Àfrica Brasó Soler

Psicóloga · Ver más sobre las especializaciones

Sant Joan de les Abadesses 4 direcciones

Núm. Colegiado: 21680

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Experiencia

Psicóloga General Sanitaria | Especialista en Ansiedad, Trauma y Relaciones Tóxicas

A veces sabes que algo no va bien: sientes una elevada sobrecarga emocional, una ansiedad que te bloquea el cuerpo o la sensación de estar atrapado en dinámicas y relaciones tóxicas que minan tu autoestima. Mi trabajo consiste en ayudarte a comprender lo que te ocurre, poner palabras a lo que sientes y encontrar formas más saludables de relacionarte contigo y con los demás.

Trabajo desde un enfoque integrador y basado en la evidencia científica, combinando herramientas de la Terapia Cognitivo-Conductual, terapias de tercera generación como ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso) y aportaciones humanistas. El proceso se adapta estrictamente a tus necesidades mediante objetivos concretos y un trabajo activo y colaborativo.

Especialidad Premium: Terapia en Entornos Naturales (Valle de Camprodón)

Además de la consulta presencial y terapia online, realizo una modalidad exclusiva de Acompañamiento Terapéutico en entornos naturales del Pirineo Catalán. Esta intervención es especialmente eficaz para:

  • Tratamiento de la Ansiedad de alto rendimiento y situaciones de Burnout laboral.

  • Procesamiento del Trauma psicólogico y crisis vitales profundas.

  • Regulación del sistema nervioso ante una elevada sobrecarga emocional o estrés crónico.

Áreas de Intervención en Consulta:

  • Trastornos de Ansiedad y Depresión: Ansiedad generalizada, crisis de pánico, fobias, obsesiones (TOC) e insomnio.

  • Procesos de Duelo y Crisis Vitales: Rupturas de pareja, problemas relacionales y transiciones difíciles.

  • Infancia y Adolescencia: Trastornos del comportamiento, del desarrollo y dificultades de adaptación emocional.

Entiendo la terapia como un espacio seguro y de implicación mutua por ambas partes. En ocasiones, incorporo recursos expresivos como las metáforas, la literatura o el cine para facilitar la conexión emocional cuando es difícil poner el malestar en palabras. Mi objetivo es que logres aliviar el malestar y avanzar con mayor calma, coherencia y bienestar.

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Enfoque terapéutico

Terapia cognitivo conductual

Especialista en:

  • Psicología cognitiva
  • Relación filio - parental
  • Psicoterapia infantil

Pacientes que atiendo

Adultos
Niños (Solo en algunas direcciones)

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Àfrica Brasó Soler

Psicoterapia Online

La terapia online puede ser tan eficaz como la presencial en muchas situaciones. Te permite recibir acompañamiento psicológico desde un lugar cómodo para ti, sin desplazamientos y con mayor facilidad para encontrar un horario que encaje en tu día a día. Trabajaremos por videollamada con la misma atención y cuidado, valorando juntos si esta modalidad se adapta a lo que necesitas.

27/10/2026

Servicios y precios

  • Primera visita Psicología

    60 €

  • Visita Psicología

    50 € - 60 €

  • Consulta online

    60 €

  • Visitas sucesivas Psiconutrición

    60 €

  • Acompañamiento emocional

    60 €

Artículos

Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) se caracteriza por la presencia de pensamientos, imágenes o impulsos intrusivos (obsesiones) que a menudo aparecen sin sentido (p. ej. me infectaré de COVID si toco esa puerta) y causan un gran malestar. Las personas con TOC realizan conductas para neutralizar los pensamientos, imágenes o impulsos (compulsiones). Estas conductas pueden requerir mucho tiempo e interferir gravemente en la vida de la persona (p. ej. lavarse las manos constantemente), pero siguen haciéndolas porque reduce el malestar provocado por las obsesiones. Desgraciadamente, reaccionar a estos pensamientos, imágenes o impulsos hace que sea más probable que vuelvan a aparecer.


Ataques de pánico

Término de origen griego, Pan (o Panikos), dios del bosque que se disfrazaba para ocultar su identidad y asustar mediante bromas terroríficas a las personas más incautas. Un Ataque de Pánico es la experiencia, de aparición brusca, de intenso miedo acompañado de síntomas fisiológicos. Para considerarse como tal, se han de dar al menos 4 de los siguientes síntomas: 1- Palpitaciones, aceleración cardíaca. 2- Sudoración. 3- Temblor o sacudidas musculares. 4- Sensación de respiración dificultosa o ahogo. 5- Sensación de atragantarse. 6- Molestias en el pecho. 7- Náuseas. 8- Sensación de vértigo. 9- Desrealización o despersonalización. 10- Parestesias. 11- Escalofríos o sofocaciones.


