Acercar imagen: Alexandra Carol Oller, Psicólogo Sant Cugat del Vallès

Alexandra Carol Oller

Psicóloga · Ver más sobre las especializaciones

Sant Cugat del Vallès 1 dirección

Núm. Colegiado: 26612

21 opiniones
Tiempo de respuesta aproximado:

Experiencia

Soy Alexandra Carol Oller, Psicóloga General Sanitaria en Sant Cugat del Vallès (COPC 26612), especializada en ansiedad, trauma, EMDR, apego y dependencia emocional. Atiendo de forma presencial en Sant Cugat y también online.

Si has llegado hasta aquí, probablemente hay algo dentro de ti que pesa demasiado: ansiedad constante, bloqueo emocional, relaciones que desgastan, miedo al abandono o experiencias del pasado que siguen afectándote hoy.

Pedir ayuda no siempre es fácil. Por eso en consulta encontrarás un espacio profesional, cercano y sin juicios, donde poder entender qué te ocurre y empezar a cambiarlo con seguridad.

Áreas de especialización

  • Ansiedad
    Preocupación constante, ataques de pánico, ansiedad social, hipervigilancia, autoexigencia, insomnio o sensación de no poder parar.

  • Trauma psicológico
    Experiencias difíciles, abuso emocional o sexual, rupturas, pérdidas, heridas del pasado o vivencias que siguen activándose en el presente.

  • Dependencia emocional y apego
    Miedo al abandono, dificultad para poner límites, relaciones tóxicas, necesidad constante de validación, baja autoestima o patrones repetitivos en pareja.

  • EMDR
    Terapia basada en evidencia especialmente eficaz para trauma, ansiedad, bloqueos emocionales y recuerdos difíciles de procesar.

¿Cómo trabajo?

Trabajo desde una mirada integradora, adaptando la terapia a cada persona y a cada momento. Combino EMDR, IFS y otros enfoques psicológicos respaldados por evidencia científica para favorecer cambios profundos y duraderos.

Cuento con formación especializada en trauma, ansiedad y neuropsicología, así como experiencia clínica en diferentes contextos sanitarios.

Mi objetivo no es solo aliviar síntomas, sino ayudarte a recuperar claridad mental, equilibrio emocional y una relación más segura contigo y con los demás.

Si sientes que ha llegado tu momento, no necesitas tenerlo todo claro para empezar. A veces basta con saber que ya no quieres seguir igual.

Puedes reservar una primera sesión cuando lo necesites.

ver más Sobre mí

Sobre mí

Soy Alexandra Carol Oller, Psicóloga General Sanitaria en Sant Cugat del Vallès (COPC 26612), especializada en ansiedad, trauma, EMDR, apego y dependencia emocional. Atiendo de forma presencial en Sant Cugat y también online.

Si has llegado hasta aquí, probablemente hay algo dentro de ti que pesa demasiado: ansiedad constante, bloqueo emocional, relaciones que desgastan, miedo al abandono o experiencias del pasado que siguen afectándote hoy.

Pedir ayuda no siempre es fácil. Por eso en consulta encontrarás un espacio profesional, cercano y sin juicios, donde poder entender qué te ocurre y empezar a cambiarlo con seguridad.

Áreas de especialización

  • Ansiedad
    Preocupación constante, ataques de pánico, ansiedad social, hipervigilancia, autoexigencia, insomnio o sensación de no poder parar.

  • Trauma psicológico
    Experiencias difíciles, abuso emocional o sexual, rupturas, pérdidas, heridas del pasado o vivencias que siguen activándose en el presente.

  • Dependencia emocional y apego
    Miedo al abandono, dificultad para poner límites, relaciones tóxicas, necesidad constante de validación, baja autoestima o patrones repetitivos en pareja.

  • EMDR
    Terapia basada en evidencia especialmente eficaz para trauma, ansiedad, bloqueos emocionales y recuerdos difíciles de procesar.

¿Cómo trabajo?

Trabajo desde una mirada integradora, adaptando la terapia a cada persona y a cada momento. Combino EMDR, IFS y otros enfoques psicológicos respaldados por evidencia científica para favorecer cambios profundos y duraderos.

Cuento con formación especializada en trauma, ansiedad y neuropsicología, así como experiencia clínica en diferentes contextos sanitarios.

