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Experiencia

Sobre mí

Mi trabajo es ayudarte a cuidar de tu salud emocional y a encontrar las herramientas necesarias para aumentar tu bienestar psicológico y superar los p...

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Especialista en:

  • Psicoterapia para Adultos
  • Trastornos de Ansiedad
  • Trastornos Sexuales y de Pareja
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Enfermedades tratadas

  • Estrés
  • Trastorno de ansiedad
  • Ataques de pánico
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Formación

  • Licenciada en Psicología, Universidad Computense de Madrid, 2002
  • Master en Psicología Clínica y de la Salud, Universidad Computense de Madrid, 2004
  • Habilitación Psicología sanitaria, Consejería de Sanidad CAM, 2014
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55 opiniones de pacientes

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D
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Crecimiento Personalizado Atencion psicológica para adolescentes

Una profesional muy recomendable, en nuestro caso ha sido espectacular el cambio de mi hija, su dedicación en cada una de las sesiones es de agradecer.


M
Paciente verificado
Localización: Crecimiento Personalizado Visitas sucesivas Psicología

Todo muy bien con Zaloa, me está ayudando en todo lo que necesito, muy buena profesional, volvería siempre que lo necesitase.


M
Paciente verificado
Localización: Consulta online-Crecimiento Personalizado Primera visita (sesiones online)

Es una persona cercana y amable, que escucha y te ayuda. O sé que más decir, me he sentido cómoda contando mis cosas y no es fácil


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Crecimiento Personalizado Visitas sucesivas Psicología

Zaloa me está ayudando bastante con un problema de ansiedad enraizado con los años. Trabajamos sobre problemas concretos que tengo en este momento, sobre aspectos cognitivo-conductuales, reinterpretacion de pensamientos, estrategias de afrontamiento, etc. Me llevo ejercicios y consejos/ objetivos después de cada sesión.


C
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Crecimiento Personalizado Consulta online

Zaola es una excelente profesional de la psicología, llevo mas de medio año en tratamiento con ella y puedo decir que he mejorado muchisimo, la recomiendo al 100%


B
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Crecimiento Personalizado Visitas sucesivas Psicología

Gran profesiónal, empatica, comprometida, sientes que tu problema está en buenas manos y te da lugar a abrirte y buscar soluciones y hablar en confianza, la recomiendo plenamente


O
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Crecimiento Personalizado Primera visita (sesiones online)

Buen trato , comprensión y empatía conmigo. Pendiente de resultados sobre el tratamiento planteado.


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Crecimiento Personalizado Primera visita Psicología

Persona muy cercana y agradable. Me siento muy cómoda en las citas. Me ha ayudado bastante.
La recomiendo.


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Crecimiento Personalizado Terapia cognitivo-conductual

Es la segunda vez en 28 años que sufro de ansiedad y ataques de pánico, está última desde hace un año. Un horror. He intentado por medios propios mejorar hasta que un día mi vida hizo clic y necesitaba hacer algo al respecto. Gracias a la recomendación de un familiar acudí a Zaloa. Llevo solo tres sesiones pero su habla y escucha me están ayudando. Te desahogas, ves partes de ti de manera diferente que no veías. Y se que queda camino por delante, pautas, charlas y sobre todo trabajo por mi parte y fuerza de voluntad (sin ello no se puede hacer nada) cuanto esto tan extenso para que la gente que se encuentra muy mal se anime, la vida es un aprendizaje y a veces necesitamos la ayuda de buenos profesionales como ella. Espero recuperarme contigo Zaloa.


J
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Consulta online-Crecimiento Personalizado Primera visita (sesiones online)

Me he sentido cómodo, la comunicación y la facilidad para exponer mis inquietudes ha sido fácil y su colaboración para que me expresara ha sido ideal.


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Dudas solucionadas

21 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Estrés

El estrés puede causar una disminución de la saturación de oxígeno?

Como comentan mis compañeros, los episodios de estrés y ansiedad pueden manifestarse a través de diferentes sensaciones fisiológicas: el corazón se acelera, malestar en el estómago, sensación de mareo, etc. La sensación de ahogo o dificultad para respirar, que tanto asusta, es muy frecuente, pero lejos de lo que pensamos, no es por una falta de oxigeno (no nos estamos ahogando), paradójicamente es todo lo contrario, tenemos oxigeno extra. Al hiperventilar (respirar muy rapido y superficialmente) hipersaturamos de oxigeno y nuestro cerebro envía la señal de que no es necesario tanto, eso genera la sensación de que nos cueste respirar, y ocasiones, de mareo o inestabilidad. Consulta con tu médico las posibles causas de este tipo de sensaciones, y si os encontrais ante la posibilidad de que sea la ansiedad y el estrés la principal hipótesis, te vendría muy bien consultar con un spicólogo. Un saludo

Zaloa Gómez Torres

Duda sobre Depresión

Sufro hace más de 10 años de Depresión y ataques de pánico, he mejorado con sertralina y alplazolam, pero siempre con medicación de base, el contexto nunca me ayudo a dejarla, ahora falleció mi padre, y tuve mucho estrés el ultimo año, tengo como hipocondria, y parestesias, ¿Como puedo mejorar?

