Acercar imagen: Caridad Jara Sánchez, Psicólogo Toledo

Caridad Jara Sánchez

Psicóloga · Ver más sobre las especializaciones

Toledo 2 direcciones

Núm. Colegiado: CM03267

53 opiniones
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Experiencia

Como Psicóloga General Sanitaria, estoy especializada en Terapia Cognitivo-Conductual, enfoques integrativos, Mindfulness y EMDR. Mi objetivo es que cada persona encuentre en consulta un espacio seguro, cálido y profesional para abordar sus dificultades y potenciar su bienestar de forma práctica y efectiva.

Trabajo tanto con adolescentes como con adultos, adaptando cada sesión a las necesidades únicas de cada paciente. Utilizo herramientas de distintas orientaciones psicoterapéuticas, lo que me permite diseñar intervenciones verdaderamente personalizadas: no creo en soluciones generales, sino en acompañarte de manera flexible y humana.

A lo largo de mi experiencia, he ayudado a muchas personas a superar ansiedad, depresión y las secuelas de experiencias traumáticas, tanto recientes como pasadas. Los adolescentes suelen acudir por situaciones de bullying, conflictos familiares o cambios emocionales derivados de separaciones o transiciones vitales. En el caso de los adultos, los motivos más habituales están relacionados con el impacto de vivencias dolorosas o bloqueos emocionales.

Mi formación específica como terapeuta EMDR me permite acompañar eficazmente a quienes desean superar traumas, miedos o inseguridades arraigadas, facilitando el procesamiento emocional y la recuperación de la confianza en sí mismos.

Ofrezco terapia presencial en consulta en Toledo y también sesiones online, para que puedas acceder a un acompañamiento profesional sin importar dónde te encuentres. Mi prioridad es brindarte un espacio donde te sientas comprendido, puedas expresarte con libertad y encuentres recursos prácticos para avanzar y sentirte mejor.

Si buscas ayuda para superar algún obstáculo emocional, ansioso o traumático, puedes dar el primer paso conmigo. Estaré a tu lado para acompañarte en este proceso de cambio y crecimiento personal.

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Sobre mí

Como Psicóloga General Sanitaria, estoy especializada en Terapia Cognitivo-Conductual, enfoques integrativos, Mindfulness y EMDR. Mi objetivo es que cada persona encuentre en consulta un espacio seguro, cálido y profesional para abordar sus dificultades y potenciar su bienestar de forma práctica y efectiva.

Trabajo tanto con adolescentes como con adultos, adaptando cada sesión a las necesidades únicas de cada paciente. Utilizo herramientas de distintas orientaciones psicoterapéuticas, lo que me permite diseñar intervenciones verdaderamente personalizadas: no creo en soluciones generales, sino en acompañarte de manera flexible y humana.

A lo largo de mi experiencia, he ayudado a muchas personas a superar ansiedad, depresión y las secuelas de experiencias traumáticas, tanto recientes como pasadas. Los adolescentes suelen acudir por situaciones de bullying, conflictos familiares o cambios emocionales derivados de separaciones o transiciones vitales. En el caso de los adultos, los motivos más habituales están relacionados con el impacto de vivencias dolorosas o bloqueos emocionales.

Mi formación específica como terapeuta EMDR me permite acompañar eficazmente a quienes desean superar traumas, miedos o inseguridades arraigadas, facilitando el procesamiento emocional y la recuperación de la confianza en sí mismos.

Ofrezco terapia presencial en consulta en Toledo y también sesiones online, para que puedas acceder a un acompañamiento profesional sin importar dónde te encuentres. Mi prioridad es brindarte un espacio donde te sientas comprendido, puedas expresarte con libertad y encuentres recursos prácticos para avanzar y sentirte mejor.

Si buscas ayuda para superar algún obstáculo emocional, ansioso o traumático, puedes dar el primer paso conmigo. Estaré a tu lado para acompañarte en este proceso de cambio y crecimiento personal.