Mi objetivo no es solo aliviar síntomas, sino ayudarte a recuperar claridad mental, equilibrio emocional y una relación más segura contigo y con los demás.

Si sientes que ha llegado tu momento, no necesitas tenerlo todo claro para empezar. A veces basta con saber que ya no quieres seguir igual.

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Enfoque terapéutico

Terapia emdr
Psicoterapia integradora

Especialista en:

  • Trastornos de ansiedad
  • Psicología general sanitaria

Principales enfermedades tratadas

Pacientes que atiendo

Adultos

Tipos de consulta

Presencial Ver direcciones (1)
Videoconsulta

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Experiencia

Doctor
Alexandra Carol Oller

Psicólogo

21 opiniones

Experiencia

  • Consulta de Psicología Alexandra Carol Oller
  • Psicóloga en Centro de Psicología Creativa 2020-2024
  • Neuropsicóloga a Fundació Catalunya la Pedrera 2021-2022
  • Psicóloga IPPS Aribau 2019-2020
  • Psicóloga Hospital General de Catalunya, Máster Psicólogo General Sanitario 2018-2019
  • Neuropsicóloga Mútua de Terrassa, Máster en Neuropsicología-2017
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Formación

  • Licenciatura en Psicología (Universidad Oberta de Catalunya) -2016
  • Máster en Neuropsicología (Universidad Oberta de Catalunya) -2017
  • Máster de Psicología General Sanitaria (Universidad Abat Oliba) -2019
  • Postgrado Terapia Integrativa Humanista. DENDROS -2022
  • EMDR nivel I. EMDR Europe Association -2022
  • Formación en IFS (Internal Family Systems): como reparar partes y trabajar apego. ACERCA
  • Formación en Heridas Emocionales.
  • Formación en Psicoterapia Integradora del Trauma. Dra. MªJosé Pubill
  • Formación en Psicoterapia Integradora de la Ansiedad.
  • Formación en Terapia de Aceptación y Compromiso.
  • Formación en el Tratamiento del Trastorno Límite de la Personalidad. Dra. MªJosé Pubill
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Enfermedades tratadas

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  • Catalán
  • Español

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  • CERTIFICADO DE EXCELENCIA 2024 de Doctoralia

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PROGRAMA ONLINE: Escritura terapéutica guiada

He creado un programa de escritura terapéutica online de 4 semanas para personas que quieren empezar a cuidarse emocionalmente desde casa, con calma y a su ritmo.

Cada semana recibirás ejercicios de escritura guiada pensados para ayudarte a comprender mejor lo que sientes, identificar patrones emocionales, poner palabras a lo que te ocurre y regular mejor tus emociones.

Durante el proceso tendrás mi acompañamiento: revisaré tus reflexiones y recibirás un feedback terapéutico personalizado para ayudarte a avanzar con más claridad y seguridad.

Es un espacio íntimo, flexible y confidencial, especialmente indicado si vives ansiedad, baja autoestima, sobrepensamiento, bloqueo emocional, dificultades en las relaciones o te cuesta expresar lo que sientes.

Puedes empezar en cualquier momento y adaptarlo a tu ritmo de vida.

Una forma accesible y profunda de reconectar contigo desde la escritura.

Duración: 4 semanas
Acceso: Terapia a través de la psicoescritura - Servicios Consulta Online

25/04/2026

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PROGRAMA ONLINE: Escritura terapéutica guiada

He creado un programa de escritura terapéutica online de 4 semanas para personas que quieren empezar a cuidarse emocionalmente desde casa, con calma y a su ritmo.

Cada semana recibirás ejercicios de escritura guiada pensados para ayudarte a comprender mejor lo que sientes, identificar patrones emocionales, poner palabras a lo que te ocurre y regular mejor tus emociones.

Durante el proceso tendrás mi acompañamiento: revisaré tus reflexiones y recibirás un feedback terapéutico personalizado para ayudarte a avanzar con más claridad y seguridad.

Es un espacio íntimo, flexible y confidencial, especialmente indicado si vives ansiedad, baja autoestima, sobrepensamiento, bloqueo emocional, dificultades en las relaciones o te cuesta expresar lo que sientes.

Puedes empezar en cualquier momento y adaptarlo a tu ritmo de vida.

