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Núm. Colegiado: AN08931
10 opiniones
Especialista en Ansiedad, Problemas de Atención y adicción a pantallas y Deterioro Cognitivo. Experiencia en España y Reino Unido.
¡Hola! Soy psicólogo cognitivo-conductual con formación en Neurociencias. Me especializo en cómo la actividad cerebral afecta a la Atención, Memoria y SNC, colaborando en investigaciones de la Universidad de Sevilla desde 2003.
Cuento con un Máster en RRHH, lo que me permite ayudar de forma experta en problemas de Ansiedad Laboral, Síndrome de Burnout (agotamiento), Acoso y otras situaciones tóxicas en el trabajo.
Finalicé mi Formación con Especialización en Evaluación e Intervención Psicológica en Deterioro Cognitivo y Demencias, lo que me abrió las puertas al Sistema SocioSanitario Inglés, donde ejercí entre 2015 y 2019. Ya en España, asesoro a familias para recibir los mejores cuidados en centros sociosanitarios y ayudo a personas a mantener sus capacidades y autonomía por medio de terapia ocupacional y "gimnasia mental".
Mi propósito es ayudarte a recuperar el control de tu vida, atendiendo a tu sintomatología para que recobres la autonomía y la tranquilidad en tu vida. Sé que a veces los desafíos nos desbordan, ya sean fallos de memoria en la familia o el estrés que bloquea tus proyectos. Te ofrezco un espacio seguro para entender qué te pasa y aplicar soluciones basadas en la ciencia, aplicada a tu caso y tus síntomas.
¿Cómo te puedo ayudar?
Apoyo en el deterioro cognitivo: Evalúo, Asesoro y Diseño planes de estimulación personalizados para tu familiar (basado en mi experiencia en Cruz Roja y Reino Unido) y te doy herramientas para manejar la situación con serenidad.
Gestión de la Ansiedad: No buscamos etiquetas, buscamos soluciones. Te entrenaré en estrategias para calmar tu mente, ganar seguridad y frenar esos pensamientos repetitivos que te limitan. Te guiaré para desactivar los desencadenantes ( emocionales, cognitivos y conductuales) de tus problemas.
TDAH y Atención: Evaluación y tratamiento basados en el estudio de las ondas cerebrales y la atención.
Guía y Apoyo en el desintoxicación y rehabilitación en Adicciones conductuales ( RRSS, Apuestas y Pantallas) y sustancias, avalada por mi experiencia en equipo Terapéutico en Proyecto Hombre 2010.
Bienestar Laboral: Te ayudo a recuperar el control de tu carrera frente al estrés del entorno de trabajo, entrenándote en habilidades sociales y comunicación, para evitar o salir de situaciones de Acoso, Bullying y Estrés laboral
Mi enfoque no es solo técnico; es humano. Trabajo desde la escucha y el respeto, adaptándome al ritmo de cada persona. Si crees que podemos formar un buen equipo para mejorar tu calidad de vida, estaré encantado de conocerte y tratarte personalmente en consulta ( Presencial / Online).
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Psicólogo
C. Castellon, 8, 41350 Villanueva del Río y Minas, Sevilla, España, a 42 km al Norte de Sevilla, Villanueva del Rio y M 41350
Certificado como Docente, especializado en formacion de Cuidadores y abordaje de Demencias , Deterioro Cognitivo y Asistencia SocioSanitaria a personas Dependientes
Leer más11/04/2026
C. Castellon, 8, 41350 Villanueva del Río y Minas, Sevilla, España, a 42 km al Norte de Sevilla, Villanueva del Rio y M 41350
Certificado como Docente, especializado en formacion de Cuidadores y abordaje de Demencias , Deterioro Cognitivo y Asistencia SocioSanitaria a personas Dependientes
11/04/2026
Afrontamos Abril con más de 70 sesiones ONLINE en 2026.
Supone un 20% de Subida con respecto a 2025.
80% de ellas por PC y 20% por móvil
11/04/2026
Calle Playa de Rota 9, Sevilla 41009
Abril comienza con la 150° Sesión Terapeútica Presencial en curso 25/26. Mis pacientes reequilibrados y contentos son mi Satisfacción.
11/04/2026
Trastorno de ansiedad
Desde un enfoque Cognitivo-Conductual, nos centramos en detectar los desencadenantes y emociones primeras que forjan el patrón de conducta problema, para entenederlo, aceptarlo y modificarlo para alcanzar un patrón de actuar y sentir más adaptativo y sano. Revisamos las viejas crencias rígidas, que suelen venir de fondo automáticamente, y las actualizamos a nuestra realidad personal. Disipando así las sensaciones de rigidez corporal, dejando la ansiedad paso a un bienestar y fluir más natural con nuestro estado de aceptación centrado en el presente.