Enfoque terapéutico

Terapia emdr
Psicoterapia de adolescentes
Psicoterapia para adultos
Terapia cognitivo conductual

Principales enfermedades tratadas

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Adultos
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Caridad Jara Sánchez

Psicólogo

53 opiniones

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  • Consulta privada presencial y online con adultos y adolescentes.
  • Experiencia en terapia integrativa (mindfulness, EMDR, caja de arena, playmovil, tarjetas terapéuticas,etc)

Formación

  • Máster en Psicología General Sanitaria.
  • Técnico Especialista en Prevención de Violencia de Género
  • Experto en Duelo
  • EMDR Niverl I y II
  • Especialista en Escuela de Padres
  • Experto Universitario en Terápias Integrativas
  • Especialista en Intervención Estratégica en Terapia
  • Curso de Igualdad de Género (40h)
  • Curso Especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria
  • Graduada en Psicología Mención en Psicología de la Salud/Intervención Clínica. Universidad a Distancia de Madrid (UDIMA)
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Certificados

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Idiomas

  • Español

Publicaciones

  • Jara, C., (2024), Cómo sobrevivir a las oposiciones, Revista Conectados, 102, 32

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Caridad Jara Sánchez

Carretera de la Peraleda 5, Policlínica Nuestra Sra. del Rosario, Consulta 109, Toledo 45004

La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) está avalada por la OMS y guías clínicas internacionales para el tratamiento del trauma. Es especialmente útil en el procesamiento de experiencias traumáticas, duelos, fobias, ataques de pánico y baja autoestima. Se basa en la estimulación bilateral (movimientos oculares, auditivos o kinestésicos) para ayudar a reprocesar recuerdos perturbadores y reducir su impacto emocional, permitiendo una mejor adaptación y bienestar. Además Ofrezco terapia cognitivo-conductual (TCC) desde un enfoque integrador, adaptando técnicas de diferentes corrientes psicológicas según las necesidades de cada paciente. La TCC se centra en identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento, combinando herramientas de reestructuración cognitiva, exposición gradual y ejercicios de regulación emocional. Este enfoque permite una intervención personalizada y eficaz para una amplia variedad de problemas emocionales y conductuales

02/05/2025

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La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) está avalada por la OMS y guías clínicas internacionales para el tratamiento del trauma. Es especialmente útil en el procesamiento de experiencias traumáticas, duelos, fobias, ataques de pánico y baja autoestima. Se basa en la estimulación bilateral (movimientos oculares, auditivos o kinestésicos) para ayudar a reprocesar recuerdos perturbadores y reducir su impacto emocional, permitiendo una mejor adaptación y bienestar. Además Ofrezco terapia cognitivo-conductual (TCC) desde un enfoque integrador, adaptando técnicas de diferentes corrientes psicológicas según las necesidades de cada paciente. La TCC se centra en identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento, combinando herramientas de reestructuración cognitiva, exposición gradual y ejercicios de regulación emocional. Este enfoque permite una intervención personalizada y eficaz para una amplia variedad de problemas emocionales y conductuales

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  • Terapia para ansiedad

    60 €

  • Tratamiento para víctimas de bullying

    60 €

  • Tratamiento para trastornos ansioso -depresivo

    60 €

  • Tratamiento para TDAH

    Desde 60 €

Artículos

Depresión en la adolescencia

Durante la adolescencia, los jóvenes experimentan cambios profundos a nivel emocional, social y neurológico. Es habitual que presenten fluctuaciones en su estado de ánimo, pero cuando el malestar se intensifica y se prolonga, puede afectar su motivación, rendimiento académico, relaciones y capacidad para disfrutar actividades que antes eran significativas. La depresión puede manifestarse con irritabilidad, aislamiento, dificultades de concentración, alteraciones del sueño, baja autoestima o pérdida de interés, señales que muchas veces pasan desapercibidas o se confunden con “cosas de la edad”. Para los padres, este escenario viene cargado de inquietud, culpa o sensación de impotencia

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Opiniones

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53 opiniones

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  • M

    Gran profesional, nos hemos sentido muy cómodos con ella volveremos sin duda

     • Gabinete de Psicología • Consulta psicoterapia de pareja  • 

    Caridad Jara Sánchez

    Gracias por confiar en mi :)

  • K

    Te entiende muy bien y mucho empatiza con el paciente , dentro de lo malo

     • Gabinete de Psicología • Tratamiento para trastornos ansioso -depresivo  • 

    Caridad Jara Sánchez

    Gracias por compartir tu opinión:).

