Ingrid Torra

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Avinguda Balmes, 14, Lleida 25006

Tornem a començar els tallers del centrament

- Sessions setmanals d’una hora.
- On: Av. Balmes 14, 6 (Lleida).
- Preu: 125€ per trimestre o 15€ la sessió

Què farem?
Treballarem per acompanyar-te a redirigir la teva atenció cap a tu mateix/a, deixant enrere les expectatives i demandes externes que sovint ens desvien del nostre propi camí. El CENTRAMENT és una tècnica poderosa que et permet reconèixer i valorar el que realment és important: TU.

A cada sessió, gaudiràs de pràctiques guiades, exercicis de reflexió i tècniques de mindfulness, perquè et posis i et sentis en el centre de la teva vida, per poder convertir-te en conductor/a de les teves decisions i en protagonista de la teva pròpia història. Aprendràs a identificar què és el que veritablement et mou i a actuar des d’aquesta connexió interna, deixant de banda les pressions externes i prioritzant-te a tu mateix/a.

No perdis l’oportunitat de viure d'una manera més plena i conscient.

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T'HI ESPERO!!

23/09/2025

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Experiencia

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Mi nombre es Ingrid y estoy graduada en psicología. Mi enfoque está en ayudar a las personas a comprender y gestionar sus emociones de manera saludable para mejorar su bienestar psicológico.
Las emociones son una parte fundamental de nuestra experiencia humana y son clave para nuestra salud mental y bienestar. A menudo, las emociones pueden ser una fuente de confusión, estrés y ansiedad, pero con las herramientas adecuadas, pueden ser una fuente de fuerza y resiliencia.
Por otro lado, entiendo la importancia de mantenerme actualizada sobre las últimas investigaciones y técnicas en el campo de la psicología y la educación emocional. Por eso, me esfuerzo por seguir formándome y aprendiendo para poder ofrecer las mejores herramientas y técnicas posibles.
En resumen, mi enfoque en el ámbito de las emociones es una de las principales fortalezas de mi trabajo como psicóloga. Mi objetivo es ayudar a las personas a comprender y ayudar a manejar sus emociones de manera efectiva para mejorar su bienestar psicológico.
ver más Sobre mí

Sobre mí

Mi nombre es Ingrid y estoy graduada en psicología. Mi enfoque está en ayudar a las personas a comprender y gestionar sus emociones de manera saludable para mejorar su bienestar psicológico.
Las emociones son una parte fundamental de nuestra experiencia humana y son clave para nuestra salud mental y bienestar. A menudo, las emociones pueden ser una fuente de confusión, estrés y ansiedad, pero con las herramientas adecuadas, pueden ser una fuente de fuerza y resiliencia.
Por otro lado, entiendo la importancia de mantenerme actualizada sobre las últimas investigaciones y técnicas en el campo de la psicología y la educación emocional. Por eso, me esfuerzo por seguir formándome y aprendiendo para poder ofrecer las mejores herramientas y técnicas posibles.
En resumen, mi enfoque en el ámbito de las emociones es una de las principales fortalezas de mi trabajo como psicóloga. Mi objetivo es ayudar a las personas a comprender y ayudar a manejar sus emociones de manera efectiva para mejorar su bienestar psicológico.
  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.

Especialista en:

  • Trastornos de ansiedad
  • Trastornos en niños y adolescentes
  • Psicología general sanitaria
  • Inteligencia emocional

Principales enfermedades tratadas

Experiencia

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Ingrid Torra

Psicólogo

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Idiomas

  • Catalán
  • Español

Experiencia

  • Centre Aletheia (2023)
  • EAP Urgell (2017)
  • Orientació Col·legi Claver (2017)
  • Residència Barbens I i II (2016)
  • Marlex Human Capital (2016)
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Formación

  • Grado en Psicología, Universitat de Lleida (Lleida, 2021)
  • Grado en Educación Primaria, Universitat de Lleida (Lleida, 2022)
  • Posgrado En Educación Emocional y bienestar, Universitat de Barcelona (Barcelona, 2023)
  • Máster en Psicología Sanitaria, Universidad Europea (Tenerife, 2024)
  • Diplomatura en Salud mental y neurociencia, Universidad Abierta Iberoamericana (Argentina, 2023)
  • Experto en Terapia Sistemica Breve, Universitat Oberta de Catalunya (Catalunya, 2024)
  • Curso en Mindfulness – Based Stress Reduction. Nirakara. (2023)
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  • Certificado de Excelencia 2024

