Paula Hernández Rodríguez

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Núm. Colegiado: M-36191

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Paula Hernández Rodríguez

A domicilio, Toledo y alrededores., Toledo 45001

Las visitas domiciliarias es una situación que algunas personas o familias, pueden considerar "comprometida" pero la experiencia me ha demostrado que afianzan el vínculo y la seguridad mutua. Permiten abordar el tratamiento del problema de una forma más cercana y fiel a la realidad. Esto se traduce en una consecución de objetivos más eficaz.
Las visitas domiciliarias con un encuadre metodológico adecuado suelen dar buenos resultados al trabajar en: hábitos saludables de vida, establecimiento de límites con menores, entrenamiento en disciplina positiva, entrenamiento en estrategias para cuidar y/o apoyar a personas dependientes con la máxima calidad.
El encuadre metodológico consiste en dejar muy claras las bases de la visita domiciliaria previamente a realizarla:
--> Trato NO enjuiciador por parte del profesional.
--> Establecer fecha y hora, de manera puntual.
--> Ambiente cómodo que permita la privacidad durante conversaciones que así lo requieran.
--> Informar a los demás miembros de la casa de la visita del profesional y con antelación.
--> Ser natural y ser uno mismo, sin tapujos a la llegada del profesional.
--> En el caso de que no se cumplan estos criterios, lo más recomendable es solicitar cita en un ambiente proporcionado por el profesional.
Puede llamar por teléfono y comentar sin compromiso.

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09/09/2024

Experiencia

Hola! Si está leyendo esto es porque siente malestar usted mismx o alguien muy importante de su entorno, ante esta demanda estaré encantada de orientarle por teléfono y concertar una cita si le interesa mi forma de abordar los casos. Hay otras personas que buscan la terapia psicológica no desde una posición de sufrimiento, si no por diversas inquietudes internas que necesitan compartir con un profesional, ante esa situación también estaré encantada de atenderle. A continuación explico cómo organizo la terapia psicológica para abordar los casos:
--> Creación de terapias personalizadas, desarrollando ejercicios creativos para favorecer la consecución de objetivos en mis pacientes y su sensación de bienestar psicológico, social; familiar o de pareja.

-->Visión integradora en diversas corrientes de psicoterapia, siempre teniendo en cuenta las necesidades y el recorrido histórico de mis pacientes. Desde las corrientes metodológicas: Cognitivo conductual. Terapias Humanistas y de Tercera generación. Utilizo estas corrientes porque son las más avaladas empíricamente según diversas bibliografías y según mi propio criterio y mis años de experiencia. Llevo trabajando en el sector de la Psicopatología desde los 18 años en diversos recursos sociosanitarios. Esto quiere decir 12 años de experiencia, pero no como Psicóloga obviamente, sino desde las trincheras.

Acabo de incorporarme tras una baja larguita de maternidad y postparto, asique nuevamente tengo la agenda de Doctoralia abierta.

Aficionada a la naturaleza, las artes, el tango, los animales, la lectura y por su puesto, los seres humanos.
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Especialista en:
  • Trastornos de Ansiedad
  • Trastornos Adictivos
  • Psicooncología
  • Inteligencia Emocional

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CONSULTAS A DOMICILIO Paula Hernández
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Consulta de psicología Paula Hernández
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41 opiniones de pacientes

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M
Localización: Consulta de psicología Paula Hernández Visitas sucesivas Psicología

Atenta,delicada, cariñosa, empática y muy profesional,la recomiendo 100%!!!

I
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El año pasado tuve dos importantes eventos que alteraron en gran medida mi salud mental para mal.

Necesitaba ayuda urgente y estoy muy agradecido de haber encontrado a Paula. Me ha ayudado inmensamente a sanar heridas y traumas que no pensé que llegase a ponerles punto y final, y aún hoy me sigue ayudando.

Es una persona muy cercana, lo que se agradece cuando uno muestra vulnerabilidad en esta sentido.

B
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Acudí a Paula para tratarme el gran pico de ansiedad que padecía, gracias a su profesionalidad y dedicación, conseguí salir a flote, gracias a las formas de relajación y de cómo gestionar las emociones en cada situación que se nos presenta y sobre todo mucho autocuidado, muy primordiales para salir de ello. Aproveche ya que estaba Paula para enfrentar una de las fobias que llega a cambiar mi modo de vida, las explosiones repentinas como cohetes, globos, etc. Gracias a todos los consejos de ella, conseguiré remontarlo.

Gracias Paula.

C
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El motivo por el que acudí fue principalmente por la incapacidad para estudiar, estaba atascada, pues de ninguna manera era capaz de sacar el curso adelante, ya que una excesiva autoexigencia, frustración y ansiedad me lo impedían. Todo ello me llevo también a padecer insomnio. Poco a poco fuimos trabajando de donde procedía todo esto (familia, infancia, presión …), con distintas explicaciones y tareas que me mandaba para que no olvidara cuidarme, tras un tiempo se me juntaron otros problemas y gracias a Paula aprendí cómo se podían llevar de una manera sana. Aprendí a darme valor, ya que no eres solo lo que consigues, también lo que das, que no se puede controlar todo, la validación, como plantar cara a una ruptura, y mucho sobre las distintas emociones. Ahora puedo decir que he conseguido desatascarme estudiando, controlar la ansiedad, y mejorar mucho mi estado de ánimo y mis ganas de seguir luchando, es decir, a reconocerme otra vez.
Gracias!