Fobia social

Las personas con Trastorno de Ansiedad Social (TAS) experimentan ansiedad en situaciones en las que pueden ser observadas o evaluadas por otras personas. Para eludir el malestar, evitan permanecer en situaciones sociales (fiestas, reuniones, comedor de la facultad o del trabajo) o donde tengan que hablar en público (dar clases, exposición oral, o donde puedan preguntarles delante de otros). También evitan el contacto ocular o hablan solo de temas que dominan. Estas conductas hacen que las personas con TAS se sientan mejor en el momento, pero a costa de reforzar el pensamiento de que los demás les estarán juzgando.


Trastorno de ansiedad generalizada

Las personas con Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) experimentan una gran preocupación sobre distintos y variados temas (p. ej. llegar a tiempo, economía, su salud o la de sus familiares, situaciones sociales, trabajo, estudios...). Estas preocupación se orientan hacia el futuro, son desproporcionadas y es difícil detenerlas. Las personas con TAG realizan conductas que les ayudan a sentirse mejor, como llamadas constantes a sus familiares para comprobar que están bien, revisar sus cuentas bancarias constantemente, buscando información... Estas conductas consiguen que la persona se sienta mejor, pero solo a corto plazo. Si se mantienen a lo largo del tiempo, se cronifican.


Trastorno de ansiedad

¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una emoción natural, que nos ayuda a prepararnos par el futuro. ¿Para qué sirve la ansiedad? La ansiedad nos alerta de situaciones peligrosas o potencialmente peligrosas que puedan ocurrir. También nos avisa para que centremos nuestra atención en lo que la esté causando, con objeto de prevenir o disminuir un resultado negativo. ¿Cuándo la ansiedad se convierte en problema o trastorno? La ansiedad se vuelve patológica cuando sientes que esta emoción es demasiado intensa y abrumadora para avanzar en tu vida, cuando te limita e impide que sigas con tu vida normal.

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Àfrica Brasó Soler

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  • A

    AV

    Desde el primer momento, resulta sorprendentemente fácil conectar y compartir con la doctora Brasó. Su profunda capacidad de escucha, combinada con un análisis preciso y sereno, permite comprender los procesos internos con una claridad poco habitual. Tiene el don de poner nombre a lo que uno siente y explicarlo de forma que se pueda integrar y asimilar.
    Su amplia experiencia, su conocimiento riguroso y una visión del mundo equilibrada actúan como guía en un proceso de mejora continua, donde cada sesión se convierte en una oportunidad tangible de evolución personal.

     • Consulta Online • Primera visita Psicología  • 

    Àfrica Brasó Soler

    Muchas gracias por tus palabras y por tomarte el tiempo de compartir tu experiencia. Me alegra profundamente saber que el espacio terapéutico te resultó claro y útil, y que el trabajo conjunto te haya permitido comprenderte mejor. También quiero agradecerte la confianza y la apertura que estás mostrando en el proceso; resulta muy fácil y enriquecedor acompañarte.


  • Á

    Álvaro

    Antes de encontrar a África, estuve con otras tres psicólogas, sin duda no hay comparación. Sus métodos, su intereses y su dedicación. Se nota que le gusta lo que hace. Es la G.O.A.T. de los psicólogos

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    Àfrica Brasó Soler

    Álvaro muchas gracias, vemos si avanzamos en buena dirección que de eso se trata de conseguir los objetivos. Muchas gracias, de verdad por tu buena valoración.


  • M

    MPG

    Llevo dos citas con África y estoy encantada. Es cercana, muy empática y te hace sentir a gusto en todo momento. Te da facilidad para "abrirte" y hablar sobre cualquier tema con ella.

     • Sant Joan de Les Abadesses • Visita Psicología  • 

    Àfrica Brasó Soler

    Gracias M. por tu valoración positiva. Seguiremos trabajando para conseguir tus objetivos


  • G

    Gloria

    Es muy agradable y se hace fácil hablar con ella. La recomiendo sin dudar!

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    Àfrica Brasó Soler

    Muchas gracias, Gloria, por tu confianza y tus palabras Ha sido un placer acompañarte, espero poder iluminar un poco el camino, los recursos ha lo tienes


  • F

    F.co

    Muy buena profesional.Contiene detalles muy bueno y explica todo súper bien

     • Consulta Online • Consulta online  • 

    Àfrica Brasó Soler

    Muchas gracias por tu confianza. Me alegra saber que valoras mi forma de trabajar y que las explicaciones te resultan útiles. Es mi trabajo y como profesional de la salud mental, cada detalle importa para ofrecerte una atención cercana, rigurosa y adaptada a ti.


