Calle Recogidas 52, 4.ºB, Granada 18002
¿Y qué pasa si necesitamos ayuda?
Es cierto que muchas veces nos aferramos a excusas para evitar buscar ayuda profesional, incluso cuando sabemos que algo no está bien. Nos cuesta reconocer que pedir ayuda no significa estar "loco", sino, al contrario, ser lo suficientemente valiente para confrontar lo que nos duele o nos preocupa. La terapia no es solo para momentos de crisis, sino una herramienta para prevenir, mejorar y crecer.
Esa constante sensación de insatisfacción, el estar en un estado de alerta permanente o la dificultad para encontrar una salida a los propios pensamientos, puede ser agotadora.
Es normal sentir que uno no sabe por dónde empezar cuando no se tiene claro lo que está pasando. La terapia ofrece un espacio para ordenar esas emociones, para ayudar a poner en perspectiva lo que está sucediendo y aprender estrategias para afrontarlo.
No es necesario esperar a “tocar fondo” para acudir a terapia. Muchas personas se benefician enormemente de iniciar el proceso terapéutico antes de llegar a un punto de crisis. El simple hecho de reconocer que hay inquietudes, dudas o áreas de la vida que no están siendo manejadas de la mejor manera, ya es un gran paso hacia el bienestar.
En la terapia, puedes explorar tu mundo interior: tus pensamientos, emociones y reacciones. Esto no solo ayuda a manejar situaciones difíciles, sino también a comprenderte mejor a ti mismo. A veces, entender por qué sentimos lo que sentimos o por qué actuamos de determinada manera puede aliviar mucho el peso de la incertidumbre y el malestar.
Así que, en lugar de esperar a que las cosas empeoren, la terapia te ofrece una oportunidad para mejorar tu calidad de vida desde donde estés ahora. A través de este proceso, puedes aprender a manejar tus emociones, adaptarte a los cambios de la vida, y encontrar las herramientas necesarias para vivir de una manera más plena y consciente. La clave está en dar ese primer paso, a menudo el más difícil, pero el más liberador.
Y no pasa nada porque nos ayuden :)
07/01/2025
