Paula Hernández Rodríguez
Psicóloga
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Toledo 2 direcciones
Núm. Colegiado: M-36191
66 opinionesExperiencia
Hola soy Paula Hernández, psicoterapeuta, en constante formación y dinamizadora de grupos, realizo intervenciones a nivel individual, familiar, de pareja y con colectivos.
Cuando descubrí mi vocación por la psicología como forma de cuidar la salud más importante para mí: La mental… había trabajado en diferentes recursos como Cuidadora y como Integradora social. He observado muchos tipos de actuaciones y tengo clara que el estilo de terapia donde me siento más desenvuelta es el Cognitivo conductual con metodología Humanista. Me encanta leer y formarme para desarrollar mi pensamiento abstracto y poder ayudar a los demás a cambiar sus propias cuestiones. Mi meta profesional es transformar la teoría en herramientas útiles para que mis pacientes logren sus objetivos.
También ocupo otros roles en mi vida que trato de conciliar para así cuidar mi propio bienestar.
Considero que en mi vida he tratado con mucha diversidad de personas y también difíciles situaciones personales y que no es cuestión de tener fuerza para seguir, sino de seguir cuando no quedan fuerzas. Lo que más me ha arropado en esos momentos ha sido conectar con mi sensibilidad y con las personas buenas que están dispuestos a ayudar, escuchar y acompañar sin juzgar confiando en mí.
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
- Trastornos adictivos
- Psicooncología
- Inteligencia emocional
Principales enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Estrés
- Depresión
- Fobias
- +65 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Experiencia
Paula Hernández Rodríguez
Psicólogo
Experiencia
- Asociación de familiares y amigos de las personas con enfermedad mental. Centro comunitario (Toledo).
- Comunidad terapéutica Jesús abandonado. Rehabilitación en adicciones y patología dual (Toledo).
- Movimiento por la paz. Proyecto de protección internacional, duelo, estrés post traumático, síndrome Ulises(Toledo).
- Residencia Virgen de la Caridad. Cuidados paliativos y rehabilitadores (Toledo)
- Psicología sin fronteras. Programa de educación emocional con niños y adolescentes (Madrid).
- Centro Despertares. Atención terapéutica en consultas ambulatorias (Madrid)
- Felicidad sin fronteras, voluntariado internacional en proyecto de Rehabilitación temprana (Marruecos)
Formación
- Técnica de atención a personas en situación de dependencia (El Greco, Toledo, 2014)
- Integradora social (El Greco, Toledo, 2016)
- Graduada en Psicología (Universidad Rey Juan Carlos, Alcorcón, 2020)
- Máster habilitante en psicología general sanitaria (Universidad Europea, 2022)
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Estrés
- Depresión
- Fobias
- Duelo
- Ataques de pánico
- Problemas de relación
- Crisis de pareja
- Adicciones
- Trastorno afectivo bipolar
- Esquizofrenia
- Trastorno de conducta
- Abstinencia de la cocaína
- Abuso de drogas y farmacodependencia
- Abuso del alcohol
- Aflicción
- Agorafobia
- Trastorno de pánico con agorafobia
- Agresividad
- Aislamiento social
- Alcoholismo
- Arrancamiento compulsivo del cabello
- Autoagresión
- Baja tolerancia a la frustración
- Trastorno del control de impulsos
- Bullying (acoso escolar)
- Cáncer
- Cáncer de mama
- Comportamiento psicótico
- Comportamiento suicida
- Congoja
- Coronavirus COVID-19
- Crisis vital
- Delirio
- Demencia senil de tipo Alzheimer (DSTA)
- Demencia
- Demencia progresiva
- Demencia frontotemporal
- Demencia vascular
- Demencia con los cuerpos de Lewy
- Demencia senil
- Dependencia emocional
- Dependencia a las nuevas tecnologías
- Dependencia del alcohol
- Dependencia emocional de la pareja
- Depresión crónica
- Depresión psicótica
- Depresión maníaca
- Depresión en la adolescencia
- Depresión alucinatoria
- Depresión grave
- Desmotivación generalizada
- Deterioro cognitivo
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Distimia
- Dolor crónico
- Epilepsia
- Falta de fluidez en el lenguaje
- Fatiga crónica
- Fatiga psicológica
- Fobia social
- Fracaso escolar
- Maltrato psicológico y abandono infantil
- Miedo al dentista
- Miedos infantiles
- Mobbing (acoso laboral)
- Tumor cerebral
- Trastorno ciclotímico
- Trastorno esquizoafectivo
Servicios y precios
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Consulta online
50 € -
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Rehabilitación domiciliaria
50 € -
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Visita domiciliaria Psicología
55 € -
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Técnicas y estrategias de autoestima
50 € -
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Terapia para el abuso de pantallas
50 € -
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Artículos
Estimulación cognitiva
La estimulación cognitiva, nos permite entrenar las funciones del cerebro: La Memoria, la atención, la percepción, la orientación espacio-temporal, el pensamiento, el lenguaje, la motivación y las emociones. Desde mi servicio ofrezco muchas actividades personalizadas a esa persona que se preocupe de preservar las funciones cognitivas. Este servicio a domicilio, es bastante bien valorado, a veces se puede realizar las sesiones de forma conjunta con varias personas en el domicilio para que entrenen diferentes técnicas y sobre todo, así sea más divertido y motivador.
