Cristian Pons Araya

Psicólogo · Ver más sobre las especializaciones

Palma de Mallorca 1 dirección

Núm. Colegiado: B-1553

75 opiniones
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Experiencia

A veces no sabes exactamente qué te pasa. Solo sabes que ya no estás como antes.

Te notas más irritable, más cansado, más triste. Vives en tensión constante. 

Te acuestas y la cabeza no para: conversaciones que no sueltas, decisiones que te bloquean, errores del pasado que vuelven una y otra vez... y la ansiedad sigue ahí. Te exiges más que nadie. Sientes que, hagas lo que hagas, nunca es suficiente. Esa sensación constante de no estar a la altura. Como si te faltara energía hasta para las cosas más simples.

O tal vez sientes una tristeza, un desánimo persistente que no desaparece con el descanso ni con el paso de los días.

Quizás lo que más duele son las relaciones: discusiones que se repiten sin solución, distancias que crecen sin que sepas cómo detenerlas, silencios incómodos. Esa sensación dolorosa de estar perdiendo algo que antes era importante.

O tal vez el miedo ha empezado a ocupar demasiado espacio en tu vida: miedo a conducir, a equivocarte, a que algo malo ocurra, a no poder con todo. Y poco a poco, sin darte cuenta,  tu mundo se va haciendo más pequeño.

Muchas de las personas que llegan a mi consulta vienen así: cansadas de luchar solas, saturadas, desbordadas por dentro. Han aguantado mucho tiempo intentando solucionarlo solas.

Si has llegado hasta aquí, probablemente ya sabes que necesitas algo distinto.


Soy Psicólogo General Sanitario (Col. B-1553) con más de 20 años de experiencia ayudando a personas en tu situación. Cuento con un Máster Universitario en Intervención Psicoterapéutica y soy Experto Universitario en Autonomía y Dependencia. Durante estas dos décadas me he especializado en ayudar a personas que atraviesan momentos difíciles a recuperar el equilibrio emocional y mejorar sus relaciones.


Trabajo especializado en:

Ansiedad, estrés y ataques de pánico.

Depresión y bajo estado de ánimo.

Autoestima y dependencia emocional.

Problemas de pareja, conflictos familiares y rupturas.

Duelo y pérdidas.

Amaxofobia (miedo a conducir)

Hipnosis clínica.


¿Cómo podemos trabajar juntos?

Te ayudaré a entender lo que te pasa y qué está manteniendo ese malestar. Porque muchas veces el problema no está donde creemos, sino en patrones que se repiten sin que los veamos.

Trabajaremos con herramientas prácticas y eficaces para que empieces a notar cambios  desde las primeras sesiones. No se trata solo de hablar o desahogarte momentáneamente. Se trata de construir algo nuevo, más sano.

A través del diálogo terapéutico, la reflexión profunda, la autoconciencia y tareas específicas adaptadas a tu situación, conseguiremos cambios profundos y duraderos en tu persona.

En consulta encontrarás un espacio donde puedes bajar la guardia. Donde no tienes que demostrar nada. Donde empezamos a ordenar lo que ahora parece un nudo imposible de deshacer.


Después de más de dos décadas acompañando a personas en su proceso terapéutico, he visto una y otra vez cómo:

La ansiedad se reduce y vuelves a recuperar el control de tu vida. 

La tristeza da paso a la acción y recuperas la motivación y las ganas.

La autoestima se fortalece desde dentro.  

Los miedos se superan y se recupera la libertad.  

Parejas y familias que estaban al límite vuelven a entenderse y conectar.

El cambio no ocurre por arte de magia. Ocurre cuando entiendes lo que te pasa y empiezas a actuar de manera diferente.

Por eso trabajo de forma clara, estructurada y adaptada a ti.

No tienes que seguir cargando con esto tu solo. 

Sé que dar el paso de pedir ayuda puede ser difícil. Pero también sé que las personas que lo dan, después se preguntan por qué no lo hicieron antes.

Si sientes que ha llegado tu momento, estoy aquí para acompañarte. Llámame, hablamos y te cuento como puedo ayudarte.