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Duración: 4 semanas
Acceso: Terapia a través de la psicoescritura - Servicios Consulta Online

25/04/2026

Servicios y precios

  • Consulta online

    60 €

  • Terapia para resolución de conflictos

    70 €

  • Terapia emocional

    70 €

  • Terapia familiar

    70 €

  • Terapia familiar online

    60 €

Artículos

Regulación de las emociones

Regular las emociones no significa no sentir, sino poder transitar lo que ocurre sin desbordarte ni quedarte atrapado en ello. Cuando cuesta regularse pueden aparecer cambios intensos de ánimo, impulsividad, bloqueo o dificultad para gestionar conflictos. En terapia trabajamos herramientas para comprender lo que sientes, sostenerlo de forma más segura y responder con mayor equilibrio. Aprender a regularte cambia muchas áreas de la vida.

Sensación de vacío

La sensación de vacío puede vivirse como desconexión, apatía, tristeza difícil de explicar o la impresión de que nada llena del todo. A veces aparece incluso cuando aparentemente todo está bien. Suele estar relacionada con heridas emocionales, pérdidas, falta de sentido o desconexión con uno mismo. En terapia trabajamos para comprender su origen, reconectar con lo que necesitas y recuperar una vivencia más plena y auténtica.

Autoexigencia

La autoexigencia aparece cuando sentir que nunca es suficiente se convierte en una forma de vivir. Puede manifestarse como presión constante, culpa al descansar, miedo a fallar, dificultad para disfrutar o sensación de estar siempre en deuda con uno mismo. A largo plazo genera ansiedad y agotamiento. En terapia trabajamos para flexibilizar esas exigencias internas y construir una relación más amable contigo. Vivir sin exigirte tanto también es posible.

Dificultad para poner límites

La dificultad para poner límites suele aparecer como miedo a decepcionar, culpa al decir no, necesidad de agradar o sensación de cargar con demasiado. Con el tiempo puede generar ansiedad, desgaste emocional y relaciones desequilibradas. Muchas veces está ligada a aprendizajes previos o al temor al conflicto y al rechazo. En terapia trabajamos para fortalecer la autoestima, expresar necesidades con seguridad y construir vínculos más sanos. Poner límites sin sentir culpa también se aprende.

Pensamientos intrusivos

Los pensamientos intrusivos son ideas, imágenes o impulsos no deseados que aparecen de forma repetitiva y generan malestar. Suelen vivirse con miedo, culpa o sensación de perder el control, aunque tenerlos no significa querer hacerlos realidad. Cuanto más se intenta eliminarlos, más fuerza pueden tomar. En terapia trabajamos para comprender por qué aparecen, reducir su impacto y relacionarte con tu mente de una forma más tranquila y segura. Pensar no es lo mismo que ser.

Estrés laboral

El estrés laboral no siempre se manifiesta solo como cansancio. Puede aparecer como irritabilidad, ansiedad, insomnio, dificultad para desconectar, bloqueo mental, sensación de no llegar a todo o agotamiento constante. Cuando se mantiene en el tiempo, afecta al bienestar personal y a la salud emocional. En terapia trabajamos para entender qué lo sostiene, regular la sobrecarga y recuperar equilibrio sin vivir permanentemente en tensión. Trabajar sin romperte también es posible.

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Consultas (2)

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Alexandra Carol Oller Psicóloga

Avinguda de Rius i Taulet, 29/31, Piso 2-2, Sant Cugat del Vallès 08172

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  • M

    Recomiendo totalmente a Alexandra. Es una profesional excelente que sabe crear el espacio de confianza que necesitas para sentirte escuchada y segura. En mi caso, la terapia EMDR y trauma ha sido clave para entender aspectos de mí misma con los que antes no me llevaba bien. Me ha dado herramientas prácticas muy fáciles para gestionar la ansiedad, así que poder dar con una psicóloga tan humana para explicar cosas difíciles es muy guay. Si buscas una psicóloga que te haga sentir realmente acompañada, seas de Sant Cugat o de otro pueblo, ella es 100% la indicada!

    • Dedicación durante la visita
    • Explicaciones detalladas
    • Eficacia del tratamiento
    • Instalaciones excelentes
    • Puntualidad
     • Alexandra Carol Oller Psicóloga • Consulta psicológica  • 

    Alexandra Carol Oller

    Muchas gracias por tus palabras, María. Me alegra saber que te has sentido escuchada y que el proceso ha sido útil. Ha sido un placer acompañarte.