Duelo
"Despedir" no es algo fácil, supone recolocar nuestros recuerdos de un ser amado, de un estado de vida anterior, de unas raíces, de unas costumbres. No gestionarlo psicológicamente de una forma adecuada, es quedarse a vivir en un abismo de vacíos. Dar sentido a la ausencia, es fundamental para conectar con un nuevo estilo de vida para aprender a convivir con el dolor sin que condicione la capacidad de vivir.
Estrés
El estrés aparece cuando se acumulan muchas situaciones que superan los recursos y las habilidades que tiene una persona para afrontar diversas situaciones. Desde el asesoramiento psicológico se aportan muchas técnicas para gestionar la frustración y aquellas situaciones tormentosas. El acompañamiento psicológico para encontrar soluciones a estos conflictos genera gran alivio a corto y sobre todo al largo plazo.
Dependencia emocional de la pareja
La dependencia emocional y el amor, no son lo mismo, a veces la dependencia emocional es nuestra forma de demostrar amor... Esto a veces supone olvidarse de uno mismo, de nuestras necesidades y evidentemente afecta a la relación de pareja. Las discusiones, los desencuentros, las condiciones para no hacer daño al otro, la sensación de abismo... Se vuelve tan fuerte, que es necesario buscar ayuda. La terapia psicológica individual o de pareja pueden ayudarte a trabajar las habilidades de mirar hacia dentro, comunicar y establecer pactos que os generen bienestar.
Comportamiento suicida
En España cada día mueren más de 10 personas por suicidio. Es una estadística preocupante que conviene dar voz y hacer mucho hincapié en las consecuencias devastadoras para quienes sufren estos episodios depresivos y para sus seres queridos. Es una realidad silenciada, desgarradora, es un pensamiento intrusivo que se ha pasado por la mente a un porcentaje de población altísimo. Desde la terapia psicológica se evalúa a cada persona y se realiza un plan de tratamiento con el objetivo de reconstruir la esperanza, de conectar con los valores personales y con el amor que todo el mundo merece darse a sí mismo.
Ataques de pánico
Los ataques de pánico se padecen con sensaciones muy extremas a nivel corporal y cognitivo. Esas sensaciones de pálpitos, hiperventilación, temblor, sudoración, mezcladas con pensamientos de peligro inmediato generan un gran malestar, a veces, es necesario tomar medicación pero abordarlo junto con terapia es el tratamiento más eficaz. Es fundamental, conocer los orígenes de los ataques de pánico en cada paciente y a raíz de ahí diseñar un plan de tratamiento adaptado a las necesidades de la persona.
Consultas (3)
A domicilio, Toledo y alrededores., Toledo 45001
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
Consulta online
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
Plaza del Conde, número 1, Fuensalida 45510
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
No se aceptan aseguradoras
Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
Opiniones
66 opiniones
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A
Andrea
El trato de Paula es genial y atenta , me está ayudando mucho.
• otro lugar • Otro •
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N
Natalia
Yo empece terapia en octubre y desde entonces he sabido tratar el tema de ansiedad y cambio de roles por parte de mi padre, tome la decisión de ir por la muerte de un familiar y me enseñó a sobrellevar el duelo y a gestionar las emociones que es súper importante en cada momento, Paula es una psicóloga increíble y una persona excepcional, sin duda la mejor decisión que tomé fue empezar terapia con ella, además las horas de terapia se hacen muy amenas y nada pesadas, a día de hoy sigo con ella y sé que cada día iremos a mejor. Gracias Paula por todo
• otro lugar • Otro •
Paula Hernández Rodríguez
Muchas gracias por el comentario!
