Elvira Pérez Vázquez

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Aravaca, Madrid 2 direcciones

Núm. Colegiado: 35150

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  •  Elvira Pérez Vázquez
    Elvira Pérez Vázquez
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    Clinica Fuensalud, S.L
    C/ DE LA GOLONDRINA 29, Aravaca


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    Clinica Fuensalud, S.L

    La primera visita suele ser la mas difícil, más aún si es la primera vez que acudes a terapia psicológica.Es importante crear un ambiente de seguridad, en el que te sientas protegido y con libertad para comentar los temas que te perturban. En la primera entrevista ponemos en contexto tu vida personal (estructura familiar, profesión, aficiones, amistades, etc.) y el problema que te trae a a la consulta y lo que esperas de la terapia. Te facilito mi impresión diagnostica y que proceso terapéutico considero mas adecuado para cubrir tus necesidades.


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    EPV Psicóloga Moncloa

    La primera visita suele ser la mas difícil, más aún si es la primera vez que acudes a terapia psicológica.Es importante crear un ambiente de seguridad, en el que te sientas protegido y con libertad para comentar los temas que te perturban. En la primera entrevista ponemos en contexto tu vida personal (estructura familiar, profesión, aficiones, amistades, etc.) y el problema que te trae a a la consulta y lo que esperas de la terapia. Te facilito mi impresión diagnostica y que proceso terapéutico considero mas adecuado para cubrir tus necesidades.



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    La primera visita suele ser la mas difícil, más aún si es la primera vez que acudes a terapia psicológica.Es importante crear un ambiente de seguridad, en el que te sientas protegido y con libertad para comentar los temas que te perturban. En la primera entrevista ponemos en contexto tu vida personal (estructura familiar, profesión, aficiones, amistades, etc.) y el problema que te trae a a la consulta y lo que esperas de la terapia. Te facilito mi impresión diagnostica y que proceso terapéutico considero mas adecuado para cubrir tus necesidades.

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    Somos seres sociales por lo que disponer de habilidades sociales es un recurso imprescindible para una buena relación con nuestro entorno social y con nosotros mismos.


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    Somos seres sociales por lo que disponer de habilidades sociales es un recurso imprescindible para una buena relación con nuestro entorno social y con nosotros mismos.



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    Mediante psicoterapia con EMDR


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    Generalmente nuestro funcionamiento cotidiano se desarrolla con la activación de pilotos automáticos aprendidos de pequeños y que a medida que crecemos se pueden quedar desactualizados. Es posible aprender nuevas formas de comportamiento mas adaptativas a las circunstancias actuales.


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    70 €

    EPV Psicóloga Moncloa

    Generalmente nuestro funcionamiento cotidiano se desarrolla con la activación de pilotos automáticos aprendidos de pequeños y que a medida que crecemos se pueden quedar desactualizados. Es posible aprender nuevas formas de comportamiento mas adaptativas a las circunstancias actuales.



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    Tras una primera entrevista en la que ponemos en contexto tu vida personal (estructura familiar, profesión, aficiones, amistades, etc.) y el problema que te trae a a la consulta y lo que esperas de la terapia, te facilito mi impresión diagnostica y que proceso terapéutico considero mas adecuado para cubrir tus necesidades.


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    Tras una primera entrevista en la que ponemos en contexto tu vida personal (estructura familiar, profesión, aficiones, amistades, etc.) y el problema que te trae a a la consulta y lo que esperas de la terapia, te facilito mi impresión diagnostica y que proceso terapéutico considero mas adecuado para cubrir tus necesidades.