  • A

    Me sentí muy comoda hablando con ella pues es muy cercana, me ayudó a entenderme mejor y me siento más segura

    • Dedicación durante la visita
    • Explicaciones detalladas
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    • Puntualidad
     • Alexandra Carol Oller Psicóloga Online • Consulta psicológica online  • 

    Alexandra Carol Oller

    Muchas gracias, me alegra saber que te has sentido cómoda y más segura. Un abrazo.

  • C

    Una persona molt professional i empatica. Les seves explicacions molt clares i les pautes que va recomenar força efectives

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    • Puntualidad
     • Alexandra Carol Oller Psicóloga Online • Consulta psicológica online  • 

    Alexandra Carol Oller

    Muchas gracias, me alegra saber que te has sentido a gusto y te haya ayudado el proceso.

  • A

    Empece con el programa de escritura terapéutica guiada porque me costaba mucho poner palabras a lo que sentía. Me ha sorprendido como, solo escribiendo y leyendo el feedback de Alexandra, empecé a entender mejor mis emociones y a sentirme mas tranquila. Es un proceso muy intimo y respetuoso, y en todo momento he sentido acompañada. Lo recomiendo a todo el mundo que quiera reconectar consigo misma de una manera suave pero profunda.

    • Dedicación durante la visita
    • Explicaciones detalladas
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    • Instalaciones excelentes
    • Puntualidad
     • Alexandra Carol Oller Psicóloga Online •  • 

    Alexandra Carol Oller

    Muchas gracias por compartir tu experiencia, Alicia. Procesos como el tuyo muestran como, con espacio y acompañamiento, se puede reconectar con una misma de una manera respetuosa y profunda . Ha sido un placer.

  • L

    Recomiendo a esta Psicóloga. Me sentí bien enseguida, te escucha y aconseja con mucha naturalidad. Gracias Alexandra

    • Dedicación durante la visita
    • Explicaciones detalladas
     • Alexandra Carol Oller Psicóloga •  • 

    Alexandra Carol Oller

    Muchas gracias Lourdes por tus palabras, me alegra saber que te has sentido cómoda desde el primer momento, un abrazo.

  • P

    Una psicóloga fantástica, realmente comprometida al 100%. Nunca antes había logrado conectar tan bien con una profesional del mismo ámbito. Gracias por todo tu apoyo y por ayudarme tanto en este proceso. Espero poder seguir trabajando contigo en el futuro.

    • Dedicación durante la visita
     • Alexandra Carol Oller Psicóloga Online •  • 

    Alexandra Carol Oller

    Gracias de corazón por tus palabras, ha sido un placer acompañarte en este proceso, seguimos trabajando juntas cuando lo necesites.

  • N

    Alexandra es mi psicóloga desde hace tiempo ya y solo tengo buenas palabras hacia ella. Desde la primera visita me sentí muy a gusto y en confianza, es muy empática y resolutiva, y su enfoque en mi tratamiento ha sido totalmente el acertado. La recomiendo 100%!! .

    • Dedicación durante la visita
    • Explicaciones detalladas
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    • Puntualidad
     • Alexandra Carol Oller Psicóloga Online •  • 

    Alexandra Carol Oller

    Muchas gracias, un abrazo.

  • S

    Alexandra es una grandísima profesional que me está ayudando muchísimo en este momento de mi vida.

    • Dedicación durante la visita
    • Explicaciones detalladas
    • Eficacia del tratamiento
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     • Alexandra Carol Oller Psicóloga Online •  • 

    Alexandra Carol Oller

    Gracias por confiar en mí, un abrazo.

  • J

    Estoy encantada con Alexandra. Sentí que conecté con ella desde la primera sesión y así fue .
    Para mí, lo más importante era sentirme segura durante las sesiones y fue cubierto de manera inmediata.
    Soy consciente de que me queda camino con ella porque quedan cosas por tratar y mucho autocuidado que hacer.
    Gracias por haberme ayudado a exteriorizar mis pensamientos, relacionarme mejor con los demás, poner límites y sobre todo haberme ayudado a salir de aquellas situaciones que me generaban tanto daño.

