Delfina Caraffo Zanetta
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¿Y si lo hubieras hecho? Hay veces que los problemas nos impiden avanzar y ver el camino a seguir, en ocasiones puedes tener dificultades en pedir la ayuda que necesitas, pero solo hace falta un poco de valentía para dar el paso. Te ánimo que lo des. Te ánimo, porque, muy frecuentemente, me encuentro con personas que dicen que deberían haber venido mucho antes a terapia, que lo llevaban pensando hacía mucho tiempo, pero no se decidían. Juntos descubriremos qué problemas o preocupaciones no te están dejando avanzar, teniéndote bloqueada/o en una situación de malestar que te esta haciendo sufrir, manteniéndote en un vida que no mereces tener, porque a pesar de tus esfuerzos por estar mejor, el problema se mantiene. Juntos buscaremos soluciones adaptadas a tus necesidades y a tu situación en particular, creando las herramientas que necesitas para solucionar tus problemas y que puedas así recuperar tu felicidad y bienestar. ¡El cambio de tu vida puede empezar en un sólo clic!
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Delfina Caraffo ZanettaCalle Nueva 12, planta 4, Motril
¿Y si lo hubieras hecho? Hay veces que los problemas nos impiden avanzar y ver el camino a seguir, en ocasiones puedes tener dificultades en pedir la ayuda que necesitas, pero solo hace falta un poco de valentía para dar el paso. Te ánimo que lo des. Te ánimo, porque, muy frecuentemente, me encuentro con personas que dicen que deberían haber venido mucho antes a terapia, que lo llevaban pensando hacía mucho tiempo, pero no se decidían. Juntos descubriremos qué problemas o preocupaciones no te están dejando avanzar, teniéndote bloqueada/o en una situación de malestar que te esta haciendo sufrir, manteniéndote en un vida que no mereces tener, porque a pesar de tus esfuerzos por estar mejor, el problema se mantiene. Juntos buscaremos soluciones adaptadas a tus necesidades y a tu situación en particular, creando las herramientas que necesitas para solucionar tus problemas y que puedas así recuperar tu felicidad y bienestar. ¡El cambio de tu vida puede empezar en un sólo clic!
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Experiencia
Sobre mí
Hola! Soy Delfina Caraffo, psicóloga general sanitaria, habilitada para ejercer en la práctica sanitaria privada, poseo especialización y experiencia ...
Mostrar descripción completaEnfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Ataques de pánico
- Baja autoestima
Formación
- Grado en Psicología en la Universidad de Jaén
- Máster en Psicología General Sanitaria en la Universidad Internacional de Valencia
- Máster en Terapias Contextuales y de Tercera Generación
Fotos
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Consulta privada, Delfina Caraffo
55 opiniones de pacientes
Valoración global
LQD
La sensibilidad y naturalidad con la que aborda ciertos temas es admirable. La consulta es muy agradable. Notas que es una persona que estudia tu caso y que te da una atención muy personalizada. 100% Recomendable
Aaron
Después de unas cuantas sesiones me arrepiento de no haber empezado antes. Desde la primera consulta no he tenido problema para expresar mis problemas y por lo que estaba pasando. Transmite muchisima confianza y empatía hacia el paciente y se nota el nivel de implicación que tiene en cada consulta. Múchisimas gracias por todo Delfina
BC
Empezamos a tiempo, la sesión era de una hora. Delfina está muy atenta, tiene mucha empatía. Salí satisfecho.
Auri
Llevo unas cuantas sesiones con Delfi y es lo mejor que podía haber hecho, me arrepiento de no haber empezado antes. Me sentía dentro de un túnel sin salida, pensaba que no iba a salir de esta y me está ayudando muchísimo. Una gran profesional, clara y derrocha empatía. La recomiendo 100%.
Delfina Caraffo Zanetta
Muchas gracias por tus palabras Auri, eres una persona muy valiente, el dolor del pasado ya no es un impedimento para seguir avanzando, un abrazo
M Carmen de la Higuera
Ha sido la primera cita , y me ha causado muy buena impresión. Estoy deseando volver a la segunda cita que ya he concertado
Delfina Caraffo Zanetta
Muchas gracias por tus palabras y por haber confiado en mi, un abrazo
Judith García Sánchez
Me agrada la forma en la que soy tratada y la forma en la realizamos las sesiones. La ubicación está justo en el centro lo que es beneficioso para mi y las instalaciones son agradables
Delfina Caraffo Zanetta
Muchas gracias por tus palabras, me alegra que encuentres el espacio terapéutico como un lugar seguro para expresar tus emociones, un abrazo
NR
Me he sentido muy cómoda en las sesiones y me ha transmitido mucha confianza, aparte de que me ha ayudado mucho. Lo recomiendo 100%.
Delfina Caraffo Zanetta
Muchísimas gracias por tu aportación contando cómo te has sentido y permitirme acompañarte en el proceso, un abrazo enorme
Angeles
Delfina es una gran profesional,empática, se preocupa muchísimo de sus Pacientes , no le importa dedicar el tiempo que sea necesario para la mejora de los mismos. Yo no sé qué haría hecho sin ella y la gran ayuda que ha ofrecido a mi familia.
