- Maltrato
- Síndrome de la impostora
- Bajo Deseo Sexual
- Pérdida del deseo sexual
- Complejos
- Bloqueo personal
- Bloqueo profesional
- Desarrollo de capacidades
- Adaptación al estrés
- Estado depresivo
- Dificultad para concentración en los estudios
- Dificultad para la organización en los estudios y trabajo
- Dificultad en la gestión de tiempo
- Desmotivación ante los estudios
- Miedo ante un exámen
- Falta de concentración para los estudios
- Miedo a la oscuridad
- Ansiedad antes tesis doctoral
- Ansiedad ante una entrevista de trabajo
- Gestión emocional durante doctorado
- Ansiedad durante doctorado
- Bloqueo emocional
- Ansiedad por comer
- Ansiedad oposiciones
- Violencia de género
- Miedo al ridículo
- Miedo al rechazo
- Dificultad toma de decisiones
- Manías
- Miedo a la soledad
- Cambios de humor
- Dificultades de socialización
- Falta de atención
- Ansiedad permanente
- Dificultad para parar
- Dificultad para enfrentar los problemas
- Ansiedad por problemas económicos
- Dificultad para organizarse
- Trastorno de ansiedad sexual
- Trastorno de salud mental
- Estrés agudo
- Estrés crónico
- Estrés deportivo
- Estrés Emocional
- Estrés laboral
- Dificultad para poner límites
- Ruptura de pareja
- Obsesión con el orden
- Obsesión con la limpieza
- Autoexigencia
- Personas altamente sensibles (PAS)
- Creencias autoderrotistas
- Crisis creativa
- Miedo escénico
- Síndrome del cuidador quemado
- Pensamientos recurrentes
- Pensamientos desagradables
- Pensamientos limitantes
- Impaciencia
- Sensación de Incertidumbre
- Falta de concentración
- Sensación de nervios
- Malos hábitos
- Sensación de Ira
- Sensación de Culpa
- Bajo estado de ánimo
- Conflictos interpersonales
- Conflictos laborales
- Conflictos sociales
- Conflictos familiares
- Autosabotaje
- Procrastinación
- Obsesión por comer
- Obsesión por perder peso
- Miedo de los cambios
- Miedo a tener miedo
Idiomas
- Inglés
Servicios y precios
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Consulta online
55 € -
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Terapia cognitivo-conductual
55 € -
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Terapia psicológica
55 € -
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Terapia individual
55 € -
-
Primera visita Psicología
55 € -
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Consultas (2)
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No se aceptan aseguradoras
Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
Opiniones
16 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
- Explicaciones detalladas
- Dedicación durante la visita
- Eficacia del tratamiento
Destacadas
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A
A.M.M
Silvia es una gran profesional y muy entregada en su trabajo, demuestra una gran habilidad comprensiva y me calma mucho en cada consulta...estoy muy contenta con haberla encontrado por qué me está ayudando mucho en mi duro y largo proceso. Es excelente.
• Consulta de psicologia • Terapia psicológica •
Silvia Durán Peña
Muchas gracias A. me encanta que aprecies mi compromiso, que te sientas comprendida y que cada consulta esté teniendo ese efecto de calma, que es tan importante. Ciertamente algunos procesos son muy largos y duros y me siento afortunada de poder ser acompañarte un buen apoyo para ti en estos momentos.
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L
Leticia
Muy contenta con Silvia, es una excelnte profesional. Destaco su empatía, su forma muy clara de explicar las cosas y las fases del proceso que yo estaba viviendo y la confianza que transmite desde la primera sesión. Me ha ayudado a comprender mejor mis emociones y como gestionarlas y a trabajar mis inseguridades. La recomiendo sin duda si estas pasando por un momento complicado
• Consulta online • Otro •
Silvia Durán Peña
Muchas gracias Leticia! me encanta saber de qué formas te han ayudado nuestras sesiones, y lo que has conseguido. Yo agradecida de haberte podido ayudar en tu proceso y de que la terapia haya sido una experiencia tan constructiva para ti. Sin duda me ha gustado verte mejorar y ganar confianza en cada paso. Te mando un afectuoso saludo.
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L
Luz Adriana
Mi experiencia con Silvia es maravillosa, me ha ayudado desde la primera sesión, siempre que hablo con ella me siento mucho mejor y me ayuda a ver las cosas desde muchas perspectivas.
• Consulta online • Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online) •
Silvia Durán Peña
Muchas gracias Luz, me alegro mucho de saber que la terapia va teniendo un efecto tan positivo en cada sesión. Verdaderamente, ver las cosas desde otras perspectivas es la clave para ello. Seguiremos trabajando para mejorar y crecer en el camino, muchas gracias por tu opinión!