    • Dedicación durante la visita
     • Alexandra Carol Oller Psicóloga Online •  • 

    Alexandra Carol Oller

    Muchísimas gracias, un abrazo.

  • S

    Para mi Alexandra ha sido un descubrimiento, me siento acompañada y comprendida.
    Me ha ayudado a entender lo que me sucedía y ofrecerme nuevas perspectivas y herramientas, me siento con más fuerzas para afrontar las cosas que antes no me veía capaz.
    Seguimos trabajando, transitando emociones, curando traumas del pasado e inseguridades.
    Muy agradecida.

    • Eficacia del tratamiento
     • Alexandra Carol Oller Psicóloga Online •  • 

    Alexandra Carol Oller

    Gracias, un abrazo.

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Dudas solucionadas

9 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Terapia de pareja

Buenas tardes, estoy pasando por un proceso de infedelidad, despues de un años y 7 meses me entero que mi marido me fue infiel, con el resultado de una hija, lo mas doloreros es que le habia abvertido que esa tipa estaba en el, estoy sufriendo muchisisimo, no logro perdonarlo, porque me siento humillada, desepcionada y que traiciono nuestro amor, el justica que fue un error de un momento y que nunca mas estuvo con ella, que fue solo esa vez, no logro creerle, y entiendo que no puedo seguir con mi matrimonio si no tengo paz.
ayudeme a entender por favor

Buenas tardes, lo que estás viviendo es una situación profundamente dolorosa y es completamente normal que te sientas humillada, decepcionada y sin paz después de una traición así. Cuando una infidelidad rompe la confianza, no solo duele el hecho en sí, sino también todo lo que se derrumba emocionalmente alrededor de la relación y la seguridad que sentías en ella. Ahora mismo probablemente tu mente esté intentando entender qué pasó, buscar explicaciones y decidir si puedes volver a confiar o no. Y es importante que sepas que no poder perdonar en este momento no significa que estés haciendo algo mal. Las heridas emocionales necesitan tiempo, espacio y comprensión. Más allá de decidir si continuar o no con el matrimonio, primero sería importante poder acompañarte a entender cómo te ha afectado esto emocionalmente, qué necesitas tú y desde qué lugar tomar decisiones que no nazcan únicamente del dolor o del miedo. No tienes que forzarte a perdonar ni a decidir rápido. Mereces darte el espacio para elaborar lo ocurrido y recuperar claridad y paz interna.

Alexandra Carol Oller

Hola, tengo una consulta que me genera bastante malestar y me gustaría trabajar.

Me ocurre que me afecta especialmente cuando alguien responde “muy bien” en contextos donde estoy compartiendo algo importante o sensible (por ejemplo, temas de salud o situaciones personales). Tiendo a interpretar esa respuesta como fría, distante o poco empática, y eso hace que me quede enganchado a la sensación de incomodidad o molestia.

Soy consciente de que probablemente no siempre hay mala intención por parte de la otra persona, pero aun así me cuesta cambiar esa interpretación automática y que no me afecte.

¿Qué estrategias podría utilizar para gestionar mejor esta reacción y flexibilizar la forma en que interpreto este tipo de respuestas?

Hola, gracias por compartir algo tan concreto y a la vez importante para ti. Lo que describes suele ocurrir cuando determinadas respuestas activan una sensación emocional previa de no sentirse suficientemente visto , comprendido o acompañado emocionalmente. Muchas veces , más que la frase en sí "muy bien", lo que duele es lo que nuestro cerebro interpreta automáticamente detrás de ella: distancia, falta de interés, frialdad o desconexión. Y cuando algo nos toca emocionalmente, tendemos a completar los vacíos desde nuestras propias experiencias, heridas o necesidades afectivas.
El primer paso no es obligarte a que no te afecte, sino aprender a diferenciar entre:
·lo que la otra persona realmente quiso transmitir.
·y la interpretación automática que se activa en ti.
También es importante recordar que no todas las personas expresan empatía de la misma manera . Hay quienes sienten interés genuino pero tienen formas de comunicación más breves, simples o poco expresivas.
El hecho de que seas consciente de este patrón ya es un paso muy importante, porque permite empezar a observarlo con más distancia y comprender qué necesidad emocional hay detrás de esa reacción.

Alexandra Carol Oller
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