Delfina Caraffo Zanetta
Agradecida estoy yo por vuestro gran trabajo en terapia, implicación, voluntad y deseos de superación, gracias por la confianza.
Pablo Hidalgo Romera
Durante la terapia he aprendido a calmar mi mente para ver las cosas desde un prisma diferente al que proporcionan los pensamientos. Para esto, he incorporado la meditación a mi día a día y desde entonces recapacito antes de llevar a cabo un acto.
Lo más útil fue contar con una profesional que me hiciera ver todo desde un prisma diferente. Todos los ejercicios que realizaba antes de ir a las sesiones así como las explicaciones y las sesiones que eran muy productivas y enriquecedoras
Mi relación con mi psicóloga fue excelente ya que estaba muy implicada con mi situación y las sesiones resultaban fluidas e interesantes. Lo que más me ha marcado de todo fue descubrir que la solución a mis problemas estaba dentro de mi y todo lo que necesitaba era un cambio de actitud.
Todos los problemas de ansiedad prácticamente desaparecieron. Hoy me siento una persona más segura y más libre.
Delfina Caraffo Zanetta
No puedo estar más agradecida con tus palabras, me has emocionado mucho, tú lo has dicho, yo solo te he brindado las herramientas, tú eres el que ha sabido utilizarlas.
Ha sido un placer acompañarte en este momento de tu vida, he aprendido mucho de ti y ver cómo has conseguido vivir la vida que te mereces vivir me llena de satisfacción,
¡Enhorabuena! Un abrazo enorme
Tabata
Con Delfina me fue súper bien, ella es muy empatica y siempre tiene algo positivo que decir, te sabe identificar el problema con tan solo pocas palabras.
Delfina Caraffo Zanetta
Muchísimas gracias Tabata por valorar mi trabajo, un abrazo
Dudas solucionadas
3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Tengo un problema y es que sobre pienso mucho las cosas, y me genera una mal estar, me abruma, me afecta en cosas mínimas por ejemplo cuando veo una serie de tv no puedo parar de pensar en lo que sucede, le leo un libro no paro de pensar en eso, si tengo un problema mi mente lo vuelve más grande, si voy a iniciar algo mi mente da miles y miles de vueltas no deje de pensar en todo en un solo momento pienso mucho mi mente se aturde y siento que mi cabeza va a explotar no me deja dormir pensar pensar y pensar mil veces los mismo
Buenas tardes, gracias por confiar y compartir tus inquietudes. Una de las claves más relevantes para entender los pensamientos es identificarlos como conductas verbales encubiertas y a diferencia de lo que podamos creer en muchas ocasiones, los pensamientos no son hechos, " el hecho de que pienses algo no lo convierte en cierto".
Aunque es difícil y requiere entrenamiento, la observación de los pensamientos sin reaccionar a ellos suele ayudar a tomar distancia psicológica. Debido a que los pensamientos son conducta, tienen que ser evaluados por un psicólogo en forma, función y contexto, te animo a que acudas a un profesional de la psicología para que pueda ayudarte a gestionar la manera en la que te relacionas con tus pensamientos.
Ánimo y un gran saludo.
Hola:
Llevo un par de meses que me siento cansada, decaída y triste sin razón. Cuando trabajo o estoy con amigos lo disfrutarlo, pero cuando estoy sola o con mi pareja, con quien estoy más a gusto comienza a aumentar la sensación de tristeza y comienzo a llorar, a veces por cosas tontas y otras incluso sin saber la razón. También termino irritándome y molestando bastante seguido. ¿Podrían darme algún consejo para no seguir sintiéndome así? Muchas gracias.
Hola, gracias por compartir lo que te está ocurriendo, me gustaría comentarte que es bastante frecuente, que no haya ninguna razón aparente, por la que las personas se sientan ansiosas, irritables o tristes. Estos sentimientos pueden desaparecer por sí mismos en unas cuantas semanas o meses y pueden tener poco efecto en tu vida. Pero, si estos sentimientos no desaparecen, pueden ser una señal de que algo no está funcionando bien, llegándose a convertir en un problema psicológico, que puede afectar seriamente a tu trabajo, tu vida personal, y las de tu entorno personal.
Por lo que te animo a acudir a un profesional, psicólogo, que profundice en estos sentimientos, y te de las herramientas para que estos sentimientos dejen de llevar tu vida hacia una dirección que no deseas.
Espero haber podido ser de alguna ayuda.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Experiencia
Sobre mí
Hola! Soy Delfina Caraffo, psicóloga general sanitaria, habilitada para ejercer en la práctica sanitaria privada, poseo especialización y experiencia ...
Mostrar descripción completaEnfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Ataques de pánico
- Baja autoestima
Formación
- Grado en Psicología en la Universidad de Jaén
- Máster en Psicología General Sanitaria en la Universidad Internacional de Valencia
- Máster en Terapias Contextuales y de Tercera Generación
Distinciones
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- Experiencia en gabinete psicológico Essentia, Psicología y Bienestar
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