Como comentan mis compañeros, en primer lugar sería importante que comentases con tu psiquiatra todas estas dudas que comentas sobre tu tratamiento farmacológico, para que valore como ajustar o mantener la pauta que tienes actualmente. En segundo lugar, te puede ayudar acudir a un psicólogo que evalue en profundidad tu caso, y con el que puedas adquirir estrategias para manejar la sintomatología que describes y los diferentes acontecimientos estresantes de tu vida. Un saludo

Zaloa Gómez Torres

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Mi trabajo es ayudarte a cuidar de tu salud emocional y a encontrar las herramientas necesarias para aumentar tu bienestar psicológico y superar los p...

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Especialista en:

  • Psicoterapia para Adultos
  • Trastornos de Ansiedad
  • Trastornos Sexuales y de Pareja
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Enfermedades tratadas

  • Estrés
  • Trastorno de ansiedad
  • Ataques de pánico
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Formación

  • Licenciada en Psicología, Universidad Computense de Madrid, 2002
  • Master en Psicología Clínica y de la Salud, Universidad Computense de Madrid, 2004
  • Habilitación Psicología sanitaria, Consejería de Sanidad CAM, 2014
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Distinciones


Experiencia

  • Directora Asistencial y Psicóloga en Centro de Psicología& Coaching, Z&Do Crecimiento Personalizado, 2014-Actualidad
  • Diseño y desarrollo de formación para empresas y organizaciones, 2004-Actualidad
  • Centro de Rehabilitación Psicosocial de Getafe, Consejería de Asuntos sociales de la CAM, Intress, 2007-2013
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Español, Inglés

Premios y distinciones

  • Colaboradora honorífica Departamento de Psicología Clínica, Universidad Complutense de Madrid, 2005

Redes sociales


Artículos

Terapia de pareja

Combinamos las técnicas más eficaces de la terapia de pareja clásica con una disciplina de última generación como el Coaching. Para ello un equipo formado por una Psicóloga colegiada y un coach certificado os atenderá durante todo el proceso, a través de sesiones de pareja y sesiones individuales. Tras un periodo inicial de evaución, en el que os ayudareemos a analizar los puntos fuertes y de mejora de vuestra relacción, se os asignará un profesional de referencia con el que establecereís objetivos de mejora individualizados que complementarán a los de pareja.


Psicoterapia infantil

A través de sesiones basadas en el juego, dibujo y dinámincas adaptadas al perfil de tu hijo/a (edad, aficciones, nivel escolar, etc), le ayudamos a superar los principales problemas emocionales y psicológicos propios de la edad infantil (miedos, problemas de conducta, inseguridad y timidez, TDHA, obsesiones, dificultades para adptarse a cambios, duelo, etc.). Este trabajo se refuerza con pautas familiares que favorezcan la mejoría en su entorno escolar y familiar.


Coaching nutricional

El coaching es un proceso de autoconocimiento, motivación y crecimiento personal, centrado en la acción y las metas que quieres conseguir. En concreto, el Coaching Nutricional te ayudará a conseguir tus objetivos de salud y bienestar, relacionados con tu alimentación, tu estilo de vida (control de peso, diabetes, hipertensión...) y tu autoconfianza. Existen miles de dietas que nunca cumplimos y propositos inacabados para hacer más ejercicio, cambiar nuestros habitos, etc. El coaching nutricional te ayudará a propornerte un plan de acción a tu medida a través del que ser constante y del que lograr tus objetivos.


Terapia cognitivo-conductual

La TCC es una terapia tanto para adultos como para niños, validada científicamente, y centrada en el funcionamiento actual de la persona (sus problemas del presente). Su objetivo es ayudarte a sentirte mejor tomando conciencia, nutriendote de habilidades y favoreciendo cambios en: - Lo que nos pasa o situaciones de nuestra vida - Lo que interpretamos de lo que nos pasa: ¿qué tipo pensamientos te genera? ¿Qué piensas de ti mismo? ¿y del futuro? - Lo que sentimos: ¿Qué sentimientos o emociones nos genera? ¿Que reacciones físiológicas se desencadenan? - Lo que hacemos: ¿Cómo nos comportamos ante eso? Para la TCC los problemas psicológicos pueden explicarse a través de estos 4 factores.


Coaching personal

Con la ayuda de un Coach Profesional recorrerás un camino de autodescubrimiento, centrado en objetivos de mejora en diferentes áreas de tu vida (mejorar comunicación, Inteligencia emocional, superar cambios o rupturas, autoestima, habilidades sociales, resolución de conflictos, etc.) Enfócate hacia donde quieres ir y nosotros te lo facilitamos.


Terapia con EMDR

Un Psicólogo/a formado y acreditado por la EMDR Europe Association y EMDR España, te ayudará a superar las principales dificultades emocionales y psicológicas causadas por experiencias difíciles en la vida (duelos, enfermedades, incidentes traumáticos, accidentes, etc.), y que actualmente se manifiestan a través de diferente sintomatología (fobias, ataques de pánico, depresión, baja autoestima, TEP, etc.). También se usa EMDR para aliviar la angustia y/o la fobia de hablar en público, para mejorar el rendimiento en el trabajo, en los deportes y en las interpretaciones artísticas.

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