  • J

    Gracias por todo Cari eres una bellísima persona me a ayudado un montón a pasar todos mis problemas , cien por cien recomendable Gracias

     • Gabinete de Psicología • Consulta presencial  • 

    Caridad Jara Sánchez

    Gracias José:)

  • M

    Profesional y muy empática.
    Me hizo sentir muy cómoda desde el principio

     • Consulta online • Acompañamiento en el proceso de duelo  • 

    Caridad Jara Sánchez

    Gracias por compartir tu opinión! :)

  • C

    Super cercana, se toma muy enserio el problema tuyo, una gran profesional

     • Gabinete de Psicología • Tratamiento para TDAH  • 

    Caridad Jara Sánchez

    Gracias por compartir tu opinión!! :)

  • L

    Llevo pico tiempo, pero me transmite mucha confianza, cariño,
    mucha empata. Sabe hacer su trabajo genial. Necesitaba una buena profesional y creo que la encontrado... Un abrazo enorme Caridad

     • Gabinete de Psicología • Orientación y atención psicológica a familiares de pacientes con Trastorno de la Conducta Alimentaria  • 

    Caridad Jara Sánchez

    Un abrazo L.G.G, gracias por tu comentario que es un regalo. :)

  • V

    Llevo poco tiempo con Caridad, pero el suficiente para percibir que es una profesional con experiencia y calidez notables.
    La confianza y la empatía son la base en la relación con un psicólogo y con Caridad lo notas desde el primer momento. Me siento muy acompañada en el proceso.

     • Gabinete de Psicología • Consulta presencial  • 

    Caridad Jara Sánchez

    Muchas gracias por tu comentario V.G.D. Eres una mujer valiente, y estoy agradecida por poder acompañarte en este proceso ;)))

  • T

    Caridad es la mejor,no tengo ninguna pega de ella

     • Gabinete de Psicología • Tratamiento para la depresión  • 

    Caridad Jara Sánchez

    Gracias Tais, tú sí que eres la mejor! Gracias por confiar en mi ;))))

  • S

    Muy empatica,escucha e interviene sin agobiar y escuchando mis preferencias

     • Gabinete de Psicología •  • 

    Caridad Jara Sánchez

    Gracias por mostrar tu opinión. :))

  • L

    Llevo a mi hija adolescente a consulta y está muy contenta, después de varias sesiones dice que hablar con Caridad es como hablar con una amiga, así que yo encantada.

     • Gabinete de Psicología • Orientación y atención psicológica a familiares de pacientes con Trastorno de la Conducta Alimentaria  • 

    Caridad Jara Sánchez

    Muchas gracias L.M, la verdad es que tu hija es fantástica!!

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7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Prozac

Se puede tomar fluoxetica por la mañana y en la noche glicinato de magnesio

No hay evidencia de que el magnesio disminuya la eficacia de la fluoxetina ni que aumenten sus efectos adversos de manera relevante.
Siempre es recomendable consultar con el médico para valorar la pauta más adecuada, especialmente en casos particulares de salud o si se toman otros medicamentos.
Algunos efectos secundarios menores pueden surgir de la combinación de magnesio con otros fármacos, pero en el caso de fluoxetina, no se consideran relevantes.

Caridad Jara Sánchez
Duda sobre Arkocapsulas Hiperico

Buenas noches Neurapas sirve para pensamientos intrusivos

Se emplea como apoyo en casos de niveles de ansiedad, estrés y dificultades para dormir.
Favorece la relajación y el equilibrio emocional ante situaciones de estrés puntual o bajo ánimo.
No elimina ni resuelve directamente pensamientos intrusivos ni obsesivos.

Caridad Jara Sánchez
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