Déficit cognitivo
Si tras una evaluación psicológica vemos que el déficit cognitivo es leve, vamos a diseñar una terapia cognitivo-ocupacional para que mantenga sus capacidades y su Autonomía el máximo tiempo posible. En casos de Déficit alto, propondremos servicios a domicilio o una institucionalización acorde con sus circunstancias. Teniendo en cuanta que solo trabajo y propongo con Residencias que reúnen certificación de calidad por la Junta de Andalucía u otras instituciones públicas de confianza.
Acompañamiento en el diagnóstico ante deterioro cognitivo
Muchas familias empiezan a ver que sus mayores no se manejan con la misma soltura y autonomía que hace algunos años y empiezan a preocuparse por si es mera falta de reflejos por la edad o si hay pérdidas cognitivas ( atención, orientación, memoria) que están fallando y peligrando su bienestar en casa. Con mi servicio de Asesoramiento y Evaluación Psicológicos, visitaré a a la persona en su entorno para poder verla in situ y poder entrevistarla sobre sus quehaceres diarios para valorar su nivel de autonomía, valorar posibles perdidas de capacidades y, sobre todo, diseñar un tratamiento cognitivo-ocupacional personalizado ( con ejercicios de "gimnasia mental" para ayudarle en su autonomía).
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Lo más mencionado por los pacientes
Un buen profesional, muy empático, lo recomiendo
Juan Carlos Pérez Hinojosa
Gracias Carmen por tu compromiso, ganas de crecer y por dejarme ser guía y testigo del sanar de tu niña interior.
Excelente profesional, empático, cercano y muy implicado. Destaco especialmente su trabajo con adolescentes, ya que aborda, entre otros aspectos muy importantes en esta etapa, las habilidades sociales y la asertividad.
Juan Carlos Pérez Hinojosa
Gracias por tus palabras, Araceli
Hay momentos en los que sientes que no puedes más y que nadie entiende lo que estás viviendo. Llegué a la consulta con esa sensación, sin saber cómo salir adelante, y encontrar a este psicólogo fue una de las mejores decisiones de mi vida.
Desde la primera sesión me sentí escuchada, comprendida y acompañada. Nunca me sentí juzgada. Con empatía, paciencia y una gran profesionalidad, me ayudó a entender lo que me ocurría y me dio herramientas para recuperar la tranquilidad, la confianza en mí misma y las ganas de seguir adelante.
No hace milagros, pero consigue algo mucho más valioso: que vuelvas a creer en ti cuando tú ya has dejado de hacerlo. Si estás pasando por un momento difícil, no esperes más. Es un profesional excepcional y una persona con una enorme calidad humana. Siempre le estaré profundamente agradecida.
Juan Carlos Pérez Hinojosa
Gracias Anahy, por tus sentidas palabras
Acudí a la consulta de Juan Carlos en un momento de altísima saturación laboral y ansiedad. Desde la primera sesión demostró una capacidad excepcional para comprender la complejidad de los entornos de trabajo hostiles y adaptar la terapia a la realidad operativa del paciente.
Destaco especialmente su escucha activa, la practicidad de las herramientas que facilita para la gestión del estrés y del insomnio, y sobre todo el impecable rigor técnico de sus informes clínicos, de una solidez y fundamentación científica intachables. Es un terapeuta sumamente preparado, cercano y comprometido. Lo recomiendo al 100% a cualquier persona que necesite un acompañamiento profesional de primer nivel.
Juan Carlos Pérez Hinojosa
Muchas gracias por tus palabras y compromiso, Fernando
Mucha dedicación al paciente, incluso fuera de las sesiones se denota interés por el cliente ,ademas sus sesiones son muy eficaces para progresar en uno mismo.
Juan Carlos Pérez Hinojosa
Gracias por tus palabras. Seguiremos creciendo
Juan Carlos es un profesional de los que escasean: de vocación. Se vuelca en tu problema mostrando interés genuino.
Juan Carlos Pérez Hinojosa
Gracias por tus palabras
Su trato es muy auténtico y humano, lo que me hizo sentir en confianza desde la primera sesión.
Juan Carlos Pérez Hinojosa
Gracias, Antonio. Orgulloso por el camino que hemos recorrido y los resultados que te has labrado. Aquí me tienes para cuando quieras.
Buen profesional, dedicado, metódico, flexible y eficaz en 4 sesiones vi claras mejorías en mi relación de pareja y me ayudo a enfocar los problemas desde otra perspectiva.
