Elvira Pérez Vázquez, Psicólogo Aravaca

Elvira Pérez Vázquez

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  •  Elvira Pérez Vázquez
    Elvira Pérez Vázquez
    Sevilla, 1, Pozuelo de Alarcón

    En Pozuelo de Alarcón también dispongo de una espacio para atenderte y ayudarte en tus dificultades y crisis vitales. Problemas de autoestima, de ansiedad, de la conducta alimentaria, de habilidades sociales, duelo, estrés laboral, etc.

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    Consulta online • 20 €

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    EPV Psicóloga Moncloa

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    Experiencia

    Sobre mí

    Hola! si estas leyendo este apartado, me imagino que estas buscando un psicólogo para ti o para alguien que te importa. Somos muchos los que nos enfre...

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    Especialista en:

    • Psicología General Sanitaria
    • Trastornos de Ansiedad
    • Depresión
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    Enfermedades tratadas

    • Trastorno de ansiedad
    • Trastorno de ansiedad por separación
    • Trastorno de ansiedad generalizada
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    Formación

    • Licenciada en Psicologia (Uned, 2011)
    • Master Psicología General Sanitaria (Uned, 2019)
    • Licenciada en Administración y dirección de empresas (Universidad de Oviedo, 1995)
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    Idiomas

    • Español,
    • Inglés

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    El la primera entrevista definimos la demanda que te trae a consulta y lo que esperas de la misma. Te facilito mi impresión diagnostica y un planteamiento de terapia para el cumplimiento de los objetivos.



    Sevilla, 1, Pozuelo de Alarcón

    EPV psicologa pozuelo


    C/ DE LA GOLONDRINA 29, Aravaca

    Clinica Fuensalud, S.L



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    desde 50 €

    EPV Psicóloga Moncloa

    Una vez aceptado la propuesta de terapia se inicia la misma. Las sesiones de una hora. Periodicidad semanal las primeras sesiones y posteriormente mas separadas en el tiempo en función del progreso. Tareas entre sesiones para trabajo personal.

    Otros servicios


    Sevilla, 1, Pozuelo de Alarcón

    30 €

    EPV psicologa pozuelo



    C/ DE LA GOLONDRINA 29, Aravaca

    Clinica Fuensalud, S.L



    C/ DE LA GOLONDRINA 29, Aravaca

    Clinica Fuensalud, S.L



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    Clinica Fuensalud, S.L



    45 €

    Consulta online

    Terapia personalizada para ayudarte a afrontar las dificultades cotidianas: estrés laboral, sobrecarga parental, duelo, tristeza, angustia, problemas de relación, problemas de pareja, problemas familiares, …



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    EPV Psicóloga Moncloa

    Terapia personalizada para ayudarte a afrontar las dificultades cotidianas: estrés laboral, sobrecarga parental, duelo, tristeza, angustia, problemas de relación, problemas de pareja, problemas familiares, …



    C/ DE LA GOLONDRINA 29, Aravaca

    60 €

    Clinica Fuensalud, S.L

    Terapia personalizada para ayudarte a afrontar las dificultades cotidianas: estrés laboral, sobrecarga parental, duelo, tristeza, angustia, problemas de relación, problemas de pareja, problemas familiares o de apego, traumas, etc.



    Calle Evaristo San Miguel 22, 28008,, Madrid

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    EPV Psicóloga Moncloa

    Acompañamiento en la aceptación de la perdida, en la experimentación del dolor y en la adaptación a la nueva situación. Técnicas para el afrontamiento, los rituales y la reestructuración cognitiva.



    C/ DE LA GOLONDRINA 29, Aravaca

    Clinica Fuensalud, S.L



    Calle Evaristo San Miguel 22, 28008,, Madrid

    50 €

    EPV Psicóloga Moncloa

    Ayuda para la expresión de emociones y el desahogo. La regulación emocional es básico para estar en paz con uno mismo y llevar una vida satisfactoria



    C/ DE LA GOLONDRINA 29, Aravaca

    Clinica Fuensalud, S.L



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    EPV Psicóloga Moncloa



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    50 €

    EPV Psicóloga Moncloa

    La mente de una víctimas del trauma intentan desesperadamente dejar atrás la experiencia traumática, sin embargo aunque aparentemente lo logre, mente y cuerpo no lo olvidan y se quedan atrapados en él. Los efectos del trauma salen mas tarde de innumerables maneras tanto en forma de problemas mentales como físicos.



