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  •  Itziar Velasco Elías
    Itziar Velasco Elías
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    Tener problemas a la hora de concebir y tener un hijo o hija es un problema mucho más frecuente de lo que podemos pensar. Que se hable poco de ello, no quiere decir que no haya muchas parejas y especialmente mujeres que no sufran por causas relacionadas con este tema. Si necesitas apoyo psicológico en esta importante etapa de tu vida, no dudes en aprovechar esta oferta. Te espero!!!

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    Experiencia

    Sobre mí

    Si estás leyendo estas líneas seguramente estás buscando soluciones. Con mi experiencia de más de 20 años en el ámbito de la psicología y el coaching ...

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    Especialista en:

    • Trastornos de Ansiedad
    • Depresión
    • Mindfulness
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    Formación

    • Licenciada en Psicología, especialidad clínica, por la Universidad de Deusto, Bilbao
    • Tratamiento de la ansiedad y depresión con ACT (terapias contextuales), Dr Russ Harris
    • Intervención Psicológica Perinatal desde una perspectiva contextual: embarazo, parto y postparto. Universidad de Almería
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    102 opiniones de pacientes

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    Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
    B
    Localización: Consulta online Proceso de coaching personal

    Una profesional excepcional. Estoy muy agradecida por su calidez humana y a la vez de una profesionalidad tremenda. 10 de 10!

    A
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    Localización: Alcalamente Visitas sucesivas Psicología

    Es una profesional muy dedicada y amable. Me siento agusto en las consultas, que para mí es muy importante

    Itziar Velasco Elías

    Muchas gracias por tu comentario. Me alegro de que te sientas bien en las sesiones. Seguimos trabajando! Un abrazo!

    J
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    Localización: Alcalamente Visitas sucesivas Psicología

    Agradecer a Itziar la amabilidad en el trato y la disponibilidad constante.
    Tenía que mejorar algunos aspectos de mí y con ella he conseguido darme cuenta de cosas y cambiar la manera de afrontarlas, dándome herramientas claras y sencillas desde el primer momento.

    Itziar Velasco Elías

    Gracias a ti por tu confianza Jaime! Enhorabuena por el nivel de aprovechamiento de las sesiones y los grandes avances de los que he sido testigo estas semanas. Sigo aquí para lo que necesites. Un abrazo!

    N
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    Localización: Consulta Madrid Centro Primera visita Psicología

    Me he sentido muy cómodo con Itziar. Me ha costado mucho dar el paso de acudir a consulta de psicología y ahora siento que ha sido muy positivo. Sin duda volveré a repetir consulta con Itziar. Muchas gracias

    Itziar Velasco Elías

    Muchas gracias por tu comentario Nacho! Me alegro muchísimo de que hayas dado el difícil paso de acudir a terapia y que decidas continuar con el proceso. Nos ponemos a tope con ello!! Un abrazo!!

    N
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Alcalamente Primera visita Psicología

    Es maravillosa desde el minuto cero
    Me ha echo sentir tranquila y sobretodo fuerte de contar lo que me pasa
    No puedo decir nada más que es humana y sabe que es lo más importante escuchar y ayudarte a intentar buscar dentro de ti

    Gracias

    Itziar Velasco Elías

    Hola Nieves! Qué bueno que te hayas sentido así en nuestra primera sesión! Soy consciente de lo difícil que es cruzar la puerta de un psicólogo. Me alegra muchísimo ver que te has sentido así de acogida desde el comienzo. Feliz semana!!


    I
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    Localización: Alcalamente Visitas sucesivas Psicología


    Mi experiencia con Itziar es muy buena. Llevamos varias sesiones y lo único que puedo decir es que es una gran profesional. Me gusta su forma de hacer terapia porque no se limita a la hora de consulta que tenemos sino que te da las herramientas necesarias para gestionar las emociones en el día a día. Tratamos los temas con mucha naturalidad y está muy implicada siempre y hace que te sientas muy cómoda en su consulta. A mi me da mucha tranquilidad saber que cuento con su ayuda y sobre todo, que puedo tratar con ella cualquier problema que surja. Muchas gracias por todo, Itziar!

    Itziar Velasco Elías

    Muchas gracias a ti por tu confianza y por este generoso comentario. Me alegra muchísimo de que te sientas cómoda con el clima que se genera en las sesiones, imprescindible para exponer esos temas difíciles que inevitablemente aparecen en terapia. Seguimos en ello! Un abrazo!

    L
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    Localización: Alcalamente Visitas sucesivas Psicología

    Llevo pocas sesiones con itziar, pero siempre ha sido alguien que me hace querer abrirme y me siento cómodo a su lado.
    Mi gestión general y mi forma de ser ha ido mejorando y buscando la versión que en verdad quiero. E itziar ha sido la que me está ayudando y me ha dado las herramientas necesarias.

    Itziar Velasco Elías

    Gracias por tu comentario. Me alegro de la mejora que comentas y de que te sientas cómodo en nuestras sesiones. Seguimos en ello! Un fuerte abrazo!!

    C
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    Localización: Consulta online Coaching

    Itziar me da herramientas útiles en cada sesión que me ayudan notablemente a mejorar mi situación

    Itziar Velasco Elías

    Gracias por tu comentario Carla y enhorabuena por tu gran capacidad para integrar lo que trabajamos y tu determinación para ponerlo en práctica entre sesiones. Seguimos en ello! Un abrazo!!

    M
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    Localización: Alcalamente Visitas sucesivas Psicología

    Itziar no solo es una gran profesional, sino que también es extremadamente comprensiva. Nunca me he sentido juzgada en sus sesiones, y eso es algo que aprecio mucho. A veces, hablar sobre tus problemas puede ser un poco incómodo pero ella lo hace más fácil.