Muy recomendable
Juan Carlos Pérez Hinojosa
Gracias por tu confianza y por tu compromiso y ganas de crecer. Eres un ejemplo
Gran profesional. Excelente en el trato y con gran interés por cada detalle.
Juan Carlos Pérez Hinojosa
Muchas Gracias por tus palabras, Emilio
Grandisimo profesional, de toda confianza totalmente recomendable!
Juan Carlos Pérez Hinojosa
Muchas gracias por tu confianza.
44 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola, soy Alicia, tengo 18 años y quería explicar un poco lo que me está pasando porque últimamente
Hola, soy Alicia, tengo 18 años y quería explicar un poco lo que me está pasando porque últimamente siento bastante ansiedad y no sé muy bien cómo gestionarla. Tengo novio y desde hace un tiempo me da muchísimo miedo que pueda pasarle algo malo o que muera. Sobre todo me pasa cuando va en bicicleta, en autobús, cuando está fuera de casa, cuando tarda en responderme o incluso a veces cuando está durmiendo. Mi cabeza empieza a imaginar accidentes o situaciones graves y, aunque racionalmente sé que son cosas poco probables, en ese momento siento el miedo como si realmente pudiera estar ocurriendo. Muchas veces me quedo pendiente del móvil, de la hora o esperando a que me diga que ha llegado bien, y cuando no sé nada durante un rato me cuesta muchísimo concentrarme en otras cosas. Alguna vez incluso he llegado a llamarle muchas veces por la ansiedad. Cuando finalmente me responde o sé que está bien, me tranquilizo, pero al cabo de un tiempo vuelve a aparecer otro miedo parecido. También noto que últimamente estoy más apagada, con menos ganas de hacer cosas y bastante centrada en estos pensamientos. Estoy intentando controlar menos, mirar menos el móvil y seguir haciendo mi vida aunque tenga ansiedad, pero me cuesta bastante. Me gustaría saber por qué puede estar pasándome esto, si es algo habitual en problemas de ansiedad y qué podría hacer para empezar a salir de este bucle.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola Alicia, te habian pasado episodios de este tipo antes de tu novio? sí es que no, y a falta de una entrevista y evaluación, apunta a que estás formando un tipo de apego ansioso con tu pareja. Me gustaría explorar un poco más sobre tu infancia para ver que heridas o traumas están saliendo a la luz al iniciar esta relación. Porque sin entrar en téncnicismos, tu miedo a quedarte sola y desamparada es desproporcionado y a simple vista, hay una combinación de ideas obsesivas con miedo al abandono, que te te hace emitir compulsiones de control para comprobar que tus miedos no son reales. Esto tiene un pronostioco positivo desde la Psicología Cognitivo-Conductual y te animo a que empieces a tratarlo, antes de que se generalize tu ansiedad y te impida hacer una vida normal.
Saludos,
Psico.Carlos.tcc
Hola. Estoy gestionando mucha ansiedad por una situación con mi pareja (1 año y 4 meses de relación)
Hola. Estoy gestionando mucha ansiedad por una situación con mi pareja (1 año y 4 meses de relación). Estamos en distancia y el manifesto estar "consumido por la depresión" y en "modo automático" debido a duelos acumulados recientes (gatos hace un mes y medio, papa hace dos años) y una profunda insatisfacción con su rutina monótona y solitaria. Dijo querer buscar terapia, pero no sé si la empezó porque me pidio un tiempo dias después de decirme que me quería y no quería perderme. En mi cumpleaños reapareció con un saludo sumamente efusivo y cariñoso, pero en cuanto le respondí con empatía, me dejó en visto y lleva días en silencio. Desde la psicología, quisiera saber:¿Este comportamiento de aparecer con afecto y luego huir responde a un mecanismo de evitación por sus duelos, donde él asume que la relación está solo en "pausa" hasta que se sienta mejor?¿Cómo puedo gestionar esta incertidumbre para proteger mi propia salud mental?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Puede ser comprensible, darse un tiempo para que él arregle o mejore sus asuntos, pero debe ser un tiempo acotado, no indefinido.
No es justo que te tenga en silencio sine die. Pídele una fecha límite, y si no te la da, yo creo que es el momento de adelantar un duelo.
Buscas justificación a su conducta, y esa no es tu responsabilidad, sino cuidarte de sus pautas evitativas, porque es él el que debe saber que puede perderte de verdad, en lugar de tenerte en espera, mientras hace su vida sin ningún compromiso ni fecha para contigo.
Para cualquier consulta,
juan carlos perez
psico.carlos.tcc
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