    C/ DE LA GOLONDRINA 29, Aravaca

    Clinica Fuensalud, S.L

    10 opiniones de pacientes

    Valoración global

    Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
    I
    Localización: Clinica Fuensalud, S.L Terapia cognitivo-conductual

    Elvira es una profesional 100% recomendable, me ha ayudado mucho con los problemas que arrastraba del pasado y también con los que tenía en el día a día. Es empática y genera un ambiente de confianza que creo que es muy importante para poder sacar lo que llevamos dentro. Me ha guiado por un camino que me ha llevado a ser mucho más feliz y a volver a ilusionarme con la vida. Muchas gracias por todo.


    O
    Localización: otro lugar Otro

    Excelente profesional con explicaciones claras y eficaces . Totalmente recomendable desde mi experiencia.


    P
    Localización: Consulta online Terapia cognitivo-conductual

    De momento he tenido dos sesiones con Elvira y estoy contento con el avance. Creo que ella entiende perfectamente mi problema y ha marcado pautas de actuación para las próximas visitas. De momento, sus explicaciones me convencen y tengo confianza en que todo esto me ayude.


    E
    Localización: EPV Psicóloga Moncloa Terapia cognitivo-conductual

    Me ha ayudado a entender mi obsesión con la comida y como la uso como refugio de mi ansiedad . Continuó en terapia pero motivada y con la confianza para superar mi trastorno de la conducta alimentaria .


    L
    Localización: Consulta online Consulta online

    Reserve cita porque necesitaba que alguien me escuchara y me ayudara. Elvira desde el principio me escuchó, supo entenderme y ayudarme con temas míos personales ( me ayudó a tener recursos). Ciertos temas no se resuelven con una única cita por lo que seguiré yendo mientras lo necesite. Es importante tener un espacio donde te puedas expresar y soltar sin ser juzgado. Y con los consejos de Elvira ir superando los problemas.



    E
    Paciente verificado
    Localización: Consulta online Consulta online

    Todo perfecto. Desde el primer momento sentí buena conexión, comunicación inmejorable. Ha sido de gran ayuda.


    A
    Paciente verificado
    Localización: Consulta online Consulta online

    He acudido a consulta con Elvira ante un proceso personal complicado que me estaba generando muchísima ansiedad. Desde el primer momento ha habido empatía y buena conexión, ha entendido la situación y me está enseñando recursos y herramientas que me ayudan a gestionarla de forma más sana y positiva, reduciendo la ansiedad. Experiencia muy recomendable.


    A
    Localización: Consulta online Consulta online

    Me ayudo a mejorar mi estado de ánimo y a mejorar mis relaciones familiares que estaban un poco deterioradas.


    S
    Localización: EPV Psicóloga Moncloa Visitas sucesivas Psicología

    Fue una gran decisión acudir con Elvira para poder seguir avanzando personalmente. Ha sido de gran ayuda para poder clarificar mis metas y seguiré acudiendo sin duda alguna.
    Muy recomendada!!


    M
    Paciente verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Consulta online Consulta online

    He hablado con ella on line porque necesitaba un ratito de ventilación emocional por el confinamiento, y me ha venido muy bien. Además se veía y se oía genial, sin necesidad de desplazarse.
    Elvira ya me había ayudado previamente con una situación complicada, dándome perspectiva y herramientas para poder gestionar adecuadamente la situación. Sin duda me ha servido para tener fuerza y poder sobrepasar esas situaciones difíciles de la vida.


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    Dudas solucionadas

    3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

    Como se puede eliminar el aturdimiento y bloqueo mental causado por ansiedad?
    Es mejor la terapia psicológica o psiquiátrica?
    Si llega afectarme mucho diario y estoy pensando estudiar pero el simple hecho de que haya bastantes personas y me vea aturdido me causa mucho temor o incomodidad

    Hola! como te han comentado los compañeros las dos opciones son complementarias, y en ocasiones a veces es recomendable un ansiolítico para rebajar el nivel de ansiedad y estar mas receptivo a la terapia psicológica.
    Practicar la relajación ayuda, aunque sea simplemente a través de respiración profunda. Practicar deporte, que te ayude a liberar endorfinas y te espabile un poco, apoyo social, información que te ayude a recudir la incertidumbre,... son pequeñas actuaciones que puedes practicar mientras no acudas a un psiquiatra o psicólogo
    un saludo

    Elvira Pérez Vázquez

    Qué terapia es más eficaz para tratar la ansiedad,la dependencia emocional y el carácter intimidante? Estos tres problemas juntos, principalmente, dificultan tanto la vida profesional como la personal y me producen mucha soledad y tristeza. Hasta mi familia se ha alejado. No quiero seguir haciendo daño y auyentando a los demás. Gracias.