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    Una experiencia temprana mal procesada puede contribuir al desarrollo de un malestar en el presente.
    El EMDR, se lleva a cabo en un marco terapéutico y emplea estimulación bilateral para actuar sobre el recuerdo traumático. Permite la desensibilización de la memoria traumática, favoreciendo un cambio de perspectiva cognitiva que ayuda a recolocar el recuerdo de una forma adaptativa en el cerebro.
    De acuerdo con la teoría dominante, se accede al recuerdo traumático y se cambian las conexiones neuronales, almacenándose de nuevo a través de un proceso neurobiológico de “reconsolidación”



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    La adolescencia es una época de cambios y no siempre se disponen de las herramientas necesarias para adaptarse a los mismos. Cumplir las expectativas académicas, la relación entre iguales, la relación con los padres etc. se convierten en verdaderos desafíos. La terapia psicológica te puede facilitar estas herramientas y un espacio en donde manifestar tus inquietudes y preocupaciones


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    La adolescencia es una época de cambios y no siempre se disponen de las herramientas necesarias para adaptarse a los mismos. Cumplir las expectativas académicas, la relación entre iguales, la relación con los padres etc. se convierten en verdaderos desafíos. La terapia psicológica te puede facilitar estas herramientas y un espacio en donde manifestar tus inquietudes y preocupaciones


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    La adolescencia es una época de cambios y no siempre se disponen de las herramientas necesarias para adaptarse a los mismos. Cumplir las expectativas académicas, la relación entre iguales, la relación con los padres etc. se convierten en verdaderos desafíos. La terapia psicológica te puede facilitar estas herramientas y un espacio en donde manifestar tus inquietudes y preocupaciones



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    Terapia personalizada para ayudarte a afrontar las dificultades cotidianas: estrés laboral, sobrecarga parental, duelo, tristeza, angustia, problemas de relación, problemas de pareja, problemas familiares o de apego, traumas, etc.


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    Terapia personalizada para ayudarte a afrontar las dificultades cotidianas: estrés laboral, sobrecarga parental, duelo, tristeza, angustia, problemas de relación, problemas de pareja, problemas familiares, …


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    Terapia personalizada para ayudarte a afrontar las dificultades cotidianas: estrés laboral, sobrecarga parental, duelo, tristeza, angustia, problemas de relación, problemas de pareja, problemas familiares, …


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    Muchas veces nuestro malestar general tiene su origen en experiencias tempranas cuyo recuerdo no fue procesado adecuadamente y se guarda en nuestras redes mentales en forma de trauma.
    El EMDR, se lleva a cabo en un marco terapéutico y emplea estimulación bilateral para actuar sobre el recuerdo traumático. Permite la desensibilización de la memoria traumática, favoreciendo un cambio de perspectiva cognitiva que ayuda a recolocar el recuerdo de una forma adaptativa en el cerebro.
    De acuerdo con la teoría dominante, se accede al recuerdo traumático y se cambian las conexiones neuronales, almacenándose de nuevo a través de un proceso neurobiológico de “reconsolidación”



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    Acompañamiento en la aceptación de la perdida, en la experimentación del dolor y en la adaptación a la nueva situación. Técnicas para el afrontamiento, los rituales y la reestructuración cognitiva.


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    Acompañamiento en la aceptación de la perdida, en la experimentación del dolor y en la adaptación a la nueva situación. Técnicas para el afrontamiento, los rituales y la reestructuración cognitiva.


    60 €

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    Acompañamiento en la aceptación de la perdida, en la experimentación del dolor y en la adaptación a la nueva situación. Técnicas para el afrontamiento, los rituales y la reestructuración cognitiva.



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    Ayuda para la expresión de emociones y el desahogo. La regulación emocional es básico para estar en paz con uno mismo y llevar una vida satisfactoria


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    Ayuda para la expresión de emociones y el desahogo. La regulación emocional es básico para estar en paz con uno mismo y llevar una vida satisfactoria


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    La mente de una víctima del trauma intenta desesperadamente dejar atrás la experiencia traumática, sin embargo aunque aparentemente lo logre, mente y cuerpo no lo olvidan y se quedan atrapados en él. Los efectos del trauma salen mas tarde de innumerables maneras tanto en forma de problemas mentales como físicos.
    Las experiencias tempranas tienen un efecto importante en nuestro desarrollo y en nuestra vida adulta.


