Hola soy Paula Hernández, psicoterapeuta, en constante formación y dinamizadora de grupos, realizo intervenciones a nivel individual, familiar, de pareja y con colectivos.
Cuando descubrí mi vocación por la psicología como forma de cuidar la salud más importante para mí: La mental… había trabajado en diferentes recursos como Cuidadora y como Integradora social. He observado muchos tipos de actuaciones y tengo clara que el estilo de terapia donde me siento más desenvuelta es el Cognitivo conductual con metodología Humanista. Me encanta leer y formarme para desarrollar mi pensamiento abstracto y poder ayudar a los demás a cambiar sus propias cuestiones. Mi meta profesional es transformar la teoría en herramientas útiles para que mis pacientes logren sus objetivos.
También ocupo otros roles en mi vida que trato de conciliar para así cuidar mi propio bienestar.
Considero que en mi vida he tratado con mucha diversidad de personas y también difíciles situaciones personales y que no es cuestión de tener fuerza para seguir, sino de seguir cuando no quedan fuerzas. Lo que más me ha arropado en esos momentos ha sido conectar con mi sensibilidad y con las personas buenas que están dispuestos a ayudar, escuchar y acompañar sin juzgar confiando en mí.
Hola soy Paula Hernández, psicoterapeuta, en constante formación y dinamizadora de grupos, realizo intervenciones a nivel individual, familiar, de pareja y con colectivos.
Cuando descubrí mi vocación por la psicología como forma de cuidar la salud más importante para mí: La mental… había trabajado en diferentes recursos como Cuidadora y como Integradora social. He observado muchos tipos de actuaciones y tengo clara que el estilo de terapia donde me siento más desenvuelta es el Cognitivo conductual con metodología Humanista. Me encanta leer y formarme para desarrollar mi pensamiento abstracto y poder ayudar a los demás a cambiar sus propias cuestiones. Mi meta profesional es transformar la teoría en herramientas útiles para que mis pacientes logren sus objetivos.
También ocupo otros roles en mi vida que trato de conciliar para así cuidar mi propio bienestar.
Considero que en mi vida he tratado con mucha diversidad de personas y también difíciles situaciones personales y que no es cuestión de tener fuerza para seguir, sino de seguir cuando no quedan fuerzas. Lo que más me ha arropado en esos momentos ha sido conectar con mi sensibilidad y con las personas buenas que están dispuestos a ayudar, escuchar y acompañar sin juzgar confiando en mí.
Las visitas domiciliarias es una situación que algunas personas o familias, pueden considerar "comprometida" pero la experiencia me ha demostrado que afianzan el vínculo y la seguridad mutua. Permiten abordar el tratamiento del problema de una forma más cercana y fiel a la realidad. Esto se traduce en una consecución de objetivos más eficaz.
Las visitas domiciliarias con un encuadre metodológico adecuado suelen dar buenos resultados al trabajar en: hábitos saludables de vida, establecimiento de límites con menores, entrenamiento en disciplina positiva, entrenamiento en estrategias para cuidar y/o apoyar a personas dependientes con la máxima calidad.
El encuadre metodológico consiste en dejar muy claras las bases de la visita domiciliaria previamente a realizarla:
--> Trato NO enjuiciador por parte del profesional.
--> Establecer fecha y hora, de manera puntual.
--> Ambiente cómodo que permita la privacidad durante conversaciones que así lo requieran.
--> Informar a los demás miembros de la casa de la visita del profesional y con antelación.
--> Ser natural y ser uno mismo, sin tapujos a la llegada del profesional.
--> En el caso de que no se cumplan estos criterios, lo más recomendable es solicitar cita en un ambiente proporcionado por el profesional.
Puede llamar por teléfono y comentar sin compromiso.
Las visitas domiciliarias es una situación que algunas personas o familias, pueden considerar "comprometida" pero la experiencia me ha demostrado que afianzan el vínculo y la seguridad mutua. Permiten abordar el tratamiento del problema de una forma más cercana y fiel a la realidad. Esto se traduce en una consecución de objetivos más eficaz.
Las visitas domiciliarias con un encuadre metodológico adecuado suelen dar buenos resultados al trabajar en: hábitos saludables de vida, establecimiento de límites con menores, entrenamiento en disciplina positiva, entrenamiento en estrategias para cuidar y/o apoyar a personas dependientes con la máxima calidad.