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Plaça de la Vila, Almenar 25126

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  • Consulta online

    Desde 60 €

  • Acompañamiento en el proceso de duelo

    60 €

  • Terapia de duelo

    60 €

  • Desensibilización sistemática

    60 €

  • Psicoterapia familiar sistémica

    60 €

Opiniones

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32 opiniones

Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más. Más información sobre opiniones
  • K

    Excelente profesional. Gracias a su acompañamiento he aprendido a identificar mis emociones y gestionarlas de una forma mucho más sana. Su consulta es un espacio seguro donde uno realmente puede avanzar.

     • Consulta privada Ingrid Torra • Acompañamiento emocional  • 

    Ingrid Torra

    Muchas gracias Kevin. Me alegra saber que el proceso te ha ayudado a conectar mejor con tus emociones y gestionarlas de manera más saludable. Es un gusto acompañarte en este camino.

  • M

    Em va semblar molt bona psicòloga des d'un inici, malgrat que la visita se'm va fer una mica curta

     • Consulta privada Ingrid Torra • Primera visita Psicología  • 

    Ingrid Torra

    Moltes gràcies per la teva valoració i per compartir la teva experiència. Lamento que en aquesta ocasió la sessió se’t fes breu; tindré en compte el teu comentari per continuar millorant. Una salutació cordial.

  • G

    Es una gran profesional y con gran capacidad de escucha y trato respetuoso. Su orientación esta siendo de gran ayuda en mi proceso personal. La recomiendo al 100%

     • Consulta privada Ingrid Torra • Primera visita Psicología  • 

    Ingrid Torra

    Muchas gracias por tu confianza, Georgiana. Me alegra saber que las sesiones te estan siendo de gran ayuda.

  • R

    Una professional molt intel·ligent i amb molta vocació per la seva feina. Molt recomanable.

     • Consulta privada Ingrid Torra • Primera visita Psicología  • 

    Ingrid Torra

    Gràcies per la confiança i per les teves paraules.

  • O

    Primera vez que doy el paso para ir al psicólogo y muy contento con la primera impresión y hacia dónde tengo que encaminar mi vida. Ingrid muy atenta y cercana, 10de10. Te explica las cosas con mucho detalle para que lo entiendas y es muy empática, estoy deseando que llegue la próxima visita.

     • Consulta privada Ingrid Torra • Primera visita Psicología  • 

    Ingrid Torra

    Muchas gracias por tus palabras. Me alegra saber que te sentiste a gusto y que la sesión te ayudó a ver un poco más claro el camino. Un placer poder acompañarte en este proceso. ¡Nos vemos pronto!

  • K

    Se le ve dedicada, con iniciativa y que se esfuerza por ayudarte a entender los puntos a mejorar.

     • Consulta online • Primera visita Psicología  • 

    Ingrid Torra

    Muchas gracias, valoro mucho tu devolución. Me alegra saber que se percibe mi dedicación y esfuerzo.

  • X

    Excelente profesional. Desde la primera sesión me sentí escuchada y comprendida. Me ayudó a poner en palabras cosas que no sabía cómo expresar y a encontrar herramientas para manejar mejor mis emociones. Tiene una forma muy cálida y cercana de trabajar, lo que me dio mucha confianza. Sin duda la recomiendo.

     • Consulta privada Ingrid Torra • Visita Psicología  • 

    Ingrid Torra

    Muchas gracias por tus palabras. Me alegra mucho saber que te has sentido escuchada y acompañada. Es un placer poder estar presente en tu proceso.

  • A

    Ha sido increíble, salgo mejor que nunca. Y solo fue la primera.
    Estoy súper agradecida y contenta de mi visita con Ingrid!

     • Consulta privada Ingrid Torra •  • 

    Ingrid Torra

    ¡Muchísimas gracias por tus palabras! Me alegra saber que tu primera sesión ha sido una experiencia positiva. Es un placer acompañarte en este proceso, y aquí estaré para seguir trabajando juntas. ¡Nos vemos en la próxima sesión!

  • M

    Nuestra hija adolescente está encantada con la Psicóloga Ingrid Torra. Dice sentirse en un espacio seguro y que la ayuda a pensar y expresarse. Seguiremos con las visitas y la recomendamos absolutamente. Como padres de una menor, estamos encantados con su profesionalidad.