  • P

    Pvv

    Me senti muy cómoda y muy segura en nuestra sesión profesional muy cualificada y empatica ,recomendada 100%

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    Àfrica Brasó Soler

    Muchas gracias por tus palabras y por la confianza depositada en mí. Me alegra saber que te has sentido cómoda, segura y acompañada durante la sesión. Para mí, crear un espacio de escucha, comprensión y rigor profesional en el que puedas expresarte con libertad es fundamental. Gracias por permitirme acompañarte en tu proceso.


  • L

    Lm

    Es maravillosa. Ademas lo hace todo desde la completa cercanía.

     • Consulta Online • Consulta online  • 

    Àfrica Brasó Soler

    Muchas L. Leer esto sí es maravilloso. Somos ante todo personas y el vínculo ocurre. Gracias L tu confianza, por dejarme acompañarte en tu proceso


  • N

    NT

    Àfrica és una psicòloga excel•lent. M’he sentit molt bé en aquesta primera visita.

     • Consulta Online • Primera visita Psicología  • 

    Àfrica Brasó Soler

    N, moltíssimes gràcies! Espero estar a l’alçada. És una responsabilidad i un plaer poder compartir amb tu aquest tram de la teva vida. Gràcies


  • A

    Alejandra

    Muchísimas gracias por la implicación, el detalle y sobre todo la forma de explicarlo tan claro y tan clave

     • Consulta Online • Primera visita Psicología  • 

    Àfrica Brasó Soler

    Muchas gracias Alejandra. Saber que el cuidado e implicación pueden ayudar me motiva a seguir mejorando y me da confianza en que lo que hago tiene sentido. Gracias a ti.


  • I

    Irene

    Solo he tenido una cita hasta ahora, pero seguiré mi tratamiento con ella sin duda. Me pareció una profesional muy atenta y empática. Estoy segura de que con su ayuda todo puede mejorar. La recomiendo.

     • Consulta Online • Primera visita Psicología  • 

    Àfrica Brasó Soler

    Muchas gracias Irene por tu valoración positiva. Vamos a trabajar juntas para que los cambios que deseas ocurran, y eso es sobre todo gracias a tu motivación y recursos de los que ya dispones, solo es necesario desplegarlo. Tu valoración es muy útil, tanto para los profesionales que formamos parte de Doctoralia, ya que impulsa la mejora del servicio, como para las personas que están buscando profesionales de la salud. Gracias.


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Dudas solucionadas

59 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Tengo un toc desde. Aze 11 meses y no mejoró nada con sertralina y tenido muchos cambios rutinarios

Tengo un toc desde. Aze 11 meses y no mejoró nada con sertralina y tenido muchos cambios rutinarios de mi vida

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Àfrica Brasó Soler

Buenos días. Recibir un diagnóstico de TOC puede generar muchas dudas, pero también puede ayudarte a entender qué te ocurre y encontrar el tratamiento más adecuado. Desconociendo la gravedad de tu TOC, la sertralina es un tratamiento adecuado, pero conviene ir revisando con tu psiquiatra. Y, en paralelo, la Terapia Cognitivo Conductual es la que tiene mayor respaldo científico para tu caso. Lo recomendable es la combinación de ambos: TCC más psicofármacos (dependiendo de la intensidad y respuesta al tratamiento)


Después de un periodo de mucho estrés y sin poder dormir ni disfrutar de las cosas que disfrutaba po

Después de un periodo de mucho estrés y sin poder dormir ni disfrutar de las cosas que disfrutaba por estudiar una oposición, he empezado a sentir ansiedad y me han venido pensamientos que yo antes no tenía y que nada tiene que ver con la oposición. Estos pensamientos me generan mucha más ansiedad y angustia porque no los había pensado nunca y ahora no sé si son ciertos o si son culpa de la ansiedad y el cansancio….

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Àfrica Brasó Soler

Lo que describes es muy angustiante, especialmente por la aparición súbita de una ansiedad que no habías experimentado antes. Un periodo prolongado de esfuerzo, poco descanso, alta exigencia y poco espacio para actividades que te hacen sentir bien, es probable que haya contribuido al incremento de la ansiedad, el agotamiento y el malestar emocional. En este estado, los pensamientos negativos aparecen como la fiebre cuando hay gripe; es un síntoma. Tenerlos no significa que sean ciertos, ni te definan. Aún así, con tal de prevenir o que incremente el malestar emocional, convendría explorar que está ocurriendo, sin sacar conclusiones precipitadas.


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