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    La mente de una víctima del trauma intenta desesperadamente dejar atrás la experiencia traumática, sin embargo aunque aparentemente lo logre, mente y cuerpo no lo olvidan y se quedan atrapados en él. Los efectos del trauma salen mas tarde de innumerables maneras tanto en forma de problemas mentales como físicos.
    Las experiencias tempranas tienen un efecto importante en nuestro desarrollo y en nuestra vida adulta.


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    La mente de una víctima del trauma intenta desesperadamente dejar atrás la experiencia traumática, sin embargo aunque aparentemente lo logre, mente y cuerpo no lo olvidan y se quedan atrapados en él. Los efectos del trauma salen mas tarde de innumerables maneras tanto en forma de problemas mentales como físicos.
    Las experiencias tempranas tienen un efecto importante en nuestro desarrollo y en nuestra vida adulta.


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    El bullying puede generar importantes traumas que nos pueden afectar toda la vida. Es importante identificarlo y tratarlo, tanto en el momento que lo sufres o mas tarde en el tiempo de adulto, cuando identificamos que este trauma no esta cicatrizado y sigue siendo una herida abierta que hay que curar.


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    El bullying puede generar importantes traumas que nos pueden afectar toda la vida. Es importante identificarlo y tratarlo, tanto en el momento que lo sufres o mas tarde en el tiempo de adulto, cuando identificamos que este trauma no esta cicatrizado y sigue siendo una herida abierta que hay que curar.



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    La autoestima es un concepto ligado al autoconcepto que se tiene de uno mismo. El autoconcepto es la percepción que una persona tiene de sí misma considerando en conjunto sus aspectos físicos, cognitivos, afectivos, sociales, etc. Esta imagen integrada nos permite definirnos como alguien distinto de los demás y del entorno y configura nuestra identidad personal.
    El autoconcepto se va desarrollando a lo largo de nuestra vida desde los primeros meses de edad. La terapia te ayuda a desarrollar tu autoestima, generando confianza en uno mismo y percibiendo más las cosas positivas (ser más optimista) que las negativas (ser menos negativo). Supone querer emprender sin miedo, aceptar las criticas, situarse al nivel de los demás, en general supone buscar un mayor bienestar y vivir una vida más plena.


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    La autoestima es un concepto ligado al autoconcepto que se tiene de uno mismo. El autoconcepto es la percepción que una persona tiene de sí misma considerando en conjunto sus aspectos físicos, cognitivos, afectivos, sociales, etc. Esta imagen integrada nos permite definirnos como alguien distinto de los demás y del entorno y configura nuestra identidad personal.
    El autoconcepto se va desarrollando a lo largo de nuestra vida desde los primeros meses de edad. La terapia te ayuda a desarrollar tu autoestima, generando confianza en uno mismo y percibiendo más las cosas positivas (ser más optimista) que las negativas (ser menos negativo). Supone querer emprender sin miedo, aceptar las criticas, situarse al nivel de los demás, en general supone buscar un mayor bienestar y vivir una vida más plena.


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    La autoestima es un concepto ligado al autoconcepto que se tiene de uno mismo. El autoconcepto es la percepción que una persona tiene de sí misma considerando en conjunto sus aspectos físicos, cognitivos, afectivos, sociales, etc. Esta imagen integrada nos permite definirnos como alguien distinto de los demás y del entorno y configura nuestra identidad personal.
    El autoconcepto se va desarrollando a lo largo de nuestra vida desde los primeros meses de edad. La terapia te ayuda a desarrollar tu autoestima, generando confianza en uno mismo y percibiendo más las cosas positivas (ser más optimista) que las negativas (ser menos negativo). Supone querer emprender sin miedo, aceptar las criticas, situarse al nivel de los demás, en general supone buscar un mayor bienestar y vivir una vida más plena.

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    Hola! si estas leyendo este apartado, me imagino que estas buscando un psicólogo para ti o para alguien que te importa. Somos muchos los que nos enfre...