El encuadre metodológico consiste en dejar muy claras las bases de la visita domiciliaria previamente a realizarla:
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09/09/2024
Servicios y precios
Consulta online
50 €
Rehabilitación domiciliaria
50 €
Visita domiciliaria Psicología
55 €
Técnicas y estrategias de autoestima
50 €
Terapia para el abuso de pantallas
50 €
Terapia de duelo
50 €
Terapia de conductas suicidas
50 €
Rehabilitación gran invalidez
50 €
Psicoterapia individual
50 €
Primera visita Psicología
50 € - 55 €
Psicoterapia en adolescentes
50 €
Negligencias médicas y daño moral
50 €
Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales
50 €
Estimulación cognitiva
50 €
Desensibilización sistemática
50 €
Consulta de Psicología Sanitaria
50 €
Visita Psicología
50 €
Visitas sucesivas Psicología
50 €
Los centros o especialistas son responsables de los precios y la información relacionada con ellos. Doctoralia no influye en los precios y no es responsable de fijarlos.
Los precios son para pacientes sin aseguradora
Artículos
Estimulación cognitiva
La estimulación cognitiva, nos permite entrenar las funciones del cerebro: La Memoria, la atención, la percepción, la orientación espacio-temporal, el pensamiento, el lenguaje, la motivación y las emociones.
Desde mi servicio ofrezco muchas actividades personalizadas a esa persona que se preocupe de preservar las funciones cognitivas. Este servicio a domicilio, es bastante bien valorado, a veces se puede realizar las sesiones de forma conjunta con varias personas en el domicilio para que entrenen diferentes técnicas y sobre todo, así sea más divertido y motivador.
Duelo
"Despedir" no es algo fácil, supone recolocar nuestros recuerdos de un ser amado, de un estado de vida anterior, de unas raíces, de unas costumbres. No gestionarlo psicológicamente de una forma adecuada, es quedarse a vivir en un abismo de vacíos. Dar sentido a la ausencia, es fundamental para conectar con un nuevo estilo de vida para aprender a convivir con el dolor sin que condicione la capacidad de vivir.
Estrés
El estrés aparece cuando se acumulan muchas situaciones que superan los recursos y las habilidades que tiene una persona para afrontar diversas situaciones. Desde el asesoramiento psicológico se aportan muchas técnicas para gestionar la frustración y aquellas situaciones tormentosas. El acompañamiento psicológico para encontrar soluciones a estos conflictos genera gran alivio a corto y sobre todo al largo plazo.
Dependencia emocional de la pareja
La dependencia emocional y el amor, no son lo mismo, a veces la dependencia emocional es nuestra forma de demostrar amor... Esto a veces supone olvidarse de uno mismo, de nuestras necesidades y evidentemente afecta a la relación de pareja. Las discusiones, los desencuentros, las condiciones para no hacer daño al otro, la sensación de abismo... Se vuelve tan fuerte, que es necesario buscar ayuda.
La terapia psicológica individual o de pareja pueden ayudarte a trabajar las habilidades de mirar hacia dentro, comunicar y establecer pactos que os generen bienestar.
Comportamiento suicida
En España cada día mueren más de 10 personas por suicidio. Es una estadística preocupante que conviene dar voz y hacer mucho hincapié en las consecuencias devastadoras para quienes sufren estos episodios depresivos y para sus seres queridos. Es una realidad silenciada, desgarradora, es un pensamiento intrusivo que se ha pasado por la mente a un porcentaje de población altísimo. Desde la terapia psicológica se evalúa a cada persona y se realiza un plan de tratamiento con el objetivo de reconstruir la esperanza, de conectar con los valores personales y con el amor que todo el mundo merece darse a sí mismo.
Ataques de pánico
Los ataques de pánico se padecen con sensaciones muy extremas a nivel corporal y cognitivo. Esas sensaciones de pálpitos, hiperventilación, temblor, sudoración, mezcladas con pensamientos de peligro inmediato generan un gran malestar, a veces, es necesario tomar medicación pero abordarlo junto con terapia es el tratamiento más eficaz. Es fundamental, conocer los orígenes de los ataques de pánico en cada paciente y a raíz de ahí diseñar un plan de tratamiento adaptado a las necesidades de la persona.
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Negligencias médicas y daño moral
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Miguel
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Profesional muy dedicada en su trabajo. Me ha ayudado mucho con mis problemas de ansiedad.
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Consulta de psicología Paula Hernández • Psicoterapia individual
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C
CH
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Acudí a Paula tras varios meses de depresión por pérdidas como la muerte de mi madre y la ruptura con mi pareja de 6 años. Gracias a su ayuda y varios meses de terapia pude salir de la oscuridad y me encuentro mucho mejor, me ayudó en auto cuidado. La verdad es que es una gran profesional con una gran capacidad de escucha y simpatía.