     • Consulta privada Ingrid Torra •  • 

    Ingrid Torra

    Muchas gracias, Montserrat, por tus palabras y por la confianza que habéis depositado en mí. Me alegra profundamente saber que vuestra hija se siente en un espacio seguro y donde puede expresarse libremente. Seguiremos trabajando juntas en su bienestar. Un abrazo.

  • A

    Moltes gràcies Ingrid. Sempre que vinc ofereixes una forma diferent de veure i sentir les coses! Molt recomanable

     • Consulta privada Ingrid Torra • Visita Psicología  • 

    Ingrid Torra

    Moltes gràcies a tu pel comentari i per la confiança.

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Dudas solucionadas

16 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Soy una mujer de 46 con 2 hijos, el segundo fue producto de mi primera infidelidad y mi esposo lo acepto. Ahora le fui infiel una vez más con un compañero de trabajo y el lo descubrió. Esta muy dolido y no se que hacer, siento que aún lo quiero mucho y estoy avergonzada. En nuestros inicios el me fue infiel muchas veces y yo lo supe. No se que hacer.

Primero, quiero decirte que valoro mucho tu sinceridad. Hablar de lo que te pasa, aunque te dé vergüenza o duela, es un acto de valentía y también el primer paso hacia la comprensión de ti misma.
Estás en un momento de mucha confusión emocional, con sentimientos encontrados: culpa, vergüenza, dolor, pero también amor y quizás incluso una necesidad profunda de entenderte mejor. En todo esto, hay algo muy importante: estás mirando lo que sucede con intención de comprender y no de justificar, y eso es muy importante.
Lo que ha ocurrido en tu relación no es algo que se pueda entender solo desde el “bien” o el “mal”. Es importante mirar más allá del acto puntual de la infidelidad y preguntarnos: ¿Qué lugar ocupas tú en esta relación? ¿Qué has estado necesitando emocionalmente? ¿Cómo te has sentido vista, querida, valorada a lo largo de estos años? Y también: ¿Qué significa para ti ser fiel? ¿Qué espacio tiene el deseo, la culpa, la necesidad de afecto o validación en tu vida actual?
Dices que tu pareja te fue infiel muchas veces al principio. A veces, cuando una relación comienza con heridas no cerradas, esas heridas pueden quedarse latentes y manifestarse años después. No para vengarse, sino como una forma inconsciente de expresar algo que nunca tuvo palabras.
Lo que estás viviendo ahora puede ser un punto de inflexión. No necesariamente para decidir “si seguir o no”, sino para comprender qué necesita cada uno, cómo habéis construido esta relación, qué patrones se han repetido, y si todavía hay un deseo genuino de reencontrarse desde un lugar más honesto y cuidadoso.
Este momento, aunque es muy doloroso, puede transformarse en un espacio de crecimiento muy profundo si te permites sentir, pensar y acompañarte sin juicio.
Y si necesitas ayuda en este momento, no dudes en contactar con algun professional.
Muchas gracias.

Ingrid Torra

hola,

Es posible superar una ansiedad , que igual viene provocada por algo que no se ha hecho nunca y se quiere hacer, o por una creencia limitante o un nudo gordiano . Superarlo y poder hacer esa que me permitira crecer como persona e intentar ser feliz
Que terapia me aconsejarian .

Gracias

Saludos

Hola,
Gracias por tu pregunta. Lo que planteas es muy común y muy comprensible.
La ansiedad, en muchos casos, no es el problema principal, sino la manifestación de un conflicto interno: querer avanzar hacia algo importante para ti, pero sentirte frenado/da por miedos, creencias limitantes o bloqueos emocionales.
Las creencias que un día nos sirvieron para protegernos o adaptarnos pueden quedarse obsoletas y acabar limitándonos más que ayudándonos. La buena noticia es que eso se puede trabajar en terapia.
Más que eliminar la ansiedad, se trata de entender qué te está diciendo, darle un sentido y permitirte avanzar hacia lo que deseas, con acompañamiento y en un entorno seguro.
Una terapia centrada en las emociones, en el trabajo con creencias y en el desarrollo personal puede ayudarte a deshacer ese “nudo gordiano” que mencionas y dar el paso que ahora parece tan difícil.
Un saludo y gracias por confiar.

Ingrid Torra
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