    Los síntomas que describes parecen formar parte de un tipo de inestabilidad emocional consecuencia de alguna forma de actuación que has estado teniendo y que no parece del todo adaptativa dados los problemas sociales y profesionales que comentas. La terapia cognitivo-conductual abarcaría tanto tus pensamientos ansiosos y de dependencia, como tus comportamientos para llevar una vida más adaptada. Alguna técnica de relajación también te vendría bien.
    No dudes en consultar con un psicólogo.
    Saludos.

    Elvira Pérez Vázquez

    Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

    Experiencia

    Sobre mí

    Hola! si estas leyendo este apartado, me imagino que estas buscando un psicólogo para ti o para alguien que te importa. Somos muchos los que nos enfre...

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    Especialista en:

    • Psicología General Sanitaria
    • Trastornos de Ansiedad
    • Depresión
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    Enfermedades tratadas

    • Trastorno de ansiedad
    • Trastorno de ansiedad por separación
    • Trastorno de ansiedad generalizada
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    Formación

    • Licenciada en Psicologia (Uned, 2011)
    • Master Psicología General Sanitaria (Uned, 2019)
    • Licenciada en Administración y dirección de empresas (Universidad de Oviedo, 1995)
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    Experiencia

    • Sevicio de Psicologia Aplicada de la Uned (Gijón)
    • Ibermutua (departamento de Salud Mental) (Oviedo)
    • Centro de Salud Mental de la Magdalena (Avilés)
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    Certificados



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    Premios y distinciones

    • https://epv-psicologia.es/blog/
    • https://epv-psicologia.es/alexitimia-cuando-nos-cuesta-identificar-las-emociones/
    • https://epv-psicologia.es/trauma/
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    Artículos

    Baja autoestima

    La autoestima es la valoración de una persona sobre sí misma considerando en conjunto aspectos físicos, cognitivos, afectivos, sociales, etc. Esta valoración define la identidad personal. Se va desarrollando paulatinamente desde los primeros meses de vida. En el 2 año, empezamos a vernos como personas individuales y al llegar a los 6 / 7 años ya tenemos un primer esbozo de nuestra identidad personal. Una persona con baja autoestima es autocrítica y destaca en mayor medida su lado negativo. Sufre una gran inestabilidad psicológica e inseguridad en las interacciones sociales. Esto le lleva a una continua insatisfacción vital por su percepción negativa de si misma.


    Trastorno de adaptación

    Ciertas situaciones superan nuestras habilidades de afrontamiento y podemos sufrir problemas de adaptación. Muchas experiencias disfuncionales vividas en la infancia pueden hacer que de adultos pensemos que el mundo es un lugar inseguro y suframos síntomas de ansiedad, bajo ánimo, irritabilidad, aislamiento afectivo, baja autoestima, etc. Un trauma relacional temprano causado por un progenitor ausente o negligente nos puede causar problemas de adaptación en la vida adulta. Llegara un momento en el que estemos preparados para aceptar nuestras carencias las afectivas, y superar el dolor causado, para lo cual podremos necesitar ayuda psicológica.


    Duelo

    Cuando sufrimos una pérdida experimentamos una reacción adaptativa conocida como duelo. El duelo es un proceso natural, y cada persona lo vive de forma, personal, intransferible y única. A lo largo de la vida experimentamos distintos tipos de pérdida: fallecimiento, ruptura de pareja, fin de una amistad, perder un trabajo, fin de una etapa vital (infancia, adolescencia,...), perder la libertad (por ejemplo por las restricciones debidas al covid)… La vida esta llena de pérdidas y todas ellas conllevan algún tipo de duelo de menor o mayor intensidad. Cuando el dolor es insoportable o se extiende en el tiempo, tal vez sea el momento de iniciar una terapia de acompañamiento del duelo.

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