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    Especialista en:

    • Psicología General Sanitaria
    • Terapia EMDR
    • Terapia Sistémico-relacional
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    Formación

    • Licenciada en Psicologia (Uned, 2011)
    • Master Psicología General Sanitaria (Uned, 2019)
    • Licenciada en Administración y dirección de empresas (Universidad de Oviedo, 1995)
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    Experiencia

    • Sevicio de Psicologia Aplicada de la Uned (Gijón)
    • Ibermutua (departamento de Salud Mental) (Oviedo)
    • Centro de Salud Mental de la Magdalena (Avilés)
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    Fobias (miedos extremos)

    La fobia es un miedo intenso e irracional hacia una persona, cosa o situación. El miedo no te permite llevar a cabo una vida cotidiana con normalidad. El miedo es aprendido, no nacemos con miedo, pero algo o alguien en un momento determinado nos ha hecho activar nuestro sistema de alarma ante determinados estímulos, y eso se mantiene en el presente de forma automática. La mejor forma de superarlas es exponiéndotela gradualmente al objeto temido, pero para ello en ocasiones se necesita un apoyo psicológico que nos acompañe en el proceso.


    Abuso sexual infantil

    Un 20% de la población ha sufrido abusos. Puede parecer un porcentaje elevado y asusta, pero es la realidad. actualmente hay una mayor toma de conciencia de las implicaciones negativas para la vida personal de cada uno y se da una mayor visibilidad y se denuncia (aunque no siempre) Lo normal hasta hace poco era la "conspiración del silencio" y "mirar para otro lado". Te animo a que si es tu caso denuncies e inicies un proceso para sanar tus heridas derivadas de los abusos. En la terapia encuentras un sitio de seguridad en el que sentirse protegido/a y escuchado/a


    Psicoterapia

    La psicología es un manual para la mente. Es una guía para la vida. Te ayuda a reencontrarte contigo mismo, y reconciliarte con tu yo interior... Entiendo la terapia como un proceso de autoconocimiento lo que supone un constante aprendizaje y crecimiento. La terapia psicológica aumenta tu bienestar y satisfacción vital


    Trastorno de ansiedad

    La ansiedad es una respuesta adaptativa del ser humano, que mientras sea proporcionada al estímulo que la desencadena no es un problema sino lo contrario, nos ayuda a sobrevivir y adaptarnos al entorno. Se convierte en patológica cuando el miedo que sentimos es real pero la amenaza no lo es. En estos caso, nuetsro sistema nervioso permanece en un estado de alta activación, esto es manteniendo el sistema de alarma activado, pero la amenaza que lo provoca no es real, se trataría de una falsa alarma que tendríamos que desactivar. Debemos enseñar a nuestro cuerpo y mente a regular nuestro sistema de alarmas.


    Tratamiento para trauma de apego

    El apego es un vinculo que establecemos con nuestros progenitores y que nos aporta una base segura y un refugio seguro al que acudir cuando estamos en peligro. Puede ocurrir que este vinculo no cubra nuestras necesidades de seguridad y afecto y desarrollemos un apego inseguro que puede hacer que en el futuro nos genere problemas de regulación emocional e incluso de dependencia. También existe un apego desorganizado cuando hemos vivido situaciones de miedo y que pueden llevar a una patología mas severa.


    Traumas

    Pierre Janet definió el trauma psicológico como: “el resultado de la exposición a un acontecimiento estresante inevitable que sobrepasa los mecanismos de afrontamiento de la persona. Cuando las personas se sienten demasiado sobrepasadas por sus emociones, los recuerdos no pueden transformarse en experiencias narrativas neutras. El terror se convierte en una fobia al recuerdo que impide la integración del acontecimiento traumático y fragmenta los recuerdos traumáticos apartándolos de la consciencia ordinaria, dejándolos organizados en percepciones visuales, preocupaciones somáticos y reactuaciones conductuales”. La psicoterapia con EMDR es método recomendado para el tratamiento del trauma

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    44 opiniones de pacientes

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    C
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    Localización: Clinica Fuensalud, S.L Terapia individual

    Conocí a Elvira hace unos 5 años, en un momento complicado y por recomendación de una amiga. Tanto mi entorno como yo confiamos plenamente en ella porque sus conocimientos son multidisciplinares, conoce tantas ramas que independientemente del motivo de tu visita, práctica muy muy muy bien la escucha activa para después, compartir contigo las claves del camino que podéis trabajar junt@s. Elvira genera tu espacio seguro para poder afrontar aquello en lo que vais a trabajar. 100% recomendable.