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Consulta online • Técnicas y estrategias de autoestima
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M
mgc
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Fui por un problema con mis padres de alchol y por cosas que me habian hecho daño en el pasado, y tuve varias sesiones online con Paula, me ayudo a poder estar mas tranquila y tener menos ansiedad aunque tuve que dejar las sesiones por algo externo, muchas gracias Paula
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Consulta online • Otro
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R
Rafa
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Nunca había estado en el psicólogo.
Fui para intentar reducir la ansiedad, y he descubierto que ayuda en mas cosas que las que yo imaginaba.
100% recomendable.
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CONSULTAS A DOMICILIO Paula Hernández • Consulta de Psicología Sanitaria
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R
Rebeca
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Hola.E tenido pocas sesiones con Paula pero a mí me transmite así de primeras algo que necesito para seguir llendo que es ese recibimiento y despedida de empatía y cariño que tanto nos hace falta cuando vamos.Es una chica cariñosa comprensiva y simpática.Yo la recomiendo .A mí las veces que e ido siempre e podido quedarme con algo que me a podido ayudar.Para mi es un si.Me gusta y seguiré llendo siempre que pueda.Ademas tiene precios económicos que gracias a personas como ella los que quizás no podamos ir a otras consultas por las tarifas.Aqui es un sitio donde si.Gracias Paula .
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Consulta de psicología Paula Hernández • Psicoterapia individual
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M
Mabel mera salgado
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Paula es la encantadora.
Me sentí muy cómoda en todo momento y me ayudó a gestionar la presión de las oposiciones y a superar mis inseguridades que me estaban bloqueando.
Agradezco mucho su cercanía, su forma de escuchar y las herramientas que me ofreció para avanzar.
Es muy buena profesional
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Consulta de psicología Paula Hernández • Visita Psicología
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I
Isaías
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Paula me está ayudando mucho con mis bloqueos tras un accidente doméstico que me ha dejado muchas secuelas. Me está ayudando a superar mis fobias a las rampas, suelos deslizantes, ayudando también a la concentración y mejorando mis pautas de sueño y ansiedad. Sus consejos me están sirviendo bastante y me está ayudando a descargar todo lo que no puedo hablar con los que me rodean. Muy profesional y totalmente recomendable.
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otro lugar • Otro
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A
Andrea
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Acudí a Paula en un momento desesperado de ansiedad y estrés dentro de una relación que me hacía mal. Estoy muy agradecida con ella por haberme prestado ayuda y buenos consejos cuando más lo he necesitado. Es una chica encantadora
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Consulta de psicología Paula Hernández • Psicoterapia individual
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S
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Mi experiencia con Paula ha sido muy positiva. Desde el principio me hizo sentir en confianza y me resultó fácil hablar con ella, escucha, te ayuda a ordenar lo que sientes y a verlo desde otra perspectiva. Sus sesiones me han servido para entender mejor ciertas situaciones y llevarme herramientas prácticas y ejercicios para el día a día. Recomendada 100%.
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A
Andrea
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El trato de Paula es genial y atenta , me está ayudando mucho.
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Dudas solucionadas
27 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
hola estaba tomando media tableta mirtazapina hace un mes y medio y la subieron a una pastilla pero
hola estaba tomando media tableta mirtazapina hace un mes y medio y la subieron a una pastilla pero sigo con la ansiedad
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es normal, pues la ansiedad presenta múltiples causas que es necesario abordar en terapia psicológica junto a otras herramientas, la medicación suele hacer mejor su efecto. Si no, en la supervisión periódica con su Psiquiatra coméntelo
Estoy tomando nemea etumina y lorazepan y dormido porque tengo insomnio severo crónico a que hora te
Estoy tomando nemea etumina y lorazepan y dormido porque tengo insomnio severo crónico a que hora tengo que tomarlas antes de dormir para evitar despertarme por la noche y desvelarme
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es importante tener en cuenta tu rutina diaria, según el turno de trabajo y otros que haceres. Pero lo "habitual", sería tomarlo a las 21h para acostarse a las 22.30h y levantarse a las 7h. Teniendo en cuenta otras pautas de higiene del sueño: cena ligera y a la misma hora, ritual de antes de dormir de calma, pantallas e información aprensiva lejos del momento a irte a la cama. etc. Espero haberle orientado.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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Paula Hernández Rodríguez es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Psicoterapia en adolescentes, Consulta de Psicología Sanitaria, Terapia de duelo, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Visita domiciliaria Psicología, Desensibilización sistemática, Estimulación cognitiva, Negligencias médicas y daño moral, Rehabilitación domiciliaria.
En esta dirección Paula Hernández Rodríguez aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Paula Hernández Rodríguez directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
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Paula Hernández Rodríguez no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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