Paula Hernández Rodríguez

Gracias por dedicar tiempo a dejar una opinión detallada. Tu evolución ha sido muy notable! Te felicito por el compromiso enorme en tí misma!

A
Localización: CONSULTAS A DOMICILIO Paula Hernández Visitas sucesivas Psicología

Más de año y medio con Paula y 1ª vez en terapia y sin duda un acierto trabajar con ella. Llegué en un momento en el que me sentía triste y sola debido a un trauma infantil, relacionado con el consumo de sustancias y una infancia difícil con la familia y poder dar voz a los sentimientos y pensamientos que nacieron a raíz de esta situación me ha ayudado a entenderme y saber porqué soy como soy como poder mejorar y alcanzar un estado de felicidad y motivación en mi día a día. Paula me ha dado las herramientas para poder afrontar momentos desagradables en mis situaciones familiares y poder aprender a alejarme de lo que me hace daño. Con ella he podido ver que estos problemas me afectaban a más ramas fuera del núcleo familiar y ahora he aprendido a sentirme segura de misma y dar voz a lo que siempre mantuve en "secreto". Su método de trabajo es completamente personalizado y se adapta tus necesidades, al igual que las consultas y duración. GRACIAS PAULA

Paula Hernández Rodríguez

Gracias por dedicar tiempo a dejar una opinión detallada. Eres, fuiste y serás muy VALIENTE, cuanto me alegro del esfuerzo en tu proceso! Un abrazo

V
Localización: CONSULTAS A DOMICILIO Paula Hernández Visitas sucesivas Psicología

Hace un tiempo mi vida dio un giro drástico: tras poner fin a una relación de 5 años en la que primaban la dependencia y las conductas tóxicas, cambié de ciudad, de trabajo y de pareja. Pasados unos meses me vi superada, triste, incomprendida y me sentía encerrada en una habitación muy pequeña de la que no quería salir. Paula me encontró en el peor momento de mi vida, una versión de mí muy lejos de la deseable... Poco a poco me ha acompañado a salir de esa diminuta habitación, a tomar las decisiones que tenía que tomar para volver a sentirme grande, poderosa, a ver lo que soy capaz de conseguir sola y, en definitiva, a volver a creer en mí. Es una profesional que sabe escuchar, sabe qué actividad se adapta a tu necesidades, no emite juicios y nunca te dice lo que tienes que hacer, solo aconseja. Ahora continuo en terapia porque su acompañamiento para mi es muy positivo, sobre todo en lo laboral y más si tienes un puesto con cierta responsabilidad. La duración de la sesión es perfecta.

Paula Hernández Rodríguez

Gracias por dedicar tiempo a opinar con detalles de tu caso. Recuerdo tu punto de partida y el cómo estás ahora, un orgullo!

S
Localización: CONSULTAS A DOMICILIO Paula Hernández Visitas sucesivas Psicología

El motivo de acudir a Paula fue, por conducta relacionada con el Suicidio y relaciones de pareja ..... Ha sido un tema complejo, pero que con una muy buena praxis, hemos encauzado con tiempo, dedicación e implicación por parte de Paula. El trato en domicilio, por mi parte ha sido de lo mejor...trato muy muy cercano y en mi zona de confort. Me ha dado "herramientas" para tener una visión y perspectiva más amplia de la "vida". He descubierto que "todo es más fácil" de lo que parece. Muy satisfecho,contento y completo, después de haberme puesto en sus manos.

Paula Hernández Rodríguez

Gracias por explicar tu problemática con detalles. Cuanto me alegro de encontrases el rumbo de tu vida y confíes en tus fortalezas. Un abrazo

M
Localización: Consulta online Visitas sucesivas Psicología

Llevaba años pensando en ir a un psicólogo, probé con la seguridad social y no veía ninguna mejora.
En cambio con Paula, he podido encontrar esa confianza y seguridad. Me conoció con ansiedad debido a los problemas que tenia con mi pareja , pero no solo necesitaba eso , si no que hemos estado trabajando con los problemas familiares, en varios de ellos se hablaba de los problemas de alcoholismo, también hemos estado trabajando los traumas de la infancia , fortalecer la autoestima, la valoración personal, autocuidados, trabajar la asertividad y sobretodo que se aprenden conceptos nuevos.
Las tareas para mi han sido un fuerte apoyo, ya que te manda según el como te encuentres en el día , tus necesidades , tus ánimos , etc eso es lo que ha hecho que yo misma este pendiente de mi , de lo que necesito, de valorarme , de saber lo que quiero y lo que no . Y por eso mismo os animo aprobar, ya que mi pareja actualmente también esta trabajando con ella y tiene los mismos resultados positivo

Paula Hernández Rodríguez

Gracias por explicar todo lo que has trabajado a nivel psicológico. Admirable tu evolución, eras de las que "gastabas clínex" sin parar, y a día de hoy, sé que eres feliz con lo que te rodea, aunque vengan curvas, eres una gran resiliente!