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C
Cristina
He tenido ya 10 sesiones con Paula, a sabido entenderme y guiarme en mi proceso personal, e avanzado y seguire con ella avanzando. Me ha llenado de metodos para sobrellevar mis pensamientos intrusivos, he entendido el procesao de la ansiedad gracias a sus conocimientos y hoy acepto como soy.
En el proceso de la hiponcondria ha sabido marcarme tiempos , soluciones y estrategias.
Recomendada 100%.• otro lugar • Otro •
Paula Hernández Rodríguez
Agradezco mucho tu opinión!
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P
Paula
Sin duda una de las mejores profesionales, acudí a ella en uno de mis peores momentos, tenía tantas cosas guardadas dentro que derivaron a ataques de pánico. Gracias a ella y sus técnicas puedo decir que he mejorado muchísimo. Me encanta su manera de escuchar, empatizar, sus enfoques y su creatividad. De verdad las sesiones con ella las recomiendo 100%.
• Consulta online • Consulta online •
Paula Hernández Rodríguez
Me alegra mucho la evolución! Gracias
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M
Acudí a paula después de ser abandonado por una pareja y por amigos, despues de sentirme totalmente perdido. Desde el principio supo como escucharme, anotando cada detalle y sin interrumpir en lo absoluto.
Me enseñó a afrontar la ruptura, a entender mejor mis emociones y a ver con claridad lo que estaba viviendo. Gracias a su apoyo aprendí a liberarme de la dependencia emocional que tanto me arrastraba y a recuperar la confianza en mi mismo.
Aparte de ser una psicóloga muy profesional, Paula es una persona muy empática, capaz de entender muchos tipos de situaciones, escuchar bien y empatizar contigo, realmente si te escucha y empatiza contigo y no como otros psicólogos que solo te escuchan y te dan soluciones que puede o no que funcionen.• Consulta de psicología Paula Hernández • Visita Psicología •
Paula Hernández Rodríguez
Muchísimas gracias por dejar tu opinión, valoro tu opinión porque sé que la situación de partida ha sido muy complicada, veo como avanzas y es un orgullo, de que en parte, la terapia psicológica te esté sirviendo de apoyo y punto de inflexión.
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A
Andrea
Acudí a Paula tras sufrir una ruptura después de muchos años que acabó muy mal.
Estoy encantada con el trato, el enfoque y la dedicación que tiene conmigo, siendo muy empatica.
Realmente es como hablar con una amiga, te hace reflexionar sobre situaciones y emociones relacionadas con el problema con el fin de saber sacar el lado bueno de cada situación.
Desde el primer momento me transmitió confianza y gracias a eso cada cita es mejor que la anterior.
Se preocupa por cómo estás, si hay cambios nuevos desde la última consulta y si así es, me pregunta cómo me he sentido.
Es una gran profesional a la que seguiré acudiendo sin duda.• otro lugar • Otro •
Paula Hernández Rodríguez
Muchas gracias por compartir tu opinión y por el esfuerzo que has hecho tras todo lo que has pasado. Me alegro de que en parte, la terapia conmigo funcione como motor !!
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M
M.J.
Una excelente profesional. Tras varias sesiones con Paula, ha logrado ayudarme a clarificar y estructurar mis ideas con una escucha activa y ejercicios prácticos que han supuesto una mejora notable en mi día a día.
• Consulta de psicología Paula Hernández • Primera visita Psicología •
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R
Rfc
Acudí a Paula sin ninguna expectativa ya que había probado con varios especialistas y no me sentía cómoda ni motivada a seguir con las consultas, y Paula me sorprendió bastante por su forma de realizar la terapia y la cercanía que trasmite.
Acudí por una separación bastante traumática además de un conjunto de problemas que no podía levantar cabeza y con sus terapias me siento mucho mejor ,estoy volviendo a mi rutina poco a poco y con los ejercicios estoy volviendo a sentir confianza en mí misma también lo recomiendo muchísimo• Consulta de psicología Paula Hernández • Visitas sucesivas Psicología •
Paula Hernández Rodríguez
Muchas gracias por compartir tu experiencia en mi perfil. Me alegra enormemente saber que la terapia es útil para tí y que aquí, hayas encontrado tu espacio de crecimiento y superación!