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Enfoque terapéutico

Psicoterapia para adultos
Psicoterapia de adolescentes
Terapia de familia
Terapia de pareja

Pacientes que atiendo

Adultos

Tipos de consulta

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Servicios y precios

  • Primera visita Psicología

    80 €

  • Tratamiento de fobias

    80 €

  • Tratamiento para ataques de pánico

    80 €

  • Tratamiento para apego emocional

    80 €

  • Tratamiento para amaxofobia

    80 €

Artículos

Terapia de pareja

En la terapia de pareja que practico genero un espacio seguro para recuperar la conexión, mejorar la comunicación y afrontar juntos los desafíos de la relación. A través de un acompañamiento sensible, cada miembro puede expresar sus necesidades, explorar emociones y aprender nuevas formas de entenderse. Trabajamos aspectos clave como la confianza, los roles, la gestión de conflictos, la intimidad o objetivos comunes. Es una oportunidad para fortalecer el vínculo, transformar patrones que generan distancia y construir una relación más consciente, respetuosa y equilibrada.


Hipnosis clínica

La hipnosis clínica, como la entiendo en mi experiencia, es un estado de concentración y relajación profunda en el que una persona se encuentra más receptiva a las sugerencias que se le hagan. En este estado especial, la mente se vuelve más abierta y accesible, lo que nos permite comunicarnos con esa parte subconsciente, ayudándonos a superar problemas o cambiar patrones de comportamiento no deseados. Es necesario saber que no es una cura milagrosa para todos los problemas. Sin embargo, existen algunas áreas en las que la hipnosis ha mostrado un mayor éxito como la ansiedad y estrés, trastornos del sueño, miedos, dejar de fumar, problemas de autoestima y confianza, entre otros.

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Consultas (2)

Cristian Pons Araya
Consulta Psicología

Pere Dezcallar i Net 13 6º 2ª, Centre, Palma de Mallorca 07003

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Lo más mencionado por los pacientes

  • Dedicación durante la visita
  • Eficacia del tratamiento
  • Explicaciones detalladas
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  • M

    M.D

    Muy agradable y excelente profesional, muy contenta.

     • Consulta Psicología • Terapia individual  • 

    Cristian Pons Araya

    Muchas gracias por compartir tu opinión. Me alegra mucho saber que te has sentido a gusto y que tu experiencia ha sido positiva.

    Para mí es muy importante cuidar tanto la parte humana como la profesional. Que la persona atendida se sienta cómoda, escuchada y, al mismo tiempo, reciba un trabajo serio y adaptado a lo que necesita.

    Gracias por compartir tu experiencia.


  • N

    NN

    excelente profesional , trasmite buena energía y confianza.

     • Consulta Psicología • Terapia individual  • 

    Cristian Pons Araya

    Muchas gracias por tus palabras. Me alegra mucho saber que has sentido confianza y buenas sensaciones desde el primer momento.

    Siempre intento combinar esa cercanía con profesionalidad. La experiencia acumulada a lo largo de los años y el conocimiento de diferentes técnicas me permiten adaptar el trabajo a cada persona y buscar aquello que realmente pueda resultarle útil.

    Para mí, hacer terapia bien no es aplicar una técnica de manera automática, sino saber cuándo, cómo y con quién utilizarla. Gracias por valorar mi trabajo.


  • I

    Isabel

    Le hemos conocido hoy y me ha dado muy buenas vibras

     • Consulta Psicología •  • 

    Cristian Pons Araya

    Muchas gracias por compartir tu primera impresión. Me alegra mucho saber que el encuentro te ha transmitido buenas sensaciones. Para mí es muy importante que desde el primer momento la persona se sienta cómoda, escuchada y en confianza, porque creo que ese es el punto de partida para que la terapia pueda funcionar.

    Gracias por tus palabras.


  • E

    Elsa

    Se enfoca en lo que es más necesario, da detalles que ayuda a que veamos las cosas más claras

     • Consulta Psicología • Atención psicológica  • 

    Cristian Pons Araya

    Muchas gracias por tus palabras. Me alegra mucho saber que mi forma de trabajar te ha ayudado a poner el foco en lo que realmente necesitabas y a ver las cosas con un poco más de claridad.

    Para mí es importante que las sesiones sean útiles y que aquello que trabajamos pueda ayudarte a comprender mejor lo que te está pasando y a afrontarlo de una manera diferente.

    Gracias por compartir tu experiencia.


  • C

    C.L.

    Hoy doy por finalizado este breve pero reconfortante proceso en el que Cristian me ha ayudado a cambiar por completo mi perspectiva. Te hace pensar, te guía y es un gran profesional. Desde el principio me he sentido muy cómodo, y la verdad que hace fácil un proceso que a veces puede darnos reparo. Valoro su puntualidad así cómo la dedicación que le pone. Muchísimas gracias, lo recomiendo encarecidamente.