    I
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    Localización: Clinica Fuensalud, S.L Terapia cognitivo-conductual

    Fue mi primera sesión y muy buena conexión. Me sentí cómoda

    T
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    Localización: Clinica Fuensalud, S.L Terapia cognitivo-conductual

    La atención recibida por la Elvira ha sido excepcional. Muy profesional y empática.


    A
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    Localización: Clinica Fuensalud, S.L Consulta de Psicología Sanitaria

    Buenas y detalladas explicaciones y buen enfoque a los problemas que van surgiendo. Excelente profesional.


    R
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    Localización: Clinica Fuensalud, S.L Terapia cognitivo-conductual

    Hace las preguntas adecuadas que invitan a reflexionar. A mi hijo adolescente le sienta bien ir a consulta y le apetece volver, con eso lo he dicho todo !!Muchas gracias Elvira !!


    C
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    Localización: Clinica Fuensalud, S.L Entrenamiento en gestión emocional

    Elvira es una profesional buenísima. Nos hemos llevado muy bien y estoy segura de que juntas podremos conseguir que mi cabeza de chorlito vuelva a funcionar bien. Muchas gracias por todo.


    N
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    Localización: Clinica Fuensalud, S.L Primera visita Psicología

    Es muy importante para la vida diaria y es bastante eficaz con su trabajo me encanta gracias


    M
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    Localización: Clinica Fuensalud, S.L Terapia cognitivo-conductual

    Encantada de haber conocido a Elvira, debería haber venido antes.
    Su ayuda está siendo fundamental en un momento complicado para mí.


    L
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    Localización: Consulta online Consulta online

    Profesional cercana y comprometida. Cada sesión te ayuda a descubrir un poco más de ti y a ahondar en el "problema" y las posibles soluciones.


    S
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    Localización: Clinica Fuensalud, S.L Terapia cognitivo-conductual

    Era la primera vez que iba a un psicólogo y no podría haberme sentido más cómodo. No sólo ha sido un trato estupendo sino que me ha comentado todo de forma muy detallada.


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    Dudas solucionadas

    3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

    Como se puede eliminar el aturdimiento y bloqueo mental causado por ansiedad?
    Es mejor la terapia psicológica o psiquiátrica?
    Si llega afectarme mucho diario y estoy pensando estudiar pero el simple hecho de que haya bastantes personas y me vea aturdido me causa mucho temor o incomodidad

    Hola! como te han comentado los compañeros las dos opciones son complementarias, y en ocasiones a veces es recomendable un ansiolítico para rebajar el nivel de ansiedad y estar mas receptivo a la terapia psicológica.
    Practicar la relajación ayuda, aunque sea simplemente a través de respiración profunda. Practicar deporte, que te ayude a liberar endorfinas y te espabile un poco, apoyo social, información que te ayude a recudir la incertidumbre,... son pequeñas actuaciones que puedes practicar mientras no acudas a un psiquiatra o psicólogo
    un saludo

     Elvira Pérez Vázquez

    Qué terapia es más eficaz para tratar la ansiedad,la dependencia emocional y el carácter intimidante? Estos tres problemas juntos, principalmente, dificultan tanto la vida profesional como la personal y me producen mucha soledad y tristeza. Hasta mi familia se ha alejado. No quiero seguir haciendo daño y auyentando a los demás. Gracias.

    Los síntomas que describes parecen formar parte de un tipo de inestabilidad emocional consecuencia de alguna forma de actuación que has estado teniendo y que no parece del todo adaptativa dados los problemas sociales y profesionales que comentas. La terapia cognitivo-conductual abarcaría tanto tus pensamientos ansiosos y de dependencia, como tus comportamientos para llevar una vida más adaptada. Alguna técnica de relajación también te vendría bien.
    No dudes en consultar con un psicólogo.
    Saludos.

     Elvira Pérez Vázquez

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