    Itziar Velasco Elías

    Muchas gracias por tu comentario! Me alegro de que te sientas a gusto en las sesiones. Es cierto que muchas veces es difícil hablar de los problemas, aunque necesario para verlos desde otra perspectiva y ponerles solución. Me alegro mucho de que hayas dado ese paso. Un abrazo!

    N
    Localización: Consulta online Visitas sucesivas Psicología

    Empezar a trabajar con Itziar me devolvió la alegría y la esperanza. Después de la primera cita con ella observé que mi forma de sonreír había cambiado, me di permiso para dejar de ser alguien que había sostenido hasta entonces. Hubo mucho trabajo después. En cada paso que dábamos me sentí confiada y cada vez más autónoma. Itziar intenta que las sesiones no sean mas de las necesarias, esto te da confianza en su metodología y en la capacidad de mejora como paciente. Las herramientas que me facilitó durante las sesiones siguen siendo de gran utilidad para enfrentar dificultades cotidianas que a veces hacen aflorar viejas creencias. Si en algún momento la cosa se me va de las manos siempre puedo contar con su apoyo. Me siento afortunada por haberla encontrado. Gran parte de la persona que soy hoy ha sido gracias a ella. Altamente recomendable.

    Itziar Velasco Elías

    Buenos días!! Me he emocionado leyéndote!! Muchas gracias por tu generoso mensaje y feliz de estar contribuyendo en positivo en tu calidad de vida. Seguimos caminando!! Un abrazo!

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    Dudas solucionadas

    20 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

    Duda sobre Primera visita Psicología

    Desde hace 5 años, tras una discusión con mis padres y hermana, a los cuales no veo desde entonces, mi carácter se agrió con mi mujer y mis hijas. Hasta el punto que, tras decirme en varias ocasiones mi pareja, que si no había cambio, acabariamos divorciándonos, ha llegado tal punto, y ahora mi pareja dice que no siente nada por mi, y quiere divorciarse. Ahora es cuando, estoy dispuesto a cambiar, cuando he visto ya el asunto más serio, pero mi pareja dice que es demasiado tarde, ¿cómo podría solucionarlo?

    Buenas tardes!! Por lo que comentas podrías beneficiarte mucho acudiendo a terapia individual para para adquirir herramientas de gestión emocional y para potenciar tus habilidades sociales. Por otra parte, una buena opción para resolver el tema familiar, podría ser la terapia familiar sistémica. Con este enfoque podríais aprender una mejor manera de resolver vuestros conflictos. Este tipo de terapia tiene en cuenta los roles que tienen los miembros de la unidad familiar y sus dinámicas respecto al resto de personas del grupo. En lo relativo a tu mujer, en el caso de que reconsidere continuar en la relación, te recomendaría que fueses consistente en tu decisión de cambio y que demostrases con hechos esa actitud a largo plazo para poder ganar de nuevo su confianza. La confianza cuesta mucho ganarla pero es muy frágil, hay que alimentarla a diario y sostenerla en el tiempo. Espero haber sido de ayuda. Mucho ánimo!!

     Itziar Velasco Elías

    Duda sobre Primera visita Psicología

    Sobrepienso mucho, y no me refiero en peliculas y eso, no pienso en libros, lugares, ni series, solamente sobrepienso en personas, cuando estoy en clases todo esta bien, pero en el momento que llego a casa y pasa un rato comienzo a sentirme triste, culpable, me pongo a pensar en mis acciones que cometi en el dia, en las interacciones, y luego pienso que les caigo mal o que cometi mal una accion mia que pudo haber afectado a la otra persona, eso durante todo el dia me hace sentir culpable y triste, es como un cambio repentino de humor. Tambien sobrepienso demasiado cuando un chat que es diario empieza a contestar cortante o se demoran en responder, ni siquiera pregunto por que se demoraron, solamente pienso y me deprimo pensando que dije algo mal, o escucharon algo feo o malo de mi
    Incluso cuando estoy en clases me sucede Algo similar pero no se si es por la misma causa, estoy feliz riendome y luego me calmo y me pongo triste, cuando no interacciono mucho con mis amigos o gente me pongo triste, pero no se por que.

    ¿Por que me siento asi? ¿Es algun tipo de transtorno o inseguridad?

    Buenas tardes! Comparto con mis compañeros la recomendación del Mindfulness o atención plena para trabajar la rumiación que describes en tu mensaje. El Mindfulness te permite reconocer la cascada de acontecimientos mentales que te arrastran, facilita salir de tu mente y aprender a experimentar tu experiencia directa saliendo de tu diálogo interior, ayuda a ver los pensamientos como meros eventos mentales que van y vienen y entrenas la capacidad de centrar tu atención donde deseas y no donde tu mente decida a cada momento. Concretamente, la terapia de Aceptación y Compromiso te podría ayudar muchísimo, está basada en atención plena y se enfoca, entre otras cosas, a que te "desenganches" de esos eventos internos (pensamientos, emociones, sensaciones físicas) que tanto condicionan tu día a día. Espero haberte ayudado! Un saludo!

     Itziar Velasco Elías

    Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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    Formación

    • Licenciada en Psicología, especialidad clínica, por la Universidad de Deusto, Bilbao
    • Tratamiento de la ansiedad y depresión con ACT (terapias contextuales), Dr Russ Harris
    • Intervención Psicológica Perinatal desde una perspectiva contextual: embarazo, parto y postparto. Universidad de Almería
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    • ITZIAR VELASCO Psicóloga & Coach (Enero 2012- Actualidad)
    • ALCALAMENTE: Clínica de Salud Mental en Alcalá de Henares (Octubre 2021- Actualidad)
    • YDILO AVS, S.A.: Directora de Recursos Humanos (Mayo 2002-2011)
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