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L
Laura V.
Excelente profesional que te acompaña en todo momento.
Me siento muy cómoda en consulta, se preocupa por el paciente y empatiza mucho, es muy accesible y cercana.
A lo largo de este tiempo en consulta con ella me ha enseñado diferentes herramientas para sobrellevar la ansiedad, los miedos, relativizar y ponerme en el lugar del otro...
Me ha enseñado a abrazar mis heridas sin victimizarme y a ver con otra perspectiva muchas situaciones.
Siento que a parte de ayudarme mucho en momentos difíciles también he aprendido a conocerme mejor y siempre le estaré muy agradecida.• Consulta online • Otro •
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S
SM
Silvia me ayudó durante un año a procesar un duelo y mejorar mi comunicación. Siempre me sentí escuchado, comprendido y acompañado. Su apoyo ha marcado una gran diferencia en mi.
• Consulta online • Consulta online •
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S
Sonia
Silvia es una excelente profesional.
Te ayuda con diferentes técnicas y te sientes muy cómodo durante sus sesiones.
Actualmente estamos tratando temas de estrés laboral y me está ayudando mucho.• Consulta online • Consulta online •
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Y
Yolanda
Es muy cercana, escucha y se adapta a las necesidades. Pensé que siendo online seria yna terapia mas fria.
• Consulta online • Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online) •
Silvia Durán Peña
Hola Yolanda, muchas gracias! me alegra saber que te estás sintiendo así en la terapia. Efectivamente, la calidez en la terapia online es posible, se trata de conectar y estar ahí, me encanta este feedback que me das de que ese objetivo, tan importante cuando la terapia es online, se está consiguiendo . Te mando un abrazo!
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M
M.A.
Silvia Durán fue desde el primer momento muy comprensiva y atenta, intentando siempre mantener una energía positiva y un ambiente muy agradable para tratar todo tipo de temas. La terapia con ella me ayudó mucho con mi situación.
• Consulta de psicologia • Primera visita Psicología •
Silvia Durán Peña
Hola M.A., muchas gracias por dejarme tu valoración! me alegro mucho de que la terapia te ayudara y que tengas ese recuerdo tan positivo del proceso terapeútico que hicimos juntas. Un abrazo y que todo te vaya estupendamente.
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B
B.M
Profesional y muy cercana. Encuentra el punto exacto del problema con precisión y resolución de este.
• Consulta online • Consulta online •
Silvia Durán Peña
Hola B.M. ¡muchas gracias! verdadermente me gusta trabajar con precisión y metodología, me encanta que lo aprecies, un abrazo!
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M
M.P.
Soy consciente que tuve mucha suerte al encontrarla de primeras a ella.
Un lugar seguro en el que estar. Silvia consigue que tengas ganas de contar tus progresos, porque ella lo hace posible.
Aprender de todo, y sobre todo, de uno mismo.• Consulta online • Consulta online •
Silvia Durán Peña
En este caso la suerte ha sido nuestra aliada porque tu también eres una paciente excepcional, me siento muy orgullosa de haber podido presenciar y acompañar tus progresos y todo el autoconocimiento que estás desarollando.¡ Muchas gracias por una valoración tan bonita y que expresa tanta mejora! un abrazo.
Dudas solucionadas
6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Tengo 19 años y vivo con mis padres y hermana. Mi relación familiar es super tóxica .He tenido vario
Tengo 19 años y vivo con mis padres y hermana. Mi relación familiar es super tóxica .He tenido varios problemas de salud mental durante toda mi adolescencia y juventud debido a ello y ahora tengo ansiedad y depresión ,vivir en casa de mis padres hace que todo empeore más, me hace mucho daño... Y aumenta mis pensamientos en lo peor pero no puedo irme de casa ( por economía y por miedo) y no sé que hacer, encima me siento egoísta por querer irme hasta en eso soy yo el problema y la egoísta.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, entiendo que estás viviendo una situación muy difícila y frustrante, un entorno familiar tóxico es a menudo el detonante de problemas de salud mental bastante graves, que de hecho suelen suavizarse bastante al independizarse, pero claro, eso no es fácil, y conviene tener paciencia para hacer las cosas bien.
En primer lugar te recomiendo que leas o hagas talleres sobre comunicación, comunicarte mejor, para hacer lo que esté en tu mano. No podemos cambiar a los demás pero si hay muchas otras formas en las que nos podemos proteger, y las técnicas comunicativas nos ofrecen alguna. Por ejemplo el libro de "Asertividad: expresión de una autoestima sana" propone algunas formas de lidiar en situaciones familiares tóxicas.