     • Consulta Psicología • Gestión emocional  • 

    Cristian Pons Araya

    Muchas gracias por una valoración tan significativa. Me alegra saber que durante el proceso te has sentido cómodo, guiado y acompañado, porque conseguir que una persona se sienta así, una parte esencial de mi trabajo

    Que destaques la capacidad de hacerte pensar, orientarte y facilitar un proceso que inicialmente puede generar cierto reparo significa mucho para mí. También valoro que hayas reconocido la dedicación que intento poner en cada persona y en cada sesión.

    Saber que este breve proceso te ha permitido cambiar tu perspectiva y cerrar esta etapa sintiéndote mejor es, sin duda, una de las mayores satisfacciones de mi trabajo.


  • J

    Juana

    Me alegra saber que se puede recuperar la fe en profesionales como Cristian Pons, es practico y muy efectivo desde la primera consulta su buen hacer en ayudar a los demas lo hace diferente.
    Gracias

     • otro lugar • Otro  • 

    Cristian Pons Araya

    Muchas gracias por tus palabras. Me hace especialmente feliz saber que has recuperado la fe en la psicología y en los profesionales que nos dedicamos a ella. Para mí, la psicología no es solo mi profesión, sino también mi pasión, y poder comprobar que mi trabajo te ha resultado práctico y efectivo es una de las mayores satisfacciones que puedo recibir.

    Busco que la terapia sea práctica, clara y, sobre todo, efectiva, procurando que cada persona encuentre el camino que necesita para sentirse mejor.

    Gracias por valorar mi forma de entender y ejercer la psicología.


  • P

    P.S.R

    Por ser la primera toma de contacto ;muy bien!
    Gracias!

     • Consulta Psicología • Primera visita Psicología  • 

    Cristian Pons Araya

    Muchas gracias por tu valoración. Para mí es especialmente importante que desde el primer encuentro puedas sentirte bien, cómoda y a gusto en las sesiones, porque creo que crear un espacio de confianza y seguridad es fundamental para poder trabajar juntos. Me alegra mucho que esta primera toma de contacto haya sido positiva, así generaremos cambios significativos en el futuro.


  • R

    Ricardo

    Empatico, siempre está ahí y me está ayudando mucho en poder recuperar mi relación con mi pareja.

     • Consulta Psicología • Terapia de pareja  • 

    Cristian Pons Araya

    Muchas gracias por tus palabras.

    En terapia de pareja, uno de los objetivos más importantes es conseguir que ambos puedan volver a escucharse y entender qué está ocurriendo en la relación, más allá de las discusiones, los reproches o las heridas acumuladas. Recuperar una relación no significa simplemente dejar de discutir, sino reconstruir la comunicación, recuperar la conexión y aprender nuevas formas de afrontar juntos las dificultades.

    Me alegra saber que la terapia os está siendo de ayuda para avanzar en ese camino. Cuando los dos miembros de la pareja están dispuestos a implicarse, trabajar sobre la relación puede abrir la puerta a cambios muy significativos.


  • E

    E.P

    Conecta , explica , entiende y es práctico . Me ha encantado

     • Consulta Psicología • Primera visita Psicología  • 

    Cristian Pons Araya

    Muchas gracias por compartir tu experiencia. Para mí, que una persona se sienta comprendida y pueda entender qué le está ocurriendo es una parte fundamental del proceso terapéutico.

    La terapia no debería quedarse únicamente en hablar sobre lo que sucede. También es importante poder traducir lo que entendemos en herramientas concretas que permitan afrontar las situaciones de otra manera y llevar esos cambios a la vida cotidiana.

    Me alegra especialmente que hayas percibido esa combinación de conexión, comprensión y practicidad. Gracias por tu confianza.


  • A

    AE

    Cristian es un gran profesional, ya que consigue mostrarme visiones u reflexiones que no podía llegar sola

     • Consulta Psicología • Terapia individual  • 

    Cristian Pons Araya

    Muchas gracias por compartir tu experiencia. Me alegra saber que las sesiones te están ayudando a descubrir nuevas perspectivas y reflexiones a las que por ti sola no habías podido llegar. En mi trabajo terapéutico considero que ofrecer una visión diferente, a través de las técnicas terapéuticas con las que trabajo, puede ayudarnos a comprender mejor lo que estamos viviendo y abrir nuevas posibilidades de cambio. A menudo, cuando estamos inmersos en un problema, resulta difícil verlo con la suficiente distancia.