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E
Elena B.M.
Como paciente, tengo una opinión muy positiva de Paula . Desde la primera consulta, sentí que podía abrirme y confiar en ella. Su manera de escuchar sin juzgar y su empatía me han hecho sentir comprendida. Destaco su gran profesionalismo, su ética y su capacidad para analizar situaciones complejas con mucha claridad.
• Consulta de psicología Paula Hernández • Psicoterapia individual •
Paula Hernández Rodríguez
¡Muchas gracias por dejar tu comentario! Me alegra que así haya sido tu percepción, es importante para mí que mis pacientes estén cómodos y sobretodo les sea útil las consultas
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C
C.G
Llegué a terapia con Paula porque me la recomendó un familiar, di el paso que llevaba años retrasando y es lo mejor que he podido hacer. Empecé terapia hace más de un año en un momento complicado, con varios objetivos que me parecían imposibles, y gracias a su cercanía y profesionalidad, estoy modificando mi perspectiva y aprendiendo mucho, y voy por buen camino para superar muchos de ellos. Me he sentido escuchada, comprendida y acompañada en todo momento. Su forma de trabajar transmite confianza a la vez que se siente lo profesional que es. La he recomendado a varias amigas y también están yendo a terapia con ella! Asi que la recomiendo para todo aquel que tenga dudas sobre si ir a terapia o no.
• Consulta de psicología Paula Hernández • Visitas sucesivas Psicología •
Paula Hernández Rodríguez
Haces un trabajo de gran mérito cada día, no importa la situación de partida, importa cada decisión valiente que tomas cada día, gracias por dejar tu opinión!
Dudas solucionadas
27 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Estoy tomando nemea etumina y lorazepan y dormido porque tengo insomnio severo crónico a que hora tengo que tomarlas antes de dormir para evitar despertarme por la noche y desvelarme
Es importante tener en cuenta tu rutina diaria, según el turno de trabajo y otros que haceres. Pero lo "habitual", sería tomarlo a las 21h para acostarse a las 22.30h y levantarse a las 7h. Teniendo en cuenta otras pautas de higiene del sueño: cena ligera y a la misma hora, ritual de antes de dormir de calma, pantallas e información aprensiva lejos del momento a irte a la cama. etc. Espero haberle orientado.
hola estaba tomando media tableta mirtazapina hace un mes y medio y la subieron a una pastilla pero sigo con la ansiedad
Es normal, pues la ansiedad presenta múltiples causas que es necesario abordar en terapia psicológica junto a otras herramientas, la medicación suele hacer mejor su efecto. Si no, en la supervisión periódica con su Psiquiatra coméntelo
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Paula Hernández Rodríguez?Paula Hernández Rodríguez es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Psicoterapia en adolescentes, Consulta de Psicología Sanitaria, Terapia de duelo, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Visita domiciliaria Psicología, Desensibilización sistemática, Estimulación cognitiva, Negligencias médicas y daño moral, Rehabilitación domiciliaria.
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¿Dónde está la consulta de Paula Hernández Rodríguez?Paula Hernández Rodríguez atiende a sus pacientes en:
- A domicilio, Toledo y alrededores. Toledo
- Plaza del Conde, número 1 Fuensalida
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¿Puedo hacer la visita con Paula Hernández Rodríguez de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Paula Hernández Rodríguez no ofrece consulta online.
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¿Cómo se realiza el pago a Paula Hernández Rodríguez al finalizar la visita?Paula Hernández Rodríguez acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Bizum, Transferencia bancaria.
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¿Qué idiomas habla Paula Hernández Rodríguez?Puedes comunicarte con Paula Hernández Rodríguez en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Paula Hernández Rodríguez?En esta dirección Paula Hernández Rodríguez aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Paula Hernández Rodríguez directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
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¿Para cuándo podría visitarme con Paula Hernández Rodríguez?Contacta directamente con Paula Hernández Rodríguez para ver cuál es su disponibilidad.
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¿Qué opinan los pacientes de Paula Hernández Rodríguez?Un total de 66 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Paula Hernández Rodríguez, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Paula Hernández Rodríguez?Paula Hernández Rodríguez no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.