Por otro lado busca desarrollar tu personalidad con hobbies e intereses que te lleguen de verdad, esto ayuda a mantener pequeñas parcelas de salud mental en nuestro interior que poco a poco pueden ir expandiéndose.
Finalmente te recomiendo que evalues hasta que punto necesitarías independizarte y cuales son las dificultades a superar, hacer esto de la mano de una profesional de la psicología siempre va a ser más fácil porque te va a ayudar a entender mejor tu situación y orientarte para tomar decisiones, además de ayudarte a mejorar tu autoestima lo que siempre ayuda para avanzar con más seguridad. Te deseo lo mejor, un saludo!
Mi pareja discute por cosas pequeñas y en todas las discusiones termina sacando a mi familia , compa
Mi pareja discute por cosas pequeñas y en todas las discusiones termina sacando a mi familia , comparando situaciones que han pasado con lo que a el le molesta, cabe recalcar que no son situaciones graves , el siempre agranda todo , ejemplo dejar un paquete abierto de galletas o algo y reacciona de manera agresiva en palabras , yo ya no reacciono solo me quedo escuchando hasta que se aburra , ya no se que hacer me tiene agotada , sin ganas de hablar , tambien tiene a su madre en un altar y vive comparandome con ella , ( soy criada solo por mi padre , mi madre fallecio cuando era pequeña) . A veces quiero desaparecer y dejar todo , siento que una pequeñez invalida todo lo bueno que hago por el y mis hijos , ya no aguanto esta situacion , no se como abordarlo.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Siento que estés pasando por una situación tan difícil, te recomiendo que anotes cada vez que esto sucede en un diario personal o en el móvil. No anotes todo, sólo por qué se enfadó muy brevemente, por ejemplo "17/08 paquete de galletas abierto". Esto te servirá para tener más claro que tu no has hecho nada malo, mejorará un poco tu confianza y te permitirá tener un poco más de control de la situación. No lo escribas delante de él, si puede ser hazlo después, así también te puedes hacer a la idea de cuán a menudo sucede y por qué motivos.
Las críticas por cosas pequeñas constantes son un comportamiento agresivo y grave en la pareja que pueden llevarte a un estado de ansiedad y falta de confianza en ti misma y una pérdida grave de la autoestima, por eso está bien que tomes nota, para poder ver también si es eso lo que está pasando. El problema es en esas críticas se lee entre líneas: "si no sabes ni hacer bien esas cosas tan fáciles entonces esque no vales para nada" o "ni esto sabes hacer bien". Por eso piensa todo lo que haces o has hecho bien en tu vida, por ti o por otros, y quizá incluso por el mundo. Si puedes escríbelo también, como forma de ayudarte a recuperar la autoestima.
Como estrategia de acción estás haciendo muy bien, piensa que el actúa así por algo que le pasa a él y por cómo el sabe comunicarse, y no porque tu hayas hecho nada malo. Te recomiendo que hagas ejercicios de relajación activos, que usen la respiración o requieran mover el cuerpo. Si puedes hacer alguna actividad agradable fuera de casa de forma que puedas disfrutar desde la tranquilidad y en un entorno seguro, eso también te iría bastante bien. Te recomiendo también que leas y/o escuches el libro de Comunicación no violenta de Marshall Rosemberg que nos ayuda a lidiar con la agresividad ajena. Lo tienes en youtube en audiolibro!
Y siempre, si puedes, hacer terapia, para evaluar tu situación en profundidad y poder tener una guía segura para mejorar. Te mando un abrazo muy fuerte
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Silvia Durán Peña?Silvia Durán Peña es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Terapia psicológica, Relajación, Terapia cognitivo-conductual, Terapia humanista, Hipnosis clínica, Terapia individual, Terapia de pareja online, Consulta online, Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online).
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¿Dónde está la consulta de Silvia Durán Peña?Silvia Durán Peña atiende a sus pacientes en:
- Calle Navarro Rodrigo Almería
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¿Puedo hacer la visita con Silvia Durán Peña de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Silvia Durán Peña ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Silvia Durán Peña al finalizar la visita?Silvia Durán Peña acepta los siguientes métodos de pago: Bizum, Transferencia bancaria.
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¿Qué idiomas habla Silvia Durán Peña?Puedes comunicarte con Silvia Durán Peña en Inglés.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Silvia Durán Peña?El calendario que muestra Silvia Durán Peña en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Silvia Durán Peña?A veces Silvia Durán Peña tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Silvia Durán Peña?Un total de 16 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Silvia Durán Peña, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Silvia Durán Peña?Silvia Durán Peña no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
Consulta online
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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