    Te felicito por tu disposición a cuestionarte, reflexionar y crecer personalmente.


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Dudas solucionadas

4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Tengo 37 años y siempre he tenido problemas de retención de memoria lo que me frustra y mucho es que

Tengo 37 años y siempre he tenido problemas de retención de memoria lo que me frustra y mucho es que cuando estudio para una exposición o quiero retener información importante se me olvida,cuando escucho mis clases quisiera retenerlo y no lo logro, la verdad no sé que hacer porque la carrera que estudio implica leer mucho y de nada vale que lo haga si se me olvida después .

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Cristian Pons Araya

Muchas gracias por compartir tu experiencia.
Como psicólogo experto en hipnosis, te comentaré cómo esta herramienta puede beneficiarte en tu estudio, especialmente en lo que respecta a la capacidad de memoria.
Ya que en el estudio intervienen muchos procesos psicológicos, te explicaré, por partes, como la hipnosis puede ayudarte:
La hipnosis nos ayuda a enfocar mejor nuestra atención, reduciendo distracciones y mejorando nuestra capacidad para concentrarnos y aprender.
Facilita los procesos de memorización, favoreciendo el almacenamiento y la recuperación de información.
El estrés y la ansiedad que experimentamos al hacer algo que nos resulta complicado, puede afectar negativamente nuestra capacidad de aprendizaje. La hipnosis te ayuda a estar más relajado, disminuyendo la ansiedad y mejorando tu rendimiento académico.
Sentirnos seguros de nuestras capacidades es muy importante para nuestro desempeño en cualquier actividad que desarrollemos. La hipnosis puede ayudarnos a cultivar una mentalidad positiva y fortalecer nuestra autoconfianza.
Durante una sesión de hipnosis, serás guiado hacia un estado de relajación profunda en el que tu mente está más receptiva a sugerencias beneficiosas para ti. A través de visualizaciones y técnicas específicas, trabajamos en mejorar tus habilidades de concentración y memoria, así como en reducir bloqueos mentales que puedan estar interfiriendo en tu aprendizaje.
Una pregunta muy habitual es si la hipnosis es una técnica segura y no invasiva. Tienes que saber que durante toda la sesión de hipnosis, tú estás en control absoluto de lo que quieres y sientes, estás totalmente consciente de todo lo que pasa. Estás en un estado muy agradable de relajación profunda donde te sientes muy bien.
En resumen, la hipnosis combinada con un buen método de estudio puede potenciar tus habilidades de forma eficiente. Si te interesa esta técnica, busca un experto en hipnosis que pueda ayudarte.


Hace muchos años un antiguo amigo se me declaró y yo no se lo conté a mi pareja. Me pregunto si debe

Hace muchos años un antiguo amigo se me declaró y yo no se lo conté a mi pareja. Me pregunto si debería decírselo ahora para no tener secretos o ya es absurdo remover… ya apenas hablo con ese chico

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Cristian Pons Araya

Muchas gracias por compartir tu experiencia. Estoy seguro de que tu historia también podrá ayudar a otras personas que se encuentren en una situación similar.

Para tomar la mejor decisión para tu bienestar, puedes centrarte en cómo te sientes con respecto a lo que sucedió. Por ejemplo:

¿Cómo te sientes al recordar lo que pasó? ¿Sientes culpa, remordimiento o ansiedad?
¿Sientes que has sido deshonesta con tu pareja al no contarle lo que pasó? ¿Por qué?
¿Te preocupa que esto pueda afectar tu relación actual? ¿De qué forma?
¿Qué tan importante es la transparencia y la honestidad en tu relación actual?

Reflexionar sobre estas preguntas te ayudará a comprender mejor tus emociones y pensamientos sobre el tema. De esta manera, podrás tomar una decisión más clara y consciente sobre qué hacer.

Recuerda que no hay una respuesta única y correcta. Lo importante es que elijas lo que te brinde mayor tranquilidad y paz mental.

Si después de reflexionar sobre el tema aún te sientes inquieta o te resulta difícil tomar una decisión por tu cuenta, te recomiendo buscar ayuda profesional. Un psicólogo puede ayudarte a explorar tus emociones en profundidad, desarrollar un plan de acción y encontrar la mejor solución para tu situación.


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