Acercar imagen: José Manuel Pacheco, Psicólogo Sevilla

José Manuel Pacheco

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Núm. Colegiado: AN13946

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¡Hola! Soy José Manuel y, antes que psicólogo, soy persona. Entiendo perfectamente que dar el paso de buscar terapia puede generar cierta tensión, por eso mi prioridad es que desde que empecemos te sientas en un espacio cómodo, seguro y, sobre todo, humano. Mi estilo no es rígido ni excesivamente formal.

Me especializo en el enfoque contextual, una forma de trabajar que no busca "reparar" a la persona como si fuera una máquina, sino entender cómo te relacionas con lo que te duele. Acompaño a adolescentes y adultos en los retos más cotidianos de la vida: desde esa ansiedad que parece no dar tregua o el estrés que nos desborda, hasta procesos de duelo, dificultades con los celos, la depresión o situaciones de bullying.

He vivido en mi propia piel lo que es convivir con la ansiedad y los miedos sociales, y esa experiencia vital me permite empatizar contigo de una forma real, sin juzgarte y entendiendo los tiempos que cada proceso necesita. No te veré como un conjunto de "síntomas", sino como alguien que está navegando por una etapa difícil.

Tanto en la práctica profesional como personal, estoy bastante comprometido con la perspectiva de género y LGTBIQ+. Para mí es fundamental que la terapia sea un lugar libre de prejuicios, donde tu identidad y tu contexto sean respetados y validados en todo momento.

Si buscas un acompañamiento cercano, donde podamos hablar de tú a tú y trabajar de forma práctica para que recuperes tu bienestar, estaré encantado de conocerte.

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Sobre mí

¡Hola! Soy José Manuel y, antes que psicólogo, soy persona. Entiendo perfectamente que dar el paso de buscar terapia puede generar cierta tensión, por eso mi prioridad es que desde que empecemos te sientas en un espacio cómodo, seguro y, sobre todo, humano. Mi estilo no es rígido ni excesivamente formal.

Me especializo en el enfoque contextual, una forma de trabajar que no busca "reparar" a la persona como si fuera una máquina, sino entender cómo te relacionas con lo que te duele. Acompaño a adolescentes y adultos en los retos más cotidianos de la vida: desde esa ansiedad que parece no dar tregua o el estrés que nos desborda, hasta procesos de duelo, dificultades con los celos, la depresión o situaciones de bullying.

He vivido en mi propia piel lo que es convivir con la ansiedad y los miedos sociales, y esa experiencia vital me permite empatizar contigo de una forma real, sin juzgarte y entendiendo los tiempos que cada proceso necesita. No te veré como un conjunto de "síntomas", sino como alguien que está navegando por una etapa difícil.

Tanto en la práctica profesional como personal, estoy bastante comprometido con la perspectiva de género y LGTBIQ+. Para mí es fundamental que la terapia sea un lugar libre de prejuicios, donde tu identidad y tu contexto sean respetados y validados en todo momento.

Si buscas un acompañamiento cercano, donde podamos hablar de tú a tú y trabajar de forma práctica para que recuperes tu bienestar, estaré encantado de conocerte.

Enfoque terapéutico

Terapia de aceptación y compromiso

Especialista en:

  • Trastornos de ansiedad
  • Depresión
  • Estrés

Principales enfermedades tratadas

Pacientes que atiendo

Adultos
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José Manuel Pacheco

Psicólogo

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  • Psicólogo Sanitario, Consulta Privada

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  • Universidad de Huelva (Huelva, 2022)
  • UNIR (Logroño, 2023)
  • Universidad de Almería (Almería, 2026)

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  • Tratamiento de fobias

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José Manuel Pacheco

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  • J

    Jose Manuel me hizo sentir muy muy seguro y confiado, fue mi primera vez que voy, entré nervioso y salí relajado y tranquilo. Es fantastico, simpático y cercano.

     • Consulta privada • Primera visita Psicología  • 
  • E

    José Manuel es una persona cercana, agradable y muy atenta. Desde el primer momento me transmitió confianza y me sentí cómoda trabajando con él. Me ayudó mucho durante el tiempo que estuve en terapia y siempre me sentí escuchada de verdad y acompañada.

     • Consulta online • Primera visita online  • 
  • A

    Persona seria y profesional, no dudaría en volver a contar con sus servicios en un futuro.

     • Consulta privada • Primera visita Psicología  • 
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Dudas solucionadas

6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Agorafobia

Buenas,mi pareja sufre de agorafobia severa y ansiedad generalizada. Mi duda es..podría forzarla a hacer un viaje de varias horas? A ella le da pánico,sería perjudicial?

Hola. No. La agorafobia requiere de una intervención pautada y gradual donde no es conveniente exponer de manera tan drástica, podría ser muy contraproducente.

José Manuel Pacheco
Duda sobre Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

Crecí en una familia donde mi hermano, tuvo muchos problemas de adicción.
Tengo algún recuerdo desagradable de ese entonces. Mi familia evitaba completamente que yo estuviese en ese entorno. A raíz de eso, ahora siendo adulta me diagnosticaron con tept, ya que tuve mucha ansiedad, ataques de pánico miedos irracionales etc…. Me
Considero una persona alegre, viva… nunca dejé de viajar, trabajar y hacer las cosas que me gustan. Ahora estoy aprendiendo sobre mi, estoy en terapia EMDR y me gustaría saber si con el
Tiempo funciona, si no estoy perdiendo el tiempo, si me sentiré mejor. No sé regular mis emociones sola, me da miedo terrible sentirme mal, siento como que no debería mi cuerpo sentirse hipervigilantd y ansioso siempre. creo que llevo unas 5 sesiones de EMDR. Me gustaría saber si debería de tener más paciencia con este camino que estoy empezando. Gracias

¡Hola! Las emociones, el sufrimiento, el dolor, es algo que podemos aprender a manejar y a relacionarnos con ''el síntoma'' de una manera diferente, a través de diferentes herramientas y aprender a convivir con ello, pero no podemos eliminarlo, ya que forma parte del ser humano,. Respecto a la terapia EMDR, habrá gente a la que le funcione y gente a la que no, ya que el éxito de una terapia no depende únicamente de este factor, también está implicados otros factores, como: vínculo terapéutico (psicólogo-paciente), adherencia del paciente al tratamiento, compromiso por parte del paciente, etc. La terapia ACT, te ayudaría a aceptar esas emociones y cambiar la función de ese miedo y a continuar con tu vida enfocada en tus valores y en lo que para ti es valioso en la vida.
Te diría que, si pasa un tiempo razonable que tú consideres que quizás debas cambiar el enfoque, pruebes otro diferente. Mucha suerte y ánimo!

José Manuel Pacheco
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