C
Localización: CONSULTAS A DOMICILIO Paula Hernández Visitas sucesivas Psicología

Encontré a Paula en un momento en que estaba desesperada por mi hijo. Me hablaron de que tenía experiencia en casos de personas con esquizofrenia y la estaré eternamente agradecida. Me indicó con claridad qué hacer para poder ayudarle y que le estabilizasen su tratamiento en el hospital. Ahora mi hijo es quien era antes de su brote, siguen trabajando juntos en terapia muchas habilidades que mi hijo le fallan y le ayuda mucho. Es una profesional comprensiva y muy organizada

Paula Hernández Rodríguez

Gracias por dar detalles de tu motivo de consulta, espero que ayudemos así a visibilizar la importancia de la atención psicológica a personas con diagnóstico como el de tu hijo. Un abrazo

A
Localización: CONSULTAS A DOMICILIO Paula Hernández Visitas sucesivas Psicología

Paula es una auténtica profesional. Tras pasar por varios especialistas sin éxito , ha sido todo un acierto poder encontrarla en este camino de aprendizaje y crecimiento personal.

Paula Hernández Rodríguez

Gracias por tu opinión, un abrazo

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Dudas solucionadas

22 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Cipralex

Llevo casi un mes tomando escitalopram 10 y ayer recai otra vez se fue el apetito y tengo la ansiedad en el estomago. Deberia subir a 15mg

Los psicofármacos no son la única forma de atajar los episodios ansioso-depresivos. Trabaja en terapia y descubre las variadas herramientas que a tí mejor te funcionen.
La medicación, si deseas aumentarla coméntalo con tu médico habitual, aunque ten en cuenta que no todo es la medicación, descubre herramientas en terapia.

 Paula Hernández Rodríguez

Mi pareja con la que llevo 3 años tiene muy poca tolerancia a los niños. El dice que cuando tenga sus propios hijos va a cambiar eso de el, la verdad es que yo no lo creo y no estoy dispuesta a tener sus hijos.

Aparte a veces noto su hastío hacia mi sobrino de 6 años, (mi sobrino pasa por un abandono parcial desde que nació por parte su madre y quien lo ha criado la mayor parte del tiempo es su abuela, quien es mi madre, y su padre, quien es mi mi hermano, trabaja la mayor parte del tiempo. La verdad que ha sido una situación bastante difícil para mí familia, tratamos de que tenga una buena educación, modales, infancia amena y se sienta querido pero obviamente hay una pormenor que es el abando de su madre) a mí novio le molesta, ciertas características de el que yo considero que algunas no son malas, sino tipicas de un niño de 6 años, no le gusta que sea tan ruidoso, he inquieto y últimamente me busca mucho para jugar o pasar el rato porque en la casa el es el único niño, los demas somos adultos.

Por supuesto mi pareja a veces lo corrije en algunas cosas, por ejemplo a mi sobrino le falta aprender a ser paciente y a no interrumpir (Eso no me molesta pero a veces el le pone malas caras, lo regaña y mi sobrino lo nota, no le agrada). Es muy desagradable para mí estar en medio y también me lastiman sus actitudes.

PD: Con lo de mi sobrino, he propuesto para llevarlo al psicólogo y trabajar lo de su abandono, pero a veces siento que hay cosas que no dependen de mi.

La poca tolerancia al comportamiento de los niños puede ocurrir por un sesgo llamado "Adultocentrismo".
Es decir, se juzga a los niños porque debieran comportarse como personas mayores, los adultos están en una posición superior respecto al niño y lo juzgan, debido a la ignorancia de las características naturales del desarrollo psicológico en la infancia.
Por otro lado, en el sesgo adultocentrista, se idealiza la infancia como una época sin preocupaciones, donde sólo hay que jugar y dejarse cuidar... No todo es tan bonito... En la infancia existe la época del "no" donde el niño desafía, las épocas de las rabietas donde el niño monta "espectáculos" esté donde esté, las épocas de "esto es mío y no comparto", las épocas del porqué donde el niño pregunta de todo, las épocas en las que un niño siente emociones dolorosas también... etc etc.. y no quiere decir que el niño sea "malo, egoísta, consentido o tonto". Quiere decir que como CUALQUIER personita de su edad, necesita ser regulado por los adultos que le rodean para su adecuado desarrollo. La infancia es el tesoro del futuro en cualquier sociedad, aunque se decida no tener hijos, merecen respeto y comprensión. Las personas que no comprenden a los niños y se enfadan con ellos debieran entender las etapas en las que se encuentra el niño y abandonar la posición "adultocentrista" conscientemente, con ayuda de terapia si la propia persona lo considera necesario, en caso contrario puede conllevar consecuencias negativas tanto para los propios hijos (si hubiera en un futuro) como en las relaciones familiares donde haya niños.

 Paula Hernández Rodríguez
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